大学生心理自我评价.

在举办盛大的宴会时，我们常常需要用祝福来表达内心的喜悦和幸福。祝福是我们生活中的调味品。愿我们大家都温暖幸福。您还在为没有什么祝福可以送给别人而烦恼吗？经过小编精心整理，推出了大学生心理自我评价宝典，仅供大家工作学习时参考。

大学生心理自我评价第1部分

一、调研基本情况介绍

本次调查的方法是以问卷的形式在我的同学中进行随机抽样调查。本次调查采用腾讯QQ发放问卷，得到了大部分学生的支持。本次调查共发放问卷120份。调查对象为本科生和专科生，其中男性70名，女性50名。共回收具有分析价值的问卷108份。本次调查得到了同学们的大力配合，具有一定的分析价值和较高的可信度。

二、调研分析

(一)人际关系问题

根据调查可以发现，一些大学生在与同学交往过程中常常表现出自负心态。他们待人接物以自我为中心，总想表达自己，常常抱怨别人不理解、不体贴、不关心。有些大学生性格比较内向，不善于表达自己的想法。例如，一项调查发现，4%的学生在不被别人理解时会与他人发生冲突，缺乏理性，15%的学生会出现不同程度的反感情绪。郁闷！他们不愿意与同学交流与合作，只注重读圣贤书，导致大学生出现自闭症、偏执症等心理问题。此外，大学生之间由于性格、利益等原因很容易发生冲突，导致一些大学生彼此冷漠，甚至互相憎恨。长此以往，他们的心里就会积累心理问题，容易患上精神疾病。

(二)学术问题

调查发现，14%的学生认为大学生活在教室、宿舍、食堂之间枯燥乏味，缺乏激情和热情。据了解，目前存在的主要学术问题是：

(1)学习压力大；

（2）缺乏学习动力；

（三）学习目的不明确，学习成绩不理想的；

（4）学习注意力不集中。

（三）爱与性问题

大学生大多年龄在18岁至25岁之间，身心发展已进入性、心理成熟阶段。很多大学生已经开始谈恋爱，但常常对如何处理爱情和性问题感到困惑。

(4)情绪问题

在情绪方面，调查发现，有12%的学生不敢在同学面前大声说话，这反映了一些情绪问题。进入大学后，社会角色的转变使大学生产生了许多心理冲突，产生内心的痛苦和不安。大学生容易出现的情绪困扰主要包括：

(1)抑郁症。抑郁症是大学生中最常见的情绪困扰。如果不及时得到心理咨询和治疗，就会发展成严重的精神疾病，造成严重后果。

(2)焦虑。一般包括自信、自尊丧失、失败感、愧疚感增加等，是由多种情绪组成的情绪体验，影响大学生的正常生活和学习生活。

(3)自卑。大多数自卑的人性格内向，常常觉得自己不如别人，总觉得别人看不起自己；做事犹豫、胆怯；他们不敢与人交往，也不敢实践，从而抑制了自己的才华和晋升机会。

（4）冷漠。一般情况下，他对于外界的任何刺激都是淡漠的，漠不关心的。他不与别人交流自己的想法和感受，也不干涉别人的事。他的眼神冰冷而冰冷。表面上，冷漠的学生是冷漠的。事实上，有的学生非常痛苦，压抑感很重。如果长期不缓解，将会产生严重的不良后果！

(五)实践分析

经验与启示问题及原因

据了解，大学生心理问题的成因是多种多样的，既有家庭环境、教育环境、社会环境等因素，也有发展过程中的主观因素。社会因素：物质文明高度发达的今天，物质文明不断发展。然而，大学生心理教育的缺失，导致他们出现了一系列的心理问题。大学生正处于世界观、人生观的形成期。他们的生理、心理都处于不稳定阶段，心理素质还很脆弱。很容易造成他们价值观的混乱和情绪的起伏，使他们心理复杂、动荡。家庭因素依然存在。他们大多数是独生子。他们一出生就含着金钥匙，是家里的宝贝。他们从小就受到娇惯，导致心理承受能力较差。大学生的自我因素和个体因素是影响和制约大学生心理的人格缺陷。大学生的人格结构较为复杂，影响因素较多。在人格形成和发展的过程中，不利因素不同程度地影响其人格的健康发展。导致他的人格发展出现缺陷。研究表明，相当一部分大学生存在不同程度的人格发展缺陷，表现为孤僻、冷漠、多疑、悲伤、急躁、冲动、固执、容易走极端、骄傲、虚荣、自我中心等大学生的自我意识缺乏客观性和正确性。大学生自我意识是大学生心理发展的一个突出方面，也是人格发展最集中的表现之一。自己的意识包括知识、经验、控制等。大学生对自己的认识和评价很感兴趣，但往往缺乏客观性和正确性。有时自我感觉太好而变得自负、骄傲，期望太高而偏离实际水平。一旦遇到挫折和不幸，就会扭转偏差，走向相反的方向，产生自卑感。我自己的评价太低，无法实现。客观、正确地认识自己。缺乏正确的人际交往能力和人际交往问题是大学生最关心和困惑的问题之一。人际关系的质量往往影响大学生的学习、生活、工作等各方面。它还影响大学生对自己的正确认识，进而影响大学生的心理健康。可以说，人际交往能力的缺乏是造成大学生心理混乱的最直接原因。生活环境的变化，心理学研究表明，个体环境的巨大变化会对个体造成心理压力。生活环境的变化对于新生来说是一个不小的挑战。

三、结论与建议

针对以上调查结果中发现的问题，我向您提出我个人的看法和意见，希望对您今后的就业有所帮助。

1、处理与他人的关系时，我们应该更加主动，不要等待别人主动。在师生关系中，学生的主动性更加重要。大学里的老师不再是中学时与学生日夜相处、为了共同学习目标而共同努力的老师。大学里的老师本身也忙于工作和学习，一般只能在课堂上看到任课老师的身影。因此，师生互动的主动权掌握在学生手中。遇到心理或其他问题时，主动向老师寻求解决办法，有条件的情况下尽量与老师保持密切联系。这对于学生来说也是非常有利的。

2、同学之间长期交往，特别是长期生活在一起学习的室友。当我们相处久了，难免会出现大大小小的矛盾。当这些矛盾出现时，我们应该积极寻求解决办法，而不是激化、扩大矛盾。我们应该尽量冷静地协商解决问题。同时，在处理同学之间的关系时，要保持宽容的心态，设身处地为别人着想。你不应该只顾自己的感受而忽视别人的感受。

