【第1句】：【职场之人生之互惠法则】信任就会被信任，怀疑就会被怀疑。予就会被给予，剥夺就会被剥夺，爱就会被爱，恨就会被恨。命就像是一种回声送出什么就收回什么；你播种什么就收获什么；给予什么就得到什么。怎样对待人们，取决于你怎样看待他们，这是普遍的真理，爱别人就是爱自己。

【第2句】：【甜美浪漫韩式丸子头】1：将头发梳顺分区，扎成两个小马尾辫：将一侧马尾分成两股，扭成麻花，用橡皮固定：将两侧麻花拉的松散些，这样会显的自然：将右侧的麻花绕过左侧的马尾，用橡皮固定：左侧的麻花向下缠绕：在左侧麻花缠绕到发梢处时，将麻花穿过缠绕好的右侧麻花。定隐藏。

【第3句】：【21天效应】习惯的形成大致分为三个阶段：？第一阶段：1-7天左右。阶段表现为刻意，不自然，需要十分刻意地提醒自己。第二阶段：7-21天左右。阶段表现为刻意，自然，但还需要意识控制。第三阶段：21-90天左右，此阶段表现为不经意，自然，无需意识控制。

【第4句】：【肚子老不舒服，留心大病上身】生活中我们经常会觉得肚子不舒服，但又说不清到底哪儿难受。二炮兵总医院肝胆胃肠病研究所所长周宁新说，人的肚子里有很多器官，为了使大家得到及时、科学、有效的诊断与治疗，我结合多年临床经验，提醒大家肚子不舒服容易引发的几种疾病。

【第5句】：【以心自鉴】以铜为鉴，可正衣冠；以史为鉴，可知兴潜；以心为鉴，可察吉凶。当生气时，不妨在心里问一问，为什么要生气？是名利心增了，还是得失心多了；是求成心急了，还是自私心重了？生气，即瞋怒，佛法所讲的贪瞋痴三毒之一，能毒害我们的慈悲和理智；一念瞋心起，百万障门开。

【第6句】：【说给自己】你总是那么害怕离别，却总是假装坚强；你总是那么害怕黑夜，却总是暗自躲藏；你总是那么害怕独处，却总是孤单一人；你总是那么容易付出，明知是痛苦，却还那么执着；你总是那么容易受伤，明知是欺骗，却还自欺欺人；你怎么总是那么傻，对关心自己的人说，没事，我很好。

【第7句】：【让友情长存10种技巧】1不要单纯追求功利性交往；2不要将朋友理想化；3求人情适可而止；4正确把握友情、爱情；5尊重朋友隐私；6受托的事超过能力时要果断说不；7倾听朋友诉说；8在朋友最需要时及时相助；9给朋友留有自由时空；10交际不要过频繁往来要有度。

【第8句】：【父母在孩子表现出沟通的需要时】即使自己当时情绪糟糕，也请控制下，不要粗暴地打断孩子，只活在自己的世界里。样会导致孩子则陷入烦躁，焦虑，甚至出现逆反和抵触，慢慢失去了和父母交流的意愿和动力。子沟通需要形成真正意义上互动和交流，父母真正关心孩子的感受和需求。

【第9句】：【责备孩子不妨加点“糖”】家是孩子温馨的港湾,但如果父母教育方式不得当,也会使家成为伤人的地方,责备孩子时,先将心里即刻想到的恶狠狠的话吞进肚里,给责备裹上一层薄薄的“糖衣”,然后再说给孩子听.你会发现,孩子可能会因此变得越来越符合你的心意了,变得越来越优秀。

【第10句】：【孩子最需要父母做的十样事情】：【第1句】：临睡前的一个吻；【第2句】：尊重我的个人形象；【第3句】：爸爸妈妈平等待我；【第4句】：爸爸妈妈给我当榜样；【第5句】：告诉我做人的道理；【第6句】：让我和爸爸妈妈一起玩；【第7句】：给我一个小伙伴；【第8句】：和我一起养成好习惯；【第9句】：给我一个可达到的目标；【第10句】：让我们一起笑起来。

