体育课心得。

当我们对生活有了新的想法时，写下自己的经历是一个很好的尝试。每一次经历都是一次自我探索的过程。你知道体验的要点是什么吗？

体育课体验第1部分

优势：

1、整个班级课堂结构完整，教学环节环环相扣。说明老师课前准备充分，能够深入钻研教材。老师的教学语言规范，讲解简洁生动，让学生听得清楚。只是密码一定要严肃又好听。

2、课前集中时，体育委员可以查看班级人数，然后向老师汇报，让体育积极分子在课堂教学过程中充分发挥作用，符合新课程理念。

3、教学过程中，陶老师非常重视学生的安全。例如，他规定了立起跑过程中的跑步和步行路线，并让学生明白这样做的原因。

4、回顾了站立起跑姿势后，赛道上的实际训练也进行了巧妙的设计。第一跑为直跑，第二跑为先慢跑后加速，两种形式跑三遍，为体育课的重复训练增添了“变化”的元素，提高了学生的兴趣在学习中。

5.跑动后的团队调整也设计合理。陶老师并没有等所有学生都归队才组队。而是采取原地踏步、先到先得的方式。这既保证了课堂良好的秩序，又可以作为剧烈运动后的调整练习。

6.原本枯燥的站立起步可以融入到游戏中。陶老师用了“长江黄河”的游戏。比赛过程中，同学们充分感受到了比赛的乐趣，一遍又一遍地练习起跑和冲刺。

7、陶老师可以作为活动的组织者和参与者参与学生的游戏，体现了新课程的理念。

8、课堂总结也比较好。以教师评价为主导，结合学生自我评价，让学生提出课堂上发现的问题。学生们发言更加踊跃。

体育课体验第二部分

终于，随着考试成绩的出炉，本学期的学习也落下了帷幕。在这么多成绩中，我最关心、最担心的就是我的篮球体育课。因为我的篮球水平太差了，连篮球都不懂，所以我特别害怕篮球课挂不了。如果我不及格，我的成绩将会受到影响，我将无法获得今年的荣誉。奖学金。幸运的是，我的成绩还不错。我平时的成绩是A+，考试的成绩是A。最终成绩是A。感谢体育老师没有不及格。说实话，我一开始并没有想过在体育课上选择篮球，因为我不知道该怎么做，所以我通常会选择网球。然而，开学后，网络不好，网球也没有了，所以我只好退而求其次。篮球。

也许是因为我不会打篮球，所以我在体育课上格外用心，比前几个学期上网球课时认真得多。因为我之前从来没有接触过篮球，只是看别人打篮球，所以基础知识基本为零，所以刚开始上课的时候，我很尴尬。我选的篮球班女生不少，男女比例大概是四比一，而不是我想象的几个女生。体育班的男生大部分都会打篮球，所以作为班里的男生，我一个投篮都投不进，就很尴尬了，而且还有那么多女同学在看。更尴尬的是。不过后来接触多了，就慢慢习惯了。第一堂课，都是陈词滥调的自我介绍。之后我就让我们自由地玩了。因为我不想站在那儿不练球，老师就会扣我分，所以我拿着球试了试，但没有投篮。进去了……尴尬。到了第二节课，老师终于讲课了。它并不像我想象的那么专业，而是更基础。必须考虑到我们很多人不知道如何教学。

通过老师的讲解和随后的示范，我的情况好了一些。因为我怕自己考不好，就厚着脸皮去跟他们打篮球了。然后我的技术就慢慢提高了。一个学期下来，我竟然爱上了篮球？太奇妙了。

这学期的篮球课让我明白了为什么这么多人喜欢看篮球比赛，为什么这么多人追求NBA。事实证明，在运动场上挥汗如雨真的是一件很爽的事情，即使一场比赛结束后你会疲惫不堪，但是当你看到自己获胜的时候，你真的会感到自豪。场上的每一个分数都不是一个数字，而是球队每个人汗水的积累，是每个人团结协作所获得的成果。

