最新的中医养生经典格言大全

1、吃一些萝卜，喝点绿茶，是寒冷冬季养生的好方法；口中常吃葱、蒜，百病不侵；多吃西红柿，营养丰富，减少美容、抗癌疾病。蔬菜、豆腐、水果和海藻让你保持健康；一天一苹果，医生离我远了。

2、老年人只要合理安排膳食，精与量并重，就能保持身体健康。本质：食物新鲜、营养；同时：食物不厌品种，粗细搭配；减：三四五餐，七十至八十文饱。

3、四圣柳岩、赵欧有精美的书法传于后世。他们用笔自由、情感丰富，泼墨令人沉思、舒缓。动中有静有静，静中有动以健身。伟大的书法家都长寿，平均寿命八十岁以上。

4、味道炸到五脏六腑，香气甜到腐骨髓。忧怒逆义，思虑耗神；轻则舒五脏，香则补髓。欢笑欢喜积正气，无欲则安神。

5、幸福与悲伤、喜悦与悲伤、释然与抑郁、平静与彷徨、兴奋与抑郁、松弛与紧张、愉悦与痛苦、喜悦与憎恨、喜悦与忧郁。前者促进健康，后者诱发疾病。

6、医疗保健四大里程碑：最真实的环境；最合适、最有营养的运动；最合理、最营养的饮食；以及最无可争议的心情。

7、调整情绪、走出低谷的六种方法。现陈述如下： 音乐：唱歌、听音乐。

8、运动可以代替药物，但药物不能代替运动。运动可以保持血管畅通，增强器官功能，平衡生理功能，防治百病。

九、常无欲观其奇，常欲观其窍。清心寡欲，是长寿之道。

10.阅读：阅读报纸和文章。知识的海洋充满兴趣；人们也很容易长寿。早睡早起。戒烟戒酒，避免暴饮暴食。永远不要太饱，永远不要太饿。勤洗澡、勤换衣服。多运动，多运动。心要静，精要充。经常用脑子，别担心。每天保持乐观和微笑。种花种草，养鱼养鸟。常书画，快乐无忧。如果你这样做，你的寿命将延长13年。养生三字经：多运动，控制体重。少一点思考，保持平静。少吃盐，吃清淡的食物。少吃甜食，多吃钙。少喝咖啡，多吃蔬菜。少吃肉，多吃素食。常喝茶，嫉妒心强。多吃淀粉，少吃脂肪。少吃干粮，多喝汤。常吃虾，常吃鱼。比起名利，更注重健康。每天都笑，但看上去没那么漂亮。远离悲伤，长寿。

11、快走、慢跑、健身操是治疗疾病的法宝。药物疗法、食物疗法、魔法疗法都有效。

12、早上用水做好皮肤准备（喝温水），睡觉前用水做好准备（用热水烫脚）。你将会身体健康，长寿。活到一百岁并不罕见。

13、思想乐观，性格开朗。饮食要清淡，起居有规律。

14、如果你能数好十个数字，你就能长寿。

15、国画大师齐白石活到九十零四岁。他淡泊名利，少有私欲。他从不计较得失。戒烟、戒酒、戒暴饮暴食、戒悲伤、戒忧虑、戒思考。戒掉懒惰、戒掉愤怒、戒掉狂喜、戒掉空虚、戒掉松散、戒掉安逸。闲暇时他行走在法庭前，一生勤奋好学。衣食住行有节制，生活和谐有规律。纸上苦苦求幸福，每一天都平安知足。心情平和愉悦，因而长寿。

16、性情暴烈、思虑过多，或思虑过多，会导致衰老；性情缓慢温和，或思想少欲少，往往可以延年益寿。

17、解除忧虑和愤怒的秘诀：冷静五分钟。面对社会，看主流，思考本质；对待别人，看优点，想优点；说到家庭，望老幼，思和谐；说到自己，看看缺点，想想身体。

18、少用滋补品，少烟酒。必须防止骨折并继续锻炼。

19、药物、饮食、神疗（运动）是糖尿病治疗的四大支柱。是一种降低血糖、促进新陈代谢的有效药物。

20、长短叹息，缓解紧张情绪。稳定情绪，降低血压；开心地微笑，消除疲劳。消除后顾之忧，一剂良药。

21、养生必先修身，修身必先学会动；养生先修心，修心先学会静。有动有静，动静相辅，一发一松，预防百病；运动后，气血打开，血液循环，气机舒畅，病愈健康。静了之后就平静了，静了之后就平和了，静了之后就清爽了，就没有痛苦了。疾病与健康。

22、人生最大的财富是健康，人生最大的幸福是健康。金钱和权力并不一定能给你带来幸福；舒适和安逸并不一定会给你带来健康。

23、要想身体健康，走路要双手忙：捶胸背、旋腹、揉脸；捶腿两侧，伸手指，握拳；挠你的手指，揉你的眼睛和耳朵。

24、养花增添情趣，延年益寿：谁知道养花有多辛苦，风风雨雨都需要保护。愿来年春天春意盎然，瑶花喜见美丽枝头。

25、三分治疗是十分之七的滋养，十分之八的护理是百分之十的预防。如果你忙于治疗疾病而不是预防疾病，那么你还没有忙到要点。