心态与长寿

作者：严黎明

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A：今天的相声和心态有关。

乙：是的。被蛰了怎么还不出来？

A：我要等到谷雨之后才出来。

乙：怎么了？你是变态吗？

答：你是个弱智。你起得很早，没有东西吃。

乙：真是变态啊！

A：现在都是淡季。吃它们会加速我的衰老。

B：这与长寿有关。我刚刚受过这个苦。以前只能活一年，现在最多只能活三个月。

A：你是肉食鸡。

B：相声演员只是自嘲，让大家笑。

答：是的，我们很高兴。

B：说到相声，我问你，相声的寿命是多少？

答：我真的不知道。

乙：这就是知识。据说相声能活3000岁，但现在已经衰老了。

答：这是什么原因呢？

B：很简单。我病了。

答： 什么病？

乙：精神疾病。

答： 具体症状。

B：急功近利。

答：我不明白。

B：现在的相声艺术很不正常。

A：我也觉得自己有些不对劲。

B：现在的相声只是为了搞笑，而忽略了其知识的本质。

A：是的，有趣多了，但是教育水平下降了。

B：这个病很严重。如果不治疗的话，我的寿命就和我这样的白条鸡差不多了。

A：不光是相声，人类的衰老也在加速。

B：人的寿命应该是多少？

答：科学表明它已有大约120 年的历史。

B：情况更糟。现在我已经达到90分了。

A：是的，原因就是心态。今天我希望每个人都能长寿。

B：这需要知识。

答：身体健康和长寿对人的心理健康非常重要。医学家常说，人类的大多数疾病都是由心理因素引起的。

乙：事实。来这里跟大家见面，今天就教大家如何保持良好的心态。

A：好的，我希望能接受。这样，我们不妨多读一些养生名篇诗句，来陶冶自己的心境。

B：知识改变命运。你说得好。

答：名师于右任，国民党元老、著名爱国人士，一生坎坷，却长寿，求道者络绎不绝。我指着他墙上的一幅同名对联：“我只想知道一两件事，不要想八九件事。”用他的话来说，人的一生十有八十九是不如意的，只有一两件事是令人满意的。这就是生命的法则。我们不能去想过去那些不如意的事情。我们经常思考生活中美好的事情，你就会保持良好的心态。

乙：好的，很好！

答：古今中外许多名人对于长寿、养生都有独特的见解。他们写下了许多关于医疗保健的原创诗句，至今仍然可以给我们宝贵的启示。

B：慢慢说，我记住了。

答：于友仁老师还给朋友写了一副养生对联：

“心积静气，手成天地之威。”

第一联告诉人们“和谐”是一种非常理想的生活状态。

B：心积静气；双手成就天地之力。

答：唐代诗人白居易的《病中五绝》第四首说：

“目眩欲睡，故而入睡；足软，不便行，故坐禅。身如医，心如药，不必须努力才能走到门口。”

诗人认为，生病时要好好休息，调气养神，这本身也是一种医疗。好心情也是一剂良药。如果你保持良好的心情，就不必去看医生和扁鹊诊断。

乙：这就是知识。再说一遍。

答：北宋著名思想家邵雍有一首养生诗：

“吃太多清爽的食物最终会导致疾病，太多的享乐会带来灾难。我知道病后可以吃药，但不如病前自我预防。”

贪吃、贪喝、过度兴奋，很容易导致疾病。患病后应及时诊治，不要隐瞒病情、逃避治疗。不过，更重要的是在患病之前注意预防疾病的发生。这也是一种懂得治病、懂得克制的好心态。

乙：有道理。

南宋诗人陆游把一些轻体力劳动视为对老年人的良好锻炼。他在《扫地》诗中提到，扫地是一项可以代替按摩和引导、有利于心理健康的活动：

“身边常备一把扫帚，有空就扫地，既救了童奴，又可以镇血。按摩和引导虽然好，但麻烦。还是扫地好，而且还可以。”会更容易延长生命。”

B：诗人心态很好。如果他这样做，他会活得更久。

答：明代郑成功题写的一副对联：

“保持身体健康，莫过于少欲；幸福莫过于读书。”

这副对联提出“减欲养心”是养生的最佳方法，读书能给人带来无尽的乐趣。

B：政治家的心态值得效仿。

答：清代名人翟公鸾所写的养生对联：

“静而动，五脏能抑欲火；荣能忍辱负危，永无人生危机。”

此联阐述了动静、淡定荣辱的养生方法。对于容易生气、经常忧郁的人来说，无疑是一剂良药。

B：有长寿的作家吗？

答：著名作家冰心94岁时，为《祝健康》杂志写了一副健康对联：

“知足常乐，人无求高品质”。

这副对联道出了“知足”“不用”才能保持健康的道理。

“华山圣母如美人，不求仙方，而求安眠方”。这是班山翁的一首诗，意思是对于长寿来说，睡眠比任何仙方都重要。睡眠是调节各种生理功能、稳定神经系统、保持良好精神状态的重要组成部分。

清代大诗人、文坛明星、长寿之星袁穆一生十分注重良好的心态。他修心养性，通过旅行调整心情非常有效。他写下了“行万里靠勇气，吟万峰千回百转”的诗句。看来老诗人只要出去旅行，心态就非常好！

乙：还有吗？

答：活到百岁的老人陈立夫也说过，“老了并不意味着不快乐。晚年保持健康的方法就是“运动，最重要的是运动”。以滋养心脏。”

B：为什么说相声的人都是短命的？

答： 就是说谎！