这学期的篮球课不仅让我得到了锻炼，也让我对篮球更加感兴趣，让我体会到了比赛的乐趣。这是一个很好的经验！

体育课体验第三部分

经过一学期的体育课教学，我感觉我们的身心更加健康，精神生活更加有意义。

我们的生活中有很大的压力。这是我们此时最需要面对的。我们需要调整心态，因为压力总会有，但不会让我们感到悲伤或难受。我们要做的关键是调整好自己，然后继续下去，这样我们才能实现我们想要的一切，而不让自己后悔。

首先，我们要学会调节自己的情绪。在体育课上，我们总是会遇到一些意想不到的事情。例如，如果有人头晕了，我们就会受到惩罚。我们要学会站在别人的角度思考问题，而不是站在别人的角度看问题。在闲暇之余，我们也会发现一些心存忧虑、有一些不良习惯的人。但我们不能只是抱怨，而应该主动找出原因并加以纠正。

其次，要学会与同学沟通。体育课上有很多东西是无法用言语表达的，所以我们需要和同学多沟通、接触，了解他们的想法，让他们感受到我们的温暖。

再次，我们应该学会尊重和善待他人。体育课上，我们要尊重别人的劳动成果，尊重别人的劳动成果。当别人不同意或者做了一些有损于他人的事情时，我们需要正确对待，这样我们才能做好自己的工作。

最后，我们不能再要求学生当老师。我们要站在学生的角度考虑问题，尽力帮助他们解决问题。我们不仅要学会理解别人的想法，还要学会站在别人的角度来看待自己。因为我们要尊重学生的意见，学会在别人需要帮助时给予理解和支持。

在今后的学习中，我会努力提高自身素质，让自己变得更好。

体育课体验第四部分

武术自古以来就是中华民族的国粹，我们引以自豪。

由于对武术的传统观念缺乏了解，很多人一提到武术就会问，你能打多少人？

武术的最初目的确实是为了保护家庭和家园，并在战场上战斗。但随着现在经济水平的发展和人文素质的逐步提高，这方面的意义也淡化了。相反，武术开始慢慢发展，健身和艺术比赛当然不会淡化自卫技术。

武术是一项综合性、全身性的运动。它不仅锻炼了我们的体能，还磨炼了我们的意志。俗话说，一日不练武十年，就要下定决心学好武术，每天坚持锻炼，虽然有时候会觉得枯燥，但是一旦停止了练习，到了中间，你的技能就会大大削弱。

武术也是一项非常活跃的运动。从神、气、神，到手、眼、身、步，一切都要求完整规范。在如此高的标准下，也需要体现武术的艺术美。运动有圆形和方形。这还不够，还得加上动作的完整性和节奏感。它要求我们自始至终都有一个良好的气质。

习武是很累的，需要吃苦。没有彻骨的寒冷，就无法得到梅花的芬芳。

其实我觉得学习武术最重要的就是这个。武术的技巧并不是主要的。重要的是习武必须修武德。一个没有武德的人，迟早会被别人唾弃。相反，他学习武术技能。越好，对社会的危害就越大。武德不仅是武德，更是教我们如何做人。古语云：修身、齐家、治国、平天下。也许有些是超出我们能力范围的，但修身才是第一要务。我们其实需要用心去领悟做人的道理。其中很多都是可以在武术练习中领悟的。这个学问太大了，我们用一辈子也不一定能明白。很透彻，所以武术衍生出来的东西太多了，学问也太大了。

体育课体验第五部分

不同时期的好体育课都有评价标准。新课标下如何上好体育课？为此，我提出一些粗浅的看法和意见与广大体育教师进行交流。要上好体育课，我认为体育教师首先要“用心”投入，做到“三个追求”：1、追求真实的课堂；2、追求真实的课堂；3、追求真实的课堂。 2.追求有效的课堂； 3.追求理性课堂。具体来说：

1用心去理解《新课标》，落实课程理念

在新课程改革中，我们要正确把握新课程的内涵，明白什么是“新课程标准”？也就是说，新课程到底是什么？

一、《课程标准》明确规定：体育与健康课程是以体育锻炼为主要方法，以运动与健康知识、技能和方法为主要学习内容，提高小学生健康水平的必修课程。和中学生为主要目的。是对原有体育课程深化改革、突出健康目标的课程。

