【第1句】：人生苦短，我们要走的路，有着太多的无常，他人的一句劝诫，自己的一个闪念，偶尔的得与失，都时刻在改变着我们命运的走向。世事难以预料，遇事无须太执，谁都无法带走什么，又何必纠结于某一时、某一事。只有看开了，想通了，才能随缘、随性、随心，不急不躁，不悲不喜，静默淡然，随遇而安。

【第2句】：喝茶只需两个动作——拿起和放下。人生亦如喝茶，虽看着繁杂，其实又何尝不似如此简单？有些事何必纠结于心？有些人何必纠缠不清？很多时候，看淡一些，看轻一些，世事原本可以像喝茶一样，不过拿起和放下罢了。

【第3句】：人生，看透不如看淡。不要刻意的模仿别人，做为这个世界上的匆匆行者，每一段人生，都赋予我们对生命的不同理解，也许我们走的并不完美，但也在努力绽放，也许会有迷失，但不要抱怨，没有路可以重走，没有人可以重来。

【第4句】：如果你简单，这个世界就对你简单。简单生活才能幸福生活。要定期的对记忆进行一次删除，把不愉快的人和事从记忆中摈弃。有些话，适合藏在心里；有些痛苦适合无声无息的忘记；有些回忆，只适合偶尔拿出来回味。很多事，当经历过，自己知道就好。

【第5句】：人生贵在淡定。生活不如意事十之八九，令我们无法预料、无从强求，但顺境中宠辱不惊、怡然自得，逆境里不弃不馁，才能解世间浮沉、见人生真意。站得高才能看得远，看得淡才能放得下。背负太多，就会活得很累，放下即是解脱。淡看人生荣辱得失，一切均如过眼烟云，去留无痕，这才是淡定人生的最高境界。

【第6句】：人生苦短，何不淡然。看透的人，处处是生机；看不透的人，处处是困境。拿得起的人，处处是担当；拿不起的人，处处是疏忽。放得下的人，处处是大道；放不下的人，处处是迷途。做什么样的人，决定权在自己；有什么样的生活，决定权也在自己。

【第7句】：一份好心情，是人生唯一不能被剥夺的财富。心态好，心情才会好。不为昨天的失意而懊悔，不为今天的失落而烦恼，不为明朝的得失而忧愁，淡泊名利，知足常乐，顺其自然，随意而安。卸下虚荣的面具，做回真实的自己，按内心的指引去奋斗，按自己的意愿去生活，宠辱不惊，去留无意，淡然恬静，优雅从容。

【第8句】：人生，有多少计较，就有多少痛苦；有多少宽容，就有多少欢乐。痛苦与欢乐都是心灵的折射，就像镜子里面有什么，决定于镜子面前的事物。的确只有当我们失去时才知道曾拥有的是什么，只有当我们拥有了才知道曾经失去了什么。别人做不了你，他怎么知道你走过的路，你心中的乐与苦。

【第9句】：放下苦痛，才能沐浴阳光。人生，最快乐的那莫过于奋斗。不管昨天有多风光荣耀，抑或苦涩不齿，都过去了，无可更改，无法再来。唯有重拾心情，重新上路，才是我们今天唯一的抉择。人生苦短，财富地位都是附加的，生不带来死不带去，简单的生活就是快乐的生活。

【第10句】：我们说过的话，做过的事，遇过的人，每一个现在，都是我们以后的回忆。无须缅怀昨天，不必奢望明天，只要认真过好每个今天。说能说的话，做可做的事，走该走的路，见想见的人。脚踏实地，不漠视，不虚度，有缘无缘，一切随缘，保持一份好心情，就算心碎也要拥有最美的姿态。

【第11句】：其实痛苦并不是别人带给你的，而你自己的修养不够，没有一定的承受能力。你硬要把单纯的事情看得很严重，把简单的东西想得太复杂，那样子你会很痛苦。学会放下，放下一些所谓的思想包袱，坦然面对一切，让一切顺其自然，这样你才会悠然自得。

【第12句】：人生就是一场修行，修的就是一颗心，我们要学会放下，凡事看淡一些，不牵挂，不计较，是是非非无所谓。无论失去什么，都不要失去好心情。把握住自己的心，让心境清净，洁白，安静。放下不等于放弃，执着不等于坚持。

【第13句】：人生不在于拥有多少，而在于你如何看待自己的拥有。人生在世，往往会因这样或那样的伤害而心痛不已。笑而不语是一种豁达。朋友间的戏虐，遭人误解后的无奈，过多的言辞申辩反让人觉得华而不实，莫不如留下一抹微笑，任他人作评，有时一个微笑可让两个宿怨之人冰释前嫌。

