【第1句】：【养生之道】养生之道，视、息、眠、食四字最为重要；①息必归海：呼吸要深沉、缓慢平稳，达到并储于丹田；②视必垂帘：眼睛常半视不全开，宁心静气，闭目养神；③食必淡节：饮食要清淡节制，戒烟少酒，减少夜生活和不必要应酬；④眠必虚恬：睡觉要心虚无营，不牵挂忧虑。

【第2句】：【中国IT掌门人座驾大盘点】李彦宏—奔驰S级；雷军—保时捷卡宴；周鸿祎—宝马7系；丁磊—宝马Z4；李想—宝马3系；联想杨元庆—宝马X5；马云—宝马7系；九城朱骏—宾利欧陆GT；陈天桥—奥迪A8L；马化腾—沃尔沃S80；新浪汪延—陆虎揽胜；张朝阳—宝马X3。

【第3句】：【布施】即使我们一无所有也可给予别人七种东西。颜施，常以微笑温暖待人；【第2句】：言施：对人常说鼓励赞美安慰的话；【第3句】：心施：常以善心慈心直心对人；【第4句】：眼施：常以慈眸善眼对人；【第5句】：身施：常以身体力行帮助别人；【第6句】：座施：常常谦让座位高位与人；【第7句】：宽施：常以宽容有度之心予人。

【第4句】：【职场法则】在职场中，由上而下逐级安排和由下而上逐级汇报是一般的工作程序，但你的才能过于突出，有取代你的顶头上司的可能，所以上司往往会处处压制你。样，你的事业就会受到限制，怎么办？你要越级汇报工作，从而使你的才能被上司的上司发现，为改变自己命运做下铺垫。

【第5句】：【成就霸业的提示】1在你往上爬的时候，一定要保持梯子的整洁，否则你下来时可能会滑倒。谦虚不是把自己想得很糟，而是完全不想自己。刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但保持一定距离，以免互相刺伤。除了生命本身，没有任何才能不需要后天锻炼。在其他人投资的地方投资你是不会发财的。

【第6句】：【缘】【第1句】：是你的，永远都是你的；不是你的，不管你怎么挣，怎么抢，也都不会属于你；【第2句】：并不是聊得来，就适合在一起；并不是适合，就能够在一起；并不是能够在一起，就会永远在一起；也并不是永远在一起了就会幸福；【第3句】：走的最急的是最美的风景；伤的最深的是最真的感情。

【第7句】：【好运原来这样】有一种东西不可利用——那就是善良。有一种东西不可欺骗——那就是感情。有一种东西不可愚弄——那就是真诚。有一种东西不可缺少——那就是友情。有一种东西不可言传——那就是思念。有一种东西不可原谅——那就是背叛。一种东西不可忘怀——那就是感恩。

【第8句】：【事实证明，瘦身衣并不能减肥】它只是暂时借助内衣的物理约束，塑造出一定的身体形状。身内衣通过束缚多余的肉，调整了体脂的分布，使曲线优美，但实际上并没有把赘肉减去。外，塑身内衣一般都会在腰部产生约束感，让你每餐不会吃太多，只是控制了你的食欲，所以瘦身衣并不能减肥。

【第9句】：【两种肝炎是肝癌主要因素】乙型肝炎病毒与丙型肝炎病毒感染是肝癌的主要危险因素，两者联合所致肝癌占全部肝细胞癌发病数的80%以上。肝是肝癌非常重要的病种，15-20%的病人在5年内发展成肝硬化，肝硬化患者肝癌发病率约为3-6%，小三阳的患者20%最后会发展成肝癌。

【第10句】：【高血压者十怕】一怕性子急，冲动发脾气；二怕有苦衷，心中受压抑；三怕多忙乱，忧愁多难题；死怕灾难至，精神受刺激；五怕嗜酒肉，肥胖血流细；六怕连失眠，彻底不休息；七怕猛抬头，抬举用过力；八怕得便秘，大便用力气；就怕烈日晒，又怕寒流至；十怕病魔到，粗心太大意。