二是体育教师要认真贯彻新课程标准的基本理念，即：坚持“健康第一”的指导思想；激发体育兴趣，培养学生终身体育意识；关注学生发展、重视学生主体地位等

我相信，作为一名体育教师，只有正确理解新课程标准的性质和理念，才能更有效地教授体育课。

二用心去设计教法和布置场地器材

精心设计教学方法、布置教学场地设备，是加强素质教育、提高体育教学质量、吸引学生积极参加体育锻炼、实现《标准》目标的必要保证。前段时间，有学生大声疾呼：“我喜欢运动，但不喜欢体育课”。除了一些其他因素之外。我认为：关键是教学方法、设备和场地不完善。但也有相当一部分体育教师，在场地和设备十分匮乏的情况下，能够讲授生动、精彩的体育课，只有场地和设备条件才能超标使用。正如我们一些体育老师所说，在有限的条件下上好体育课是我们体育老师的责任。只要充分发挥我们每一位体育教师的聪明才智，激发他们的工作主动性，“勤必补拙”。

三用心去让每个同学们能够“动”起来

要想上好一堂体育课，我想：学生自然而然就应该尽可能多地锻炼身体，让课堂热闹起来，并渴望下一堂课……

在“健康第一”理念的指导下，当今的学校体育呈现出蓬勃发展的态势：活动种类日趋多元化，活动空间扩大，活动时间增多，内容更加丰富。的活动变得丰富多彩。学校体育课程改革的形式和内容可以千变万化，但一定要坚持让学生动起来，一定要保证让孩子们在阳光下、在操场上、在大自然中锻炼。为了有效增强学生的身体素质，学生在体育课和体育活动中必须承受一定的运动负荷。我们体育教师在体育改革中要时刻牢记学校体育的主体功能，切不可把体育课变成“休闲”课。

四用心去关注“每一个学生”

世界上没有两片相同的叶子，我们在教学中也找不到两个相同的学生。 《体育与健康课程标准》提出“注重个体差异和不同需求，确保每一个学生受益”的要求。由于先天遗传和后天环境的影响，学生在身体条件、心理、兴趣爱好、运动能力等方面会表现出各种各样的差异。差异是客观存在的。实现新课程标准下的“教育平等”，教师在体育教学中必须关注“每个学生”，为“每个学生”确定水平目标，寻求适合学生的有效教学方法，有针对性地做到物尽其用。结合学生实际情况，帮助学生了解自己的优势，发挥自己的潜力，真正让学生在体育课中找到自己的乐趣。

结束语：

这次改革是课程改革，而不仅仅是教学改革。要识别传统课堂教学内容，改进教学形式和方法，推进校本教研，促进教师专业发展，让学生喜欢学体育、学会学习。

体育教师要在新课程标准的指导下打破传统保守的习惯和方法，让我们在新课程标准指导下的中小学体育教学的沃土中努力播种、耕耘。并努力实现目标。来年有好收成。在这里，我们希望每一位同学都能发自内心地喊出“我喜欢运动，更喜欢上体育课”。

体育课体验第六部分

关于足球课的思考

进入大学已经快一年了。这一年，我学到了很多，也经历了很多与高中的不同。体育就是其中之一。

高中的体育课从来没有受到重视。体育课上，我要么闲逛，和几个人踢足球，要么被其他班级挤得水泄不通。但在大学里，体育是必修课，学校也足够重视。大一上学期半年的基础课结束后，我们就可以自由选课了。不用说，我选择了我最喜欢的足球课。足球一直是我的最爱。