3、处理异性关系时，男孩和女孩都应该主动，不需要感到害羞。在人际交往中，与异性的沟通非常重要。因此，在与异性的交往中，应该表现得优雅、大方。在与异性的交往中，不仅可以给人情感上的满足感，还可以让不同性格类型的异性相得益彰，进一步完善自己的性格，培养健全的人格。

4、当面对不被理解、不被信任时，每个人都会或多或少地感到沮丧。这是正常的心理反应。这时，你应该尽力与他人沟通，委婉地表达自己的想法。在日常交往中，注重诚信，建立良好的信用，让别人觉得你是他们可以信任的人。另外，当我们发现自己出现抑郁、抑郁等心理问题时，应该勇于面对，寻求解决办法。在解决方案的选择上，尽量把自我调节和与他人的沟通结合起来。解决方法要避免单一，这样才能在最短的时间内，以最有效的方式走出心理问题的阴影。

5、正确的价值观是个人健康发展的助推器，是个人保持积极乐观的生活态度的不竭源泉，是引导人生实现目标的灯塔。因此，大学生树立正确的人生价值观非常重要。进入大学校园后，需要对整个大学生涯进行规划，对未来的生活和职业有更清晰的规划，树立明确的目标，并为实现目标而努力和坚持。正确的人生价值观不仅包括个人的人生规划，还包括对社会的责任感，树立强烈的社会责任感，为社会做出应有的贡献。

6、大学生活和人生事业都不可能一帆风顺。即使在日常生活中，我们也会遇到各种各样的挫折，这就要求大学生有较强的抗挫折能力。一方面要接受抗挫折教育；另一方面，我们要尽可能地积累挫折经历，丰富人生阅历，让自己心理成熟，为培养健全人格打下坚实的心理基础。

7、面对大学生的学习和生活，如何妥善处理学习和生活是大学生必须正视的问题。大学学习和生活是否有明确的目标在一定程度上影响着大学生对校园学习和生活的评价。超过一半的受访者认为大学生活平淡甚至乏味，对大学学习和生活缺乏热情和激情。这部分是由于大学学习和生活缺乏短期或长期的目标，使得大学生缺乏奋斗的方向，因而缺乏激情和动力的来源。另一方面，大学生自主学习、生活的积极性不高。这可能是由于中学教育模式的长期影响，留下了一些后遗症。在某种程度上，他们仍然对老师和家长有依赖，还没有完全摆脱。因此，要努力培养独立意识，这是成熟的必要阶段，也是进入社会前的必要准备。

大学生正处于生理、心理快速变化的时期，加上社会环境的剧烈变化，容易出现情绪不稳定、心理不平衡的情况。近年来，随着一系列因大学生心理问题引发的恶性事件的不断发生，大学生的心理健康问题引起了社会的高度关注。本文在分析了大学生心理健康现状的基础上，总结了一些在实践中取得良好效果的方法。开展大学生心理健康教育，优化大学生心理素质，开发大学生心理潜力，提高大学生心理健康水平是一项系统工程。从转变观念、改进管理、改进教学、拓宽社会活动范围入手，加强心理健康知识的普及教育；需要社会、学校、家庭和大学生共同协调、共同努力，持续有效地促进大学生健康。成长。

大学生心理自我评价第二部分

时光飞逝，我在XX师范大学心理学专业的学习生活即将结束。我此刻非常兴奋。一路走来经历了很多，认识了很多朋友，我很珍惜。在晶晶校区，老师们孜孜不倦的教诲，同学之间的友爱互助，课堂的温馨与温暖，来自各方面的影响，让我收获了知识，同时也明白了很多做人的道理。可以说，这次经历让我受益匪浅，也注定会是我人生中又一个深刻的转折点。

在学习期间，我始终以提高自身综合素质为目标，把自我全面发展作为自己努力的方向。我一直坚持以勤奋的态度和扎实的学风完成了全部学业。我也注重积累，努力实践。逐步转化理论知识并牢牢掌握，以适应社会的发展，锻炼自己，提高自己，开阔视野，用更多的金融知识武装自己，装备自己理性的头脑，让所学的东西更好地运用起来，成为一项实用技能。

我很庆幸，尽管一路走来很辛苦，但我依然坚定如初，不后悔当初的选择。我也很庆幸，这段经历让我成长、成熟，逐渐失去了过去的羞涩和害羞。真正长大了，敢于承担更多的责任，而不是说的多，做的少。

在XX师范大学学习心理学期间，我始终保持“勤奋、努力、奉献、真诚”的生活和学习原则。我的学习成绩名列前茅，被授予优秀学生干部的荣誉。我积极投身于知识的海洋。工作与学习结合起来，思路清晰，不耻于提出问题，珍惜时间，有效让自己学到更多的技能，并且勤于思考，讲究方法，善待他人，结交很多志同道合的朋友。大家互相帮助，克服困难。我结下了深厚的友谊，开拓了自己的人脉，为今后的发展打下了坚实的基础。

随着学习的进步和提高，我感觉自己不仅学到了心理学方面的专业知识，而且自己的思想也有了质的飞跃。我能够较快地掌握一门新的技术知识，并从中获得经验。学习的乐趣也提高了我的工作效率和能力，同时升华了我的理论政策水平和分析能力。

作为一名即将离开校园的学生，我拥有的是青春和知识。年轻也许意味着缺乏经验，但年轻也意味着热情和活力。我有信心在今后的工作和生活中能够依靠自己的能力和知识。克服各种困难，不断实现自己的人生价值和目标。

大学生心理自我评价第三部分

几年的大学生活似乎一眨眼就结束了。回顾这x年的大学校园生活，有期待，有困惑，有欢笑，有悲伤，有成功，也有失败。 X年的大学生活使我各方面都得到了很大的提高。

在校期间，在学校的指导、老师的教导、同学的帮助下，通过不断学习理论知识和参与社会实践，我意识到自己的综合素质得到了很大程度的提高，努力把自己塑造成一名基础扎实、知识结构完整、适应能力强、具有团队合作精神的专业青年。

在思想上，通过大学一年来系统全面的学习，我学会了用正确先进的理论武装自己的头脑，树立了正确的世界观、人生观、价值观。在日常学习和生活中，热爱祖国，遵守法律，尊敬师长长辈，团结同学，关注时事。