【第11句】：【成功人生的要素】能四得，沉得住气、变得了脸、弯得下腰、抬得起头。四气，志气（奋发向上的发动机）、正气（安身立命的基石）、勇气（披荆斩棘的开山斧）、才气（成就事业的脚手架）。四看，看远、看宽、看淡、看透。四苦，看不开之苦、舍不得之苦、输不起之苦、放不下之苦。

【第12句】：【心理阅读：生命的滋味】如果我能够对一个人说“我爱你”，则我必能够说“在你之中我爱一切人，通过你，我爱全世界，在你生命中我也爱我自己。所以，请让我学着为自己的行为负责，请让我学着不去后悔，当然，也请让我学着不要重复自己的错误。让我，让我能从容地品尝这生命的滋味。

【第13句】：【职场法则】初入职场，对公司的特点、运营方式尚不熟悉，工作中肯定会遇到很多困难。敦促自己迅速进入角色，可以名正言顺地去请教上司和周围的同事，但这并不意味着事无巨细都去询问，凡事谨小慎微就显得缺乏进取精神，缺乏朝气，会令人觉得你是个优柔寡断的人，不能委以重任。

【第14句】：【心理分析：经营自我的7条法则】1正确定义成功，不计较一时一事，目光远大，始终保持积极的心态；2培养强烈的进取心；3做一个喜欢自己的人；4培养对所在企业的热爱和忠诚；5给自己设计假想的马蝇；6重视他人的感受；7借鉴其他同事的长处和优点，实现自己的成长。

【第15句】：【止牙痛】牙痛不是病，痛起来真要命①大蒜捣烂，温热后敷在痛点；②味精与温开水按1：50的比例化开后，口含；③切一小片生姜咬在痛处；④白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞；⑤白酒100克放入杯中，加食盐10克，搅拌，食盐溶化后烧开，含一口在疼痛的地方。

【第16句】：【不要随意发脾气，谁都不欠你的】【第1句】：不要总是倾诉你的困境袒露你的脆弱；和有恶意的人绝交,人有绝交,才有至交；过去的事情可以不忘记，但一定要放下；【第2句】：爱笑的孩子，运气不会太差；做自己的决定，然后准备好承担后果；【第3句】：痛苦是一个挑战，它让人成长，是进步的一个机会。

【第17句】：【恋爱心语】真正的爱是接受，不是忍受；是支持，不是支配；是慰问，不是质问；真正的爱，要道谢也要道歉。体贴，也要体谅。认错，也好改错；真正的爱，不是彼此凝视，而是共同沿着同一方向望去。实，爱不是寻找一个完美的人。是，要学会用完美的眼光，欣赏一个并不完美的人。

【第18句】：【爱情感悟】我不奢望有轰轰烈烈的爱情，也害怕信誓旦旦。越长大越孤单。越成长越懦弱。个世界现实的可怕。证了无数的聚散离合后，我们消散了年少时的勇敢。起了曾经说过的一句诺言，如今却明白感情其实并非自己所能控制，没有人知道明天会发生什么，既然拥有着，就学会享受吧。

【第19句】：【超市陈列的秘密】【第1句】：香气扑鼻的面包房总在入口处；【第2句】：暖色外墙召唤你走进，冷色内饰让你多停留；【第3句】：生鲜食品在最里面，让你穿越整个超市；【第4句】：回型通道：你会条件反射般绕进去；【第5句】：畅销品在你视平线上，优惠品在通道末端；【第6句】：舒缓音乐；【第7句】：利润最高货品在收银台旁。

【第20句】：【恋爱心语】想念一个人，不需要语言，却需要的勇气。你看着路上熙熙攘攘的人，独自品味孤独的时候；当你静坐一隅，默默的感受心里那份惆怅的时候。会感悟，想一个人会多么寂寞，念一个人会多么心痛，想念一个人的夜会多么寒冷。念一个人有时也许会面带微笑，但你的心却会流泪。