足球课上，老师教了很多要领和技术，我学到了很多。足球需要技巧、耐力和团队合作。足球比赛可以说是一门艺术，是团队和个人的艺术。

首先，关于个人技能，我在课堂上学到了很多东西。停球、短传、长传、跑动传球、界外球等，以前的比赛中都有涉及，但没有得到系统、科学的研究。他们只是依靠自己的理解。上了足球课后，我发现自己的很多行为都是不合格的，甚至是不正确的。比如传滚地球时，球总是被踢到中下部，但结果却是球总是被踢开。老师教我们把球踢到中上部，这样球就不会飞起来而是滚到地上。其次，足球是考验耐力的事情。我的身体素质一直不太好，希望通过足球课得到一些锻炼。足球比赛中，跑步是必须的。我经常在比赛结束前就气喘吁吁。通过这学期的足球课后，我感觉自己的身体素质有所提高。一场比赛结束后，我不再像以前那么虚弱、酸痛，也不再气喘吁吁。

最重要的是，我在足球课上学会了团队合作，我的团队意识得到了显着增强。足球运动需要团队合作。无论你的个人技术多么华丽，你可以通过一两个，但最终你无法通过所有人。必要的协调是赢得足球比赛的关键。在团队合作、传递的过程中，我们体会到足球的真谛，享受足球的乐趣。此外，更重要的是，团队合作意识并不局限于足球。在以后的学习和工作中，拥有团队合作意识是极其重要的。如果没有合作，很多工作就无法按时完成。团队合作还可以提高工作效率，增进人与人之间的关系，增强人的沟通能力。

另外，在足球课上，我认识了一些同学。通过足球比赛，我加深了与同学的感情，丰富了自己的人际关系。在足球课上，我学会了宽容、道歉、耐心，还有很多书本上学不到的知识。

足球课教会了我很多，在快乐中我学到了很多技巧和做人的道理。我也希望在以后的体育课上学到更多。

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体育课体验第七部分

今天是一个阳光明媚的日子，太阳高高地挂在天空，对着我们微笑；鸟儿在歌唱，向我们打招呼；同学们都出去了，热闹的体育课开始了。

所有人都立正！只见程老师大声喝令。我们一一站直了。我们必须留出更多的时间进行活动。程老师一会儿跑向男生，又走到女生身边，最后喊了四个字。我们来做活动吧。我们都像自由的小鸟一样飞走了。有的去抢篮球，有的拿起绳子跳绳。我和一些女同学在寻找紫藤种子，看到成片的土几乎都被被子里的紫藤种子覆盖了。现在是考验我们实力的时候了。被子的外层是棉质的，很容易剥落。但里面却是难以想象。它实际上是木头。这对我们来说是一个很大的尴尬。木头非常坚硬，费了很大的力气才成功把紫藤籽摘下来。我们都很失望。我们什么时候应该像这样剥离？正当我们垂头丧气的时候，只听“啪”的一声，大力士小敏把木头折断了，圆圆的、鼓鼓的紫藤籽蹦了出来，全都打到了我的脸和鼻子上。啊！非常酷！我看到后很兴奋，赶紧用纸巾小心翼翼地把这些辛苦得到的宝贝包起来，免得它们受到损坏。

我们都急切地想问小敏是怎么做到的。小敏仔细地给我们演示和讲解，于是我们就一起动手了。小朱、小张和小王去找紫藤。棉被，小宇、小敏、小燕和我分别来剥被子。经过我们的努力，紫藤种子越来越多，我们的心情随着每一粒种子的诞生而变得快乐。每个人的脸上都洋溢着灿烂的笑容。他们一定没想到，这里竟然有一百颗左右的紫藤种子！

听，整个操场不时发出啪啪的声音，就像一首欢快的音乐传遍了校园的每一个角落。

体育课体验第8部分

关于体育课的思考

进入大学后，大学的体育课给我的感觉与高中完全不同。

高中的时候，体育课如果不被其他课程挤掉的话，基本上就是打篮球。我从小体弱多病。体育课上我经常被同学嘲笑，所以我对体育没有信心。每次上体育课，如果允许自由活动，他就会自己跑回教室学习。因为体育课不考高考，所以不被重视。