【第14句】：每个人，都有一个世界，安静而孤独。不是所有的事，都需要你弄清，亏时费神不说，多是徒劳无益；并非所有的人，都必须你搞懂，伤心悲情不说，常是曲终场散。看不到的，就别为难，人生本是单行线，属于你的景色不多；看不懂的，就别追究，凡事还是糊涂好，不必让自己太累。

【第15句】：成熟，不是心变老，而是繁华过后的淡定。人生如果树，在风雨中成长，在阳光下开花，繁花落尽，硕果累累。花季的烂漫，雨季的忧伤，随着年轮渐渐淡忘，沉淀于心的，一半是对美好的追求，一半是对残缺的接纳。曾经看不惯，受不了的，如今不过淡然一笑。成熟，不是看破，而是看淡。

【第16句】：人生，由我不由天，幸福，由心不由境。活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大滋味。

【第17句】：人在旅途，要不断的自我救赎。人生有两种境界，一种是痛而不言，另一种是笑而不语。无论命运多么晦暗，无论人生多么坎坷，这条人生之船的舵柄，就在我们自己的手里。不要埋怨命运不公，也无需感慨造化弄人，紧握双手，人生的方向就在自己手中！

【第18句】：人生千灯万盏，不如心灯一盏。人活得累，是因为能左右你心情的东西太多。天气的变化，人情的冷暖，不同的风景都会影响你的心情。而他们都是你无法左右的。看淡了，天无非阴晴，人不过聚散，地只是高低。不悲不喜，便是晴天。

如何喝茶养生

茶，每天都可以喝，但茶的功效和作用各不相同，我建议根据茶的特性和功能可以按季节来喝，可以按照：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶来饮用，合理的选择和饮茶能发挥茶的最大作用。

春饮花茶：春天人们却普遍感到困倦乏力，人喝花茶，能缓解春困带来的不良影响。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。

夏饮绿茶：夏天人的体力消耗很多，容易出汗，绿茶属未发酵茶，性寒，“寒可清热”，最能去火，生津止渴，消食化痰，对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。

秋饮青茶：秋天气候干燥，青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。

冬饮红茶：冬天气温较低，人体生理功能减退，阳气渐弱，人的机体生理活动处于抑制状态。红茶甘温，可养人体阳气；红茶含有丰富的蛋白质和糖，生热暧腹，增强人体的抗寒能力，还可助消化，去油腻。

另外，在选择合适的茶叶后，让它发挥最大效用，不同的茶，保存、冲泡、饮用的方法都各有讲究，多多了解，对身体有益，希望大家身体健康！

怎么喝茶才能养生美颜

云南普洱茶既是一种珍贵的天然茶饮，还有很好的保健功能，经科研和实践证明，普洱茶含有较高的氨基酸、维生素、矿物质、茶多酚和生物碱，有多种营养和药效成分，深受消费者的喜爱。不仅香高味醇，是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者。

郭子剑，国家一级评茶师，世界茶文化交流协会常务副会长。1998年到云南学茶，18年来遍访六大茶区，师从普洱教父白水清，与邹炳良等名家切磋学习，并在多年制茶、藏茶、品茶实践中积累了丰富经验都分享在“只见普洱”公众号。然而今年郭老师同时成为淘宝店铺“只见普洱”掌门人，只做专业的普洱茶。

普洱茶的养生功效：首先大家需要了解下普洱茶的养生功效，针对自己的症状，对症喝普洱。

【第1句】：醒酒，解烟毒

【第2句】：防龋齿

【第3句】：护理肠胃

【第4句】：抗衰老

【第5句】：美容减肥

【第6句】：防辐射

【第7句】：降血脂血糖

【第8句】：杀菌抗病毒

【第9句】：抗氧化

10提神醒脑

怎样喝普洱茶才能事半功倍：普洱茶毕竟不是药，作为养生食品来说，需要正确的食用方式才能事半功倍

【第1句】：坚持喝普洱： 做很多事都是需要坚持的，只有坚持才会有效果，喝普洱茶也一样。因为茶并不是药物，而是一种养生的产品，不是喝一点就会有疗效的，所以大家要坚持。

【第2句】：保持茶具清洁：保持茶具清洁很重要，饮普洱茶莫忘勤洗杯有些常喝普洱茶的人喜欢茶杯里积有一层厚厚的“茶垢”，认为这样冲泡普洱茶才更有味。其实，茶垢对人体健康极为不利，它含有多种重金属物质，在饮茶时带入身体，阻碍营养的吸收，还含有某些致癌物质，故应及时清洗普洱茶具内壁的茶垢，以免其危害健康。

【第3句】：普洱要温饮：普洱茶宜温饮，不宜烫饮、冷饮“淡茶温饮保年岁”，饮普洱茶的温度以25~50度，不超过60度为宜。经常饮用冷普洱茶对人特别是本身脾胃不佳者的口腔、咽喉、肠胃会产生副作用，因而提倡温热饮，以利于养生。

