名句：绿叶渐成荫，下有游人归。

睡前喝牛奶可以帮助睡眠。下面是知知网小编精心整理的晚上喝牛奶时该说的话清单。我们一起来看看吧！

1、晚上不再喝茶。明天睡觉前我会涂眼霜并开始喝牛奶。睡前半小时我不会使用手机。

2、每天晚上都要喝牛奶才能入睡，失眠越来越严重。

3. 人们说泡脚有助于睡眠。泡完脚，感觉精神多了，睡不着了！人们喝咖啡，熬夜学习考试。我一喝咖啡就睡着了。

4、晚上喝一杯牛奶有好处。随着年龄的增长，缺钙，喝牛奶可以补充钙质，增加蛋白质含量。对身体有好处。

5、运动+喝牛奶。希望你今晚不会失眠。

6、每次我打电话回家，只要爸爸拿起电话，他一定会告诉我：每天早上一定要吃一个鸡蛋，晚上记得喝牛奶。

7、睡前喝牛奶太难受了。每次打嗝的时候，味道都像晚上吃的烤肉。

8、喝了牛奶，晚上就睡不着觉，早上只能被尿惊醒。

9. 早上和中午吃的饭菜还没有完全消化。我太累了。本来晚上吃水果，所以就喝牛奶了。

10. 可以早点睡觉吗？每天晚上看书，喝牛奶，然后上床睡觉。充实的一天结束后，用面膜奖励自己。

11.我不知道有什么奇怪的生理机制。晚上只要喝牛奶，肚子就会疼。

12.早上忙着喝咖啡叫醒你。我又忙着喝牛奶来帮助我晚上睡觉。

13、躺了快一个小时了，脚冷得睡不着。我一晚上没喝牛奶，一直睡不着。

14、没想到晚上还要喝牛奶才能保证睡眠质量。

15.可能是因为我压力太大了。过去几个晚上我都睡不好。这两个晚上泡脚喝牛奶都能入睡，但早上却醒得很早。

16、每天早上喝豆浆，下午喝牛奶，晚上喝蜂蜜柠檬水，保持你的小办公桌干净，这样你的心情就会特别好。

17.我每天晚上都喝牛奶，每天都喝很多水，但是我的脸皮肤还是不好。

18.难道你真的已经到了一定年龄了吗？早上要喝小米粥，晚上泡脚，喝牛奶，再加一包沙棘粉，看一会儿书。这大概是晚年唯一的事情了。

19、睡觉前没喝牛奶，晚上又做了同样的噩梦。醒来后我在里面呆了很长时间，仍然不敢闭上眼睛入睡。

20.现阶段的虚伪大概是我讨厌喝牛奶，但为了舒服，晚上画画前总是热一杯放在桌子上。

21.我晚上不再喝牛奶。如果我乳糖不耐受，喝牛奶和吃玉米片真的很痛苦。

22、读书时，我每天都和爸爸斗智斗勇，不肯喝牛奶。现在，如果我每天晚上睡觉前不喝一杯牛奶，我感觉今晚我必须睁着眼睛直到天亮。

23、连续三个晚上，我终于找到了失眠的原因。原来我是牛葫芦，不喝牛奶就睡不着。

24.晚上不要喝牛奶，因为肾脏和膀胱不同意。短时间内跑了好几次厕所，睡意全没了。