上了大学后，我明显感受到了体育课的严肃性和重要性。首先，体育课是计学分的，这给那些不想挂科的学生带来了很大的压力，因为我的身体素质很差。但这也恰好迫使我这个意志薄弱的人开始有意识地进行体育锻炼。大学的体育课不再是跑两圈然后自由活动。老师教给我们很多体育知识：我明白了很多事情是不能靠蛮力完成的。例如，扔健身球需要我们整个身体的协调性；老师还教给我们适当的锻炼方法。我也有意识地坚持每周三、五锻炼身体。虽然我总是在班上成绩垫底，但我还是感觉自己的身体素质有了很大的提高。在紧张的大学生活中，跑步对我的身体来说是非常痛苦的，但却让我感到无比的放松。

当体育考试老师叫我跑3000米时，我完全惊呆了。这是我以前从未跑过的距离，我只在运动会上见过别人跑过这个距离。之前的期中体育测试中，我是班里唯一一个1000米体育跑到4分30秒以下的人。我以为我3000米肯定会失败，能不能跑完都是个问题。所以我只是抱着锻炼身体的想法参加了测试，但我终于在传递时间还剩17秒的时候完成了我的第一次3000米跑。我也很感谢体育老师，即使在倒数第二个时刻，他还能够独自等待我。

作为21世纪的接班人，国家要求我们德智体全面发展。然而，由于高考制度的原因，包括我在内的很多学生都没有健康的身体。身体是革命的本钱。大学体育课对我们的未来有帮助。当你离开大学进入社会时，你必须拥有合格的体质，实现个人和国家的梦想。谢谢你的体育课！

体育课体验第9部分

一眨眼一个学期就过去了。我实在是放不下。我很高兴这个学期选择了乒乓球课程。我从小就热爱这项运动，对练习乒乓球充满了热情。记得上小学的时候，我会和同学们一起冲进教室。我离开教室，去操场打乒乓球。每次玩我都很开心。但进入初中和高中后，由于学习的压力，我几乎没有练习乒乓球。但我一直很喜欢这项运动，现在我已经进入大学了，我有时间去练习。这学期我选择了乒乓球课程。在这个过程中，我又找回了童年的快乐和记忆。不过，因为练习时间不长，技术比以前差了很多。不过，在老师的指导和同学的指导下，在比赛过程中，我的技术进步了很多。现在我仍然喜欢这项运动。另一个收获是我真正体会到生命在于运动。由于过去缺乏锻炼，我的身体素质一直很差。我经常生病。这学期我经常去操场锻炼身体。我感觉自己的身体素质好了很多，感冒也消失了。现在我越来越喜欢运动，它让我身心愉悦。大学体育是衡量大学生德、智、体是否全面发展的重要指标之一。当代大学生应重视体育运动，积极参加体育活动，增强体质。只有身体健康，才能顺利完成学业。

最后总结一下，在课程的比赛部分，我们组虽然没有取得最好的成绩，但也取得了不错的第三名。我们团队的成员非常团结、协作、竞争、能力强。这次活动给了我一次非常不一样的体验，也让我收获了很多。

体育课体验第10部分

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总结：今年体育课学了武术，上半年学了三鹿长拳。通过学习武术，我学到了很多东西，不仅仅是一些招式，还有很多更深奥的东西。有一种运动可以让你的身体协调，头脑平静，那就是武术。武术是一项了不起的运动。这学期的体育课应该是大学以来最吸引我的课了。这学期学习了基础武术，我感触良多。

武术是中华民族的瑰宝。中国作为武术的发源地，几千年的历史孕育了博大精深的传统武术文化。首先，我觉得武术是一门独特而博大精深的学问。不仅仅是我们看到的电影里的拳打脚踢，也不仅仅是我们印象中的嵩山少林绝活。它是一门科学的运动攻防技术，是人体运动的艺术表现，也是一门融入人文情感和鲜明个性风格的实践学科。在漫长的历史进程中，武术的概念在不同时期有不同的表达。其内涵和外延随着社会历史的发展和武术本身的发展而发展和变化。

