舞蹈周记。

每周日记是表达你自己眼中的世界的一种方式。相信大家都被要求写每周日记。坚持写周记的习惯有助于培养人的毅力和耐心。经曲祝福编辑筛选后，将这篇文章“舞蹈周记”呈现给大家。本文旨在为您提供有价值的信息，并希望您能从中获得一些新的想法！

舞蹈周记第一章

舞蹈实习生实习周记

第一周：欢迎来到新环境

作为一名舞蹈专业的毕业生，我决定去一家知名艺术团体实习，以提高自己的实践能力，开阔视野。第一周，当我刚到艺术团的时候，我就感受到了这个环境的不同。在这里工作的每个人都充满专业精神和热情，每时每刻都在追求更完美的表演和更高的艺术成就。我感觉身体的每一个细胞在这里都被激活了，视野也变得越来越宽阔。

第二周：亲身体验艺术

在这周的实习中，我有机会体验到了舞台生活中一些有趣的、自我检验的时刻。最令我兴奋的是有机会参加团队排练。我加入了由高级艺术家带领的合唱队，与其他实习生一起参与队内的训练和表演，完成了一段完美的合唱舞蹈。这段时间的训练对我来说非常困难，但我感觉自己的能力有所提高，也明白了原来基础练习和舞蹈训练的重要性。

第三周：实习经历

这一周，我已经完全适应了这个艺术团队的氛围，感觉和同事们的互动变得更加自在和愉快。同时，经过其他岗位的工作，我对这个群体在行业中的重要性有了更深刻的认识和体会。同时，我也注意到了自己的不足，比如动作控制能力和舞蹈语言理解能力不够强。因此，我会更加刻苦训练，不懈努力，提高自己的能力。总之，这三周的实习给我带来了一次千载难逢的学习机会和工作经历，让我更加深刻地认识到在自己的艺术生涯中不断进步和努力的必要性。我一定会牢记在心，继续努力去追逐我的梦想！

舞蹈周记第二章

下午四点有舞蹈考试。三点准时起床，下楼，去奶奶家梳头。奶奶把头发梳得很漂亮，周围扎着一条小辫子，上面有一个疙瘩，一头粉红色的头发。头上的花美得连我自己都不敢相信，我对着镜子看了一遍又一遍。

奶奶送我去参加舞蹈考试就回去了。我去的时候人不多。老师说参加考试的人有一百多人，所以我们不要太紧张。她还给我们拍了照片。等待了一会儿，考试开始了。首先，有1级、2级、3级。我参加了4级考试。我考试的时候一点也不紧张，因为太紧张了就跳不好。我们的四人舞有：小浪花、吹泡泡、游泳、小帆船、彩歌。每一个舞蹈我都心跳不已，特别是《游泳》是我最喜欢的。我每一个动作都做得很好。我相信我能通过考试。

舞蹈周记第三章

我是一名舞蹈爱好者。最近参加了一个舞蹈周活动，收获很多，所以我决定写一篇文章《舞蹈周记》来记录这次难忘的经历。

第一天，我们跟着教练练习基本动作和节奏训练。在热身阶段，我们伸展关节，热身肌肉，使身体逐渐适应舞蹈活动量。同时，我们通过跳绳、拍手、跳跃等方式提高节奏感和协调性。然后，教练开始教我们一些基本的舞蹈动作，比如舞步、手臂动作、转移等，渐渐地通过反复练习提高了我们的舞蹈技巧。

第二天，我们开始学习舞蹈编排，根据音乐的节奏和氛围，将一系列动作整合成一个完整的舞曲。这就需要我们不断排练，尝试不同的舞蹈动作组合，直到找到最佳的编舞方案。当我看到我们一起完成的舞蹈作品时，我感到一种我倾注了心血的自豪感和成就感。

第三天，我们进行了舞蹈表演来展示我们的成果。当舞蹈开始的时候，我感觉自己的身体不由自主地投入其中，每一个动作都变得自然流畅。在观众的掌声和欢呼声中，我也尝到了成功的甜蜜滋味。

整个舞蹈周，我深深感受到了舞蹈所蕴含的乐趣和魅力。舞蹈不仅是动作的诠释，更是情感和灵魂的表达。通过舞蹈，我可以释放内心压抑的情绪，找到自己独特的表达方式。更重要的是，舞蹈让我体会到集体协作和团队精神的重要性。我们在排练过程中共同进步，在演出过程中共同取得成果。

