坚持演讲稿。

关于坚持的演讲（第1部分）

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

时间过得真快，转眼间小学五年已经成为过去。我已经跨入了小学六年级的门槛，军训成为了我们六年级的重要一课。

前往军营的路上，天气并不好，下起了毛毛细雨，但这并没有减轻同学们对军训的好奇和喜悦，也没有减轻他们对即将到来的集体生活的无限渴望和向往。

到达军营时，细雨已经停了。我们换上了军装。简单的开场仪式后，教官给我们布置了第一个任务：军姿站立十分钟。

雨刚刚停的一天，骄阳似火，格外耀眼。我们站着一动不动。教官说，军姿站立的要求是目视前方，挺胸收腹，双手紧贴大腿两侧，身体微微前倾。我们按照他说的做了，一分钟，两分钟，三分钟。渐渐地，我的腿有点软了，脚发麻，腰背酸痛，腿上好像灌了铅一样。我的额头上不断冒出汗珠，顺着脸颊滑落。突然，我的脸上好像爬满了无数的虫子，奇痒无比。我想要移动，哪怕只是移动我的脚步。但看着前排同学们的坚持，我不禁获得了力量。我咬紧牙关，坚持了下来。时间过得比蜗牛还慢。我不敢相信，原本以为很短的十分钟，竟然变得如此漫长。最后，我们成功度过了那十分钟痛苦的十分钟。教官的一声“解散”，让我们高兴得一蹦三尺高。

除了培训内容之外，我们还需要学会清理自己的家务。

我们从小在家人的呵护下长大，过着伸手求衣、张口吃饭的生活，独立能力非常弱。来到这里，一切都得靠自己。衣服要自己洗，被子要自己叠，宿舍的卫生要自己负责，垃圾要自己倒？总之，这三天两夜，已经把我们这些娇嫩的花朵累坏了。

“幼苗不经历风雨的洗礼，怎能茁壮成长？小溪不经历坎坷漂流，怎能汇成大海？而我们年轻人，不经历艰苦的训练，怎能成为国家的栋梁呢？”在这短短的时间里，军训期间，我们参加了严格的训练，接受了阳光的洗礼，也面临着种种磨难。一种测试。军训是我们人生中一段特殊的经历。它就像一个五味瓶，酸、甜、苦、辣、咸，样样都有。 “无论风向东风向西，无论北风还是南风，都要坚强地挺身而出。”只要我们有钢铁般的意志、坚忍不拔的精神、持之以恒的决心，就一定能够克服困难，取得成功。胜利在于坚持。

关于坚持的演讲（第二部分）

敬爱的老师、亲爱的同学们：

大家好！

人生的钥匙掌握在自己的手中。你有权利打开你生命中所有的门窗，不需要听任何人的指令。仰望天空，总会有一颗星星，照亮你自己的路。

我今天演讲的题目是“坚持梦想，体验回报”。

“每个人都应该有梦想，如果有梦想，就不要害怕痛苦。”这是我的座右铭。有人会说梦想是幻想、虚假、不切实际的，但我宁愿像《绿山墙的安妮》这本书的主角安妮一样，做一个热爱幻想的女孩，因为梦想不仅可以给予我们激情对生活的追求和追求也可以成为我们努力奋斗的理想和目标。只有明确自己的目标，才能更好地实现自己的梦想。

每个人都有自己的梦想，无论是当教授、白领、名人，还是自己创业当老板。简而言之，梦想是人们发自内心想要实现的目标。有的人有远大的梦想，有的人有现实的梦想，但只要对社会、对人民有益，就值得为之奋斗。一分耕耘一分收获。我们要做的就是努力工作，为我们的梦想而奋斗。

如果骄傲没有被现实的海洋拍打，我们怎么知道如何更加努力才能走得更远？如果梦想不曾从悬崖上掉下来，又怎么知道执着的人有隐形的翅膀呢？把眼泪放在心里，勇敢的花朵就会绽放。最初的梦想在手，最想去的地方怎么可能半途而废？我相信最初的梦想一定会实现。实现梦想的道路是艰难坎坷的，但一定要坚持！虽然梦想不一定能实现，但为实现梦想而努力的过程是幸福的。之后，不仅会有更多的经历，更多的沧桑，也会有更多的美好。结局固然重要，但过程不也很重要吗？有些人的梦想通过自己实现，内心的愿望得以实现。这就是他们到达天堂的时候。

坚持是一种思维的超然；坚持是理性的胜利；坚持是一种心灵的皈依。 “心在，梦想就在。”点亮心灵的灯，向着光明前进，抹去悲伤，让梦想飞翔，拥抱温暖的阳光，让微笑留在脸上！