其次，通过学习武术，我对学习武术动机的认识发生了很多变化，也逐渐成熟。对于学生学习武术的原因，有的说是为了锻炼身体，有的说是为了通过武术与朋友交流，有的说是因为觉得武术好看，还有的认为是为了自我保护。当然，这些理由和动机都是基于客观事实和现实的。但现在随着我们对武术学习过程有了更多的了解，我们发现学习武术不仅仅是为了强身健体或者自我保护。我们可以从中学到更多、更深刻的东西。

1、锻炼意志，培养品德

武术训练是对意志和素质的多方面考验。练基本功要不断克服痛苦，练套路要克服无聊，培养吃苦耐劳、坚忍不拔、永不自满的品质。经过长期的培养，可以培养人勤奋、吃苦、勇敢、顽强、虚心、好学、进取。良好的生活习惯和道德品质。 “教武育人”贯彻于武术教学的全过程。 “先学礼，后学艺；先学道德，后习武”。传统上，武德历来被列为习武的先决条件。在中国几千年的历史中，武术历来重视礼仪、道德，“兴武崇德”。例如，尊师爱友，就包含着深刻而广泛的道德内容，如互教互学、以武交友、切磋技艺、尊礼守信、见义勇为：不以欺弱、示弱等。凌厉的攻防技术与生活实践相结合，是中华武术传统道德观念的体现。随着社会的发展，武术道德的标准和规范也有所不同。崇尚武术、崇尚美德，不仅可以培养良好的道德品行，而且对社会精神文明建设大有裨益。在武术发展的历史长河中，武术和各个门派都有自己的规范和武德。但也可以看出，在中国民族文化和整个氛围中，他们受到民族精神和传统文化的影响，逐渐形成了代代相传、受人推崇的思想观念。并为各教派所共享和认可。这种思想观念就是隐藏在武术文化深处的武术精神。因此，中华武术精神并不代表各门派的“术”、“法”，也不是武术的某种功夫和武德，而是受到中国文化和中华民族精神的影响。并贯穿整个武术。发展史的思想本质。概括起来，武术精神通过三个层次来表现：

第一层次是个人和武德的修养，要求所有习武者“尊师重道”，做到“孝、兄弟、仁、义”、“技道并重、双修”。道德与艺术”、“放弃血肉之私的追求”，这是一件非常勇敢的事情。

第二个层次是集体道德观念。要求所有武术练习者和武术团体“扶贫济困、除暴安善”，做到“治安”、“安民”、“匡扶正义”、“见义勇为”。 ”和“以武交友”；

第三个层次是爱国主义精神。它要求所有武术练习者和武术团体“精忠报国”，武术训练的目的是“强种御侮”和“爱国、修身、正义、助人”。其他的。”

我们这一代很多人都是独生子女，一切都依赖父母。这是我们这一代人的悲剧。我们要注重培养吃苦耐劳的精神。通过武术学习，我们开阔了视野，磨练了意志。这对我们以后的生活会有很大的帮助。

2、提高素质，增进素养

我认为学习武术的过程就是一个丰富人文底蕴的过程。我们大学生都是纯粹的学者。很少有人将人文遗产与武术联系起来。也许当我们提到武术时，我们只想到武术。其实，人文精神包含两个方面，一是文学，二是武术。我们称文武双全的人为全才。然而，我们都只注重文化修养，而忽略了武术的修养。武术的学习弥补了我们单方面学习文化知识的不足。另外，学习武术是以武术的形式培养个人品格修养的好方法。现代社会不提倡用武力解决问题。事实上，武术是一种使用武力的形式，但武术并不注重以武力征服他人。武术的最高境界是以武术的形式将仁慈的高素质个体与武术相结合，以柔克刚，以德克刚，以守攻克。

当今社会，竞争日益激烈，生活节奏加快，压力极大。人们在追求物质享受的过程中，忽视了精神的修养和愉悦。学习武术可以让我们对人生有更透彻的认识，使我们形成正确的人生观、价值观。

武术讲究内外兼修、形神结合、情志协调。因此，在练习过程中，要充分注意老师的示范和讲解，及时纠正自己动作中的错误动作。只有基本动作到位了，才能实现形式与形式的转变。神，因而既有形又有灵。武术也是一项充满情感的高尚活动。只有练习时注重情感配合，才能体会到习武的乐趣和乐趣。