【第11句】：【生活感悟】这一场生命过往，不管它是曾经经历还是现在经历，谁也不会避免被雨水打湿衣裳，用一份光明的心态来守候这份生命的感动、现在和未来，不要让那些浅薄的烦恼干扰自己对生命的认识，一定要相信生命本身就拥有超脱的意识，不要因为自己固执的悲观而让生命跌落尘埃。

【第12句】：【自我催眠放松身心的小方法】躺在床上，轻轻闭上眼睛，先做五个深呼吸，然后保持均匀而轻松的呼吸。象一下，每一次呼气，身上从头到脚的力气一部分一部分化成一股股蒸汽，从嘴里呼出去，从头到脚，越来越放松，一直到脚趾尖，再从头来一遍。做完几遍下来，你就会感到放松不少。

【第13句】：【职场法则】【职场心理学】1,压抑自己和奉承巴结是有用的,但都别过份,保持应有的人格将赢得更多尊重；2,不要对谁特别好,那是自我孤立；3,也不要对谁特别不好,会成为话柄；4,永远不要被少数人所利用；5,相信自己比依赖别人重要；6,用尽心机往往不如静心做事。

【第14句】：【老话俗语312】周郎妙计安天下，赔了夫人又折兵。间富贵应无分，身后文章合有名。堪入画方称妙，官到能贫即是清。有诗书气自华，面无惭色去留轻。处留心皆学问，时时学习长本领。神到处文章老，学问深时意气平。随芳草千年艳，人与梅花一样清。限朱门生饿殍，几多白屋出公卿。

【第15句】：春游浩荡，是年年、寒食梨花时节。锦无纹香烂漫，玉树琼葩堆雪。夜沉沉，浮光霭霭，冷浸溶溶月。间天上，烂银霞照通彻。似姑射真人，天姿灵秀，意气舒高洁。化参差谁信道，不与群芳同列。气清英，仙材卓荦，下土难分别。台归去，洞天方看清绝。丘处机《无俗念·灵虚宫梨花词》】

【第16句】：【便秘揉揉大肠俞】便秘是由各种原因引起大肠腑气不通所致，或是燥热伤津、或是气血亏虚，推动无力。肠俞为大肠的背俞穴，大肠俞是最直接治疗便秘的穴位，有理气降逆，调与肠胃的功效。秘的患者可以常按揉大肠穴，也可以在该处刮痧。位有双向调节功能，故大肠俞亦可治疗腹泻。

【第17句】：【过量食用胡萝卜素】虽然胡萝卜素对宝宝很有营养，但也要注意适量食用。宝过多饮用以胡萝卜或西红柿做成的蔬菜果汁，都有可能引起胡萝卜血症，使面部和手部皮肤变成橙黄色，出现食欲不振、精神状态不稳定、烦燥不安、甚至睡眠不踏实，还伴有夜惊、啼哭、说梦话等表现。

【第18句】：【秋冬4个部位要保暖】①脚部：所谓“寒从脚下起”，脚部寒则机体抵抗力下降，病邪乘虚而入。头部：头部受寒，神经血管供血受影响，引起头痛。肚脐：肚脐对外部刺激敏感，女性下腹受凉易诱发痛经与月经不调。肩膀：有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖，最好围个披肩睡觉。

【第19句】：【亲子客厅】打造亲子客厅，可以将爬行垫摆放在客厅中，既保证了宝宝的活动空间，对智力的发展也有很大的好处。宝可以在上边爬行，还可以练习走路。硬适中的爬行垫可以起到一定的保护作用，爬行垫上面可以放上玩具，让宝宝和家人一起在爬行垫上玩耍，而对于大一点的宝宝可有进行早教。