谢谢你们！

坚持演讲（第三部分）

敬爱的老师、亲爱的同学们：

当清晨的第一缕阳光轻轻抚平眉间的皱纹，我们就开始了新的征程；虽然昨天的失败依然挥之不去，虽然明天依然未知，但世界上没有比我们脚下更长的路了。比人类还要高的巅峰。只要坚持，无论路有多长，都可以到达终点；山再高，你也能登顶；再坚硬的石头，也经不起一百年的水滴；悬崖再高傲，也挡不住海浪千百次的撞击……总之，坚持。这是胜利。

法国启蒙思想家布冯曾说过：“天才就是长期的坚持。”达尔文研究生物学二十年。无论是在狂风巨浪的科考船上，还是在简陋的实验室里，他总是坚持不懈。终于发现了生物化学的规律；门捷列夫在各界反对的情况下坚持不懈，最终制定了完整的元素周期表，并提出了法拉第电磁感应定律；孟德尔遗传规律。发现一切都不是长期坚持的结果。

马克思曾说过：“科学没有平坦的道路”。所以，在我们学习的过程中，毅力是必不可少的。当困难阻碍你成功的时候，当失败挫伤你的志向的时候，当重担压垮你的时候，不要退缩，不要放弃，不要停滞不前，你一定要坚持下去，因为只有坚持才能成功。走向成功。

河流因为坚持而流淌不息，无论高山阻挡它，无论沙漠阻挡它，大海终将容纳所有的河流；船破浪，是因为有毅力，无论狂风巨浪，无论险滩暗礁，前方险阻重重。必须有一个港口供其停靠。

坚持是意志的体现，是一种品质；坚持是一种积极的生活方式。

坚持演讲（第四部分）

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

我在——工作很努力，五年级就开始了宿舍生涯，所以养成了吃零食的坏习惯。突然一个想法让我想挑战一下自己，看看能不能不吃零食。宿舍里，房间里弥漫着各种零食的香味，饼干、薯片被咬的一连串“咔哒”声钻进了我的耳朵。我忍着，拿了一本书靠在床头，假装平静地看书。好朋友敏在我旁边坐下，手里拿着一袋最大的薯片，“你为什么不吃零食呢？”她一边把薯片塞进嘴里，一边说道：“不卖的。”我定睛凝视。继续阅读。她拿出几片薯片放在我眼前，“那你吃我的吧！”。

我看着她手里金黄的薯片，愣了一下，心想：吃还是不吃，吃就是失败，不吃我就馋了！吃，不吃，吃，不吃……经过一番激烈的挣扎后，我说：“我不吃，谢谢。”她想了想，脸上露出惊讶的表情，双手捂着嘴，在我耳边低声说道：“你不应该……减肥，我们开始吧！”说完这句话，他似乎被自己奇怪的想法逗乐了，笑得差点被嘴里的薯片噎住。接下来的几天，朋友们陆续问我这个问题，还没等我回答，敏就告诉他们了说我在减肥。我没有反驳，只是想尽快结束这个话题，因为一提到零食，我就贪心了，脑子里满脑子都是零食。

经过一周的坚持，我已经不再难以抗拒零食的诱惑了。就这么简单，只要坚持下去，只要坚持下去，就能打败自己，遇见更好的自己。

我也放弃了——。我不玩手机，不玩电脑，但对电视情有独钟，不能自拔。只要我不做作业，我就会想着看电视，即使是在做作业的时候。我决定我必须摆脱这个问题。当时已经快期末了，我正专心学习，所以我觉得不看电视也没什么大不了的。你可以去度假，事情会好转的。在奶奶家住的几天就像过了几年！每天下午，奶奶都会看电视。电视剧里演员的声音诱惑了我，让我“失魂落魄”。我没有别的想法，只想看电视。我忍着。为了分散注意力，我看书、做作业……

我用尽了一切办法，但我仍然无法把电视从我的脑海中抹去。我想到了一个好主意，我不看，但我听。我跑出房间，拿了一块方巾蒙住眼睛，坐在电视机前，让奶奶把我想看的电视调一下。刚开始的十分钟还好，但随着时间的推移，就越来越难受了。我真的很想看看电视上人们的表情。不行，我紧紧地捂住眼睛，反复告诉自己，我不能这么做，否则我就失败了。痛苦了三天，第四天终于爆发了。我对自己说，看不看没关系，只要不上瘾就行。最后我说服自己，坐在电视机前的那一刻，我感觉无比的舒服和自在，堪比天堂。慢慢的几天，我开始感到有点不安和空虚。所以最终我还是无法自由的控制电视。

坚持还是放弃？这两个字只有一处不同：一个是十五画，一个是十六画。差之毫厘，差之千里，失之千里。很难选择坚持。虽然一开始很痛苦，但坚持下来后你会收获成功的喜悦，一次次跌倒后你会在一次次的希望中成功。选择放弃很容易。虽然一开始很舒服，但“跌倒千里”之后你就会体会到成功的喜悦。感到空虚和不安。坚持还是放弃，只是我们一念之间。我希望自己能够坚持下去，不断战胜自己，坚持成为更好的自己。

