拓展培训经验。

工作中我们会对一些事情会有看法，把此时此刻的感受写下来是一件好事。很多人都有写自己经历的经历。经过精心分类和编辑，我们为您整合了《拓展训练心得体会》。如果您觉得本内容不错，请分享给您的同学和朋友！

拓展培训心得（一）

时间冲走了所有的记忆，清水湖拓展训练也消失了。在清水湖拓展训练中，虽然我们手酸腿酸，但我们也学会了团结、坚持、勇敢、责任感。 ——铭文

回想起前几天伊木木的感人一幕，我的热血依然沸腾。高空挑战、桥梁团队支援、毕业墙等项目也浮现在我的脑海里。然而，这些仍然是我最喜欢的一些项目。

高海拔的挑战让我感到害怕。当我面对它的时候，我久久不能平静。我看着同学们一一轻松地爬了上去，但他们却久久无法站立。当谈到我时，我感觉自己遇到了麻烦。它像兔子一样跳了起来。我挑战的是肩桥。看着十二米高的铁杆，我有些纠结。我不想上去，但又不得不上去。我顺着梯子一步一步往上爬。当我踏上平台时，中间有一段必须跨越，我吓得双脚都在发抖。同学们在下面喊道：“加油！”我闭上眼睛，一步一步往前走，这才发现，我已经成功地突破了自己，我已经克服了困难。

离开清水湖之前的另一个项目是毕业墙。 80人花了十五分钟才翻过这堵四米高的墙。我们都觉得非常困难。八年级的学生自愿拿出几个人来爬梯子。很激烈。挑战开始了。我们一一踩在了下面的人梯上，有很多人拉着我们往上走：到了我身边，我鼓起勇气，踩上了人梯，拼命往上走。我知道这些人梯子都承担着一定的责任。为了我们的安全，他们愿意牺牲自己来交出我们。班长也在喊：加油！”大家都在喊，想到这里，泪水湿润了我的眼眶。没想到的是，我们八十个人居然爬了过去。这需要的是团结、勇敢、责任感。

清水湖拓展训练让我明白：一滴水是微不足道的。当它与泥土混合时，它就会消失，但当它聚集成一条河时，它就会源源不断地流淌。就像我们一样，在困难面前，一个人总是表现出自己的软弱，无能为力，但当我们团结起来，就可以创造无数的奇迹。只要我们敢于面对挑战，勇敢迈出那一步，海天就会更加灿烂！

拓展训练心得（二）

20xx年x月x日至x月x日，对于xx市委组织部，对于我自己来说，都是难忘的三天，值得铭记的三天。期待已久的拓展训练终于开始了！作为干部教育科科长，这几年我虽然亲自组织和参加了多次培训活动，但培训对象都是市县各部门、单位的其他处级干部。这是我第一次和自己单位的同事一起了解培训内容。和效果，我充满期待和遐想，同时也暗暗冒汗。

x月x日中午，大家一路欢声笑语地乘坐火车、硬座、公交车。傍晚时分，我们到达了秦岭xx山麓一座掩映在绿树丛中的军营。这是我们这三天的训练基地。

“洗手、上厕所、抽烟，十分钟”！一下车，紧张的气氛就扑面而来。排队、领取制服、在规定的时间、地点集合，教练不苟言笑的脸让我们守规矩了很多。然而，在去食堂的路上，我们依然有说有笑，笑着自嘲自己是掉队的。我们没有人意识到我们是多么自由和不守纪律。接下来的三天，我们将被毫不客气地纠正。

没有休息，没有调整，没有适应，没有浪费一分钟，没有领导干部之分。在教练的指导下，大家穿着统一的迷彩服，直接变身“伙伴”，进入训练状态。二十分钟内，我们被随机分成三队，迅速产生了各队的队长、副队长、安全员、卫生员、宣传员，确定了队号、队歌、队旗，创建了集体。各队的样子。二十分钟的时间，我们体会到了目标、任务与时间的关系，感受到了紧迫的竞争和无上的集体荣誉。我也有幸成为飞行队的队长，肩负起带领队友完成挑战的光荣任务。接下来的一天半时间里，我们完成了“流程管理”、“高空断桥”、“高空钢索”等具有挑战性的项目，经历了“拼图”等头脑风暴，甚至还经历了“跑向”渡过金沙江”让所有人落泪。 “每一次经历一个项目，你的心灵都会受到一次冲击；每一次完成一项任务，你的灵魂都会受到一次洗礼；每一次克服一个困难，你的内心都会有一些感悟。

我们的第一个任务是“流程管理”。这个项目要求每个队员手持一英尺长的PVC凹槽，将一个乒乓球从起点运送到终点，每次违反规则都必须从头再来。三队争夺时间，但仍出现失误。起初有人抱怨，但很快就被制止了。大家思想一处，努力一处，很快就完成了任务。小组总结时，各小组成员分别发言，讲述了自己的经历。经验一：在明确目标的前提下，每个人都需要集中注意力，避免分心；经验二：抱怨没有用，达到目标才是硬道理；经验三：集体“缺一不可”，任何任务都缺一不可。任何人不得擅自离开团体！

第二天下午，我们三支队伍挑战了两个高空项目，分别是单独完成和双人合作。说挑战太大也不为过。每个队员都要在8米的高空完成任务。这对于每个人来说确实是一个心理考验。除少数同志因身体原因无法完成外，其他同志均顺利完成了任务。这些高空项目中有几件让人意想不到的事情：一是女同志的表现出人意料，如李晨怡、郭娟、刘娜等，都从容地完成了任务；二是老同志的表现，没想到张部长、王部率先登上了高杆，为大家树立了榜样，起到了相当大的带头作用，极大鼓舞了士气；第三，身体不好的同志的表现出乎意料，赵小燕的“三高”全身完成了到达8米海拔的任务。更值得一提的是，我们的安保人员在烈日下挥汗如雨，确保了每一位队员的安全。其他同志也主动接替他们，让人感受到同志间的温暖。

