【第1句】：人生是场一个人的旅程。无人可替代。总有人离开，总有人到来。

【第2句】：不要憎恨过去，没有它，你无法成为如今这么坚强的人。

【第3句】：人生需要谨慎，放纵自己的行为，会招来不必要的灾难，多听少说勤思考。

【第4句】：没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单，这也叫担当；没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为今后的每一点成功布局，这也叫沉淀。

【第5句】：人生有很多活法，千万别被别人的价值观“绑架”，不要把别人希望你过的生活当作是你想要的生活。想谈恋爱，现在就行动吧；想学点什么，现在就开始吧。人生就像个旅行团，你已经加入了，不走完全程，岂不可惜？

【第6句】：没谁是为你量身定制的，也没谁有义务对你全天候予取予求，我们都有自己的生活轨迹，一味惯着自己让私人情绪大过天，还指望谁搭理你。当你经历过了，你成长了，自己知道就好。很多改变，不需要自己说，别人会看得到的。

【第7句】：不管走在何处，我们都不要迷失自己。我们一起回首，隔着十年岁月的长河，回首曾经的山盟海誓、轰轰烈烈，早已消失在目光的尽头。时光已经泛黄，过不去的都过去了。人生活在得失间，得亦是失，失亦是得。你越怕、越担心、越不敢迈步，厄运越会降临；你越乐观、越积极、越是勇敢面对，好运就会来到。

【第8句】：不必把太多人请进生命里，有时候你突然和一些人关系很好，有事没事就把“一辈子在一起”挂在嘴边，到最后却莫名其妙的老死不相往来。不是所有人都把你当朋友，更不是所有人都在乎你，不要为了迎合一些人，把自己过得这么累，与其讨好每个人，不如用心结交那些对你好的人，知己一二抵过千百个泛泛之交。

【第9句】：人们对生活充满了种种的欲求。当我们越是苦苦追求什么一心想得到什么的时候，结果却往往适得其反，难以遂愿。但是，当我们不再执着于某个念头，就会从内心的纠缠中解脱出来。最重要的是用心去体悟生活，不必妄求。凡事都需要经过日积月累，自然就会水到渠成。

【第10句】：如果你心中有阳光，就不会恐惧前方的坎坷；如果你心中有勇气，就不会畏缩不前；无论前方风多大，雨多大，闯过去就是一片海阔天空！孩子别忧伤，生命的美丽就是坚强的走过坎坷！

【第11句】：读的书、走的路、见的人、经的事越多，才越容易发觉自己知道的太少，而一个人只有知道自己无知之后，才能从骨子里谦和起来，不再孤芳自赏，不再咄咄逼人，不再恃才傲物，因而也不会再去强迫别人接受自己的观点。

【第12句】：一个人久了，除了寂寞点还是蛮开心的。一个人久了，会慢慢变得成熟起来。一个人久了，会比以前更爱父母。一个人久了，对所有的节日大多没什么期待。一个人久了，听到看到别人一对对的很甜蜜，心里多少还是会有些介意。一个人久了，会越来越理性，越来越现实。

【第13句】：我们每个人都像小丑，玩着五个球，五个球是你的工作、健康、家庭、朋友和灵魂。这五个球只有一个是用橡胶做的，掉下去会弹起来，那就是工作。另外四个球都是用玻璃做的，掉了，就碎了。

【第14句】：小时候在外面买了东西回家总是把价钱给爸妈往高了报；现在买了东西回家总是把价钱给爸妈说得很低。小时候在外面受了委屈回家总是在爸妈面前哭着说；现在受了委屈回家要想着办法在爸妈面前保持笑。其实我们都长大了。

【第15句】：别让自己心太累，应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏，适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的不该记的都会留在记忆里，而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。人之所以活着累，就是想的要的太多了。

【第16句】：简单生活才是幸福生活，人要知足常乐，但不是维持现状，还得有所创造，有所发展。什么事情都不能想的太繁杂，那样会庸人自扰，心灵的负荷重了，就会怨天忧人。人也要和电脑一样，要定期进行一次杀毒和垃圾清理，把不愉快的人和事从记忆中删除。

【第17句】：在这个世界上，心真的很奇妙，它可以大到极致，也可以小到极致。心量大的人，可容天地一切万物，纵然天崩地裂、日月无光，也能泰然处之；心量小的人，别人的一句冷语，或一个脸色，就能让他的人生变成末日。所以，我们的心，可以比虚空大，可以比微尘小。

【第18句】：不论谁，只要用生活的每一刻、每一天、每一年来增长智慧，增进慈悲心或自在心，应该都是从当下这一刻所发生的事而习得的。解脱如是可能，那一定是在当下，当下即是解脱的时刻。如果我们未来会活得很快乐，那是因为我们现在渴望并努力活得快乐，我们的所作所为都在累积，未来就是现在所作所为的结果！