关于坚持的演讲（第五部分）

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家好！

这个星期三是我最难忘、最难忘的一天，因为在这一天我明白了人活着是需要坚持的！

对我来说最难忘的星期三是下午6:30。我们的语文老师让我们去河南大学东操场卖水，体验一下赚钱的辛苦和不易。我们所有的人在6点40分左右到达。

老师开始把学生分组，把我和李林龙同学分到一组。起初我想；卖水并不简单。只要问问身边的叔叔阿姨，就能卖几瓶水。我们终于出发了，手里拿着瓶装水。销售沿着操场的跑道开始。走了几十步，就看见一个气喘吁吁的叔叔靠在椅子上。我一看到它，就知道这笔交易已经送到我家门口了。真是瞎猫遇见死老鼠啊！于是，他自信满满地走到叔叔面前，摇了摇手里的矿泉水，对他说：“叔叔，买一瓶水喝吧。”叔叔说：我不要水。

说完，他指了指运动包里的一大瓶水。我立即低下脸，一动不动地站在那里，差点晕过去。于是我又想了想。失败一次没关系，也许第二次就会成功。一想到这里，我又信心十足了。但没想到的是，第二次又失败了。突然，我发现这两次故障——有一个明显的特征，那就是它们都有水。想到这里，我猛地一看，几乎90%的人都在挑水。这一次，我真的傻眼了，精力减少了一大半，开始失去信心了。

渐渐地，渐渐地我有了一丝放弃的念头。走了几圈后，我已经70%准备放弃了。到了湖边，我们还是没有卖一瓶水。到了湖边，我看到了一位老人。虽然头发有些花白，但看上去还是很有精神。我有气无力地问老人：“你要买水吗？”老人问我：“小伙子，一瓶水多少钱？”我突然看到了一丝希望。我想也没想就说：1元。老人从口袋里掏出1元钱放到我手里。我用另一只手把水递给了老人。

虽然我们很成功地卖掉了一瓶水，但我还是高兴极了。可能是因为同学们先卖了好几瓶水，我们才卖了一瓶水。我们又继续问了几个叔叔阿姨，最后我还是放弃了。过了一会儿，活动结束了。同学们都卖了几瓶回到集合点，而我们只卖了一瓶水……

我明白我所做的一切都必须坚持下去。或许我们逛几趟之后，就能多卖几瓶水了。今后我做任何事都要坚持下去，不要半途而废。

关于坚持的演讲（第六部分）

让青春之火永远燃烧，让生命的闪电划过地平线，用所有的热情换取时间，让青春的梦想没有尽头！我非常欣赏《青春燃烧》中的这段话，并一直用它来启发我的学习和工作。和生活。

我认为青春应该燃烧、闪耀才有价值！人的生命可能会燃烧，也可能会腐烂。既然如此，我不想腐朽，也不能腐朽。我愿意燃烧！朋友们在这里！你是否愿意？

青春是我们一生中最美好的季节。它孕育着初春的生机，展现着盛夏的热情，隐藏着金秋的坚实，展现着寒冬的希望，充满诗意但缺乏奋斗的激情，时尚、浪漫却又充满奋斗的艰辛。当一个人的青春融入了一个时代、融入了一份事业，这样的青春就永远不会消失，而这份事业也必将在岁月的历练中折射出耀眼的光芒。

说到这里，我想起了这句话：“有的人活着，他死了；有的人死了，他还活着。”生命的意义就是活着，那么活着的意义是什么？当然不是为了活着而活着，答案只有两个字，奉献！我们可以想象，如果我们不付出、不创造、不追求，这样的青春必然会在逝去的岁月中老去。回首过去，不会有痕迹，不会有记忆，生活处处是叹息。我想这绝对不是我们存在的意义。古往今来，有无数有能力的仁人志士在青年时代就获得了不朽的人生。我没有时间在这里将它们全部列出。然而，有一个人的名字却让我不得不提。他是我们永远的榜样，是最平凡、最无私、最伟大的人。你知道他是谁吗？这位传奇人物就是雷锋。他告诫我们：“青春总是美好的，但真正的青春只属于那些永远奋发向上的人、永远无私奉献的人、永远谦虚的人！”我想在座的每个人包括我自己都可以成为这样的人青春不是人生的一段时期，而是一种心灵的状态，如果你的心很年轻，你就会永远坚持很多梦想，阴天的时候，你依然会捕捉到一闪而过的金色阳光。

虽然我们出生在不同的时代，工作在不同的岗位，但我们有一个共同的家园，我们恪守同样的创业精神，写下同样的奉献承诺，拥有同样的绚丽青春。这是一次演讲，也是一次忏悔。当我带着青春的气息，带着沉甸甸的梦想和信念站在这里时，我的心是那么的坦荡和热情，我真诚地邀请你来分享那份难以形容的激动和紧张。

