每天回家时把坏情绪留在门外的人生哲理

1

洗完澡，我正准备上床休息。同事雯雯打来电话，在那端哭叫：姐，我没法活了，他竟然打我！我现在就把我爸妈和他爸妈都叫过来，我要和他离婚。

我不知道雯雯发生了什么事，赶紧换好衣服，飞奔去她们家。

敲开门，客厅里一片狼藉，雯雯搂着孩子在哭，她老公坐在沙发一角不吭声。我惊讶地问：这是怎么啦，大半夜不睡觉，闹得鸡飞狗跳的，也不怕邻居笑话！

雯雯气呼呼地说，姐，他就一疯子，下班不回家，跑外面喝酒，回来撒酒疯要喝牛奶，我说都让宝宝喝了，他就骂孩子，我顶了他一句，他竟然上来给我一巴掌。我打不过他，就把能摔的都摔了，这日子不过了！

我大声问雯雯的老公，你没病吧？

雯雯老公酒已经醒了，一脸懊恼：唉，姐，大半夜的还让你跑过来。今天，我做的一份企划书给老板看，他说我应付了事，工作态度有问题，还给我扔到了地上。我心里有气，就去喝了点闷酒，回来借着酒劲闹成这样，对不起，我错了。

我赶紧让他们给父母打电话说没事，千万别过来。这一折腾，小事也成大事了。

2

安抚好雯雯两口子，我下楼回家。走在小区的甬路上，我想起去年我那次在单位工作不顺心的事。

有人在背后打我小报告，老板借着一个话题把我数落了一通。我怒火万丈回到自己办公室，狠狠地把门一摔，几位同事被我狰狞的面容吓得不敢说话。

下了班，老公打来电话，说他们单位小宋要调走了，想两家坐坐吃个饭。我“嗯”了一声就挂了电话。

来到饭店，小宋一家三口已经到了，我老公接了刚刚放学的女儿也来了。我挤出一点笑容和他们打过招呼，坐在座位上一言不发生闷气。

吃饭时，老公看我不对劲儿，就问：你今天怎么啦，像每个人都欠你钱似的，从进来就拉着一张脸。我没好气地说：你欠我呀，你要是有本事能养我，我还用在单位受这窝囊气！

老公也有气：你没事发什么神经！

小宋赶紧打圆场：嫂子，你怎么啦，我这要调外地了，咱们两家再聚一次就没这么方便了，今天高高兴兴的，好吧？

忍了半天的眼泪终于哗地一下流了出来，我不好意思地说：对不起小宋，我今天在单位被老板给莫名其妙地批评，心情不好，跟你没关系。

小宋叹了口气说，唉，其实，咱们哪个人没有在工作中受过委屈呢。我以前也是，总是把气带回家冲他们娘俩撒，因为这，我和媳妇也没少吵架。直到有一天我工作很晚，心里带着气回到家，儿子看见我，兴奋地和他妈妈说：爸爸回来了，赶紧热下饭，咱们吃饭吧。我这才知道，他们一直饿着肚子等我。我又感动又惭愧，心里那点气一下子消弭了。

这个世界上，除了父母妻儿，谁会在深夜为你留一盏灯，多晚多困都等你回家？无论你在外面是多么的`卑微渺小，你在他们眼里都是巍峨的高山，是参天的大树，是不可离开的天空。你，或许只是这个世界的可有可无，却是他们生命中的最大依靠。

“从那以后，无论在工作中有什么不顺心的事，我都不会再把坏情绪带回家了。那些坏情绪就是一件外套，我回家之前会把它脱在家门外。”听着小宋动情的话，我的心慢慢暖了起来。

3

是啊，我们那么努力工作，不就是为了让自己和家人过上幸福的日子吗？谁在工作中没有受过苦和累，可为什么我们总是本末倒置，把工作中的坏情绪带到家里来，带给我们最亲的人？这，是何等的不值！

其实，无论你在工作中受过什么样的委屈，当过一段时间回头再看那些事，都是芝麻绿豆、鸡毛蒜皮，根本不值得放在心上。

可是，家，却是我们最该珍惜的地方。那是你受了伤可以疗伤的地方，是你可以卸下伪装不用小心翼翼的地方，是你可以痛快哭纵情笑的地方。那里，有你最亲的父母，最爱的孩子，拿最好的青春陪你过苦日子的亲爱伴侣。他们，才是你生命中最重要的人。