【第20句】：【职场法则】【行走职场需谨记的】【第1句】：好事要提得起，是非要放得下。君子行事为目标，小人行事为目的。改变自己是自救，影响别人是救人。愚人求境不求心，智者求心不求境。人之所以平凡，在于无法超越自己。只要面对现实，你才能超越现实。事能知足心常惬，人到无求品自高

【第21句】：【睡眠的困惑】【第1句】：很想睡，不知道为啥睡不着，一直在数羊；【第2句】：压力大睡不着；【第3句】：半夜被吵醒，再也睡不着；【第4句】：看通宵电影电视。晨昏颠倒族；【第6句】：遇见一本好书读了一夜；【第7句】：职业需要；【第8句】：与朋友出去狂欢、打牌；【第9句】：玩通宵游戏；【第10句】：舍不得睡觉，怕一睡又消失一天。

【第22句】：【学会成长，学会管理自己的情绪】当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣，要学会转移注意力。然已经成为事实，就尝试着去接受，去面对现实。个人不可能改变世界，世界也不会因你而改变。们所能做的，就是适应这个世界。钻牛角尖。要对现状不满，不要和别人攀比。

【第23句】：【正能量的人都有8个好习惯】美国约翰霍普金斯大学的学者总结了乐观者的8个习惯：①冥想锻炼，平静情绪；②面对挑战，心态乐观；③困境再差，同样接纳；④自重自爱，从不自虐；⑤好友支持，乐观积极；⑥成功再小，也应庆贺；⑦保持理性，目标明确；⑧未雨绸缪，运筹帷幄。

【第24句】：【说话的十二个要领】自己的事，想好再说；别人的事，谨慎地说；紧迫的事，慢慢地说；不急的事，相机去说；天大的事，简要地说；细微的事，幽默地说；没谱的事，不轻易说；伤人的事，婉转着说；开心的事，平和去说；伤心的事，豁达着说；现在的事，做了再说；未来的事，未来再说。

【第25句】：【创业文案经典文案】在兼职开公司的情况下，在令自己步入轨道、勤勉工作方面，找一名联合创始人是非常必要的。些时候，你会碰到动力不足的问题，但如果你有一名依赖你的合伙人，你会找到方法克服的。果你没有合伙人，你往往会失去创业热望，然后找点别的事来娱乐自己。

【第26句】：【怎样补锌】锌是双刃剑，要科学补充【第1句】：预防为主，食补是最安全途径，如海产品、肝、蛋、瘦肉、莲子、花生、芝麻、核桃、杏仁、芹菜等【第2句】：怀疑缺锌要去医院检查血锌，确诊缺锌在医生指导下补充锌制剂，症状消失调整剂量或停药改食补【第3句】：发烧、腹泻更应注意补充含锌食品，预防锌缺乏。

【第27句】：【餐前别吃：圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子】有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。子中含大量有机酸，空腹食之则易产生胃胀、呃酸。楂味酸，空腹食之会胃痛。

【第28句】：【整合营销的精髓】1产品：不是卖产品，而是分析消费者想要的产品；2成本：不是通过成本定价，而是消费者愿意为满足需求想付出的成本；3便利：不是考虑分销渠道，而是思考如何给消费者方便的购买方式；4通路：不是考虑怎样做促销活动，而是考虑怎样实现与消费者的良好沟通。

【第29句】：【命运就在你的手里】【第1句】：没有人能一手把你拽到天堂，也没有人能一脚把你踩到地狱，命运中所谓的痛苦与快乐，只是心里感受，当超越狭隘和自私时，你会感到处处是天堂；【第2句】：当被烦恼纠缠不清时，哪里都是地狱。命运如何，看你怎么去努力，怎么看待。命运就在你的手里，也在你的心里。

【第30句】：【常散步助降乳癌风险】发表在美国癌症研究学会期刊《癌症流行病学、生物标记及预防》上的一项研究表明，散步有助于减少女性身体内脂肪，而脂肪会生成刺激癌细胞产生的激素(如雌激素与胰岛素)，研究中，每周散步至少7个小时的女性乳腺癌患病风险降低14%。当运动很有必要哦。