曾子说：“学者不可无大毅力，任重而道远”。作为年轻人，国家、民族的希望在我们心中，梦想在我们心中闪耀，所以现在正是我们为实现梦想而努力奋斗的时候。目前，我厂正处于继承过去、开拓未来的转折点。有大量的项目等待我们建设，有一系列的技术等待我们攻关，有广阔的市场等待我们探索，有一整套的经验等待我们探索。我们还有很多事情要做。即使有困难和阻碍，我们也要努力前行：追求卓越，真诚回报，释放青春能量，点燃青春梦想。

也许我们成不了伟大的人。即使我们过着平庸的生活，也没关系。群星闪耀时，我们同样辉煌。这种平凡其实也是一种伟大。因为只有我们知道，平凡的工作需要我们的努力，火热的生活需要我们的努力，构建整个和谐社会需要我们共同努力。而这些努力无疑是一种奉献，贡献不分大小，不分先后。我们的青春是有限的，我们有限的青春因为我们的奉献而变得充实而持久。亲爱的朋友们，工作是美好的。让我们用岁月赋予我们的年轻臂膀和热情，全心全意地投入到我们所追求的事业中去。让我们默默贡献吧，因为这里有一团火在燃烧！

坚持演讲（第七部分）

期中考试刚刚过去。这个时候，你可能会担心自己的考试成绩，也可能会觉得可以放松一下……但是，亲爱的同学们，你知道吗？新的征程已经悄然开始。

每个有理想的人都知道，为了实现自己的最终目标，需要坚持和奋斗。但经历了挫折，或者取得了一点成功之后，就会有无数的理由让我们失去精力，涣散斗志，而忘记了成功最重要的两个字：坚持。

“魔米之父”袁隆平在研究初期遭遇了无数的失败和挫折。许多同事认为他的研究很荒谬。但袁隆平坚持说：“一是计划可行，二是田地是我的家，不出成果我就不回家。”正是这种20多年来的不懈努力，终于将理想变成了现实。

诺贝尔奖得主李远哲在南开大学演讲时说：“当生活太顺利时，你往往学不到什么。成功不仅仅是智力的差异，而往往是由坚持决定的。”人与人之间的差异今天和明天之间的差异可以忽略不计。只有能坚持的人，才有希望成功。

“天行健，君子以自强不息”。这是我们中华民族不断前进的动力源泉。

不谈灵感，不幻想奇迹，让我们静下心来，分析昨天的成功和错误，认真对待每一天的学习和生活。请记住“坚持才是硬道理”，因为我们是时代的年轻人。我们有理想要奋斗，有梦想要追求。

“坚持就是胜利”，这是老师从小就教导我们的。我相信没有人会怀疑这个永恒的真理。但现实是，思想和行动并不总是统一的。嘴上说坚持的人很多，但真正坚持下来的人却很少。我认为我们大学生活中最重要的事情之一就是学会坚持。当然，这里所说的坚持指的是学习上的坚持，所谓的游戏之类的不能纳入讨论范围。

刚进入大学的时候，相信每个人都有自己的想法，没有人愿意每天沉迷于游戏。十年的小学教育，总会给我们一些不切实际的理想。带着那些所谓的激情进入大学，我们期待着这个新的平台让我们离梦想更近一步。可以让自己的能力更进一步。但也许是大学的时间太充裕，过于宽松的环境，让我们的一些同学慢慢忘记了自己的理想。于是，大学三四年就成了一种奢侈的放纵。后来他带着这些曾经的放纵走入社会，换来的是无尽的遗憾。所以，在我们的大学生活中，我们应该学会坚持，坚持自己的理想。

在大学生活中，我们不必像高中那样受老师的控制。突然从高压的环境进入宽松的环境，难免会有些不习惯。没有人来监督我们的学习，也没有人因为做作业而受到惩罚，那么我们就要学会自己坚持下去。这是一个从被动坚持到主动坚持的过程，也是我们正确成长的过程。

其实，坚持可以给我们带来很多东西，没有什么是一朝一夕就能达到的。马云曾经说过，活下来的就是王，留下来的就是王。你必须坚持下去才能生存。当时中国的商业环境让阿里巴巴一直处于亏损状态，但马云并没有放弃。他的坚持让阿里巴巴成为当今全球最大的中小企业交易平台，让淘宝在国内独树一帜。大，使支付宝成为国家重点支持的第三方支付平台。

史玉柱很多人应该都很熟悉。他是巨人集团的首席执行官，也是两家银行的股东。脑白金、黄金搭档也是他的产品。如此辉煌的数字背后，有着曾经负债2亿、被称为中国“第一债”的记录。巨额债务并没有让他放弃。复出后的他依然是一个值得仰望的人。

举两个成功的例子并不意味着我们都必须像马云和其他人一样成功。我们应该学习的是他们的坚持，这是大学生活所缺乏的。坚持就是胜利。也许它不是万能的，但如果你不坚持，你怎么知道你不会赢呢？