【第19句】：生活不要安排得太满，人生不要设计得太挤。不管做什么，都要给自己留点空间，好让自己可以从容转身。留一点好处让别人占，留一点道路让别人走，留一点时间让自己思考。任何时候都要记得给人生留点余地，不冒进，不颓废，不紧张，不松懈，得到时不沾沾自喜，失去时不郁郁寡欢，得失之间淡定从容。

【第20句】：一定要好好享受你单身的时光，多年以后你会觉得这时光最珍贵。正因为你单身，你才有说走就走的勇气和魄力，正因为你单身你才能勇敢的做你自己，过你想过的人生。正因为你单身你才有足够的时间去学习去充电去周游世界。人生你永远找不到与你一样默契匹配的人，每个人都应该多爱自己。

你会定期清理朋友圈吗

当然会啊 不清理干嘛 留着收藏吗？我定期清理朋友圈有两个原因。

第一：占手机内存

现在的手机软件越来越会缓存数据了，还不会自动删除，清理 导致手机越用越卡顿 而微信作为常用的工具朋友圈的图片，小视屏，聊天记录更是占用了大量的空间，清理一下就会有一种神清气爽的感觉，当然这只是感觉，

大二：留着也没用

现在朋友圈发的那些东西看看就好不用去刻意留着收藏 所以就清理咯

不说了清理朋友圈了

你会不定期的清理朋友圈吗

目前还没有清理过，不过还是联系每两年清理一次，这样可能会清理一小部分没有名字的或有名字想不起是谁的号码，如果是微信那就挂着好了，毕竟朋友圈里大家共享一些好的转发或原创，其实也是有乐趣的。

有什么软件能定期清理运行内存

最好的清理软件我觉得还是手机管家清理软件好，功能多、清理也挺彻底的。

为什么有人说要定期清理毛孔

我们必须清理毛孔。

我们中的许多人，如果没有尝试过，就会发现各种各样的产品，声称我们可以清除毛孔中的污垢。从灌木丛到清洁剂到贴在脸上的膏药，我们可以使用很多工具。

但是我们真的需要清理我们的毛孔吗？或者是黏糊糊或面膜的另一面上的黑色小茎在哪里呢？

我们脸上的毛孔，就像我们的耳道，是用来清洁自己的。所以，对于大多数人来说，让他们自己动手是很好的，只要洗脸就足够了。但有多种原因可以导致黑头毛孔堵塞了，皮肤下形成。这些黑头主要由角质和污垢。

激素、细菌或有时太多的清洁（因为这会刺激皮肤，使其变厚）可导致毛孔阻塞。这是痤疮的常见原因。这是因为当孔块的油腺，然后破裂压力回到那里，释放非常恼人的油。正是这些导致红色病变称为痤疮。

重要的是不要过多地挤压黑头，因为你可能会导致油腺破裂回皮肤，导致更严重的反应。 您可以从化学家那里购买一种特殊的除黑头工具，这可以避免打破皮肤下的黑头。 还有可以清除毛孔的医用处方凝胶。 维生素A产品阻止毛孔衬里的毛孔增厚，因此它们不会阻塞油腺，导致粉刺。

有些人的毛孔越来越大，毛孔越明显，随着年龄的增长，毛孔越来越大。 这并不意味着他们更容易填满污垢。 唯一的问题是有些人不喜欢这种外表的方式，并且可以对自己的毛孔感到自我意识。

你想要达到什么目标

有几种不同的方法来思考你的毛孔。有些人皮肤正常，只想洗脸。在一些人的毛孔阻塞的情况下，如痤疮。有的皮肤正常，只是想让毛孔显得更小。

如果你的皮肤正常（没有痤疮和毛孔不突出），你只想清洁你的脸，只需轻轻洗脸，以免刺激你的皮肤，这可能会导致你的毛孔显得更大。使用热水可以使你的脸发炎并使其变干，所以坚持用温水或凉水。使用温和的清洁剂，但如果你的皮肤在干燥的一面，你不需要使用清洁剂。

如果你想用一种，确保它不含磨料，不含会擦干脸的化学物质。Pat，你的脸，用柔软的干毛巾，不擦或擦洗。这会刺激毛孔，导致它们膨胀堵塞。

如果你有痤疮，使用化学剥脱剂，如α-羟基和β-羟基酸将剥落你的皮肤，而不必擦洗它。这意味着对孔隙没有损害。你离开的时间越长，清洁剂就越有效。

如果过多，皮肤会变干并开始剥落和变薄。重要的是，与清洁剂相比，从清洁剂中释放出来的效果比添加保湿剂好，这会增加毛孔堵塞。

如果你的目标是化妆品，你想让你的毛孔看起来更小，许多选择微晶磨削。这是一个过程，一个研磨装置和吸磨损皮肤的顶端层执行许多真皮技师（表皮）。这个过程通常具有很强的洁面乳进行援助。