【第21句】：【让每个生活场景都成为课堂】对3岁左右的孩子，亲身体验和聆听讲解是学习的最好方式。活中不少生活场景能帮助孩子长见识、学技能，让他更自立、成熟和乐于生活。在车上学交通规则【第2句】：在家里学洗衣技能【第3句】：在饭馆学用餐礼仪，【第4句】：在超市学购物方法【第5句】：在邮局体验邮寄过程。

【第22句】：【15种适合创业的人】【第1句】：敢闯的人。超自信的人。豪爽的人。果敢的人。爱总结的人。能吃苦的人。逆境商高的人。有眼光的人。惜时的人。0.头脑灵活的人。【第1句】：能力和效率极强的人。【第2句】：能创新的人。【第3句】：受过穷的人。【第4句】：有财富目标的人。【第5句】：抛弃面子的人。是哪种人？

【第23句】：【豁达心理】忍耐的过程是痛苦的，但结果却是甜蜜的。论是对逆境，对内在的烦恼还是外在的灾祸，都要忍。耐是一种以退为进的生存智慧，一种明心见性的处世哲学。耐不是软弱，不是逃避，而是一种心灵的超越。亏能养德，忍耐能养心。亏时不计较，不比较，想得开，能成事。

【第24句】：【小心，女人在床上不能做的5件事】【第1句】：戴内衣睡——会压迫乳房中的淋巴腺，日积月累产生癌变。蒙头睡——时间久了导致缺氧易做噩梦，醒后感到头晕、乏力，精神萎靡的情况。扎着头发睡——不利于头部血液循环，易造成掉发。带妆睡——加速皮肤老化。穿袜子睡——易引起感冒。

【第25句】：【山楂中含有的果胶是一种多糖物质，有助于控制血糖和血脂】此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、抗癌、降血压和胆固醇的作用。般人群均可食用，尤其适合消化不良者、心血管疾病患者和肠炎患者，但孕妇、儿童、胃酸分泌过多者、病后体虚及牙病患者不宜食用。

【第26句】：【治伤食】假期畅饮豪吃，虚人伤食怎么办？体质向来很弱，伤了食，肚子胀痛，喜欢按，或作泻，手足没有力，经常打气呃，看到食物就厌恶，连气味都不想闻，想吐又吐不出。宜消补兼施。方(1)枳实6克白术10克水煎服。2)香砂六君子丸(成药)每次10克，每天2次，麦芽煎汤送下。

【第27句】：【马云：领导比员工多什么？】领导永远不要跟下属比技能，下属肯定比你强；如果不比你强，说明你请错人了。要比眼光】比他看得远；【要比胸怀】男人的胸怀是委屈撑大的。要能容人所不容；【要比实力】你抗失败的能力比他强。个优秀的领导人的素质就是眼光、胸怀和实力。

【第28句】：【职场法则】【牢骚只会降低你在职场中的战斗力】【第1句】：调查显示，【第74句】：7％的职场人表示自己抱怨主要是为了发泄内心的苦闷，而希望通过抱怨解决问题的比例为【第36句】：2％。很多牢骚者数年如一日地抱怨，却还是忍受着低薪水和毫无升职机会的岗位，还成为了人人避之唯恐不及的万人嫌。

【第29句】：【正能量文案】在这个世界上，最珍贵的东西多是免费的，比如阳光、空气、亲情、友情、爱情……在现实生活中，我们现在所拥有的往往也是最珍贵的，起码是我们最需要的。有更加用心地珍惜现在拥有的，我们才会生活得更加真实、充实和踏实，才能真正拥有一份属于自己的快乐和幸福。