就算门外凛冽如冬，推开门，却是春风拂面。家，是这个世间最温暖的地方。所以，你最该带回家的是快乐，而不是烦恼。你最值得做的一件事，就是让最爱你的人们，幸福。

别把时间浪费在坏情绪上的人生哲理

一个人的坏情绪，就是内心的软弱之处。我们要宽容自己的软弱，但不可以纵容自己的软弱。

01   如果回到10年前，你最想对自己说什么

一次活动，提问环节，有位大学生抢过话筒。她问我：“如果回到十年前，你最想告诉那时自己的话kl是什么？”

我沉吟一会儿，说：“标准答案是‘早点买房’。”

现场爆发出一阵笑声，但我没说完——“可十年前的我应届毕业，即便有买房的意识，也没有足够的收入，所以，如果我能回到十年前，给那时的自己一句忠告，一定是‘别把时间浪费在坏情绪上。’”

笑声渐渐止住，阶梯教室一片肃静。我对着一张张年轻的面孔，如对着十年前的自己，回顾。

十年前，我研究生毕业，在北京做一份出版社编辑的工作。看似体面，实则压抑，老牌国企的暮气，如单位的'长廊一样，每天下午四点，唯一的光源只有走廊尽头的一扇窗，灰尘在阳光下舞蹈，红木地板铺上同色地毯，阴郁、深沉，而在这之上的人们闲聊着，都在等待下班、等待退休。

努力策划的选题总也不过，不过的原因通常有两种——

市场上已有的，我们在重复，不能做。市场上没有的，未经验证，也不能做。

初出茅庐的锐气在几次碰壁后，消失得近乎于无。

02   抱怨是往自己的鞋里倒水

杂务很多，成果很少，办公室里的年轻人们常常着急忙慌地完成领导一时兴起下达的命令后，面面相觑，不知道明天又要做什么，而未来在哪里。

我还记得，每天晚上回家的抱怨。说是家，其实是我和校友张合租的小屋。

刚工作的我们都有怨气，一说起就忍不住叹气，好几次我们都流泪了，但又互相羡慕——我羡慕张在电视台做编导，做自己喜欢的项目。张羡慕我有编制，电视台迟迟拖延她的相关待遇，令她气馁。

更多时候，我们不发一言，各玩各的电脑，张看电影，我泡论坛，愁眉苦脸，焦虑着，度过一夜又一夜。

最焦虑时，我不断刷新招聘网站，看有无合适我的工作可以换。但其实徒劳，我和单位签了五年死约，作为解决户口的代价。

最焦虑时，我不断研究有关法律条令，如果违约，我需要赔付多少，研究明白也就绝望了，那实在是初入社会的我难以承担的。

最焦虑时，在外地做驻站记者的男朋友回来看我，我免不了又扑在他怀里哭了一场。

最初是安慰，而后是不耐烦，在假期结束前，他终于疑惑地问我：“你与其在这哭哭涕涕，为什么不干点实在的事儿？比如，你从前在学校时，写了那么多文章，现在呢？”

是啊，读书时，我在各式bbs上写连载，曾每天五千字，最多的一天写了一万二，连这个男朋友都是从粉丝变成恋人的。

“现在呢？”

03   坏情绪总是与懒惰在一起

男朋友又回驻地了。

毕业两年后，我才重新拿起笔，把一度长吁短叹的时间用来写作。一夜又一夜。

写作之路抛开辛苦，算异常顺利。

我很快在一家报纸开设专栏，继而在各式期刊上看见自己的名字，甚至等我终于可以换工作时，去了其中的一家。

心情也好多了，工作碰壁时，觉得人生没有希望时，我就打开办公桌的抽屉，看样刊样报上的名字，鼓励自己，“你还是有优点的”。

我后来竟发现，其实心情也没有必要不好，那些在本单位没有办法做的选题，只要认真、努力地准备过，用别的方式在别的单位也能开展。

后来，我成为一个热爱出版的人。

哎，我浪费了两年时间啊。

04   用解决问题的方法排解坏情绪

“现在看来，那些抱怨、焦虑、抑郁、一夜一夜的互相吐槽是最没有用的，”我追悔莫及，“其实我这十年等于八年。如果能回到十年前，我不会把时间浪费在坏情绪上。节省那些横冲直撞、唉声叹气的日子，去做改变。越早，相信我的今天会越好。”