这种治疗不是你自己尝试的。抽吸有助于解除毛孔，但过多的摩擦会刺激他们。所以你必须确保你在治疗之后不会变得更糟。这种治疗方法应该一个月使用一次，因为如果它太频繁，它会损害你的皮肤。

什么可能有害

蒸汽：加热面部可以使血管脱颖而出，并使那些容易发生红斑狼疮的人出现红斑痤疮（红色皮疹）。 油更容易溶解并从脸上剥离，这意味着，除非你真的有油性皮肤，它会变干。 我们现在知道热老化皮肤所以对大多数人来说避免这种治疗是有意义的。

面部刷：虽然面部刷会剥落你的皮肤，但是由于刺激会使毛孔膨胀，导致更多的阻塞。

面部磨砂膏：含有微小颗粒的凝胶，乳霜，清洁剂和磨砂膏会剥落面部，也会导致肿胀和阻塞毛孔。

毛孔条：粘土面膜和毛孔条带拉出积聚在毛孔中的物质。 它们确实比自然界更快地去除孔隙内容物，但与磨砂膏相比，它们在孔隙上相对温和。 然而，它们可以使皮肤对任何短时间后应用的东西更敏感。

为什么冰箱需要定期清理

冰箱是我们的常备家用电器，它是我们生活的好帮手，但是谁又知道，它里头可能隐藏着一个可怕的“杀手”呢？单增李斯特菌——被称为“冰箱杀手”，对我们的孕妇和胎儿是个极大的危险因子。2015年，有报道称美国至少8人因食用某公司冰淇淋产品后感染单增李斯特菌导致3人死亡的事件。在我国，也有发生孕产妇因摄入被单增李斯特菌污染的食物容易引起流产或死胎的报道。世界粮农组织和世界卫生组织在2004的风险评估报告中指出，李斯特菌病的平均死亡率为20~30%，高者可达50%。

病人感染单增李斯特菌后常伴有胃肠炎症状，突出表现发热、败血症、脑膜炎、流产或死胎等。少数症状较轻者表现与流感症状相似，不容易被发现，易恢复。该菌耐冷不耐热、耐碱不耐酸，58～59℃下10分钟即可被杀灭，但在零下20℃仍可存活一年，存在于各类食物中，如肉与肉制品、乳与乳制品、水产品及其制品、蔬菜和水果等，而以冰箱中长期保存的肉制品与乳制品最多见。所以，定期清理清洁冰箱，做到生熟分开，冰箱中的剩菜食用前一定要烧熟煮透，尽量按需烹煮，避免剩菜剩饭的现象，尤其对于孕妇，最好现买现做现吃。

张娜 营养学博士

饲养观赏鱼需要定期大换水清理鱼缸吗？怎样养好观赏鱼

养鱼先养水，控制好水环境特别重要。我们为鱼换水主要是确保水中的溶氧量、水质的酸碱度时刻保持稳定。将鱼缸中浑浊的水和沉积的鱼儿粪便和污垢清理掉，水体清澈透明，无任何味道。给鱼儿提供一个新的干净的生活环境，让鱼儿能更健康的生活成长。

不建议大量换水。当水质浑浊的时候就要换水了。一般不要一次性全换掉旧水，每次更换三分之一或者四分之一都可以。夏天，3-4天给鱼换水一次，春秋季节可以7天左右为它换水一次。换水时间一般是上午7-10点，下午3-4点左右。目的就是保持新旧水温平衡，水质环境接近，以免鱼儿不适应新的水质环境而患病。

彻底换水，这种换水常常是由于水质严重恶化或藻类爆发，病鱼失控的情况下才采用的。

在彻底换水前，可先在备用的缸中倒入原缸水，然后把鱼直接捞入备用缸内，这样水温变化小，鱼儿容易适应新环境。在备用缸内增氧，因病施救。

同时，清理原缸壁上的青苔藻类，做整缸消毒，过滤系统消毒，彻底冲洗干净以后，重新注入等温新水，打开循环过滤系统，待水体清澈，温度相同时将鱼捞回。

另外，由于鱼缸内鱼的饲养密度、体型大小、喂食习惯、水质维护设备的不同，换水方法要根据水质和鱼的状态，结合自己的经验做适当进行调整。

个人经验欢迎讨论（图片来源网络）