当晚是一场轻松的娱乐活动，规则非常简单，但三分之二的同性恋者仍然违反规则，被罚款表演。通过这个节目，同志们可以充分展示自己的才华。最重要的是每个人都敢于在公共场合表达自己。这是一个很大的突破。我们的干部都很有才华，但同时也很矜持。无论是在工作还是生活中，他们都太害羞而不敢表达自己。在教练的启发下，每个人都能突破自己的心理障碍，这不能不说是一个巨大的收获。张杰导演在《上海》中饰演许文强，孙怀斌表演霹雳舞，薛建荣、刘静表演芭蕾舞剧《天鹅湖》，赢得满场欢呼和掌声。

第三天早上，大家进行了头脑风暴。我们需要组建一个管理团队来完成拼凑“七巧板拼图”的任务。我担任公司董事长，组建了决策团队。经过40分钟的奋战，任务以失败告终。虽然结果失败了，但是给了我们很多启发，所以收获也很大。启示一：一味追求效率、急于求成必然导致失败，不耐烦肯定吃不到热豆腐；启示二：任何一项任务，从决策层到各个环节负责人，都要认真研究分析，吃透任务。启示三：只有制定科学合理、分工明确、职责分明、可操作性强的实施方案，才能保证任务的顺利实施和完成；启示四：及时总结、推广经验、纠正错误；启示五：个人服从集体，局部服从大局，一切行动听指挥。

最期待的挑战终于来了，“渡金沙江”！经过两天的训练，我们士气高昂。我们不再有刚来时的自由和宽松。我们快速而整齐地排队。队伍大声呐喊，队伍歌声冲天。当教练要求12名勇士时，20多名战友毫不犹豫地站了出来，其中包括女同志和亚萍姐姐。最终，留下12名勇士，双手交叉，跪下形成一座桥梁，运送其他40名队友，最终他们自己渡过了金沙江。任务的规则很简单，其中之一就是任何人都不能说话。纪律是铁定的，一再强调，但违规现象不断，任务不断归零。我们一次又一次地出发，11分钟后，我们12个战友都累了。人群中的声音终于消失了，因为此时，看到桥墩毫无怨言地为别人努力着，很多战友都感动得热泪盈眶。越来越多的队友正在穿越到对岸。桥墩已经惨白得令人咋舌。他们呼吸粗重，大汗淋漓，衣服都湿透了！越来越多的同志在哭泣。大家眼含热泪，小心翼翼地踩着队友的皮肉过河。桥墩大汗淋漓，队友们泪流满面。桥墩一到岸边，岸上的队友立即搓肩。揉揉背，不再有讽刺的话语，不再有冷漠，只有关心和一颗感恩的心……大家过河后，桥墩接过了自己的接力，将几名桥墩队友运送到了对岸。岸边立刻有人上来给他们按摩，放松肌肉。当最后一个码头离开时，活动到了最感人的时刻。大家争先恐后地冲到河边，为最后一个桥墩刘静搭建了密集的桥墩，帮助他过河……教练胜利的哨声响起。任务圆满完成！大家都热泪盈眶，欢呼雀跃，紧紧拥抱在一起……

总结时，卢部长坐在桥墩旁，深情而真诚地说：“成功的团队没有失败者，失败的团队没有胜利者。”是的，任何时候，我们都是集体的一员。我们都有所得，也都有失。通过这次活动，部里的同志们前所未有地团结、团结、感动。结合这三天的经历和我们平时的工作，我学到了很多东西。我们每个人的内心都想把工作做好，但结果可能并不如预期。不是大家不尽力，而是我们没有找到并运用科学正确的方法。联想工作中出现的失误，也是由于一些不良的思想习惯造成的。例如，想象或放大困难而在困难面前退缩；任务太重，我无法坚持和退缩；工作量太重、太辛苦，偷工减料、不求完美；坚持与我无关的任务；有人来了，他们不肯承担责任；当事情出了问题时，他们推卸责任，不敢承担；当他们看到其他同志在工作中犯错误时，他们冷眼旁观，窃笑，笑话，讽刺；他们贬低别人，抬高自己……让我们谈谈我们的风格，没有人有任何罪责。大错误，只是一些影响我们集体形象的小故障。比如集体活动时遵守时间，不说话，开会时把手机调成静音，不接电话等。这些问题不是大事，却影响大事；一个问题出现不是大事，但问题一起出现就会出大事；一个人有问题，那是他自己的事，但当一个群体出现问题时，那就是集体的事了。我们一定要牢记教练的话：爱护好自己的一亩三分地，不要让自己成为集体木桶的短板，不要让自己成为压垮大象的一根稻草。

拓展训练结束后，大家乘坐公交车前往礼泉县考察参观。一路上，大家还是有话可说，或热烈讨论，或尽情歌唱！在礼泉县袁家村，我们受到了四支队和县组织部门的热情接待。大家在感受关中氛围的同时，也认识到了我们xx与关中的发展差距，不仅仅是自然条件的差距，更是自然条件的差距。文化背景、思想观念、政策运用也存在差异。这些都是值得我们研究和思考的问题，也是需要我们结合自身工作去突破的问题。

一场期待已久的集体活动结束了，但大家的感受和动力还远没有结束，感悟和思考还远没有结束，反思和反省还远没有结束。其影响不会在短期内消除，而是会深入人心并产生持久的影响。我相信，我会像科室其他同志一样，学到一些东西，改变一些东西，提高一些东西。我也将把自己的收获融入到今后的工作中，尽全力经营好自己的一亩三分地，共同经营好组织部的集体田！