在学习上，我努力认真学习每一门专业课程，基本掌握了一些心理学的基础知识和一些心理咨询的实用技巧和技巧。在校期间，我非常注重英语和计算机技能的培养，并通过了国家英语四级考试。同时，我还利用业余时间自学了现代办公工作所需的各种软件工具，我能够熟练使用办公软件。虽然x年的大学学习生活即将结束，但这并不意味着我的学习就此结束。在今后的工作中，我将更加注重学习，将所学的理论知识与实际工作相结合，做到学习与实践的结合。如同一个身体。

在工作方面，我积极参加各种实践活动。大学x年里，我参加了许多校园活动和社会实践活动。参加校园活动可以帮助你结识更多的学生，增加你与其他学生交流和学习的机会，提高你的沟通能力。在寒暑假和假期里，我参加了一些社会实践活动，担任过志愿者、宣传员、调查员等工作。这些丰富多彩的社会实践活动锻炼了我的口才和沟通能力，大大提高了我的待人接物能力和整体素质。品质，为我以后的工作打下了坚实的基础。我将继续努力学习，不断充实自己，提高自己。

在身心方面，大学x年期间，我积极参加学校、系、班级组织的各种体育活动。我身体健康，符合体育资格标准。在心理方面，锻炼自己坚强的意志和品质，塑造健康的人格，克服心理障碍，适应社会发展的需要。在日常生活中，我能与同学和睦相处，互相学习，共同进步。

对于一名大学毕业生来说，离开校园走向社会是人生新的征程。迈出人生新旅程的第一步也非常重要。通过这一次对这所大学x年学习和生活的总结，我对自己有了更加系统、客观的认识。在今后的求职中，我会更加明确自己的职业目标，以全新的面貌面对社会、迎接未来，努力取得成功。人生新征程的每一步。

作为新世纪即将毕业的大学生，我们有理由对祖国的未来充满憧憬，对未来的工作充满期待！难忘而多彩的大学生活即将过去，但我不会沉浸在过去的岁月里。我将以新的心态迎接新世纪的挑战！

大学生心理自我评价第四部分

每个人都有自己的优点和缺点，

大学生常见心理困扰：自卑。东西缺乏；智慧不明。屈原

只有工作不完整，权力没有尽到，才会出现一些不足。宋莲

一、自卑心理的表现：

自卑，顾名思义，就是主体看不起自己。这是一种负面的情绪体验。在心理学中，自卑感是一种性格缺陷，表现为低估自己的能力和品质。自卑和自满是两种完全相反的心理品质，但却是大学生常见的心理表现。

一般来说，大学生的自卑感主要表现在以下两个方面：

1、低估自己，比如认为自己的外表、身高、学习和沟通能力不如别人。

2、具有泛化的特点。泛化特征是指大学生由于某种原因而产生的自卑感很容易泛化到其他方面。例如：一位男同学因身材不佳而自卑，认为同学看不起他，使他觉得自己的言语、行为和社交能力不如别人。这是一种不合理的概括。

研究表明，严重自尊的大学生存在以下心理缺陷：

缺乏稳定的自我形象，常常封闭自己以掩盖自己的弱点。

对一切都敏感，因此容易受挫。

容易超越现实而陷入幻想世界，对社交活动缺乏热情，有严重的孤独感。

缺乏竞争意识。

二、产生自卑心理的原因：

1、自我认识不足，低估自己。每个人总是以别人为镜子来认识自己。如果别人对自己的评价太低，尤其是比较权威的人的评价，就会影响自己对自己的认识，从而低估自己，产生自卑感。

2.家庭经济因素，

自我评估

“大学生普遍存在心理困扰、自卑” 一些学生出身贫困，生活困难。与其他学生相比，他们觉得自己家庭经济条件太差，有自卑感。

3、与成长经历有关，尤其是童年经历。心理科学研究证实，许多心理问题的根源可以在生命早期找到。

4、个人性格特征和意志品质。大多数性情抑郁、性格内向的人对事物高度敏感，容易放大事物的负面后果，不容易及时发泄和解决自己的负面经历。

三、自卑心理的消除

1、认知方法是通过全面、客观的认识，辩证地看待他人和自己。

俗话说：金无纯，人无完人。每个人都有自己的弱点和优点。我们应该坦然接受自己的优点，但也不应该羞于承认自己的缺点。

2.通过作业方法正确表达自己

自卑往往是由于在表达自己的过程中遇到挫折而对自己的能力产生怀疑而造成的。自卑的大学生应多参加集体活动，在活动中培养其坚韧、果断、进取精神等优秀品质，树立自信心，逐步克服自卑。

3.补偿方式：正确补偿自己

补偿法就是用努力工作，用某方面的成绩来补偿自己的不足。人的某些缺点和缺点并不是绝对不能改变的，而是取决于你是否愿意改变。只要找到正确的补偿目标，就能够克服自己的缺点或者从另一方面弥补自己的不足。

4、领悟法和心理分析法

了解规律，即有自卑感的大学生主动寻求心理咨询老师的帮助，进行心理咨询和精神分析治疗。关键是在心理老师的帮助下，通过自由联想和回忆早期经历，找出自卑的根本原因。

5、建议法和自我激励法

建议法是个人通过积极的自我暗示和自我鼓励来帮助自己的方法。人们的自我评价实际上是一个人对自我的暗示。

6、成功的人格训练方法自我训练

自卑的人常常会在性格上表现出不恰当的特征，比如内向、不与人交往、敏感多疑等，为此，我们不妨进行一些成功的性格训练。

大学生心理自我评价第五部分

通过半个学期的大学生心理健康教育学习，我们学到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何提高自我，如何调节情绪，如何应对挫折和压力，如何塑造培养人格和意志品质。学心理学、社会心理学和职业规划，很全面。本文是我根据本学期的学习成果对自己的分析。

1、自身优势

我能经常反思自己，自己做对了什么，做错了什么，如何完善自己的人格，关注自己的心理健康。知道如何教育自己并鼓励他人。己所不欲，勿施于人；己所不欲，勿施于人。我的家庭收入还不错，可以负担我的学业。我可以更加专注于我的学习。没有感情上的联系，所以你可以专注于充实自己。

2、自身缺陷

虽然我兴趣广泛，但我没有专长；我性格有点内向，有时有点粗心，自控能力有点弱，不喜欢吵闹的场景，不擅长在拥挤的场合进行语言交流，这使得我在人际交往中有时很被动；不太积极，不会主动参加积极性高的活动，比如聚会等，但缺乏毅力和毅力。学习就像“三天打鱼，两天晒网”。结果，他始终没能成为尖子生。他有时多愁善感，喜欢就事论事，缺乏进取精神。

