张静：（握拳）小伙子别紧张。你是通过我朋友的介绍跟我学摔跤的。

肖宏鹏：对，对。

张静：咱们言归正传吧。

肖宏鹏：好的。

张静：好吧，摔跤的时候底板一定要稳，好吧。

肖宏鹏：噢噢。

张静：呼吸均匀，跟我一起做动作，手放在这里，呼吸，呼~吸气~呼~嘿，对对对，来跟我一起做，准备出发，对，呼吸对了，停下来，为什么嘴动了，腿却动了？好啦好啦，你一定要跟我学，认真点好吗？

肖宏鹏：好的。

张静：好吧，把腿分开。

肖鸿鹏：哎（坐在地上，张开双腿）。

张静：你在做什么？

肖宏鹏：作弊。

张静：走吧，我让你站起来，把腿分开。站起来，站起来，站起来，天啊，把腿张开。

肖宏鹏：哦。

张静：太大，小一点，太小，大一点，太大，小一点，天哪，好吧，我明白了，刚才一半，另一半呢？双方必须同时，同时。停下来，停下来，停下来，你不用站着不动，你为什么发抖？站稳了，呃，对了，刚刚好，刚刚好，来来来，把腿弯起来，弯起来。 （肖鸿鹏直接跪在地上）他不是弯进去的，孩子，他是弯出来的，弯出来的，呃，终于对了，来吧，来吧，你的手放在这里，然后是我（肖鸿鹏）将手放在教练的膝盖上）~~~把手放在那里。

肖宏鹏：啊？

张静：放在你的地方，你的地方，你的地方，明白吗？你为什么指着它？只是放在这里，放在这里，放在这里，放在这里。

肖宏鹏：哦。

张静：那个，这边，不对，这个是那边，那个是这边，不对，是这样，明白吗？嘿嘿嘿，天哪，哎呀，你们小学的体育老师是教语文的吧？只需再次执行该操作即可。

肖鸿鹏：哦（依次做了一系列错误的动作）。

张静：你从零开始

肖宏鹏：没有。

张静：好了好了好了，就这样，好了好了，放起来，放起来，放起来，好啦，把腿抬起来，把腿抬起来，你要放松，别跪着，好吧，好吧，放松，我来帮你，来来来，抬起你的腿，来，1 2 3 抬起。