此外，舞蹈周还为我们提供了一个宝贵的交流平台，让我们能够与来自其他城市的舞蹈爱好者齐聚一堂，互相学习、交流。通过与他们的交流和观察，我获得了新的启发和启示。

回顾本次舞蹈周的经历，我不禁惊叹舞蹈的无限可能和魅力。我相信舞蹈可以给我们带来更多的乐趣和成就感，也可以帮助我们更好地了解自己和他人，对生活更加自信和积极。期待下一个舞蹈周，再次体验舞蹈的精彩世界。

舞蹈周记第4章

我在晶晶艺术幼儿园上幼儿园，也上过美术课。我主要学的是舞蹈，进入小学后就没有再练过。这段时间，我感觉自己又想练舞蹈了，因为暑假期间我认识了好朋友李阳。到现在为止，她一直在练习舞蹈。她还参加了他们学校的健美操课程。我觉得她的身材很好，不瘦也不胖，非常漂亮！我只是想再练习一下舞蹈。

今天，妈妈安排我去尝试舞蹈课。老师首先让我们练基本功，坐着拉腿上的韧带。我感觉腿好痛，但我还能坚持。然后我解除了腿部的高压。我的小腿感觉很不舒服！接下来，我再次进行了劈叉。我使尽全力，却始终下不来。太痛了！这都是一年多没有修炼的结果！我们还练习了前轴翻转，我翻转到一半就从垫子上摔了下来，惹得老师和孩子们哈哈大笑！后来，在老师的帮助下，我终于翻身了。我们还练习了一个我不知道叫什么名字的动作。反正是非常困难的，我必须要努力才能做好。课程最后，老师还教了我们一个非常漂亮的转手动作。

我得仔细考虑一下，我该上这门课吗？这会让我很忙。

舞蹈周记第5章

台上的幕布缓缓升起，主持人优雅地从后台走了出来。观众席上顿时爆发出雷鸣般的欢呼声和连续不断的掌声。

周五是育才小学希望杯舞蹈比赛。学校里的英雄们和舞蹈高手们都在为这个伟大的日子做着准备，躲在校园的各个角落练习自己的舞步，希望自己能够一鸣惊人。在这个重要的日子里，他获得了最高荣誉，成为了森林舞联盟的领袖。

评委介绍完毕后，节目陆续开始。在主持人幽默的引导下，大家都被节目迷住了。怎么大家都跳得这么好？

毕竟是一场紧张的比赛，现场也出现了很多意想不到的情况，让大家都很愤怒。五人嘻哈辣妹组合身穿性感薄纱背心，却在一次翻滚动作后肩带断裂，险些上演性感秀。紧张又刺激，大家都笑了。

还有一场男天鹅芭蕾舞让大家眼花缭乱。谁也没想到，男孩们穿上芭蕾舞短裙，扮演了《天鹅湖》中的天鹅公主。他们是如此耀眼。虽然她们的动作很震撼，但是舞蹈很棒，大家都给了她最热烈的掌声。然而，其中一个男孩太瘦了。当他最后摔倒时，他的芭蕾舞短裙滑落了。幸运的是，瘦天鹅仍然保持冷静，跳舞后从容地拿起裙子。每个人都在笑。摇摇晃晃地走来走去。

在这场比赛中，输赢并不是最重要的。就是为了让学校的师生看到大家对舞蹈的热情。谁是冠军并不那么重要。

舞蹈周记第6章

舞蹈专业实习周记

作为一名舞蹈专业的学生，在大学里最困扰我们的问题就是如何将所学的舞蹈知识运用到现实生活中。实习期是我学习的机会，也是展示自我的平台。

实习第一周，主要任务是练习热身动作和核心控制训练。每天我们都会做一个小时的热身运动，这让我惊叹我们的身体是多么脆弱，多么需要保护。慢慢地，随着我们的坚持，我们也发现我们的身体越来越健康，我们也越来越自信。

第二周的实习任务是控制和主宰自己的身体。我们必须学会如何利用我们的核心肌肉来控制我们腰部和上半身的姿势。我们专注于每块肌肉的伸展以及如何在舞蹈中更好地运用它们，这让我们的感受和表达更加真实和自然。

第三周的实习任务是训练专注力和精神力。我们必须专注于音乐和舞蹈的节奏，捕捉每个动作的精髓，并流畅、自如地表达出来。这就需要我们练习反应速度和注意力。通过大量的练习，我们更好地学会了舞蹈的灵活性和快速反应。