拓展训练心得（三）

羽毛球训练已经成为我生活中不可缺少的项目。

开始

一开始，当老师选择我打羽毛球时，我非常高兴，因为羽毛球是一项可以强身健体的运动，而我恰好喜欢有挑战性的运动。

在实践中

经过一年多的练习，我和老师都通过了考试。老师把球发了过去。我看准了机会，摆好姿势，想出了一个“沙漠射雕”。只听“砰”的一声，球像“UFO”一样飞了过去。正当我暗自得意的时候，老师毫不费力地将球挑到了后场。老师让我“措手不及”，我不知道该怎么办。当我思考应该击球的位置时，我发现球已经掉到了地上。这次我学到了老师强大的“神功”。

现在的力量

经过三年的“魔鬼训练”，我已经能够以一己之力挡住一侧了。我学到了很多技巧，比如高球、脚步和击球。我什至还打过老师！看来这几年的时间并没有白费。

报酬

虽然打羽毛球是一件很困难的事情，但你可以“一石三鸟”：1、不用交学费、买球拍；2、可以“一石三鸟”。 2、每两周可以获得12元小费； 3、最重要的还是可以锻炼我们的毅力、专注力和力量。

概括

经过几年的羽毛球训练，我的感触是：只要坚持不懈地为理想而奋斗，有目标，就一定能取得最后的胜利！

拓展训练心得（第四部分）

此次拓展的项目主要是高空活动，包括攀天梯、高空绳索项目、天女散花等。地面活动包括：啦啦队、我们是管家和三条战线。

首先，我觉得我需要锻炼身体。由于我体力差，爬梯子刚爬到二楼时就已经筋疲力尽、气喘吁吁了。身体是革命的本钱。如果你的身体素质不好，你怎么能完成更多的任务和责任呢？虽然我们只爬到了四楼（一共六层），但实际上我是第三次才爬到四楼的。向上。我当时就觉得自己肯定爬不上去，但在同伴的鼓励下，我又尝试了。我真的没想到我能上去。这场比赛给了我很大的震撼，一是坚持，二是尝试。相信自己，努力尝试，你就可能成功。坚持你所确信的事情。成功与失败仅一步之遥。周围人的鼓励和支持也很重要，你离不开他们的帮助。愿意成为他人的阶梯、激励他人、共同努力的精神，才能通过协作取得更大的成功。

在“高空绳索”活动中，需要勇气和勇气。这对我来说是一个终极挑战。有一段路我在独木桥上行走。我真的很害怕，甚至想放弃。我还是不敢迈出第一步。迈出第一步的时候是那么的困难，但是迈出了第一步之后，我就感觉轻松了很多。路感觉轻松多了，太多的心理包袱也消除了。当我走完高空绳索时，我觉得这真是我人生中的一个巨大挑战。活动中的每一个关卡都像是你生活中的困难和挑战。当面临困难和挑战时，你会采取怎样的态度和行动？退缩，放弃，或者尝试挑战。我们都还年轻，应该有更多的激情、更大的动力。生活就是这样，你必须不断奋斗，接受更多的挑战，提高自己应对各种困难的能力。

我们班的每个人都完成了这个练习。事实上，每个人都很强。每个人都有潜在的能力，在日常的工作和生活中没有发挥出来。只要有信心、有勇气去面对，就不会有问题。无法解决的困难。

“天女撒花”——活动正如其名一样“美丽”。我们一行四人爬上了一个约七八米高的圆柱体。顶部有一个方形平台。我们四个人手牵着手，靠在了一起。然后我就摔倒了（尽管我有防护装备）。在空中的感觉真好。这是一种“享受”，一种过程的享受，一种冒险精神。在工作和生活中，我们要学会“放手”。放下之后，我们就会进入一个新的环境、新的心理状态。放下之后，就会有一种“自由”，让自己充分享受自由的空间和时间。

三条战线的地面活动给我留下了深刻的印象。沟通、有效沟通、沟通方法、团队间沟通。如果还是单独沟通，就会出现麻烦，大家的理解就会出现偏差。当然，结果会有所不同。情况将会非常不同。充分发挥团队的优势和协作精神。

在整个拓展演练的过程中，我们每个人都对自己的顺利通过感到满意，也为同伴的成功鼓掌。一切都是那么的现实和真实。虽然演习结束后大家都很累，但大家都很兴奋，愉快地谈论着演习中发生的事情，回味无穷。

震惊后的行动。不管你受到什么震动，震动之后你会采取行动吗？过去的已经过去了，关键是以后的行动，怎么做，怎么做好。

我自己的口号是：“你今天采取行动了吗？”我以此来鞭策自己、提醒自己、鼓励自己、做自己，进而影响别人。

拓展训练心得（第五部分）

拓展训练已经结束一周了，但我的心依然无法平静。日前，我们来到了美丽的青岛崂山区发展基地。在欣赏大自然美景的同时，我收获了很多知识和经验。那些美好的画面总是浮现在我的脑海里。

通过这次活动和老师的讲解，我的工作态度发生了很大的变化。对自信和团队合作有了新的见解。拓展训练项目让我深刻认识到克服心理压力、战胜自己是多么重要。让我在这些方面都有了很大的提高。这次拓展给我的人生留下了美好的回忆。

克服心理压力、战胜自己是我们每个人在工作和生活中必须具备的品质。只有做到了这一点，任何事情才能成功。只有团结协作，学会信任，勇于攀登，勇于前进，团队才能积极向上，不断进步。作为一名团队负责人，我深深体会到它的重要性。团队是企业的细胞。只有团队充满活力，企业才能健康发展。

目前，我们团队还存在很多问题。人心不集中，工作积极性不高，大家的特长没有得到充分发挥。有很多问题需要我们解决和改进。首先要提高思想认识，增强自信心，做到人尽其才，发挥自身优势；建立一系列的管理办法和奖惩制度，提高员工的积极性；加强学习，让每位员工了解企业的发展和理念、企业的现状和愿景，增强员工的自信心和凝聚力，提高员工的思想素质，团结一致，为发展贡献力量企业的；开展一系列活动还可以使员工切身体会到，克服思想压力，战胜自我，团结协作，勇于挑战，勇于攀登，运用创造力和想象力，运用自己的智慧，打破传统的工作方式。思考，增进友谊，学会感恩，关心他人，互相帮助，是每一位员工必须具备的思想品质，只有这样，才能更好地提高认识，为企业做出自己应有的贡献。