3、人生观

人生观属于意识形态范畴。它以意见、信仰、理想、需要、动机、兴趣等形式表现在人的人格的自觉倾向中，而这种人生观是一种稳定的心理倾向，反映在人的人格中。它在整个心理活动中占有主导地位，对人的心理功能起着调节和控制作用。

作为一名即将进入大二的学生，应该树立正确的人生观，做到心系大众利益，顾全大局，自力更生，服务大众，不会计较个人得失，不会陷入“以自我为中心”而无法自拔。你一定能够为自己的远大理想而奋斗，以坚强的意志去克服各种困难，不被矛盾困扰，不向挫折屈服，不担心矛盾，热爱自己的工作，积极努力取得成果，奉献自己存在的价值在于与大众分享幸福。

4、价值观

职业价值观评价显示，我的职业价值观倾向于乐于助人、有贡献、有团队精神。

Help X 贡献型人士所认可的核心价值观是他们的工作和知识可以帮助他人和社会。例如：改善拥堵的交通状况、通过新产品消除和减轻疾病等。这类人富有同情心，关心他人。他们把别人的痛苦当作自己的痛苦，不愿意做表面上看似耸人听闻的事情，把默默帮助不幸的人视为无比快乐的事情。他们时刻为他人着想，把直接为公众的幸福和利益做出贡献作为自己的追求。我希望我的贡献能够对社会有所帮助，也希望其他人能够从我的行动中受益。医生、教师、警察等社会职业非常适合这类人。

人们对团队非常满意。这类人重视工作中的人与人之间的关系，希望与同事建立良好的关系。愉快、协调的团队合作是这类人所追求的。他们相信，一个友好、轻松、团结的集体能让他们更好地工作。需要良好团队合作的工作，如科研人员、技术人员、培训师等比较适合这类人。

自我提升计划：

（一）针对分析提出的适应性对策

他们往往不喜欢那些需要密集工作的日常工作，以及需要长期脑力劳动和复杂思维的工作；他们富有冒险精神，喜欢竞争，更适合从事需要勇气、冒险精神和责任感的工作；他们适合那些能够展示自己的业务、管理、说服、监督和领导技能，并努力实现制度、政治、社会和经济目标的人；适合经常与人打交道、对动手能力要求不高的工作。在职业发展过程中，你可以充分发挥你的说服力、统治力、演讲能力，以及自信、干劲、领导力强的优势；此外，你应该尽量避免过于冲动的想法和行为，多关注自己的日常工作和工作细节。

（二）针对自身不足提出的解决方案

这种职业倾向的人在职业发展过程中，能够充分发挥自己的说服力、统治力和演讲能力，以及自信、干劲和领导力强的优势；此外，应尽量避免过于冲动的想法和行为。多关注日常任务和工作细节。直接表达自己并说出你现在的感受。不要只是低头拉车，你需要抬起头看路。调整节奏，放松自己，适当放松紧绷的琴弦。思考长远，多关注全局和可能性，避免陷入具体事情而忽视方向。培养你自己的创造力。

(3) 如何测试效果和目标修改

每月进行一次。应结合自身情况，随时进行调整和修正，设定小阶段目标，多与外部和内部因素相结合。最终取得更好的成绩。

结论：

这篇自我分析报告到这里就结束了。我想，通过写这篇报告，大家又重新认识了自己！其实这种自我剖析还是有必要的。不断自我完善才是幸福的人生！非常感谢老师这学期对我们的教导！学习固然重要，但能力的培养也不能忽视。四年的大学生活给了我很多挑战自我的机会，比如学生会竞选、学院组织的演讲比赛、文化艺术节的文艺演出、英语演讲比赛等。在参加这些的过程中活动中，我结交了一些好朋友，学会了如何与人相处，锻炼了自己的能力。这些经历让我明白，一件事如果你尝试了，成功的机会是一半，如果你不尝试，成功的机会只能是零。当机会来临时，我们必须抓住它。

大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭里，我们扮演着被养育者的角色。老师是我们的长辈，所以我非常尊敬他们。同学们就像兄弟姐妹一样。我们一起学习，一起玩耍，互相帮助，和睦相处。集体生活教会了我主动去理解和关心他人，也让我变得更加坚强、更加独立。我觉得你应该对你自己的事情负责，别人只能给你一些建议。遇到事情要冷静思考，不要急躁。不要轻易做出承诺，既然做出了承诺就必须努力去实现。人生需要自己去描绘，不同的方式，就有不同的人生。

大学生活是我人生中一段美好的回忆。当我前进的时候，我不会忘记回顾过去，凝视过去的岁月。

大学生心理自我评价第六部分

进入大学的那一刻，每个学生都充满了憧憬和期待，幻想着自由、快乐、无拘无束的大学生活，以为自己一定能在这片天空下有所作为。但现实并不总是令人满意。有些大学生会遇到各种烦恼，如：思念家乡、思念亲人，无法适应大学生活；专家多，精神压力大；太害羞，不敢表达自己，错过很多机会；无法正确处理爱情问题。面对这些问题，学会自我调节，愿意帮助别人，是一件积极而有意义的事情。

一、案例情况

1、生活适应问题

这个问题在新生中尤其常见。新生从五湖四海来到这座陌生的城市、陌生的校园，与还不熟悉的同学生活在同一屋檐下。生活习惯、学习方式等差异较大，高中还没有完全毕业。从生活中走出来，转变为大学生的角色。因此，你在各方面都感到不习惯，从而导致心理偏差，你可能会对大学生活感到沮丧和厌倦。