【第31句】：【13个价值连城的习惯】①了解做每一件事情的目的；②决策果断,③善于倾听；④设定当日计划；⑤善于总结⑥做擅长的事；⑦勤于练习基本动作⑧运用自我暗示的力量；⑨运用冥想的技巧,⑩保持体力或创造更多精力；11超越自我；12建立系统；13成功者找方法，失败者找理由。

【第32句】：【4方法应对上火】【第1句】：多饮水，多排尿；【第2句】：选择凉性水果食用：西瓜、梨、香蕉等；【第3句】：选择凉性蔬菜食用：黄瓜、苦瓜、菠菜、油菜、芹菜等绿色蔬菜。些水果、蔬菜不但清火，还通利大便，使热从大便排出；【第4句】：严重者，可选择牛黄清心丸、牛黄上清丸等，请在医生指导下服用。

【第33句】：【职场法则】口袋职场【空杯心态】杯空香气来，心空福禄至。香的茶，不能隔夜，隔夜则坏；再美的回忆，不要经年，经年必累。时清洗茶杯，杯有清气，入茗必香；每天清空心事，心有余闲，幸福自来。不得清洗昨夜的香茗，必然喝坏今天的肠胃；放不下既往的人事，难免有损当下的幸福。

【第34句】：【恋爱心语】爱与财富无关，因为生不带来死不带去。与外貌无关，因为总有一天会老去。与家世无关，因为豪门带不来幸福。情只和这三样东西有关，感情、坚持和安全感。要能让你动情，愿意一辈子陪着你，并且保持忠诚和安全，那就是最好的爱情吧。情与什么都无关，只和一个对的人有关。

【第35句】：【不随便泄漏同事的个人隐私】同事的个人隐私，就是那些不愿让其他人知道的事情；要是同事能将隐私告诉你,那就说明你们之间的友情一定要越过别人一截.但如果她在别人嘴中听到了自己的私密被地下曝光，被出卖的同事一定会在心里不止千遍的骂你，并为以前付出的友情和信赖加以悔恨。

【第36句】：【老婆需要这么疼】1经常亲吻她，趁她不注意。过马路时牵她的手。使吵架。一起听她喜欢的歌和她爱看的电影，陪她感动。让她躺在你的腿上，可以抚摸她的头发。陪她买菜杀价，她做饭你做汤。在大庭广众之下背她或停下来拥抱她。永远不会丢下她一个人，就算无理取闹也一定要让她安全。

【第37句】：【人生6大挑战】居家过日子，挑战爱心和耐心，不挑战爱人；在外讨生计，挑战智慧和定力，不挑战规范；为人讲操守，挑战无良和贪婪，不挑战底线；处事解矛盾，挑战沟通与理解，不挑战对方；追求自由度，挑战素养和情操，不挑战尊严；闲着没事做，挑战兴趣和爱好，不挑战生命。

【第38句】：【涨知识：1周疯减2~3cm的纤腰计划】起床：喝1杯温水；早餐：粥1碗+鸡蛋1个；11点吃些水果和蜂蜜水；午餐：米饭半碗+蔬菜1份+肉类（鸡胸、鱼。里脊肉）1份；下午：如果饿了可以喝1杯酸奶。麦片；晚餐：1个苹果；运动：每天快走30分钟，睡前50个仰卧起坐。

【第39句】：【员工离职的3个高峰期】1）试用期前后的新人危机：新人学不到自己感兴趣的知识、技能，也没有机会展示自己感兴趣的知识、技能，同时也没有可观的薪酬；2）在职两年后的升迁危机：得不到认可与升迁；3）在职八年后的工作厌倦危机：遭遇职业发展天花板，不再有压力感和挑战性。

【第40句】：【销售换工作的三种途径】【第1句】：产品相似、客户相同、销售模式相同。于公司，职业生涯初期到中大规模的公司是明智之举，毕竟，如果你要提升，光凭自己的摸索是不够的。销售的管理经验是可以学习的，基础的销售技巧更多的是靠天赋与悟性。知道，公司高层很多都是销售出身的。