培训是短暂的，但我们的收获是永久的。我想与大家分享和交流这次培训的收获和经验，以便更好地结合实际，从实际出发，从零开始，脚踏实地，扎实做好团队建设。我将在今后的工作中更好地发挥自己的作用，努力建立团队合作精神，加强沟通与交流，以积极的工作态度不断挑战自我，超越自我，向更高的目标迈进。

拓展训练心得（第六部分）

4月29日，我和刘伟同志参加了中铁建十四局集团公司团委组织的拓展培训班。在参加这次拓展训练之前，我对拓展训练知之甚少。带着疑问，我来到了美丽的山青世界，开始了为期一天的拓展训练。培训虽然只有一天，但我深刻地感受到：

一、竟争机制的建立和队伍建设的重要性。

竞争在我们的生活中无处不在。我们在工作过程中可以感受到来自方方面面的竞争，但我常常忽略了公司内部的竞争。内部竞争机制的建立和完善是公司保持活力和积极性的保证。在定向运动项目中，如果没有团体，活动过程中肯定达不到预期的效果。由此可见，有了竞争机制，要想完成任务、取得胜利，就必须合作、打造团队。但拥有团队并不意味着一切就无忧无虑。一个有竞争力的团队必须有完整的组织体系、强有力的领导、明确的分工以及相互信任、理解和包容。这样，我们的目标和任务就能又好又快地完成。

二、团队的力量是无穷的。

在CS直播训练中，我们五支队伍取得了较好的成绩，这得益于队员们强烈的集体荣誉感。下午，通过完成各个小组项目，队员们手拉手、心连心，充分发挥集体智慧，有效发挥个人优势。但在我们的日常工作和生活中，由于我们处在一个相对封闭的圈子里，所以我们没有那么强烈的集体意识，也没有那么强烈的必胜信念。因此，球队的能力将会大打折扣。甚至稀疏，毫无生气。组织管理者应该为团队设定合理的目标，并采取有效的激励措施。

三、正确的决策、强有力的执行就会实现目标。

一个团队设定了有效的目标后，只有充分发挥集体智慧，才能做出正确的决策。正确的决策需要强有力的执行力，大家必须听从指挥、团队协作。执行过程中的协调和反馈也非常重要。日常工作中，设定了目标，但分配后就没有后续行动。没有及时对结果进行总结、反馈和巩固，因此结果往往是无意义的。如何解决执行难的问题，是每个委员都应该认真思考的问题。

四、我们如何面对平凡的生活，充满激情地去完成工作。

我发现，在集体训练活动中，我们的积极性很高，又好又快地完成了任务，但一旦回到工作岗位，一旦生活恢复平静和平常，很难说我们还能把精神调整到最佳状态。状态。充满激情，全力以赴过好日常生活，完成自己的工作任务。说实话，突破、改变自己是很难的，但如果不突破，重复同样的动作，也只会得到同样的结果。因此，我们必须每天有所改变、有所进步，在工作中尽心尽力。

这次训练的另一个好处是我更加了解了我的队友。平时大家都在工作，交流的机会太少了。这次拓展训练提供了一个很好的机会。一整天，大家纷纷克服困难，增进了彼此的了解。这对于我们在今后的工作中树立相互合作、支持的团队精神和整体意识，改善人际关系，增加相互沟通和信息交流是非常有益的。我还要感谢我的队友们，让我再次看到了沟通、协调和合作的重要性。在你们的帮助和支持下，我才能够顺利完成本次拓展训练任务！相信大家都从资料片中或多或少得到了启发。让我们在工作中体会，从理解中受益，受益后将其带入工作中。这次拓展训练给了我一次难忘的经历。给了我宝贵的精神财富！在这里，它让我们能够完成看似简单却很难完成的事情，成功完成看似困难、无法解决的任务！而这其中又蕴含了多少教育工作理念和人生态度啊！能够真正将拓展中获得的灵感运用到生活的困难中，我想这应该是我们拓展训练的初衷。

衷心感谢集团公司团委给予我参加本次拓展培训的机会。这是一次令人难以置信的训练，一次让我受益终生的经历，更是一种许久没有被激发的激情。都是在这次训练中培养出来的。在这次经历中酝酿，在这次活动中感悟，铭刻在我的灵魂里！

拓展训练心得（第七部分）

XX年6月28日，我公司举行了野外拓展培训。我们对这次户外拓展非常期待，同时也非常兴奋和好奇，因为我们之前从来没有听说过野外训练这方面的内容。户外训练很重要。正在进行中。最后，你可以享受一顿美味的野餐，感受大自然的氧吧。

在这次拓展训练中，让我最难忘、最深刻的就是“酷区”项目。扩建工程之初，我们被分成了两支队伍，一支叫猛虎队，一支叫降龙队。两支球队都为了自己球队的成绩而努力。队员们互相帮助，共同努力，获得了第三名。他们冒着生命危险只为了一个头衔。其实想想工作不也是这样吗？在这个弱肉强食的社会里，只有强者才能生存。当然，一个企业要想在社会立足，必须依靠团队的协调配合，各司其职，共同完成工作。

拓展训练项目中的“岛屿生存”是一个非常考验团队配合的项目。如果一平方米的水上平台要容纳二十五人，团队就必须协调好。过程中只要出现一点失误，就会导致整个团队的失败。因此，团队成员之间互相沟通、交流，团队中的每个人都积极参与其中。现在正是资源共享的时候。团队只能想办法通关，用这个方法解决手头的问题。这次拓展项目让我认识到团队协调的重要性。我们是否也应该协调工作中的冲突，带领整个团队朝着我们的目标发展？