案例一

小郭上大学后很郁闷。学期初他积极参加社团面试，想展现自己的才华。然而，他喜欢的俱乐部的面试却没有一个顺利通过。最终他去了一个自己不太喜欢的俱乐部。

欢的社团，而且一直都是做跑腿打杂的事情，与自己开始的设想相差甚远。大学的学习方式和高中的存在很大的区别，小郭一时难以适应，再加上大学里藏龙卧虎，自己一直引以为傲的学习尖子优势也难以继续保持。最近和室友也常因为一些小事情发生摩擦，越吵越凶。似乎各种事情都不顺利，小郭对现状越来越不满，一直心情低落，做任何事情都提不起兴趣，更别说专心学习了。 案例分析： 小郭这是典型的对大学生活不适应，而且因为社团的不顺心，还引发了对自己的认知失调，人际关系的不融洽。大学中难免遇到不顺心的事情，因为他的消极对待，让他不仅对社团厌倦，还让他失去了自信，在学习上感到技不如人。大学本是一个收获友谊的地方，但他却因为消极的心理，和室友产生摩擦，心情也因此低落。面对这些问题，小郭应首先反思自己，人生不可能一帆风顺，不能因为这一点小风浪而倒下，他应该积极地去面对，机会失去了可以再争取。在学业上，只要自己努力了，付出了，便问心无愧，而且付出就有回报，将来成绩肯定会上去的。与自己的室友应该坦诚相待，可以将心事向他们倾诉，从他们那里得到安慰。另外，小郭也可以去寻求心理老师、辅导员以及同学的帮助。 2、人际交往问题 大学生生活在一个有着上万人的校园里，人际交往是生活中一个很重要的方面。而且，良好的人际关系有利于大学生的信息交流，有助于大学生提高学习效率，是大学生全面发展和完善的重要条件，有利于促进大学生的心理健康。但是一些大学生因为性格腼腆，或者不懂与人交往的方式，只能孤独一人，没有可以谈心的朋友，久而久之，造成性格孤僻，关上了心灵的窗口，每天生活在一个没有关爱的世界里。 案例二 小斌，知名大学一年级新生，他是x理科奥赛的金牌得主，在普通学生眼里看起来十分晦涩难懂的专业课对于小斌而言易如反掌。开学第一个月，和小斌同一个宿舍的三位室友有着近水楼台先得月的机会，时常会就专业课上的问题来请教小斌，而小斌也乐此不疲地充当起了课外辅导老师的角色。但是小斌这位老师义务有个不大不小的缺点，那就是喜欢在给别人讲题时加上一句口头禅：“哈，这道题目简单！”对室友所犯错误的评价也是“一针见血”：“你这个地方犯的错误太低级了。”这样过了没几周，小斌发现，三位室友渐渐地不再向他请教问题了，对他的态度也变得有点冷冰冰的。复习期中考试的那段日子，小斌主动问室友们有什么可以帮忙，结果接连碰了三个软钉子。更糟糕的是，小斌还听到关于自己的传闻，说自己“眼高于顶，好为人师”。沮丧的小斌在电话里向父母抱怨自己好人没好报，父母则告诉小斌要当心“树大招风”，平时做人要懂得低调一点。这一席话让苦恼的小斌更为摸不着头脑，自己怎么就“树大招风”了呢？不愿在宿舍受冷遇的小斌只好选择把图书馆和自习教室当作自己的“避难所”。 案例分析： 小斌这是典型的因交往方式不当而引起的人际关系问题。他不懂得交往的艺术性，没有意识到自己的言行或许会打击到别人的自尊心，而造成友谊的破裂。他首先应学会的.是理解别人内心的情感，换位思考，将自己放到对方的位置上，考虑自己的言行是否合理。然后，他应该学会正确表达自己的情感，同一种意思，以不同的语言表达出来，便会起到不一样的效果，应该将自己的心意以一种关心的口吻传达出来，而不是去中伤别人。再者，他应该学会以一种诚恳的态度待人在人际交往中讲究端庄而不过于矜持，谦逊而不矫揉造作，在待人接物中，充分显示出自己的诚挚之心。而且，当与室友有矛盾时，应主动去找他们沟通解决，而不是避而远之，将关系弄得越来越僵。 3、情感问题 大学不再像高中，以往还需遮遮掩掩、欲说还羞的爱情已然大大方方的走进了同学们的生活中。但毕竟还是稚嫩，有些大学生根本不懂得恋爱的意义，不懂得照顾对方的感受，原本美好的情感却变成了对双方的折磨，因为分手而带来痛苦，并影响学业和以后的人生。由此，树立正确的爱情观也是十分重要的。 案例三 张x和李x是同班同学，也是同乡。班开第一次班会，他们分在一组，从此就熟悉起来。因为都来自山西，感觉上比别的同学更亲近一些，女孩有事就喜欢找男孩帮忙。后来，两个人就开始像男女朋友一样交往了。但在交往了两个月之后，两个人开始闹别扭，争吵不断，男孩提出和女孩分手。女孩因此深受打击，再也不想和异性交往，而且心里对异性总是充斥着敌意。 案例分析： 案例中的女孩是典型的由失恋引起的恐惧心理，女孩应正确的看待失恋。在遇到这种事的时候，首先要学会自我调适，正确了解爱情的本质，尊重对方的选择，并祝愿对方从此幸福快乐。如果自我调适没有效果，不要将委屈闷在心里，而是寻求他人的帮助。可以去找自己最要好的朋友，向他们倾诉内心的苦闷，寻求心理安慰和寄托；可以转移自己的注意力，像投身到自然，感受新鲜的空气来释放内心的苦闷；还要学会自我反省，总结失恋的原因，让自我得到更新和升华。 二、拨开心灵的阴霾，迎接美好的未来 大学是一个发展自我、提升自我的舞台，在这个过程中，健康的心理也是必不可少的一部分，因此学会自己解决遇到的一些压力挫折，保持身心的健康是重要的，而且，还要学会寻求别人的帮助，因为个人的力量毕竟是有限的。我们在拥有一颗自信坚强的内心之后，在有了朋友的帮助之后，更要有自己对于学业、未来的规划，有自己明确的目标，并且要为之坚持下去，实现它。如此之后，我们的大学生活才是精彩充实的，才不会荒废我们的年华和青春。 1、学会自助，完善自身 （1）以积极的心态去面对世界。心境对人的生活、学习和工作有很大的影响，而且会直接影响人的心理健康。若是有一颗积极的心态，不管你面对怎样的逆境，都能随遇而安，积极寻找事业的乐趣，发觉生活的光明面。 （2）正视现实，适应环境。马克思曾说：“在框架的限制中寻求自由。”人不能改变自己所处的社会现实，所以应该正视现实，勇敢的去接受挑战，不断完善自我，是自己更加适应社会这个大环境。