坚持演讲（第八部分）

师生：（合同模板网站jHT868.Com）

早上好！

我今天演讲的题目是《成功之路在于坚持》。这周的星期六是我们六年级同学的毕业考试日，所以我今天的演讲就是专门为他们准备的。同学们对跨栏英雄刘翔应该非常熟悉。他八岁时开始了他的体育生涯。十几年的刻苦训练，他每天都面临着跑、跳、跃，日复一日、年复一年。对于一个热爱音乐和电脑的少年来说，对于刘翔来说，实在是太无聊太无聊了！但刘翔坚持了下来。经过十几年的刻苦训练，他成为了刘翔。雅典奥运会上，一个震惊西方世界的东方神话横空出世。事实证明，黄种人在短跑项目上也能获得冠军！刘翔给全中国人民带来的是无上的荣誉和自豪。

同学们，世界上最容易的事情就是坚持，最难的事情就是坚持。说这很容易，因为只要愿意做，每个人都可以做。之所以说很难，是因为真正能做到的人很少。为了准备期末考试，学生们每天都非常努力，尤其是六年级的学生。但每个人都能坚持下去，这是非常可贵的。我们从来不吝惜汗水。我们正在一天天地进步。单调乏味的作业和考试是对我们耐力的最好考验。

事实上，与生活在城镇的学生相比，我们的作业负担可以说是很小的。当我们每天放学回家时，他们可能还在教室里学习；当我们吃完晚饭看电视时，他们可能还在老师家补习；当我们在享受周末的时候，他们正在接受兴趣班的培训……同学们！不要害怕努力，继续努力！有一天，你会发现，你的收获远远大于你的付出，是——的坚持！

同学们，当困难阻碍你成功时；当失败挫伤你的雄心时；当负担让你喘不过气来时，不要退缩，不要放弃，你一定要坚持下去，因为成功之路是昂贵的。坚持。

我的国旗下演讲到此结束，谢谢大家！

关于坚持的演讲（第九部分）

尊敬的各位领导、朋友们：

大家好！我今天演讲的标题是：尝试、奋斗、成功

朋友们，你们了解海尔吗？当然，你肯定会谈论海尔空调、海尔冰箱、海尔洗衣机，你可以连续说出许多海尔家电。事实上，海尔如今已是家喻户晓、举世闻名的品牌。在全球多个国家建立了生产基地，销售网络遍布五大洲。 2003年，海尔全球总资产达到213.87亿元，但谁能想到，它的前身是一个濒临破产的集体小工厂，短短十几年的时间，发生了如此翻天覆地的变化。秘密是什么？关键是海尔人团结一致，努力拼搏，不断奋斗。

由此可见，努力和努力对于一个企业来说是多么重要。作为xx的新一代建设者，我们建设xx，创造辉煌的未来，肩上责任重大。为什么我们不需要这种精神呢？

这让我想起了那个难忘的场景。

xx的xx技改项目是一条投产时间最快、设备生产能力较强的生产线。为了取得这些骄人的成绩，公司高层干部员工在公司的带领下，克服了时间紧、工期短、备品备件少、资金缺乏等各种困难。全体员工动员起来尝试新举措，不断采用新技术、先进的操作方法，在高线项目中取得了突破性进展。今天。当您走进整洁的XX车间，看到钢水在工人们的操纵下像一轮炽热的红日喷涌而出时，您会从心底里为他们的辛勤劳动取得的成功而由衷地喝彩！

众所周知，xx将于今年年底完成其历史使命。它将走向何方？这是员工目前最关心的问题。但到了申办，就不会有人们偷懒、另谋出路的闲言碎语，也不会有生产停工、人闲散散的不良景象。小加热炉里的火依然熊熊燃烧，三辊轧机依然轰鸣，产品依然畅销，轧钢车间的工人们依然热情工作，一派拼搏精神。并处处进取。气氛。只是他们的眼里多了一点毅力，因为他们必须挺身而出，推出更多的产品，才能实现XX的目标。

然而，他们心中却有着更多的期待，因为x年他们可能要像刚毕业的大学生一样，面临新的挑战、新的机遇。不过，他们的脚步更加坚定、更大，因为业余大学即将开课。如果不努力重新进入学校，更新知识，怎么能跟上xx的进步呢？战争需要英雄，企业生产也需要英雄。我们相信，薄板厂的工人们一定会保持斗志，发扬昔日的辉煌，大胆创新，再次取得更大的辉煌。风雨过后是阳光，成功前是努力。

目前，xx正在紧锣密鼓地进行新项目的筹建和建设。目前最具国际竞争力的高端钢铁技术产品，投产后每年将为xx新增成品200万吨，大大提升xx的规模和实力。然而xx的机械设备全是英国设备。如果不进行改造、重新设计和加工，拆下来的设备就无法发挥其最大的作用。为此，负责本项目的xx各级领导正在加紧研究对策。我觉得有困难，还有很多技术问题有待解决。我们有理由相信，他们一定会尝试使用更先进的技术，最大限度地发挥xx设备的功效，将先进技术转化为生产力。