在这次拓展训练中，每一个拓展项目都让我们受益匪浅，启发了我们很多日常生活中简单的道理。

拓展训练心得（第八部分）

1月28日，一个难忘的日子，我有幸参加了公司组织的拓展训练赛《沙漠掘金》。上午的游戏过程中，我与团队成员沟通协作完成掘金任务，不断发现并解决游戏中的问题，并以此启发和思考工作中的各种问题。我收获了很多，也让我明白了团队合作和团队之间信任的重要性。

《沙漠掘金》拓展训练赛是一款针对整个球队运作时可能出现的合作、沟通、竞争、压力和冲突进行深度探索、分析并寻找解决方案的专业比赛。它利用小组游戏的方式在不知不觉中揭示问题，发现问题的根源本质，让团队成员亲身体验团队的问题并找到立竿见影的解决方案。

培训老师把我们分成七组，每组五人。每个小组将有相同的储备金来购买水、食物、指南针、帐篷和其他用品。然后我们将从大本营出发，深入沙漠去挖金子。他们需要穿越沙漠、村庄、绿洲或王陵，面临晴天、高温、沙尘暴等复杂天气的考验，有的队伍能够凯旋而归，有的队伍可能会重回沙漠。这一切都取决于球队的选择。

比赛一开始，我队就积极讨论战略战术。每个队员都信心满满。我们还以原地休息两天为代价，从老人那里交换了两条重要的信息。培训老师很佩服我们团队的勇气和决心。

然而，出现了意想不到的情况。在漫长而遥远的旅途中，我们的队伍因为没有带足够的食物而面临着濒临死亡的境地。当时，团队顿时失去了所有的想法。这时，我们团队优秀的首席谈判代表挺身而出，用他真挚感人的话语影响了一支慈善团队。他用帐篷换来了珍贵的食物，拯救了我们的队伍。的生活。最终，我们团队力挽狂澜，奋起反击，实现了我们的目标。不幸的是，我们并没有挖到太多的金子，只获得了团体第四名。

在这场比赛中，首先给我印象最深的就是团队合作和分工的重要性。我们小组注重团队成员之间的沟通，根据每个团队成员的特点，有明确的分工和职责。这也体现了我们的团队意识，最终我们实现了当初定下的目标“带金活着回家”。其次，团队成员之间信任的重要性。没有相互信任，我们就无法走出沙漠。因为信任，我们才会共同努力。我们发挥每个人的优势，包括首席执行官的决策。与首席运营官、首席信息官、首席谈判代表、首席财务官规划等合作。

通过这个非常有趣的拓展游戏，让大家真正能够敞开心扉，畅所欲言。在工作中，只有团队成员相互配合，才能取得胜利，只有相互信任，才能实现目标。而且我深刻地体会到，在游戏中，你不仅需要关注自己小队的输赢，还需要在大队之间共享信息。有时候一个人的一言一行往往可以决定你的命运，尤其是在实际工作中。这样就不能一直以自己部门为核心、主导。我们要学会与其他部门共享资源、交流信息等，这样公司才能走得更远、更好。 《沙漠掘金》对游戏进行了拓展，并与现实工作相结合，发现了很多问题。这种发自内心的感受需要每个团队成员慢慢去体会、去体会。这对于