他们鼓起掌。掌声稍歇，刚才提问的学生又站起来了。

“可是，有时真的很难过啊，坏情绪堆积时，如何排遣呢？我们又不是木头人。”

我笑了。

“去解决问题，不知道怎么解决，就去阅读，去写，去运动，做一切可能做的事儿，找一张白纸，把能想到的、马上能操作的，列出来，一一实现，就是不能让自己闲着。做，才能改变，抱怨和哭都不能。”

那一刻，好像，十年前的自己，真在面前。

祝她好运。祝你好运。

告别坏情绪晚安心语

让别人快乐是慈悲，让自己快乐是智慧。权力是一时的，金钱是身外的。身体是自己的，做人是长久的。

有些事，轻轻的放下，你未必也就不是轻松。有些小事，想多了也就变成大事。有些细节，想重了就变成惨剧。说来说去，全是幻想而已。所以说，人重累人，心重累心。做人要放轻松。

每天都让自己快乐，快乐是自己给自己的。快乐是一种心情；要在磨难之中感悟快乐；在曲折之中找寻快乐，快乐便是一种气质；在艰辛中品味快乐，快乐便是一种风度。

狮子邀请狐狸去山谷捕猎，答应把捕到的猎物一半给它，狐狸想了想就去了。到了山谷狮子就堵住了唯一退路，把狐狸吃了。和强大的竞争对手合作一定要想好退路。

幸福要走那么多路，用那么漫长的时间，做出那么多努力，毁坏它却只要迈出一步，一瞬之间，不费吹灰。

有些事，慢慢忘却，未必不是解脱。有些人，深深记住，未必不是幸福。有些痛，淡淡看开，未必不是历练。有些爱，轻轻放手，未必不是温柔。有些苦，默默承受，未必不是成长。

回归生活的细节，不管际遇和心情如何，我们有责任先吃好一顿饭，睡好一个觉，打点自己，收拾自己。活好每一天，每一刻，在生活的细节里。每天对着镜子，对自己微笑三次，睡前感谢自己今天的一切。无论发生什么，先善待自己。

不要盲目承诺，言而有信。种下行动就会收获习惯；种下习惯便会收获性格；种下性格便会收获命运——习惯造就一个人。

爱情很简单，因为每个人都会说“我爱你，会为你付出一切！”，爱情很难，因为没有多少人做到了他的承诺。如果真心爱一个人，不承诺也会去爱；如果不爱一个人，曾经承诺也会背叛。

你可能在一个人面前一文不值，却在另一个人面前是无价之宝。谨记自己的价值所在。这就是人挪活的道理所在。

这一世，在彼岸等你！等你，在每一个晨曦姗姗，等你，在每一个夕下的夜晚，等你，在每一个午夜梦回，等你，在烟雾弥漫的指尖。即使红颜不再，即使白发苍苍，我等你回来，陪看花开花落。一段时光，一个片段，有多少东西会值得记忆，有许多的完美，在等待中入了我的眼，润了我的心。

世界上最伤心的事不过是高估了自己在你心里的份量，当你走掉后，我才醒悟过来，原来我只是陪衬的一位，谁都可以代替的一位。

也许你害怕失去，总是患得患失，不管是该珍惜的还是不该珍惜的，其实应该学会顺其自然，是自己的总不会溜走。

这世界上，没有能回去的感情。就算真的回去了，你也会发现，一切已经面目全非。唯一能回去的，只是存于心底的'记忆。是的，回不去了，所以，我们只能一直往前。

人的一生，既不是想象中的那么好，也不是想象中的那么坏。每个人的背后都会有辛酸，都会有无法言说的艰难。每个人都会有自己的泪要擦，都会有自己的路要走。只要记得，冷了给自己加件外衣；饿了给自己买个面包，痛了给自己一份坚强；失败了给自己一个目标，跌倒了在伤痛中爬起，给自己一个宽容的微笑继续往前走，做最真实的自己。

一个真正有学问的人，往往谦逊，不会逢人就教；一个真正有德行的人，往往慧心，不会逢人就表；一个真正有智慧的人，往往圆融，不会显山露水；一个真正有品味的人，往往自然，不会矫揉造作；一个真正有修为的人，往往安静，不会争先恐后。