环境是我们无法改变的，如果对现实愤懑不平，更是无益的，我们要会换位思考，要转变思路，要从实际的问题出发去寻求解决的途径，而不是以一心之所想去看待现实。 （3）自尊自爱。一个人只有自己尊重自己，才会受到别人的尊重。要清楚地认识自己身上的优势和不足，这样才会更好的发展自我，才不会被自卑的心理掌控。 （4）建立和谐的人际关系。我们所处的社会是一个大家庭，处处有合作，而良好的人际关系是合作的基础。人际交往的一个重要原则就是“我心换你心”。与其抱怨人心不古，不如尽自己所能帮助别人，学会沟通，理解别人也让别人能理解自己。 （5）正确对待挫折。挫折在所难免，对此必须有一个正确的态度。斯宾诺莎说过：“不悲哀、不嘲笑、不怨天尤人、而只是理解。”这应当作为我们面对挫折的座右铭。挫折更是对我们的激励，更是对我们的提高，我们在经历失败挫折之后，会更清楚自己的不足在哪里，就会为完善自身提供一个方向，俗话说“失败是成功之母”，要相信，阳光总在风雨后。 2、敞开心扉，乐于助人 心理老师和辅导员比学生有更多的经验，因此他们处理学生的心理问题方法会更多更有效。但是他们不可能时时刻刻守在我们身边，因此有时来自同学的帮助会更及时，而且交流起来不会有羞涩。 我们作为同龄人，对同学遇到的困扰能更好地体会，或许我们自身也曾有这样的经历，从而可以根据以往的经验向他们提出建议，给他们以安慰。换一个角度，帮助别人也会使自己的内心有一种成就感，当看到别人的烦恼褪去，又挂上昔日的笑容，我们自己的心中也会是一片爽朗。 3、明确目标，筑梦未来 没有目标的人生就像没有航向的帆船，大学生出现心理问题有时也是因为没有自己想要达成的目标，从而每天会将精力放在一些没有意义的事情上。我们已经不再是往日那个无忧无虑的少年，而是一个已满十八周岁的成年人，我们应该有自己的人生目标，对未来有一个自己的规划。从现在起，就应该思考自己人生的方向，为将来做好准备。 总之，希望每个大学生都能敞开心扉，学会自助与助人，向着自己人生的目标奋斗，让自己的大学生活积极健康而富有。 大学生心理自我评价 篇7 渐渐的，基础心理学课程已经临近尾声了，在这些有限的课程中，我对心理学有了一个新的认识，尤其是对大学生的心理健康，有所了解。大学生都是经历过高考选拔出来的，在心理上有一定的优越感。但与此同时，大学生却承受着更大的压力和挑战，不管是学习上还是社会上，都很容易受到挫折，并随之发生一系列的心理问题。大学生必须快速适应紧张的社会生活节奏，就业竞争的加剧也使大学生的心理压力进一步加大。 作为一个刚进入大学才一年的我来说，对学校以及未来的努力方向有了一定初步的了解，但当我了解到目前就业的压力时，我不禁为自己的未来感到担心，有些迷茫，生怕自己不能胜任。当我在心理课上了解到只有健康的心理才能促进大学生全面的发展是，我决定重新树立自己的目标与自信。身为班长的我，在平时班级事务以及同学之间的处理中我努力做到平易近人，不摆架子，学会了如何关心自己，如何关心别人，树立了正确的人生观，价值观，个人能力也得到了一定的提高。在社会实践方面我也有较多的尝试，今年暑假我是上海浦东国际机场的一名世博志愿者，虽然不同于园区内的志愿者，但我始终都抱着一颗真诚的心，为远道而来的游人们服务，并有幸被评为了清凉之星优秀志愿者荣誉称号。目前还在迪卡侬花木店担任销售助理工作，让我学到了很多人情世故，受益匪浅， 同时也令我的自信心有所增长。 虽然这个学期心理学的课程即将结束了，它能带给我们的也很有 限，但是更多的东西得靠我们自己去领悟，去体会。健康的心理在大学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，是一个人全面发展必须具备的条件和基础，所以身为大学生的我们必须在学习的同时加强自身的心理素质，只有这样才有利于我们的健康成长。 大学生心理自我评价 篇8 大学生心理健康教育是高校思想政治工作的重要内容。我校按照教育部党组印发的《高等学校心理健康教育指导纲要》要求，坚持育心与育德相统一，加强大学生人文关怀和心理疏导，规范发展心理健康教育与咨询服务，更好地适应和满足学生心理健康教育服务需求，扎实推动心理育人工作落到实处。 一、来访者情况 xx同学，女，20岁，连续两年担任学生干部，深受老师喜爱，同学尊重。在同学们眼中是阳光开朗、热心助人的班干部，在老师心中是有想法、有个性的好帮手，在父母眼中是乖巧的女儿。但这位如此阳光的女孩有长达15年的抑郁，因为过早被家长要求独立，导致缺乏安全感，小学时开始出现幻听，初中抑郁难熬时主动向家长求助，家长不以为然，并予以斥责，后来xx同学开始伪装，成了我们心中的阳光女孩。大学期间，xx同学担任学校x中心主任时，因与x些学生干部不合，进而人际关系紧张，加之本学期11门课程的学习压力，导致xx同学病情越发严重，从而出现在上课期间上网搜索自杀方式的行为，后被网络引导前往就医。 二、案例定性分析 此案例反映的是在人际关系紧张和学习压力大的双重影响下，因家庭教育方式不当而长期存在抑郁倾向的学生产生自杀想法的心理问题事件。 三、问题关键点 1、如何尽快找到该生，确保该生的人身安全，防止意外事故发生。 2、如何帮助该生解决当前人际关系紧张和学习所带来的压力，帮助该生营造较为舒适的环境。 3、如何协助医生、学校心理咨询中心开展心理治疗，促进该生的健康成长。 四、解决思路 首先，立即采取保护措施，确保该生的人身安全；其次，跟领导和家长汇报情况，妥善安排；再次，帮其规避压力源，缓解焦虑情绪；最后转介到学校心理咨询中心和医院进行系统治疗。 五、实施办法 1、找到学生，确保安全 考虑到该生病情严重，且拒绝住院治疗，当前安全无法得到有力保障，因此我以关心身体为由电话联系该生前往学院谈心，要求其亲戚护送到校。该生到校后，立即启动“学校心理咨询中心—学院党委副书记—辅导员—朋辈心理辅导员”四级心理危机干预机制，采取保护措施，确保该生人身安全。 