【第30句】：【创业文案经典文案】经营公司是你一直以来梦寐以求的事。一点对于现在创业来说很必要，但只有这一点还不够。一点与我想改变世界（自愿投身某项事业）或者我已经受够了公司的折磨（去休假）很不一样。业意味着必须拥有一个很有吸引力的生意点子，并且欣然准备直面风险。

【第31句】：【创业名人文案】苦难的生活，是我人生的最好锻炼，尤其是做推销员，使我学会了不少东西，明白了不少道理。有这些，是我今天10亿、100亿也买不到的。生自有其沉浮，每个人都应该学会忍受生活中属于自己的一份悲伤，只有这样，你才能体会到什么叫做成功，什么叫做真正的幸福。

【第32句】：【交友四步曲】【第1句】：搭讪最好的办法是微笑。一开始交往，过去最好的办法是借书，借一次还一次，顺便讨论一次。在或许是微博。把一般朋友变成自己人最好的办法是求他办事，他或许会忘了你帮过他，决不会忘了他帮过你。交知心过命朋友最好的办法是知心过命。处有技巧，交心没技巧。

【第33句】：【回忆时光】【第1句】：记忆是一张挂满风铃的卷帘，藏匿不了回味里一丝缱绻的痕迹。心微动奈何情己远，物也非，人也非，事事非，往日不可追。世界上唯一会随着时间的流逝而越变越美好的东西，只有回忆。记忆象是倒在掌中的水，无论你是摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴滴流淌干净。

【第34句】：【人生要进行目标管理】制定人生的目标，我们把整体目标分解成一个个易行的目标，把我们的目标比喻成一个金字塔，塔顶就是你的人生目标，你定的目标和为达成目标而做的每一件事都必须指向你的人生目标！刻苦勤奋一勤天下无难事，一心向着自己目标前进的人，整个世界都给他让路。

【第35句】：【运动前一小时别忘补水】人体组织60%都是水，缺水会导致疲劳、血液黏稠、心脏负荷增大等一系列问题，尤其是锻炼时，更不能缺水。议最好在运动前1个小时喝水，尤其是做高强度运动时。果锻炼强度大，时间超过3小时，可以喝点儿牛奶或巧克力奶，以补充随汗液流失的钠和钙。

【第36句】：【伏牛山地质公园】位于中国河南省西南部，地处中原腹地，属秦岭山脉东段。拔1000米左右，主峰老君山海拔2192米，是中华文明的发源地，地质遗迹极为丰富、类型多样。牛山脉，是一部研究大陆复合型造山带的地质教科书。多地质遗迹具有典型性、代表性、稀有性和国际对比意义。

【第37句】：【人生无常心态最重要】人生都有低谷，你或许怀念曾经的辉煌；可当你真的处于人生辉煌顶峰时，你或许会向往闲云野鹤的怡然。实，人生无常，守住自己的淡然心态最可贵。叶固然留恋高高的枝头，可它明白只有积蓄能量，才能有来年的春暖花开。矫揉造作，人生才能宁静而致远。

【第38句】：【励志语句】不要祈祷生活能简单，该祈求的是自己能更坚强。这不太完美的世间，快乐的秘诀就是找到内心的安宁。生在世不如意事常八九，这是一种客观规律，真正能放下的人，不会花精力解释过去，而是面向当下，乐活现在，包容过去的情缘和关系。场情缘，应好心珍惜，怀着感恩说再见。

【第39句】：【职场感悟】【第1句】：不干活者牢骚多，能力低者借口多。博学多才者谦逊谨慎，不学无术者目中无人。职场机遇时常供不应求，创造条件才有机会把握。有本事就要努力做成事，做成事还须学会不惹事。为了薪水而工作，努力了就是为了养家糊口；为了事业而奋斗，努力了才能实现理想和抱负。