【第41句】：【做聪明的女孩】珍惜手中的爱情，但不矫情。体谅爱人但不迁就；会全心全意对他好，但更会疼自己。明的女孩，是用自尊去爱。了以后的幸福生活，一定要爱的潇洒，爱的自尊，不要在爱中丢失自己。恋爱的女孩一定是幸福的，可爱的。们何不做一个会恋爱的女孩，拥有属于自己的精致爱情。

【第42句】：【励志语句】淡然的心态，是人生的成熟。强，不是面对悲伤不流一滴泪，而是擦干眼泪后微笑着面对以后的生活。切都已结束，一切都将开始。个世界上没有不带伤的人，人生的道路上，如果懂得体谅，懂得宽容，日子就会很温馨，也会很安宁。天早上要以微笑开始，并且要坚持到这一天过去。

【第43句】：【零食大禁忌】洋芋片致水肿。芋片、泡面常是零食清单的首选，但洋芋片不只有反式脂肪酸等其他添加物，更有大量的钠，而泡面因为是用炸的，油脂、盐分含量高，另外还有饱与脂肪酸、反式脂肪酸等，不仅会造成肥胖，还会使隔天起床身体严重水肿，属于没有任何营养的食物。

【第44句】：【办公室政治就是多认识人】认识的人越多，能找得出来的支持你的人也越多。认识人，还含有质的概念，即对人的认知。如，谈政治离不开对手，你得先确认谁是真的对手，谁只是令人生厌的人,对手肯定是令人生厌，但令人生厌的未必都是对手。个站在你和成功之间的人才是真的对手。

【第45句】：【女人肾虚看8点】以下症状，如果出现一半以上，说明可能是肾虚了。腰膝酸软。腰稍久就会觉得腰酸背痛；稍微站立时间长就会觉得腿疼。脱发。上起床时枕头上有很多头发丝掉落。记忆力下降。月经不调。性能力下降。出现黑眼圈与眼袋。失眠。小便出现问题。频或小便量少色黄。

【第46句】：【水果食补11招】【第1句】：过度用脑→香蕉；【第2句】：过度用眼→番木瓜；【第3句】：牙龈出血→猕猴桃；【第4句】：心脏病史→葡萄柚；【第5句】：长期吸烟→葡萄；【第6句】：肌肉拉伤→菠萝；【第7句】：预防皱纹→芒果；【第8句】：血液供氧不足→樱桃；【第9句】：腹泻→苹果；【第10句】：胃痛→木瓜；【第11句】：消化不良→梨子、草莓、枇杷。

【第47句】：【拥有幸福感必须的5种营养素】【第1句】：经常联系朋友，花时间维护你与周围人的关系；【第2句】：让身体动起来，重要的是找到一项你真正喜欢的运动；【第3句】：留心周围，享受生活的每一刻；【第4句】：学无止境，尝试一些新鲜的东西或找回你过往的某一种兴趣；【第5句】：与人为善，尽量多给朋友甚至陌生人提供帮助。

【第48句】：【红酒迷迭香羊排】【第1句】：将羊排洗净擦干，置入一个碗中，加入红酒、4根迷迭香、4根百里香、薄荷叶、盐和黑胡椒碎，放入冰箱腌制一夜；【第2句】：锅中放橄榄油，羊排每面煎1分半钟；【第3句】：煎好的牛排双面略撒黑胡椒碎和盐，每块上面放一根迷迭香和1根百里香，烤箱200度，10分钟即可。

【第49句】：【中医养生老话】夏不睡石，秋不睡板。不露脐，冬不蒙头。天多动，夜里少梦。前洗脚，胜吃补药。上关窗，一觉都香。凉失盖，不病才怪。睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。里磨牙，肚里虫爬。天吃一头猪，不如床上打呼噜。天吃一只羊，不如洗脚再上床。头不选对，越睡人越累