实习期间，我们还有机会认识了一些专业舞者，他们的舞蹈让我震惊。通过与他们的接触，我对舞蹈职业有了更深入的了解，对自己也有了更高的追求。

总的来说，这次实习是我一生中难忘的一段时光。我们不仅学到了更多的技能，还互相鼓励，建立了深厚的友谊。在此，我要感谢老师和同学的关心和帮助，使我更加明确了自己的方向和目标。

舞蹈周记第7章

舞蹈专业实习周记

第一周：首次介绍实习

大学四年级，即将毕业的时候，终于到了舞蹈专业的实习时间。作为一名即将从学生过渡到专业人士的舞蹈专业的我，既充满期待，又感到有些紧张。来到实习单位的第一天，我亲眼目睹了这个舞蹈工作室的忙碌与活力，更加勾起了我的期待。

这周我主要负责协助老师给孩子们上舞蹈课，并协助他们排练舞蹈。刚开始的时候，我有点小心翼翼，不敢说话，生怕说错话，给同学们带来麻烦。但老师们都非常友善和耐心地帮助我，让我逐渐放松下来，勇敢地表达自己的想法和意见。

我还发现这里学生的年龄层很广，有小学生、中学生，还有一些成年人。虽然年龄不同，但他们对舞蹈有着相同的热情和表现力。有一次，我看到队里的一位小学生毫不犹豫地自由泳地向前迈出一步，让周围的人兴奋不已。在这个舞蹈工作室，每个人都有机会发挥自己的才能和特长，找到适合自己的舞蹈形式，无论年龄大小。

第二周：汗水与收获

实习的第二周，我的任务变得更加繁重。我开始帮助老师们准备舞蹈比赛。舞蹈比赛是每个舞蹈学生都渴望展示自己多年来的努力和奉献的机会。作为他们的舞蹈助理老师，我将负责策划、编舞、舞蹈指导等各个方面的工作。

为了准备这次比赛，我们每天都在录音室进行长时间的排练。在这个过程中，我也充分体会到舞蹈对我们身体的考验和挑战。每一个节拍都需要我们全神贯注，每一个动作都需要我们极致的协调性和准确性。后来我发现舞蹈不仅需要技巧和灵感，还需要热爱、坚持和对舞台的渴望。

然而，努力工作最终会得到回报。比赛当天，我们队在舞台上擦出了火花，大家都将自己的风采展现得淋漓尽致。当听到观众热烈的掌声和欢呼声时，我知道这一切都是值得的。作为他们老师的助手，我也学到了很多，明白了舞蹈的内涵不仅仅是个人的表演，更是团队合作和集体荣誉。

第三周：融入团队

实习已经到了第三周，我已经逐渐融入了这个舞蹈工作室的团队。我熟悉了各种节目和舞蹈课的安排，并开始积极参加排练和教学。除了协助老师上舞蹈课外，我还有机会独立负责一些团体的排练工作，这让我更加自信和成长。

周末，我和同事一起参加了一个舞蹈社交活动。在这次活动中，我认识了很多来自其他舞蹈工作室的同事，他们来自不同的地方，有着不同的舞蹈背景。通过交流和互动，我们学到了很多不同领域的舞蹈知识和技巧。本次活动以大型舞会为主题。我们在舞池里尽情地跳舞，这不仅锻炼了我们的技巧，也增强了团队之间的凝聚力。

在这三周的实习中，我不仅学到了舞蹈技巧和教学经验，还学到了实习生活中许多重要的品质和态度。舞蹈需要我们不断挑战自我，不断追求进步。面对困难和挑战，我们需要坚持下去，勇敢地去克服。同时，团队精神和合作精神也至关重要。只有与他人合作才能达到最佳的舞蹈效果。

今后，我会继续努力学习，提高自己的舞蹈水平。这次实习不仅让我对舞蹈专业有了更深入的了解，也更加坚定了我的舞蹈梦想。我相信在未来的日子里，我会用自己的舞蹈技巧和热情为舞蹈事业做出自己的贡献。