在我们还在努力实现目标的关键时刻，省委书记亲自看望，充分肯定取得的成绩，对提出了更高的要求，对寄予了更大的希望。他问我们：“书记的话如春风化雨，滋润着每一个xx人的心，振奋了每一个xx人的斗志，为我们xx的未来描绘了一幅更加鼓舞人心、更加宏伟的蓝图。我们xx人感到激动的同时，我也感觉自己肩上的担子更重了，如何不辜负领导的期望，答案只有一个：尝试、奋斗、成功。在尝试中奋斗，在奋斗中成功。

朋友们，如果我们不尝试，我们永远不知道我们能做什么；如果我们不奋斗，我们就一事无成。尝试可以帮助我们更好地了解自己；奋斗会让我们更加相信自己。亲爱的朋友们，让我们努力尝试新的方法；让我们努力奋斗，为新世界而奋斗。在不断的尝试和奋斗中，我们会变得更加自信、更加坚强、更加完美！谢谢！

关于坚持的演讲（第十部分）

尊敬的各位老师、同学们：

大家，早安！我国今天演讲的标题是“冬天，请加强体育锻炼”！

冬天的到来，给天气增添了几分寒冷。这个季节，没有夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动不仅可以锻炼身体、增强体质，还可以锻炼不畏严寒的坚强意志，提高机体抗寒能力，增强抵抗各种疾病的能力。

冬季体育锻炼时，由于肌肉不断收缩、呼吸加快、新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加。同时，它还能增强大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人的御寒能力。因此，冬季坚持锻炼的人，其抗寒能力是普通人的8-10倍。

冬季体育锻炼多在室外进行，不断受到冷空气的刺激。人体的造血功能发生显着变化。血液中红细胞、白细胞、血红蛋白和抗疾病抗体的数量增加，机体对疾病的抵抗力增强。俗话说“冬天运动，就不会生病；冬天偷懒，就会多喝药”。这是事实。

冬季体育锻炼和阳光照射可以弥补阳光照射的不足。阳光中的紫外线不仅可以杀灭人体皮肤、衣服上的病毒、病菌，而且对人体也有消毒作用。它还可以促进人体对钙、磷的吸收，有助于骨骼的生长发育。尤其是对于我们正在成长的青少年来说，多参加户外锻炼就显得尤为重要。