3、武术价值

武术已被列为弘扬民族文化、启发民族精神的重要教育手段。近年来，武术在理论和实践上取得了长足发展，成为中华民族传统体育的支柱和中华文化宝库中的瑰宝，具有鲜明的民族特色。它是一种融哲学、文化、医学、养生、军事、美学、体育等多种元素于一体的特殊艺术形式。这充分说明武术具有多方面的价值。其中最突出的就是武术的教育价值。教育部会同有关部门将武术列为中小学的必修课，对学生进行教育。各武术流派都十分重视武术的修养，强调“道与艺”的统一，提倡“先学礼后学艺，先学道德后学武”。文笔高贵，强调军事道德，强调“仁”而不是残酷的思想，强调以理服人，从来不需要通过高深的武功来炫耀自己的实力。在技巧上，武术主张不主动导向外在表现，而是导向内在的自学、自省。武术强调身心合一，内外兼修。随着我国经济的快速发展，努力改变和提高整个民族的素质非常重要。弘扬武术、宣传武术道德，会促进人们良好道德的树立，进一步使整个社会观念和文化氛围向积极的方向发展。

我认为武术是一项非常活跃的运动。它要求从精神、气、神到手、眼、身、步的完整规范。不仅如此，还有动作的完整性和节奏感。它要求我们自始至终都有一个良好的气质。习武是很累的，需要吃苦。没有彻骨的寒冷，就无法得到梅花的芬芳。其实我觉得学习武术最重要的就是这个。武术的技巧并不是主要的。重要的是习武必须修武德。一个没有武德的人，迟早会被别人唾弃。相反，他学习武术技能。越好，对社会的危害就越大。

