他还在部队的时候，我们是异地恋，他因为班上的事情很烦躁。我在聊天的时候就感觉到了。

于是我主动询问他怎么了。他告诉我原因后，我安慰了他几句，并指出谁对谁错。然后他说：“我知道了，请别再说了。”

结果两个人的语气都让人恼火，明明是在安慰对方，却在原本的愤怒程度上又增添了几分。

经过这件事之后，我会在看书、电视剧、各大平台的时候，默默记录夫妻间的相处之道。 祝福爱人的话。

总结了当爱人因为其他事情心情不好时表达适当关心的5种方式。

1. 给他他需要的东西，而不是强迫他。

首先要了解对方的需求是什么。

沉默：他和你相处时，看上去很尴尬，但不开口和你说话。这个时候，你需要的是陪伴，不要要求太多。

当你默默地陪伴他，他的情绪平静下来后，他就会跟你说话，然后两个人就可以解决问题了。 祝福爱人的话。

主动沟通：当对方主动告诉你发生了什么事时，你可以先听，然后了解对方需要什么。如果他说完之后感觉好多了，那么你已经听够了。

寻求解答：对方询问你发生了什么事，并请你解决。那么你可以先顺应对方的情绪，告诉他们解决办法。

比如，当家庭发生矛盾，他在争论是非时，你可以直接说这个人错了，等情绪平静下来再谈其他的事情。

传达自己的情绪：如果对方直接来找你发泄，你可以顺着对方的心情骂几句。这就是一些人在愤怒并想要赢得盟友时所做的事情。如果有人一起骂，那就舒服多了。

2. 设身处地为别人着想，从他们的角度思考。 祝福爱人的话。

工作问题：如果你是他，发生这种情况，你希望得到什么样的解决方案？如果对方根本解决不了，那么他此时最想要的是什么？

一个吻、一个拥抱、一份外卖或“我会和你在一起”。

家庭问题：与父母的矛盾无非就是一些争吵。想想你和父母的争吵是如何解决的，希望对方有所作为。

两方之间的问题：就是为一件事或某事争吵。两个人感情出现问题，生气的时候谁都不应该去关心。

情绪平息后，设身处地地想一下对方为什么这么做、原因以及想要达到的目的。如果想不出来，两人可以冷静下来，重新提起旧事，彻底解决问题。

3、真诚地说，做事胜于说事。

不管说多少，还是做好一件事为好。

十几岁的时候，我会听别人说甜言蜜语，但现在我更想看看对方做了什么。

如果生病了，“多喝热水”；最好带对方去看医生。如果没有条件，可以请美团、饿了么送药上门，或者叫医生陪诊。

“多穿点衣服。”是冷的。最好直接在网上下单，告诉对方你买了新衣服，试穿看看是否喜欢，不喜欢就退货。

如果没有固定膳食，“记得吃饭”；为什么不帮别人叫外卖呢？

关心不应该是虚假的，而应该实实在在地让对方感觉到你是真的在乎，感知到你的行为。

4. 将你的担忧转变为对方需要你的照顾。

有时候，关心需要弄清楚对方是否真的需要这种关心。

比如对方说他今天很累，你就转身买了票去他那儿。可是对方明明不能出去，却因为你的辛苦，而被人瞧不起。

那么这种担心就给对方增加了负担。

在表达关心之前，先明确一下你是否想要给予这种关心并认为这是男朋友/女朋友应该做的，或者你是否真的不想看到对方难过。

5. 放下你的情绪。

既然两个人已经处于恋爱关系中，对方难免会在不经意间承受你的情感输出。

所以当你心情低落的时候，看看自己能否接受对方所说的话。如果他们在抱怨你，你是应该压抑自己，还是询问对方的需求，先缓冲一下自己的情绪，然后再讨论解决办法。

其实，面对情绪低落的时候，最难的就是先放下自己的情绪，不被影响。只有这样，你才能解除对方低落的情绪。

好吧，这是当你的爱人心情不好时你应该做的五件事。

祝大家都有美好的爱情！

关于作者：

于池.长达5年的远距离军事关系。 （已退休）自由职业4年，分享写作、自媒体运营等赚钱之道！

山高路远。当你看世界的时候，你也在看自己。

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