冬季体育锻炼还可以加快血液循环，增加大脑的供氧量，对于消除长期用脑工作产生的疲劳、增强记忆力、提高学习效率有积极的作用。

那么冬季锻炼身体要注意什么呢？

1、冬季天气比较寒冷，参加运动前一定要做好充足的准备。准备活动可以提高身体各器官的运转水平，提高肌肉和关节的灵活性，防止肌肉拉伤、关节扭伤等现象。

2、冬季锻炼时要注意预防感冒。冬季天气比较寒冷，运动时应衣着得体，运动后做好适当安排，及时穿衣保暖，预防感冒。

3、参加冬季锻炼，要有循序渐进的过程，要有顽强的毅力和毅力。

以恒的精神，才能收到良好的效果，切不可“三天打鱼，两天晒网”。 4.培养积极的奔跑态度一年四季，皆有可观，享受冬季，快乐奔跑。 5、呼吸方法须得当。冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。 6、根据自身的体质循序渐进，慢慢加大速度强度，跑前应当做好准备活动，跑步过程中切忌憋气，跑步后不宜马上停下或坐下，应慢走二三分钟。 7、防止受寒冻伤。冬天锻炼，应根据户外寒冷变化来增减衣服，对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜. 同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的讲话：“你想健康吗？你想聪明吗？你想健美吗？请运动吧！” 大浦中心小学 讲话人：吴敬荣 20xx-12-15 坚持力演讲稿(篇11) 尊敬的老师，亲爱的同学们： 大家晚上好，今天我演讲的题目是《自信，让你走向成功》 成功学的创始人拿破仑·希尔说：“自信，是人类运用和驾驭宇宙无穷大智的管道，是所有‘奇迹’的根基，是所有科学法则无法分析的玄妙神迹的发源地。”是的，自信不仅仅是走向成功的法宝，更是我们面对生活的一种态度。 我们每一个人都知道，人生的旅程中布满荆棘，这个时候我们就必须拿出自信的风帆，勇敢的跨过这些荆棘。 自信并不是盲目的自大，也不是心血来潮，更不是“宁信度，勿自信也”形而上学的固执。它是理想进取中折射出的生命的灵光，是孜孜追求路途中永恒的生命潮汐，是成功碑塔下第一块灵活辩证的基石，是有了充分的准备的胸有成竹。自信的确在很大程度上促进了一个人的成功，从不少人的创业我们都可见一斑。自信可以从困境中把人解救出来，可以使人在黑暗中看到成功的光芒，可以赋予人奋斗的动力。或许可以这么说：“拥有自信，就拥有了成功的一半。” 同样两个努力工作的人，自信的人在工作时总会以一种更轻松的方式度过：当很好地完成了任务时，会认为这是因为自己有实力，当遇到实在无法完成的任务时，则认为也许任务本身实在太难。而缺少自信的人则会把成功归功于好的运气，把失败看成是自己本领不到家。只是由于这小小的心理差异，虽然二人花的时间，精力都差不多，但往往较为自信的那一方的收获要大得多。 国内外多少科学家，尤其是发明家，哪一位不是对自己所攻克的项目充满信心呢?一次又一次地失败只会一次又一次地激发起他们的斗志——他们认为：失败越多，距离成功也就越近了。但自信不是平白无故地就会附着在人身上的，首先人要有真才实学，接着才会有真正意义上的自信，并把它作为一种极其有用的动力。空有满腹自信，那只说得上是自以为是罢了。这种所谓的“自信”，不但不能推动人前进，反而害人不浅。 网络评论人王小山说过：“没有真东西，只有信心的话，前途只有一条——死，而且死得很难看。”这句话听起来有些过火，但事实上如果仅有自信的话确实是十分危险的。 同样，在我们的学习中，仅有自信也是不够的，自信应该与努力有机地结合起来。时常见到有部分同学在考试之际，没有一丝紧张，满怀自信地步入考场。但考试过后，这部分同学中有的分数挺高，有的分数却是羞于见人的。这看似不可理喻的事情其实很简单：这部分同学中一种是既自信，又刻苦认真学习的;一种是单有自信，却未付出努力的。这两类同学看上去都是充满着信心去应试，但由于平时知识的积累不一样，后果就截然不同。 所以同学们我们不要轻易地否定自己，而是应该建立自信，去尝试一切我们想做却没勇气做的事，我们要过属于我们的自信人生! 坚持力演讲稿(篇12) 亲爱的老师，同学们： 大家好！ 以前总听老师讲：“坚持就是胜利”这句话。八年级时通过学校一年一度举行的“远足”活动，我明白了这个道理。 活动前，大家就纷纷议论开了。有些“娇贵”的女生说：“啊！又要远足，不又得累死！”有些喜欢运动的同学说：“啊！真好，可以锻炼，还可以走出校门，亲近大自然去！”还有些没什么生活情趣的同学则说：“有什么好的，又不好玩，又累，真没趣！”不过，我倒是觉得这活动倒是挺有趣的，不算累，想着想着心底还有些小激动。 一个春暖花开的早晨，穿好校服，举着旗子，我们的队伍雄赳赳气昂昂地出发了！经过陡岗转盘，到春天幼儿园转弯，就来到了一条乡村小路上。路边生长着一些不知名的小花，优美的枫树林，天空飞翔着叽叽喳喳的小鸟……我们一路走一路唱歌，真像那快乐的小鸟，丝毫不觉得累！ 来到了一个农庄，哇！真不错，这里有成群的鸡，几十头牛，还有成群的羊，如茵的草场……旁边还有一个大水库，碧波荡漾。岸上围绕着垂柳，随风飘拂。岸边垂钓者悠闲的身影，专注地盯着湖面。这一切简直是美不胜收……我一边欣赏美景，一边揉揉有些酸痛的脚，感觉还不错！ 在唐山的一处空地休息了二十分钟，我们的队伍又出发了。走了不一会儿，身边有些同学开始说起来了，“哎呀！走不动了，真是的，搞什么远足，真是折磨人！”