德不仅仅是武德，更是教会我们怎么去做人，古语有云：修身齐家治国平天下。也许有些不是我们力所能及的，但是修身是第一位的，我们做人的事理其实要用心体会，很多都能在习武之中领悟的到，这个学问太大了，用尽毕生也未必能参悟的透，虽然武术就要结课了，但我以后会还会继续不断的学习武术。 也谢谢老师这一年来的认真教诲。我感觉老师的教法和同学们长时间的不断交流特别好，也就是因为这个原因才能使我这个对武术一无所知的人能在这么短的时间，有这么好的效果。很感谢我入门的老师提供这样锻炼身体的机会，让我受益无穷。我觉得我很幸运，所以我会珍惜武术所结的缘分，坚持不懈的学练下去。以德养拳，以拳辅德。学拳还要强大德理论作铺垫，奥义就是中庸之道。顺其自然，找到那个度。 在此我想真诚地说一声：谢谢老师。 上面所说的只是我自己的一些感受和看法，所有的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的感受吧！ 体育课心得 篇11 时值收获的季节，乐陵金丝小枣成熟了，人们为了庆祝这个收获的季节，特举办了乐陵金丝小枣文化节，在这个重大的节日里，我们市举行了，“泰山杯”全民篮球赛，为即将在济南举行的全运会，献一份爱心。我有幸被组委会选中，从事篮球赛的裁判工作。这不仅是一份荣誉，更是一种动力。在今年的裁判执法过程中，我收获颇丰，下面将我的心得体会说出来，供大家点评。 一、亮点突出 举办这次比赛的目的不仅是为了给文化节的添彩，更是为了即将在济南举行的全运会献礼，整个比赛的开、闭幕式及比赛的宣传，都很好的突出了这个主题体育课听课心得体会及感受心得体会。更好的宣传比赛、更好的宣传文化节、更好的扩大全民全运的全运会的主题思想。 二、三人制执法 为了能更好的完成这次执法工作，更好的给各代表队一个满意的结果，本次比赛的组委会特别提出：三人制裁判。在基层比赛这是第一次实施，对于我们来说这也是一次新的尝试 专业知识学习：在赛前的裁判员学习会议上，我们认真学习，仔细聆听，相互交流，从自己理解的角度上相互探讨，查漏补缺。为了能更好的领会三人制裁判的执法标准，我们认真做笔记，就自己不明白的地方提出异议，虚心向专家学习，感觉自己就像一块干瘪的海面，需要吸收的知识实在是太多了体育课听课心得体会及感受体育课听课心得体会及感受。 临场裁判实习：为了能把自己所学的真正领会，成为自己的东西，组委会决定在专业知识学习结束以后，举行临场裁判实习，就学习的知识转化为统一的标准，在临场执法的实习中，当出现有争议的情况下，专家学者及时的给与点评，出现这样的情况：应该怎么判、如何判罚、判罚的尺度是什么、需要注意的事项等等情况。这次实习不仅是次学习的机会，更是一次挑战，不过我喜欢这样的挑战。 三、裁判在执法过程中的交流 在篮球赛的执法过程中，每一个裁判都会出现错判、漏判等现象，这是不可避免的情况，这样的情况在比分差距很大的比赛中，一般不会引起太大的争议，而如果在比赛紧张的时候，出现的了漏判、错判的情况，怎么办呢?我总结了一点：学会交流。交流什么，怎么交流呢，这就是一个裁判成功与否的能力，眼神这时候往往起到意想不到的效果，裁判的一个眼神，与运动员和教练的交流，会给裁判带来很大的帮助。需要注意一点的是，这样的情况出现以后，千万不要找平衡，因为裁判越想找平衡，情况是越糟糕，怎么弥补呢，就是要时刻提醒自己，精力集中，在剩余的比赛中认真执法、公平执法体育课听课心得体会及感受心得体会。 四、裁判的表演舞台 只要是有比赛，就会有执法者，裁判在比赛中的作用大家都知道，可是在比赛中属于裁判的时间有哪些呢?篮球赛中总会出现各种不同的犯规和违例以及其它的不文明现象，在出现以上的情况下，裁判就会鸣哨，哨音想起以后到比赛在一次进行的过程，就是裁判的表演舞台和表演时间，裁判的哨音大小、判罚的准确性、判罚手势的艺术性、裁判判罚时的身体姿势等等，都是裁判的表演时刻，这个时候，裁判要充分利用这有限的时间，树立自己的形象和威信。 总结： 在这次比赛中，我学会了“三人制”的裁判执法知识，裁判的跑位、 体育课心得 篇12 这次体育课测试400米，听到这个消息，许多人都啊了一声，只有少数几个人无动于衷，而我就是其中一个－－我对我的400米很有自信。 体育课上，老师宣布开跑，第一组中有一只个人的装备简直太齐全了：2000元的篮球鞋，名牌运动衣裤，他就是我们的体育委员－－陈煦童，平时跑的不快，但穿上这史诗级的装备就不好说喽！果然，一吹哨他就冲在最前头，那沉稳的脚步十分的接地气，好似一辆冲锋的坦克。成绩出来了：1分21秒，这是要逆天的节奏啊！ 第二组中的大黑马是短跑之王陈逸韬，注意！他仅仅是短跑之王，可这次也如吃错药一般，疯了似的狂跑，好像终点有一百万等着他。跑的时候，身形如鬼魅似猎豹，连头发都飘了起来，成绩为：1分20秒。 我捏了把汗：我这次还能登上第一的宝座吗？轮到我了，我在起跑线上等老师发令。风呼呼地吹着，像是要助我一臂之力，哨声一响，我如风一般开始狂跑，跑着跑着，我觉着整个人轻飘飘的，两耳生风，如沐春光，知道了什么是速度。我开始想像自己是一匹烈马，闭起双眼，撒开四蹄在辽阔无垠地草原上狂奔。前三圈就这么行云流水般跑完了。可到了第4圈，我开始乏力，如同逆水行的鱼。刹那间，我便又开始像打了鸡血般地狂奔，我要做烈马中的战斗机！终于，我冲过终点，取得了一个让我骄傲的成绩：1分17秒，全班第一！ 奔跑吧！孩子，当你感到乏力时，一定要再冲刺一次，因为你已离终点不远了。