舞蹈周记第8章

我是一名热爱舞蹈的学生。我在学校报名了舞蹈班，每周都有上课时间。这周我特别想分享一下我的学习经历

周一，我们的老师教了我们一个重要的概念——“节奏”。经过简单的练习，我们开始进入实操部分。一开始我很困惑，这似乎与我的印象不符。然而，当我试图模仿老师的舞步时，我开始发现自己陷入了舞蹈的节奏中。通过反复学习、仔细观察每一个细节，我逐渐跟上了节奏。这让我深深体会到坚持的重要性。舞蹈需要我们对自己的身体有一定的了解，才能更好的体现音乐的节奏。

周二，我们的老师在上课前播放了一段电影片段，并要求我们看完后简短评论。这个片段表达了一个男孩为了梦想而努力追求，最终成功实现梦想的故事。这让我们认识到，一个好的舞者不仅需要优美的肢体动作，更需要背后故事的氛围来传达情感。我们在学习基本动作的同时，还应该深入思考舞蹈的意义，在学习舞蹈的过程中逐渐认识到舞蹈所表现出的深层情感。 （课件主页WWw.GSM600.COm）

周三，我们开始学习一首非常经典的舞蹈《天鹅湖》。我们先简单学习了跳跃和扭转的动作，然后一一组合起来。这里需要注意的是，动作不仅要准确，而且要与音乐完美融合。课程结束后，我们各自拿出手机尝试拍摄完整的舞蹈，发现了很多细节。特别是转弯和过渡需要更平滑的过渡。这让我们对自己的舞蹈技巧有了更深入的了解，也对自己的不足有了更清晰的认识。

周四，我们学习了一种更复杂、更困难的舞蹈的小组练习。我们一点一点地学习和理解每个动作的含义，这样当舞蹈完成时，它就已经很清楚了。这种集体分工不仅加强了团队的互助和对舞蹈技巧的理解，而且比单独学习更有趣、更受欢迎。这也让我意识到，在学习舞蹈时，如果大家团队合作，不仅能够更愉快地完成课程，还能获得宝贵的团队合作经验。

周五，我们展示了之前舞蹈课上学过的舞蹈，这让我们能够客观地评价自己的舞蹈水平，并梳理团队中的差距。在老师的指导下，我们反思了之前舞蹈课的学习经验，寻求下一阶段更好的学习方法。

这周的学习让我认识到在学习舞蹈的过程中克服困难、从每一堂课中获取知识的重要性。同时，在自我反思中明确自己的需求，加强有效学习，也让我对自己的定位有了更深刻的认识。我希望未来的学习能够更加有意义，更加有意义。

舞蹈周记第9章

一天晚上，发生了一件令我终生难忘的事：

那天晚上，吃过晚饭后，叶小姐已经悄悄地拉下了面纱。我和林家瑜、金聪聪开始疯狂跳舞。我们每人拿了两条手帕，开始跳上舞台。我们都微笑着一步步走上舞台。我们不停地挥手，数着节拍一、二、三、四、五、六、七、八、22345 每当我们拍最后一枪时，我们都会做一些随机的动作。林家瑜在做最后一个动作的时候，总是和金聪聪说的不一样。她看起来很可爱，还有点傻。那表情让我笑了。

我们继续跳舞，手帕晃了一会儿，又跳来跳去，哦，还有人给我们打分。舞步在地板上来回踏动。我们三个人跳来跳去，哼着歌，手舞足蹈，摇摆着脚。激昂的声音比雷声还要强烈，很快就到了八点，唉！熬过苦日子很难，但度过快乐时光却很容易！我没办法，只好依依不舍地回家了。

舞蹈周记第10章

明天，星期四下午，我要上宋之言的中学舞蹈课。我非常激动。

因为我本来是舞蹈三班的，所以舞蹈老师觉得三班的五个男生进步很大，就让我们去舞蹈提高三班训练。为了让我们进步得更快，老师建议三班的五个男生应该去上课。中产阶级。所谓中学班，就是我们几个男生共同出钱请了一个单独的舞蹈老师来教我们跳舞。初中班收费为每人每小时50元，每周四下午5:00、下午6:00进行培训。妈妈打算先安排我学习10节课，看看我进步如何，然后再决定以后是否继续训练。我一定要努力学好高中的课程，以免让我的舞蹈老师和父母失望，同时也不能耽误了我的学业。

我想向三班的张家明学习，跳舞不仅不耽误学习，还能促进学习成绩的提高。张家明跳舞跳得很好，还学了街舞。他现在的学习成绩比我好。所以从现在开始，我一定要跳好舞蹈，以促进我的文化研究。