有的同学干脆准备放弃，当起了“病号”。我虽然感觉有些累，但我喜欢，伸伸脚，咬咬牙，继续跟着大部队前进。慢慢地，我感觉脚很疼，觉得脚起了个水泡，走路一压就很痛，但我心想，已经走了一大半，再坚持坚持就好了！一路有人吃不了这个苦，被车接走了，很多同学羡慕他们。但我觉得，怕吃苦的人半途而废，这些行为要不得。当逃兵是懦弱的表现，是可耻的举动。我才不想做懦弱的人！坚持就是胜利。我忍着酸痛，大步流星地向终点——学校走去。 尽管腿很酸痛，“坚持就是胜利”这句话又回响在了我的耳边，给了我鼓励。于是我抬头挺胸，什么也不看，心里不断命令自己：抬头！挺胸！抬头！挺胸…… 我的演讲完毕。 谢谢大家！ 坚持力演讲稿(篇13) 各位老师，各位同学： 大家早上好! 刚刚发言的龚震洲同学，是我们学校钢琴社团的社长，我作为社团负责老师从这个孩子身上看到了一种可贵的精神，那就是――坚持和责任! 生活中总有一些事情不时地感动着我们、温暖着我们。在我们的校园里每天也同样发生着这样感人的事迹。我想，很多老师和同学们都注意到了，在我们的教工餐厅每天中午都会传来阵阵悠扬悦耳的琴声，循声望去，你会看到一位面貌清秀的小男生正在熟练而动情地弹奏着优美的乐曲。他就是我们学校初一年级14班的龚震洲同学。 学校为了能更多地给孩子们提供展示自我风采的舞台和机会，从上个学期开始，经校长提议决定钢琴社团活动在食堂进行。在这些多样化的舞台锻炼中，学生们不仅可以展示个性，更重要的是可以锤炼自我，增加了多样化的学习经历。优美的琴声还能给进餐的老师们带来愉悦的心情。 身为钢琴社团社长，龚震洲同学以身作则，当其他社团成员因故缺席时，他毅然顶替，坚守岗位，久而久之，钢琴社团的这个阵地几乎成了他一个人的战场，他坚守着自己的选择和初衷，他的这种坚持不仅仅是为了自己的兴趣爱好，更为了一份责任，一种执著。 这使我想起了一个故事：哲学家苏格拉底有一天给他的学生上课时说:同学们，我们今天不讲哲学，只要求大家做一个简单的动作，把手往前摆动300下，然后再往后摆动300下，看看谁能每天坚持。过了几天，苏格拉底上课时，他请坚持下来的同学举手，结果，90%以上的人举起了手。过了一个月，他又要求坚持下来的同学举手，只有70%的人举手。过了一年，他又同样要求，结果只有一个人举手，这个人就是后来成为了大哲学家的柏拉图。虽然当时的柏拉图很年轻，学识上也略显稚嫩，但却已表现出一个杰出人物所具有的执著和坚持不懈的优秀心理素质。这个故事给我们的启示值得深思。 上帝总是眷顾那些执著的人，汉朝宰相匡衡凿壁偷光的故事，意大利画家达芬奇画蛋的故事，都告诉了我们坚持的重要与可贵。 没有人不渴望成功，也没有人不希望拥有良好的习惯与品质，但必须坚信的是，成功的基础是坚持，良好习惯与良好品质形成的基础也是坚持。世界上凡成大事者都有超乎常人的意志力、忍耐力。在我们的生活中，难免会遇到这样或那样的困难挫折，这时有些人就会难以坚持下去而放弃、逃避，而有作为的人往往能够挺住，挺过去就是胜者。 有一种感动叫坚持，有一种责任叫坚持，有一种成功也叫坚持，坚持自己的信念，是走向成功的基石。 这世上没有什么是做不到的，关键是坚持。 同学们，为了自己和家人，为了国家和社会、为了我们曾经的承诺，为了我们潜藏在心中多年的梦想，去坚持，去奋斗吧! 坚持力演讲稿(篇14) 亲爱的老师，同学们： 大家好！ 我是来自―班的一名学生，同时也是我们学校的一名体育特长生，今天站在这里也是想要就自己本身的一些经历和在学校的一些体会，和我们在座的所有的学生一起谈谈坚持的可贵和重要，也希望我们不管是现在还是以后，不管是在生活上还是在学习上，都可以懂得坚持，懂得坚持的重要，懂的坚持就是胜利的道理。 我成为体育的特长生也是一次偶然的机会，也可以说是因为自己一时的冲动导致了自己走上了体育这条路，起初自己也只是想要借助体育训练更好的锻炼自己的身体，但是自从我参加了训练之后，和我们学校其他的体育生一起，每天在田径场上挥洒自己的汗水，在训练的过程当中我们也会经过很多的挫折和困难，也曾痛过伤过，在自己的训练之初，我也因为不习惯和不适应如此高强度的训练，导致自己的脚也非常的痛，很多的时候晚上也睡不着，在训练的时候也不能很好的进行训练，那时候的自己也想过要放弃，但是自己一直都想着，自己都坚持这么久了，现在放弃未免也会太不甘心了，就这样我也坚持了自己刚进体育训练时的门槛和第一大难题，我也以为适应了自己的训练强度了就什么都好了，但是万万没有想到的是自己后面也因为训练而时常感到辛苦和劳累，也正是因为自己的成绩也到了一个瓶颈期，自己也不能很好的提升自己的成绩，所以很多的时候，自己都感到非常的迷茫，总觉得自己的方向也变的非常的恍惚，我也不知道自己所坚持的到底是对是错，但是我也会在冷静之下，想到自己冲过终点，获得好的成绩时的喜悦，尽管自己跑步的时候，最后的几百米是非常的艰难的，但是只要自己足够的坚持，我就可以在终点的时候收获属于自己的喜悦和成功。 所以说，同学们，不管是在什么样的时候，也不管是遇到什么样的事情，我们都要学会坚持，不断的坚持和努力，就会取得属于我们的成绩，也会迎来我们各自的终点，我们也会对自己坚持不懈的努力而感到非常的骄傲与自豪，在学习上也是一样的，只要我们一直坚持自己的目标和方向，我们就一定可以获得自己的成绩，在自己的学习上面取得不错的成绩。我们也要从现在开始，从身边的每一件小事做起，学会坚持，懂得坚持，一直坚持下去。 让我们朝着自己的目标和方向而一起坚持努力吧，谢谢大家，我想说的都说完了。