每位队员而言在今后生活工作中都会有很大的帮助。 拓展培训心得体会(篇9) 起初是怀着一种不想去的心态，但是当到达目的的时候发现，这个地方真的是适合出来放松自我!而后是开拓者的一番教导使自我心态有所改变! 在这一天里所有的伙伴都有代号，我是地瓜，一个很好记的`名字，看来我也很适合做地瓜啊!每个人的代号都很好玩，(水桶，八哥，饼干，男人，女人，南瓜，葫芦娃，樱桃…。。)情绪更是放松! 第二个团队xxxxxx的活动让我深刻的体会到了合作的重要性，开始我不相信这个任务会在1分钟全部站起来，但是之后经过我们的多次练习，最后把这个任务完成了，虽然那时的自我出了一身汗，但是还是很开心，但是得感谢八哥的相助! 提到那个让我此刻还是比较害怕的任务，很大一部分原因是自我不相信自我，目前我都还没有确定下来，以前一向都是自我只相信自我，也许还有一点点跟那时的心态有关，但是真的在掉下来的一瞬间，觉得团队的合作真的是十分默契!(踩伤了华仔，在此感谢啦) 午餐吃的不错，当时一大冲动，自我就应叫做饭桶了!此刻还惦记着凉拌芹菜和黄瓜!下次有机会必须还会去! 下午的第一项马兰花的游戏自我很幸庆地瓜我是惟一的一位没有输的参赛者，看着伙伴的惩罚，好笑，好玩。但是让我想起抄写的16份资料，真的就是在什么地方有什么样的游戏规则!到什么地方做什么遵守游戏规则了! 本以为1-30的智力游戏很快就会完成，结果比我想象的难了很多，第一次我们就找出来了6个数字，之后是11个，再之后是17个，再之后是19个，到最后一次是51秒找到了30个数字!每一次失败我们都会找到这次绊脚石是绊在了哪?寻找解决的办法，有聪明的葫芦娃把我们很多的数学算法的题都做出来，以至于我们有很快的速度完成任务!数字从不一样的角度看就会有不一样的发现，17连到一块，再反过来放，就看不懂了!多了解姚明的蓝球号是23，以前从不关注!此刻却是有所收获! 最后的牵手游戏，让我深刻的体会到什么时候都要活出自我真实的一面，学会感恩，学会孝敬，学会想起家中的亲人。虽然在外面混真的很辛苦了，但是爸爸妈妈奶奶永远都是我背后忠实的支持者!成功的时候爸爸妈妈奶奶会替我高兴，失败的时候他们会安慰我，所以我更就应想起他们，更就应去关心他们!小小的一份回报会让他们很开心，很知足! 生命中有你们的存在，我很幸福! 很感谢你们让我有这么愉快的一天，也期望我们在以后的工作中大家一齐加油!创造更好的成绩!加油实践家的各位优秀伙伴! 拓展培训心得体会(篇10) 对“拓展”在很久以前就在电视里看到过，但以往总是以观众的身份看个新鲜，终于在前段时间我亲身参与该项活动，受益匪浅，感想颇多。 一、自我挑战 我在空中迈出一小步，但在漫长人生中却跨越了一大步。这个项目通过对自我惰性的挑战，让我懂得了做事要果断，其实风险与成功是同时存在的。在队友的激励下，通过完成这个项目扩大了我的“舒适领域”，从而使我能正视困境、减少对危机感的恐惧。 二、团队协作 毕业墙项目是要求在规定的时间内，团队的所有人只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达4米的墙顶上(不借助任何工具与外力)。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。 我们团队群策群力，完成了这个项目，时间名列第二。且不说作为人梯底座的队员肩上、身上受了多少“践踏”，最让人敬佩的是身体倒悬，帮助最后一名队员顺利攀上毕业墙，取得最终胜利的队员，那被粗糙墙面蹭红的脊背，使同舟共济的团队精神得到了最好的升华。 这个项目，让我们经历了一个从无序到有序，从不听指挥到服从指挥，从单打独斗到团队协作，从个性到团队精神的过程。要出色地完成它，不是靠一个人的智力、体力和能力，它的最大特点就是群策群力，一个人的成功不能代表整个团队的成功，只有团队中的每个个体相互团结，相互帮助，才能共同完成团队的目标。毕业墙上留下了我们团队永恒的微笑。 在信任背摔、电网、定向、罐头鞋等几个团队项目中，我们团队均采用了这样的工作方法：第一步，集思广益;第二步，确立统一的领导;第三步;确定完善的方案;第四步：分工明确;第五步：认真实施。集思广益，才有可能做到面面俱到，才可能产生较完善的方案;统一领导才能统一认识，平息纠纷，协调指挥;高瞻远瞩的拍板才可以让真正完善的方案浮出水面;根据各人的性格特点来组织分工，各司其职才能有效率。也正是通过这样的程序，我们均很好的完成了各个项目。 其实在我们实际的工作过程中，很多工作特别是在处理突发性事件时，我们都要有一套既可处理复杂问题又可处理简单问题的流程，不能因为时间紧、任务重就乱了阵脚。只有合理组织安排工作，才可能有高效率的工作绩效。 这次拓展，无论是个人还是团队，都通过对危机感、领导、沟通、面对逆境和激励等要素的训练而得到了提升。而我通过亲身体验，得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改变了我二十几年来的思维模式，心理素质得到了增强，面对挑战和压力更多从容，更加自信。 我超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要意义。思维拓展了，落脚点在实践上。最后引用一句名言与大家共勉“生活不是守株待兔的遐想，不是消极的自我研究，不是情绪化的虔敬神明，只有行动才能决定人生价值”。 拓展培训心得体会(篇11) 20xx年8月1日，在市行的精心组织下，我们来到了市职教中心的训练基地，经历了人生中的第一次拓展培训。正是这一次的拓展训练，使我们个人金融部的全体同事受益匪浅，终生难忘。体会最深的有以下几点： 一、明确责任，落实分工极其重要 每个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考怎样做好。在做集体拓展项目时，每个人开始尚能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同志才智的发挥，也造成了局面的混乱。因此，在具体工作中，我们要明确分工、落实责任，坚决杜绝"政出多门"和"首尾失顾"的现象。 二、做事要先做计划，再开展行动 在做"雷区取水"活动项目时，大家并没有先急于取水，而是每个人先找好自己的位置，充分论证，最后一举成功。这就是"磨刀不误砍柴工"的道理。在现实工作中，我们做任何事情，都需要有一个明确的目标，只有明确了前进的方向和最终需要达到的结果，才能确定过程中所要采取的方法与步骤。所以，只有规划好全局的目标和方向，我们才会事半功倍。 