秋风萧瑟天气凉，草木摇落露为霜，本月的23号就是霜降节气了，霜降是秋日中的最后一个节气，也是秋天的最后一次回眸。

它代表着秋天的结束和冬天的到来，霜降过后冷空气开始频繁来袭，万物都随着寒气的增长开始逐渐萧瑟，初霜也开始出现。

古时的人们非常注重节气的变化，每个节气都衍生出了不同的习俗，那么霜降的时候我国都有哪些传统的习俗呢?老话说霜降四不忘，不富也安康，意思是在霜降的时候我们应该遵循老传统，做好这四件事，往后的日子才能更加平安顺遂，快来看看get吧！

一、吃红柿子

民间一直有：霜降吃丁柿的说法，柿子一般在霜降前后完全成熟，柿子红彤彤的果皮，皮薄汁多，入口后的味道美味甘甜，并且果肉中有着丰富的糖分和维生素C，有着很高的营养价值，每日吃上两个柿子满足一天所需的维生素，所以民间许多地方都有霜降吃柿子的习俗。

二、拔萝卜

民间有句谚语叫霜降到了拔萝卜，所以在北方的有些地区在霜降这天会有拔萝卜的民俗，还因为霜降过后的早晚温差逐渐拉大，萝卜如果不能及时收获采摘，可能会出现冻坏的现象，从而影响到萝卜的品质和口感。

并且我们一直都有冬吃萝卜夏吃姜的说法，秋冬天里的萝卜味道和品质都是一年中最为上乘的，吃起来十分脆嫩甘甜。

三、登高远眺

霜降时节还有登高远眺的习俗，许多人认为到了霜降的时候天气渐冷，此时已经不适合出门了，其实此时更为适合登高远眺。

登高本身就是一个运动项目，可以很好地锻炼身体，还能呼吸到新鲜的空气，登高远眺秋日的美景尽收眼底，使人心旷神怡，心情也变得愉悦起来。

四、进补

家里的老人常说补冬不如补霜降、秋补的顶要紧的事，可见霜降这天是非常适宜进行进补的，并且民间的许多地区都有着特色的食俗习惯，有的地区有煲羊肉、迎霜兔肉的传统。

不过霜降时节秋燥较为严重，也要多吃些补水生津的食物，而喝茶也是润秋燥的一种重要方式，今天就来给大家推荐两款适合霜降前后饮用的茶水。

1.华中医枸杞茶

每年到了秋冬换季的时候，大家纷纷开始把秋补提到日程上来，这时候就不得不提起养生小达人——枸杞了。

枸杞作为全民知晓的滋补佳品，内含丰富的营养物质，随着温度的不断下滑，大家的保温杯中都开始漂浮着枸杞，不仅可以补充水分，还能使得到更多营养元素的滋养。

如今市面上各种品质的枸杞层出不穷，一不小心就会踩雷，而这款华中医的红枸杞，历来受到广大养生人士的推崇。

它精选特级大颗粒枸杞果实，果实饱满纤长，肉厚皮薄，经过多层锁鲜技术后自然烘干，干果微甜味香，冲泡过后汤色呈淡淡的黄色，入口之后杞香回甘悠长，多次冲泡仍有余香。

2.青驰菊花茶

菊花是金秋盛开的菊花，一直可以开放到霜降过后，所以不少人有秋季赏菊的习惯，但是赏菊不如饮菊，今年的新鲜菊花已经上市，菊花中有着丰富的菊甙、维生素等精华，这个时候用菊花来入茶，不仅可以陶冶情操，还可以缓解秋燥。

不少朋友不知道如何挑选菊花茶，小编倒是知道一款菊花茶，味道好喝、品质上乘，非常值得一试，那就是来自开封的青驰菊花。

青驰菊开花的时候硕大饱满，花瓣的色泽金黄明亮，每一朵都带有天然的菊香味，经过层层筛选后烘干装罐，品质看得见。，将它冲泡之后汤色金黄透明，入口之后是顺滑的甘爽感，一点也不苦涩。