小涵来了，你知道吗小寒节气的由来和风俗？一起来看看小编整理的这些东西吧！

小寒节气的由来；

小寒和大寒、小暑、大暑、酷暑一样，都是代表气温变化的节气。 《月令七十二时辰集》云：“月初寒尚小……月中寒大”。也就是说，在黄河流域，当时的大寒比小寒还要冷。又因为小寒还处于“二九”时期的最后几天，而小寒过后几天，就进入“三九”了，冬季的小寒对应的是冬天的小暑。夏季，故名小寒。大寒，位于小寒节气之后，在“四九夜睡如露”的“四九”时期也非常寒冷，冬季的大寒对应着大暑夏季，故称大寒。

小寒生活习俗：

生活中，除了注意日常保暖外，小寒年的味道也越来越浓。人们忙着写春联、剪窗花，去市场购买年画、灯笼、鞭炮、香等，为过年做准备。饮食方面，羊肉火锅、糖炒栗子、烤红薯已成为小韩的时尚。俗话说“三九养一冬，来年无痛”。这是指冬季吃羊肉以调理身体的做法。据《津门杂记》记载，旧时天津有小寒吃黄豆芽的习俗。黄豆芽是天津的特产，由白菜芽制成。冬至后，将白菜的茎叶剪掉，只留心，离地约两寸，盖上粪肥，不让其呼吸。半个月后即可食用。会特别脆嫩，弥补冬季蔬菜的不足。但现代人的生活水平提高了，各种肉类蔬菜四季都有。他们不再像过去那样担心冬天缺菜。

小寒分为哪三个时期：

小寒，农历二十四节气中的第二十三个节气，标志着冬季正式开始，我国气候开始进入一年中最冷的时期。因此，民间有“小寒重寒化成冰球”之说，而小寒一过去，马上就进入“出门走冰”的第三十九天。而这也是小寒天气比大寒冷的原因。我国古代把小寒分为三个时期：“第一时期是大雁开始筑巢，第二时期是喜鹊开始筑巢，第三时期是雉鸡开始筑巢”。古人认为候鸟中的雁是沿着阴阳迁徙的。这时，阳气已动，大雁便开始活动。向北迁移；喜鹊在这个节气也感受阳气，开始筑巢。第三季，山鸡也感受到了阳气和乌鸦的增长。小寒节气最初起源于黄河流域。据说早年，黄河流域的农民在小寒期间就用“九九除寒图”来避寒养生。数九、描红字不仅可以驱寒，也是冬季放松身心、养生的好方法。

精神调理需要养心：

“养生之要，在于养心”。专家表示，要想保持健康，首先要培养一颗善良、慷慨的心，这样才能安心无忧。小寒保持健康，要心平气和，少忧虑，保持精神平稳乐观，不要为小事而烦恼；避免长期“超负荷作业”，防止劳累过度、劳累过度而患病。上班族午饭后可以小憩一下，缓解工作压力。

泡脚增强身体抵抗力：

入冬后，有些人经常感到腿脚冰凉。中医认为“风寒生于足”。冬季天气寒冷，人体容易出现气血瘀滞、肌肉冷酸、神经末梢循环不良，导致手脚冰冷等各种不适。韦歌苓建议，每天用热水泡脚，可以疏通经络，祛除体内寒气，缓解手脚冰凉，扩张毛细血管，促进大脑供血。尤其是小感冒后，每天泡脚，结合各种养生小窍门，可以增强身体的抵抗力。但需要注意的是，热水泡脚并不适合所有人。但患有脚气的人如果经常用热水泡脚，很容易引起伤口感。