三、团队需要团结 协作和默契，相互的信任等一系列诸多因素的集合，才能称为团队。"大脚板"和"毕业墙"项目，都要靠团队的力量，大家心往一处想，劲往一处使，团结合作，才能获得最终的胜利。一盘散沙的团队，将会是一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。 四、团队需要信任 相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，建立一支相互信任的团队，比任何激励都重要。在"信任倒"项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，这需要多么大的勇气与信任。 五、学会沟通和理解 语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，就会避免诸多不必要的麻烦。 六、懂得摆正自己的位置。 在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得自己优缺点。其身不正，无以自立。因此，在日常工作与学习中，我们要摆正自己的位置，不要提早给自己设限，也不要给自己戴高帽，我们要善于正视自己，摆正位置，善于挖掘自身潜力，善于脚踏实地、实实在在地做好本职工作。 拓展训练虽然结束了，但在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用拓展了的心灵、激情和意志重新面对崭新的每一天，面对每一项工作任务，更要把这种精神传给每一个人。 拓展培训心得体会(篇12) [泡泡演讲稿 wwW.Popo666.COM] 12月20日南疆公司人力资源部组织全体员工参加了拓展活动训练，之后参加了心理学知识的学习，通过这次培训，让我们每个人都有不同的收获和体会。下面我具体谈几点自己的心得体会： 一是做真实的自己。首先我们应该在工作中做真实的自己，以自己的工作为荣。其次在生活中，我们更应该做真实的自己，去面对自己的亲情和友情，我们坦诚相待，同时也能赢得他们的坦诚和尊敬，不要说一些谎言伤了他们的心，我们都需要一些真心朋友和知己陪在身边，那么让我们真心去维护，去珍惜这来之不易的感情，这样我们才能高兴快乐的生活。 二是心态决定命运。一个好的心态，可以使你乐观豁达;一个好的心态，可以使你战胜面临的困难;一个好的心态，可以使你淡泊名利，获得真正的快乐。有一个好的心态对我们的工作特别重要，它就像一把利剑，给了我们可以战胜一切的勇气，使我们积极快乐的前进着。因此一个好的心态对我们的意义重大，每天以积极、乐观、坚持不懈的心态去面对工作，我相信每个人都会把自己的工作做得很好、很成功。 三是要学会调节心情。一个好的心情有利于我们的身心健康，对我们生活有积极作用，有利于调动工作的积极性，使我们的心情更加愉快，有利于构建良好的人际关系。当我们心情好的时候，做什么都事半功倍，所以无论在生活中还是工作中保持一个好的心情是特别重要的。 四是要学会沟通。生活中我们每一天都会和别人交流，沟通随时随地的伴随着我们，沟通是我们工作和生活的润滑油，是消除隔膜、达成愿景、朝着共同目标前进的桥梁和纽带，沟通更是学习、共享的过程，在交流中可以学习彼此的优点和技巧，提高个人修养，不断完善自我，在一个家庭、一个单位，人与人之间如果没有了沟通，那是多么闭塞、无聊、枯燥、乏味，事情难以处理，工作难以展开。所以，良好的沟通是我们生活和工作必不可少的。 以上几点就是本次培训中的切身体会，在后续工作中我将加以消化吸收，用所学指导生活和工作，让自己快乐生活、快乐工作。 拓展培训心得体会(篇13) 20xx年x月11日至x月15日，在公司的精心组织下，我经历了人生中的第一次拓展培训以及为期四天的封闭式专业骨干课程培训。正是这一次的拓展及，使我受益匪浅，终生难忘。 第一天的拓展训练，让我体会最深的有以下几点： 团队需要核心和灵魂。几个集体项目如果没有人指挥，没有谋划，没有人付出和奉献，在有限的时间里如何完成任务，在训练中，我们面对最后一个项目是在规定时间内，团队里七十多个人个人，要翻越4。2米高的“毕业墙”。一个人的力量是无论怎样也翻不过去，我们相互帮助，最后在8分多钟内成功将其翻越(比我们设定的目标值15分钟，提前6分多钟完成任务)，“团结就是力量，众力断金”。一盘散沙的团队，将会一事无成，而一个亲密无间的团队将会是无坚不摧的。在团队中既要发挥自己的长处与智慧，同时也要懂得服从与付出，如果团队中每个人都去做领导管理者，那么还会有执行与服从者吗？目标已经确定，就需要一些人充当管理者，只需要一种声音在团对中，制订出可行的方法，从而实现目标。 相互信任是团队建设的基石，离开信任的团队是松散的团队，是毫无战斗力的团队，在“信任背摔”项目中，最能证明这一点，每个人站在高台上，身体直直的向后倒下，仅靠后面的同事双手拖住，需要很大的勇气与信任，而事实证明，只要我们信任我们的团队，朝向我们的目标努力迈进，我们就一定能取得成功，战胜自己。 语言的沟通胜过任何肢体的表达。日常生活和工作中，我们需要沟通和理解，也需要相互配合和协调，只有形成力量的整合才能完成共同的任务。“孤岛求生”给了我们很大的启发，在工作中，我们面对各种问题与事情时，若能及时沟通，减少隔阂，减少矛盾，多些理解，多些支持，成功将会一蹴而就。 小组组建时，我们就设定了小组的组长、秘书、吉祥物、队旗、队歌、口号等，落实分工确立了明确的职责，大家各司其职，在做集体拓展项目时，每个人开始都能听着队长安排，仅说些意见，时间稍长，便按耐不住，跳将出来，指挥一下，影响了其他同事的才智发挥，也造成了局面的混乱。这点也让我们深刻的感受到在具体工作中，我们明确分工、落实责任的重要性。 知识和技能只是有形的，意志和精神则是无形。拓展训练更多的是对人心理的挑战而不是体能的挑战，它让每个人在心灵和精神上都有一个新的超越。在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己。这次拓展训练让我时刻提醒自己，时时保持积极进取的人生态度和团队合作精神！在工作中，要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用激情和意志重新面对每一天的工作。 为期四天的封闭式培训，让我在思想上有了更深刻的认识，坚定了完成好每一项工作的决心和信心。四天的培训，收获了讲师的专业知识，参与了伙伴们的探究，感觉自己所获颇丰。 