把自己抬得过高，别人未必仰视你；把自己摆得过低，别人未必尊重你；没有人是完美的，无须遮掩自己的缺失。

我们必须接受失望，因为它是有限的，但千万不可失去希望，因为它是无穷的。

懂得，让心与心没有距离，让生命彼此疼惜；懂得，是生命中最美好的相通，最深刻的感动。时间会告诉我们——简单的喜欢，最长远；平凡中的陪伴，最心安；懂你的人，最温暖！

有一只兔子很懒，总是在自己的窝边吃草，最后被猎人逮住了。吃窝边草的时候想想后果，如果你觉得吃得起你就吃，吃不起千万别吃。

别把最坏的情绪留给你最亲的人人生哲理

小丁是办证窗口的一名工作人员，每天来找她办证的群众络绎不绝，面对不好说话、蛮不讲理的人她都能心平气和，并且面对微笑地跟办事人解释清楚。即使遇到办事群众对她大喊大叫，她都能做到处事不惊，依然十分平静地做好服务工作。

有一次，一位大老板拿着一堆资料来找小丁办理企业营业执照。这位老板之前来过，由于资料不齐全，小丁把他打回去了，并且很详细地告诉他还差哪些资料。他这次又来，小丁仔细查看了他带来的资料，看他是否又忘记了什么。

果不其然，还差一份申请表。

没办法只有再叫他回去准备好了再过来，这次这位老板立马就发火了，扯着大嗓门说小丁业务不熟练，办个证要他跑几趟，还说小丁服务态度差、效率低之类难听的话。

小丁遇到这样的人，也不会去急着辩白，而是继续耐着性子跟他解释半天才把那位老板打发走。

小丁有时很佩服自己，当众面对别人的指责和刁难，她都可以控制自己的情绪，没让自己的坏情绪也跟着点燃和爆发起来，跟别人一起对骂发火。

可能一方面是因为工作的需要，另一方面她自己也觉得没必要跟不相干的人着急上火。

可她就觉得奇怪，自己总喜欢把一些坏情绪留给自己最亲的人，特别是在爸妈、爷爷奶奶面前很容易发火，他们如果有一句话没有说好，她的火气立马就上来了。

用很重的语气跟他们讲话、甩脸子给他们看、对他们说的话当耳旁风；要么就是遇到自己心情不好时，他们再怎么对小丁嘘寒问暖，她都不搭理他们，跟他们冷战到底……等等这些小丁在家里都是司空见惯了的，在自己最亲近的人面前她从来不克制也不掩饰自己的坏情绪。

小丁记得有次她带病上班，妈妈很担心她的身体，就打个电话过去，问她好点没有，有没有正常吃饭，工作忙不忙。

当时，小丁正忙得不可开交，有几个办事群众围着她团团转，她想喝热水的时间都没有。她这时接到她妈妈的电话，立刻气不打一处来，自己本来就忙，身体又不舒服，妈妈这时打电话来不是添乱吗？

“你别有事没事跟我打电话，我正烦着呢，”小丁用很重语气跟妈妈说了这样一句就把电话挂了。

很多朋友都有这样的经历，每次跟家人发火后，就很后悔，觉得自己不该对自己最亲近的.人那样乱发脾气，老把坏情绪留给他们。大家都知道不管他们说什么、做什么其实都是为自己好，因为关心自己、爱护自己，他们才会在你面前唠叨，要求你这，要求你那。如果能设身处地为父母想一想，自己也许就不会着急上火乱发脾气，在最亲近的人面前就不会有那么多坏情绪了。

我们都有过这样类似的经历：

在外人看来我们都是性格很随和的人，却在亲人面前相反总容易暴躁、发火，总是把不好的情绪留给自己最亲近的人。

或者我们在外面遇到不如意的人和事就回来把坏情绪发泄到自己的家人身上，事后，自己又很后悔这样做，因为这样不但伤害了自己最亲的人，自己的内心也会受到谴责和伤害，真是两败俱伤，根本没必要。

所以，我们要像忍耐自己不相干的人那样，在自己最亲近的人面前也要学会忍耐。前者我们的忍耐是不带感情的，那样很容易做到，因为他们对你而言不重要，所以你可以忽视。

但你最亲近的人往往也是你最重要的人，你就更应该去学会忍耐，带着爱去忍耐，那样的话，许多家庭就会少了争吵和伤害，所谓“家和万事兴”就是这个道理。