2、汇报情况，寻求配合 在确保该生当前安全后，立即将初步情况汇报领导，请求指示；向校心理咨询中心寻求帮助，请求专业指导；联系家长，告知学生当前情况，要求家长当天赶往学校配合工作；立即联系该生所在班级的心理委员、所在寝室的朋辈心理辅导员赶往学院听候安排。 3、用爱关心，用情沟通 该生到校后，以关心学生为前提，了解和掌握该生抑郁症的形成过程。一是关心身体，询问病情。在得到该生的同意后，查看该生病历本以及各项检查报告，熟悉病情，做好分析。二是探究原因，分析提炼。与该生的深入谈话，让我了解到该生之所以产生自杀想法，主要有以下几方面原因：第一，家庭教育方式不当导致长期存在抑郁倾向，并日积月累无法排泄，病情越发严重；第二，担任学生干部后工作不愉快，人际关系紧张；第三，当前的学习课程过多，学习压力大。三是提出解决方案，努力帮扶。我引导该生正确看待病情，对自己要有信心，引导该生住院治疗，按时服药，接受学校心理咨询中心的心理辅导，多向他人倾诉，学会排泄。四是安排心理委员和朋辈心理辅导员陪其聊天，直到其家长赶来学校。 4、暖心陪伴，全员帮扶 考虑到该生强烈拒绝住院治疗，家长请求学校允许孩子一边学习一边治疗的情况下，制定以医院医生治疗为主、学校心理咨询中心心理辅导为辅的治疗方案，做好以家长为首、辅导员和同学为辅的暖心陪伴，建立领导—辅导员—系主任、专业老师—同学的全员帮扶机制，全员、全方位对该生进行帮扶。一是家长的暖心陪伴，安排家长在校陪读，照顾孩子的饮食起居，为孩子提供良好家居环境；做到每天接送孩子上下课，保证孩子校外安全；带孩子定期就医，督促孩子按时服药，保证有效治疗。通过家长贴心、暖心地陪伴，让孩子感受父母的爱意，家庭的温暖。二是学校心理咨询中心的辅导，采用定期和不定期相结合的方式，做好该生及时有效地心理辅导。 六、经验与启示 1、深入学生群体，掌握学生状态 只有切实地深入到学生之中，持续地关注学生，才能洞察学生每个时期的状态，也才能发现问题，及时做到心理危机预警和干预。辅导员通过线上线下相结合的方式，掌握学生方方面面的信息，做到心中有数。线下辅导员可通过下寝卧谈、下课堂听课、下场地参加活动等掌握学生状况；线上辅导员可通过QQ动态，微信朋友圈、微博等方式关注学生网上动态，全方位关注学生、关心学生。 2、加强专业素养，提高鉴别能力【YJS21.CoM 幼儿教师教育网】 学生心理问题往往具有隐蔽性，而辅导员、朋辈心理辅导员、心理委员对学生的心理健康鉴别能力，是进行心理危机预警与干预的重要前提，因此，加强辅导员、心理委员、朋辈心理辅导员的心理专业素养必不可少。一方面辅导员需自我提升，经常去参加各类心理专业相关培训讲座，加强心理学相关知识的学习，掌握一些大学生常见的心理健康问题鉴别能力和处理方法，提升业务水平。另一方面，对心理委员、朋辈心理辅导员等的专业信息队伍进行专业培训。首先进行岗前培训，帮助心理委员、朋辈心理委员明确工作职责和工作内容；其次进行理论培训，将开展心理咨询方面理论知识培训，从心理委员、朋辈心理委员的沟通和陪伴技巧、危机预防和转介以及班级心理活动辅导等方面展开。最后为实践培训，注重心理委员、朋辈心理辅导员的倾听、共情等专业知识的实际操作，帮助心理委员、朋辈心理辅导员更好的将理论和实践相结合。 3、加强家校联系，齐心协同解决 大量高校心理健康教育工作实践表明，大学生心理健康问题往往来源于家庭，过往的生活经历，特别是一些特殊经历会直接导致心理问题的产生。家庭力量在高校心理危机干预工作中具有不可替代的重要作用，家长的积极配合能够有效改善孩子心理健康状况。学生在校出现任何异常行为和心理健康问题需及时和家长沟通，争取家长配合，必要时联系家长到校，与他们进行深入细致沟通交流，做好思想工作，合力解决问题，形成以学校为主、家庭为辅，以学生为主体的心理危机干预机制。 大学生心理自我评价 篇9 一、当事人的基本情况 余x，女，22岁，大学三年级学生。父亲是牙科医生，母亲在一家制造企业做销售主管。在早期生活无忧无虑，家境相对优越，家教严格，自我要求甚高。性格内向，行为谨慎，个性敏感多疑，自我保护和心理防御意识较强，阅读过一些心理学方面的书刊。 二、个人主述与症状表现 当事人的母亲从小经常教育她养成爱清洁，爱卫生的良好习惯，要求放学回家后洗手要一洗二清三消毒，还要求每周对学习用笔消毒。受到母亲的影响，当事人对“细菌”概念非常敏感，并且总是把细菌与“生病”“肮脏”等联系起来。在生活中特别害怕“脏”的东西，怀疑有细菌存在，平时洗脸要花很长时间，总觉得洗脸池里有细菌，必须慢慢地小心翼翼地洗，每次洗手要求自己洗20下以上，少了就得重洗。晚上放衣服时，总要小心谨慎，有时要反复放好几次，不然就觉得有细菌在上面，非常难受。早晨穿衣服也是如此，有时穿上了，觉得不符合自己要求，就得脱下来再穿一次，甚至多次。在与人交往方面，不敢接触别人，怀疑别人身上细菌会传染给她，甚至连上学时为避免在公共汽车与他人接触而弄脏自己，每天竟花去1个小时走路。室内哪怕有一点不洁之处都会让她心里十分地不舒服。她总是强迫自己做一些清洁工作，否则内心就感到烦躁空虚，以至最后这种清洁工作成了其生活的一个不可取代的重要组成部分。 三、诊断与心理分析 根据当事人的症状表现，她的心理障碍问题被诊断为“不洁恐怖症”或者叫“清洁洁癖症”，该病症是高焦虑类恐怖症的一种表现形式，其症状特征是：患者对与不洁净有关的一切物体或情景，都会产生持续的紧张、毫无理由的焦虑和恐惧情绪，并出现回避反应；患者明知该物体或情景并无威胁，该反应不合理，但不能自控，常伴有强迫行为、仪式动作发生。患者的完美主义人格，胆小羞怯、谨慎内向、依赖性强等个性特点，是该病症发病的重要内在条件。不洁恐怖症患者的强迫行为、仪式动作是患者在适应环境过程中条件作用的结果，是在x种应激情景下所做出的适应性反应，由于这种反应能在客观上减轻当事人的焦虑感受，因而也就起着负强化的作用，并最终发展成为自身习得性行为中的一部分。 