《压力及情绪管理》《喜悦人生》让我们明白如何与压力进行战争，如何正确的认识和面对压力，怎样找寻真我，对我而言，自信、静心和冥想是给我最大的启发，结合自己日常的工作，静心是确保工作全面清晰的基石，只有闹中取静，忙而不慌中才能确保工作有条不紊的进行，生活也是如此。以前从来没有尝试过冥想这一放松方式，自从学习接触后，这段时间我一直在努力锻炼尝试这一技巧，寻求内心的平静与放松。就目前感觉看来，效果还不错。 人力资源范总的《绩效管理》《导师制》是不同于之前在公司经历的《绩效管理》《导师制》培训，相对之前的两次培训(操作型培训)，这次的培训，更注重的是丰富化、理念化，使我们对人力资源的理念和专业知识有了更清晰的认识。 拓展培训心得体会(篇14) 10月6日我参加了一个从未体验过的新活动“历奇培训”，从字面上我的第一个理解是经历奇怪的培训，可是事实上这次的培训确实让我吃惊，回来后我上网查阅了有关历奇的资料，原来历奇辅导的理念来自「经验学习法」是透过参与小组活动，加上充满刺激、支持和欢乐的气氛，令参加者在轻松的环境下寻找一些被忽略的潜能，建立自信；发掘心底内的悲与喜，加深对自己的了解；体会新挑战；学习积极面对将来；使参加者能够突破自己的框框，健康、快乐地成长。正是因为这样我重新认识了我周围的同事们，原来我的同事们是那么的有趣，我们团结的力量是那么那大。 首先我们接受了历奇培训，在历奇培训师的指导下开展了多项活动。在分享的过程中，我们认为这些活动非常有趣，感觉非常轻松。谈到收获时我们都说“每一项活动的成功都要全身心投入，积极想办法，主动配合，服从指挥。要时时刻刻想着我们是一个集体。” 我印象最深的活动就是我们在黑暗中，不能使用人类的语言如何迅速的找到自己的团队，并且按原来的顺序站好。我们的队长华蕾迅速地制定了策略，三种不同的动物声音“喵”、“嘎”、“噜”来寻找自己的团队，以四人为一组，一声，两声，三声，四声，代表顺序，在这次活动中我们小组以很快的速度，完全正确的找到的自己的位置，我觉得在我们平时的生活和工作中确实有很多方法来解决各种问题，可是我们在做团队活动是真的需要“一个声音说话”。 拓展培训心得体会(篇15) 这次拓展训练给我印象最为深刻的是“思考是训练的延续”：教练在协助我们每个队员完成集训任务的同时又交给我们思考的空间和时间。每个项目结束后，队员们以教练为中心， 围成一个圆，席地而坐，娓娓而谈。谈自己的成功与失败，说个人的感受与经验，善于总结才能走向成功。 此次参加训练的队员共有83名，分成四队，分队后的短短二十分钟内，各小队成员迅速确定了队长、队呼、队歌，通过小组风采展示的方式进行PK，最终确定了“野狼队”、“飞虎队”、“猎豹队”和“雄师队”四个小队。比赛中激情飞扬，使我们每个人都感受到集体合作的喜悦。 三天的训练中我们参加了好多项挑战五分钟，高空单杠，穿越电网，孤岛求生，冲出雷区，众志成城，毕业墙等等。每个项目都给我留下了深刻的印象。 　印象一：环境越恶劣、挑战越激烈。 我们参加的第一个室外培训项目就是“挑战五分钟”。这个项目共有7个小项目组成，每个队要统筹安排，如何以最少的时间高质量地完成整个流程。项目比赛到最后的时候，暴雨倾盆，队员们却决然地脱下雨衣，与环境挑战，与自我挑战。 　印象二：勇于挑战、丰富人生。 “高空单杠”对于有心脏病、恐高症的人来说，是一种极大的挑战。望着那11米高的小平台，我已是颤颤惊惊，手也软了，腿也发抖。再看看那高高的单杠，在高空中万一抓不住怎么办？种种顾虑汇成恐惧的海洋，我坐在小凳子上坚决不参加这个项目。“请相信我们，我们永远支持你，上吧！”野狼队的队员们一起高声鼓励我，教练说：“困难是真实存在的，但战胜自己就是取得成功的第一步！”。教练的目光中传送着一种坚定的信念——“你能行”。在欢呼声中、在掌声里，我顺利地完成了这个项目。回首再看看那单杠，觉得它一点也不高，一种自豪感油然而生，我战胜了恐惧，挑战了极限，亦丰富了人生！ 　印象三：沟通合作是完成任务的关键 “孤岛求生”中，每个队分成三个小组，一个小组是肓人，站在孤岛上，茫然无助地等待救援；一个小组是聋哑人，知道游戏规则，但却无法与盲人沟通，焦虑万分；一个小组是健全人，他们能用语言表达思想，能沟通，能指挥，但他们却在珍珠岛上为如何让鸡蛋不摔碎而奋斗着。最后，这个项目我们失败了。在交流经验的时候，大家都得出：一个团队如果不交流，不沟通，没有全盘的指挥，那么做任何一件事都会以失败而告终。 正是吸取了“孤岛求生”这个项目的失败经验，我们飞虎队在“穿越电网”大战中获得了绝对的胜利。行动前，由大家纷纷发言，献计献策，最后由队长拿出全盘的计划，进行统筹安排，队员们相互协作，以4：1的绝对优势大获全胜。 　印象四：个人的力量是有限的，团队的潜能是巨大的。 “众志成城”是要求整个团队一起参加的训练项目。一堵7米高的高墙，光滑、没有任何工具。要求团队里的每个成员都要翻越上去，才算胜利。如果以个人的力量，是永远不可能翻越过去的。只有团队里的每一个人通力合作，才能完成这个项目。这个项目进行的过程中带给我的，除了感动还是感动。我为那些在下面咬着牙甘当基石、让一个个同伴们踏着自己肩头求生的朋友们感动，为那些指挥同伴逃生、一次次用自己的双手将同伴们拉起的朋友们感动。当墙下只剩下小叶最后一个人的时候，一幅让全体人员感动的画面出现了：小兰从墙头上垂下来，倒挂着身体，尽管因为充血而脸庞涨得发紫，但却坚定的抓住了墙下的小叶。当小叶成功地跃上墙头的时候，如雷的掌声伴着感动的热潮经久不息。那一刻，我想已经定格在我们所有人的记忆里！ 就像我们飞虎队的总结词一样：团结就是力量。通过此次的拓展训练游戏，我学到了很多应对挑战，解决问题的经验。在工作中，我们都是团队的一份子，要时刻拥有团队互助、协作的精神，认真对待工作中的每一项任务，竭尽全力，我想没有攻克不了的难关。通过这次拓展训练，让我深刻体会到了团队的力量是巨大的：没有战胜不了的困难，没有解决不了的难题。 在工作中，我们奉献于血站，小到我们科室，大到整个单位，其实我们就是一个整体。一个单位，没有了团队意识，那么它永远是一盘散沙，没有战斗力，也没有发展的机会，更没有生存的可能。我们要时时刻刻记住自己是血站不可分割的一部分，要有这个大的团队意识，发扬无私奉献的精神。我们要永远记住，只有这个大的团队发展了，才有我们自身的发展；只有这个大的团队成功了，才有我们个人的成功。通过这个活动，使我们同事之间取得了相互的信任，得到了相互的交流；学会了团结和相互之间的协调，明白坚持和战胜自己的重要性。同时，也使我们懂得一个集体所需要的无私奉献、团队协作的精神。我们要用无尽的热情投入都以后的工作当中，把我们的命运和血站的命运紧紧联系在一起，共同发展，共同创造崭新的明天！