【第40句】：【广场拍手补气法】拍手是一种至刚至阳的养生方法，其主要功能就是补气。手可以震动阳气，推动全身气的运行。上天地间的阳气开始慢慢积累，人体内的阳气也随着旭日开始升发，以人配天，此时拍手可以促进阳气的升发。以手掌相拍、掌背互拍、虎口对击等，动作虽简单，功效却很显着。

【第41句】：【给女孩们的建议】当你想与男友说一些他不愿意去听的话的时候，写下来给他看。为，你如果说给他听的话，你总会忍不住把同一句话重复N+1次，写下来就不会。外，你写的时候不会与他发生争执，也不会因为看到他不耐烦的表情而想发飙。实他不是不想听你劝，只是不想听唠叨。

【第42句】：【人脉关系定律】【从优秀到卓越】①坚持把重要的事放在前面做，每次只做好一件事。把今天的资源投入到创造未来中去。打算做一项新的业务，一定先删除一项原有的业务。重将来而不重过去，重机会而不只看到困难。选择自己的方向，而不跟随别人，目标要高，有新意，不只求安全和方便。

【第43句】：【女人幸福的经典文案】有人说，一个女人若没读过《红楼梦》，那简直是罪不可恕。观园中的女子或冰清玉洁，或蕙质兰心，或仪态万方，或柔弱动人……什么才是真正的女人？曹雪芹用一部呕心沥血之作给我们提供了答案，多少年过去，《红楼梦》仍可作为女人最好的生活教材之一。

【第44句】：【改变会痛苦，不改变会吃苦】【第1句】：改变很难,所以如果想改变,那肯定是一件很痛苦的事。虽然是这样,很多时候,必须改变自己。斩断自己退路,才能更好赢得出路。多时候，都需要一种斩断自己退路的勇气。因为身后有退路，就会心存侥幸和安逸，身后无退路，才会为自己赢得出路。

【第45句】：【职场法则】【旅行带给职场的10大好处】94%的美国商界领袖赞同：丰富的旅行经历使他们在职场上具有竞争优势。沟通能力；【第2句】：团队合作；【第3句】：文化意识；【第4句】：灵感和创造力；【第5句】：决策力；【第6句】：时间管理能力；【第7句】：适应性；【第8句】：解决问题能力；【第9句】：压力管理能力；【第10句】：领导力。

【第46句】：【职场沟通】别在喜悦时承诺，别在悲伤时回答，别在愤怒时决定。会倾听，倾听是一种智慧、一种修养、一种心灵的沟通，平静是一种心态、是一种成熟。运不会总是偏袒你，也不会总是忽略你。是因为有希望才去努力，态度决定一切。什么态度，就有什么样的未来；性格决定命运。

【第47句】：【下蹲缩肛治疗便秘】长期坚持自我缩肛疗法，不使用通便药物，也可以收到很好的效果，不仅使便秘痊愈，也能治疗痔疮、肛裂等肛门疾病。法：每天晨起及夜间入睡前，取下蹲排便姿势，身体前倾，以每分钟50次左右的速度，进行有规律的收缩运动（一紧一松）150次，每次3？4分钟。

【第48句】：【女人选择成熟男人的六大理由】【第1句】：在身后默默给予支持与鼓励；【第2句】：珍惜相濡以沫的平淡幸福，在感情中更懂得包容谦让；【第3句】：在他面前可以像小女孩一样撒娇；【第4句】：他的言行举止都成熟有理；【第5句】：他拥有很多人生故事，他的经历丰富多彩；【第6句】：成熟的男人玩心渐收，愿意赋予承诺，安定下来。

【第49句】：【碳酸饮料为何不能冷冻】碳酸饮料放在0℃以下环境中存在爆炸可能。酸饮料饮料结冰后体积会膨胀，二氧化碳在冰里面的溶解度低于在液体中的，结冰后在液态溶解的二氧化碳会释放出来，导致体积膨胀，使易拉罐变形甚至被撑爆。装碳酸饮料都明确标明不可冷冻，但字体较小难发现。