四、病源条件分析 （一）病源信息 小余小时候母亲对她十分严厉，一切与小余相关的东西，不论是她的身体和衣服，还是她的床与桌子，只要有一点脏和乱，马上就会遭到爱净如命的母亲的一番没完没了的训斥，并非要勒令小余马上收拾干净。天长日久，小余对脏与乱产生了一种病态的恐怖。一旦看到哪个地方有点凌乱，她马上会联想到母亲那严厉的面孔和刻薄的语言，进而产生了心理上的紧张感。于是渐渐地，她同母亲一样，不能容忍自己及其周围有那么一点点不干净的地方，哪怕那“不干净”在别人眼里并算不了什么。 小余的父亲是医生，家里常有病人看病，有一个病人来家里找小余父亲，父亲不在家，她找到小余的房间里，并坐到了床上。后来，虽然父亲告诉她，这个病人得的不是传染病，但是小余对她摸过的门把手、她坐过的椅子之类的东西还是非常敏感、恐惧，从此就非常惧怕与生病有关的一切东西了。大学一年级时的暑假，在校外租房子与一朋友合住做家教。朋友的女友来玩，在小余的床上躺了一会，但她觉得这个女孩身上不干净，会有性病之类的东西。第2天就把床单洗了，并且反复洗了好几遍。从此尽量不与这个朋友交往，并且开始对别人身上是否洁净就特别关注。 （二）认知领悟 引导当事人分析病源条件，特别是症状首次出现的条件，是促进当事人产生认知领悟的基础。当事人明知大多数细菌不会传染，也不会对自己真正构成威胁，但仍然产生恐怖情绪和回避反应，这说明当事人恐惧的不是病菌，逃避的也不是病菌，那么，当事人真正恐惧的是什么？她又在逃避什么？帮助当事人寻找和领悟恐怖情结是十分必要的，也是当事人克服心理障碍的关键。 （三）分析 首先，当事人的不洁恐怖症可能是由生活经历，即出身和家庭环境而产生引起的，小余的父母特别是母亲，往往就是一个洁癖者，她们对子女的洁净有一种超乎寻常的要求。 其次，当事人表现出的强迫清洁行为可能是一种代偿行为。所谓代偿行为，就是人在x种心理欲望得不到满足时，通过它来获得替代满足的一种方式。小余的父母因为工作关系，不能经常性在家照顾小余的生活起居和关心她生长期的生理心理变化，小余常常一个人在家无所事事。于是，她把在家的时间花在反复地梳洗打扮上，一会儿照照镜子，一会儿又闻闻手，总觉得还不够洁净，于是又擦又洗。显然，小余的强迫性清洁行为背后隐藏着一种不能得到满足的心理欲求，她企图借外在洁净来增强自己的被关注程度，满足自己被爱的强烈心理需求。 另外，小余对世界确认感的丧失和自我自主感的扭曲往往会导致其对外部世界和自我的强求，产生绝对确定的需要、完美主义的需要、绝对安全的需要等，当这种不合理的心理需要不能得到满足时，自我就会感到焦虑、恐慌，非要做些什么来安慰自己不可，从而成为当事人不洁恐怖症发病的重要内因条件。由此可见，当事人的强迫行为、仪式动作等只是手段而不是目的，其目的是逃避，是满足其病态的心理需要，这种病态心理需要主要与其强迫型人格产生的不良适应有关。 五、咨询治疗过程中采用的几种主要心理干预措施 1、运用精神分析疗法的认知领悟疗法 通过解释来使当事人改变认识得到领悟而使症状得以减轻或消失，使当事人领悟到自己对不洁的恐怖反应是其强迫型人格对现实不良适应的结果，是对焦虑的一种自我防御反应。当事人对不洁概念的恐怖回避反应以及强迫行为、仪式动作是一种幼稚的逃避行为，进而促使当事人勇敢地面对和积极解决自我和自我面临的问题，不再逃避。 2、运用行为疗法的系统脱敏技术和思维阻断技术 首先为患者提供了一个详细的行为训练计划，并取得了患者的认同。该计划主要包括3项内容：4周的暴露训练；4周的反应阻止训练；家庭作业和自我管理内容要求。在实施暴露治疗的操作过程中，主要采取了系统脱敏技术：让患者接受一个“手脏”了的现实，把一块带有“细菌”的纱布放进患者手里，要求暴露1小时，在患者体验焦虑期间不允许洗手，并要求患者每10分钟报告1次焦虑感受，直到患者不再有明显焦虑时，才允许患者洗手。在进行暴露训练的同时还配合使用了思维阻断技术。当事人在接受1小时的暴露治疗过程中，往往会因关系联想而产生强烈的焦虑体验，这时配合使用思维阻断技术，主要作用是阻断 当事人的关系联想，减缓焦虑感受，延长暴露时间，具体操作是：在当事人出现关系联想后，引导当事人运用计算机键盘的“回车”原理，进行“回车”训练，要求当事人停止当前的关系联想，并对刺激变量重新赋意，进而产生新的选择行为，建立新的反应模式，改变自己的经验感受。同时还鼓励当事人把这种“暴露”训练、“回车”训练运用到日常生活中，加强自我管理。 3、运用了合理情绪疗法的“情绪认知ABC模式”技术 首先，帮助当事人消除原有的非理性观念，建立合理的`、理性观念。如下：意识不能决定物质，与其庸人自扰倒不如勇敢面对；态度影响行为，与其自我强求倒不如顺其自然，坦然地承担“灾难”；行动改变感受，与其关注症状倒不如为所当为，主动采取积极行动。 其次，为便于当事人在自我管理过程中更好地贯彻“顺其自然，为所当为”的治疗原则，运用了合理情绪疗法的“情绪认知ABC模式”技术，使当事人进一步认识到，恐怖事件并不必然产生恐怖反应，当事人对恐怖事件的态度会影响当事人的主观体验；当事人不是因为焦虑、恐怖而产生回避反应，而是当事人的逃避行为（态度）加重了自己的恐怖、焦虑感受。如果当事人改变对恐怖事件的态度，不再逃避，那么，结果就会发现：没什么可怕的事情出现，虽然有些不舒服，但自己还是能战胜自己的，多次实践之后，自信心就会逐渐增强了。 六、咨询效果评估 面接治疗1个月后，当事人的焦虑、恐怖情绪有明显减缓。从第2个月开始，面接改为每周1次，咨询内容以人格辅导和家庭作业、自我管理指导为主。3个月后，当事人对不洁恐怖和强迫行为、仪式动作基本消失。一个学期后追踪调查，当事人已完全恢复正常，情况良好。 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