【第4句】：宜淡不宜浓：普洱茶禁忌宜淡饮，不宜浓饮长期饮用过浓普洱茶会使人体新陈代谢功能失调，减弱胃肠对食物中铁质的吸收引起贫血或维生素B缺乏症。

【第5句】：饭前饭后忌喝普洱：忌饭前饭后大量饮普洱茶饭前大量饮用普洱茶，会冲淡唾液，影响食物消化。饭后饮用要择时而饮，不宜盲目。餐前后最好相隔一小时才能真正达到养生保健的最佳效果。

【第6句】：随泡随喝：普洱茶随泡随饮，忌饮隔夜普洱茶普洱茶经过久泡后，茶中会有重金属等有害物质析出，茶多酚大量氧化，使茶色变浑，降低了保健效果。另外，保温杯泡的普洱茶均不宜常饮，隔夜普洱茶则更不应饮用。

只见普洱希望各位需要养生的朋友，能以一个健康的方式饮用普洱，达到养生美颜的效果!

茶文化历史悠久、源远流长，而普洱茶更是体现了这一方面，正所谓“好酒不怕巷子深”，而好茶同样经得住时间的考验。

关注公众号“只见普洱”了解更多关于如何收藏、保存、选购普洱茶;更有国家一级评茶师、普洱教父白水清嫡传弟子郭子剑老师每周开通你问我答栏目为你解惑。让你的普洱茶经得住时间考验而又不失其价值!一切尽在“只见普洱”。

什么时辰喝茶最养生

　　掌握到正确的喝茶时间，在对的时间里喝对的茶才能将茶的功效发挥得最好，达到保健养生的功效。一天不同的时间段里喝什么茶最好呢？一起来跟专家了解一下吧。

　　对于喝茶保健，不同的人认为不同的时间段是最适宜的，专家表现其实每个时间段都可以喝茶，重点是在对的时间里喝对的茶，不同的时间段适宜喝的茶都有所不同，只要掌握到正确的喝茶时间和喝相对应的茶就可以发挥出茶叶的功效了。一起来看一下不同的时间段最适合喝什么茶吧。

　　 【第1句】：早上喝什么茶最好？

　　有人说早上喝茶最好，经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但可以快速的补充身体所需的水分，还可以稀释血液，降低血压，有益健康。

　　那么早上最适合喝什么茶呢？早上喝红茶最好，因为红茶可以促进体内的血液循环，同时还可以祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

　　 【第2句】：午后喝什么茶最好？

　　下午3点左右喝茶对人体可以起到调理的作用，增强身体抵抗力，还有预防感冒的作用。这个时间喝茶是一天当中最重要的，对于三高人士来说坚持喝下午茶的话可以达到药物都无法达到的效果。那么午后喝什么茶最适宜呢？

　　专家表示午后最后喝青茶或者绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效明显。

　　 【第3句】：晚上喝什么茶最好？

　　晚上8：30左右喝茶的话，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞，对于健康有一定的益处。神经衰落的人群可以喝半发酵的铁观音，如果担心晚上喝茶之后影响睡眠的话，可以选择喝黑茶。

　　黑茶性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。黑茶以普洱为首选，如果不喜欢普洱的味道的话，还可以喝白茶，例如福建寿眉，入肺经，性平和，同样也不会影响睡眠的质量。晚饭之后喝黑茶可以帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

　　饮茶益处

　　(1)茶能使人精神振奋增强思维和记忆能力。

　　(2)茶能消除疲劳促进新陈代谢并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

　　(3)饮茶对预防龋齿有很大好处。

　　(4)茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

　　(5)茶叶有抑制恶性肿瘤的作用饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

　　(6)饮茶能抑制细胞衰老使人延年益寿。

　　(7)饮茶能兴奋中枢神经增强运动能力。

　　(8)饮茶有良好的减肥和美容效果。

　　(9)饮茶可以预防老年性白内障。

　　(10)饮茶能保护人的造血机能。

　　(11)饮茶能防暑降温。

喝茶可以养生，哪种茶最健康呢

茶，被誉为神秘的东方树叶，不仅口感适宜，而且有着各种补益功效，是前人留给我们的宝贵财富，是我国对世界饮食文化的重要贡献。

茶叶的发现和利用已有四千七百多年的历史，且长盛不衰。发于神农，闻于鲁周公，兴于唐朝，盛于宋代，普及于明清之时。可以说茶贯穿了整条历史长河。常见茶叶从制作手艺上可以分为六类：红茶、绿茶、白茶、黑茶、黄茶、青茶（乌龙茶）

功效各不相同，没有哪种最好，我始终认为，适合自己的就是最好的。

红茶---

常见红茶：金骏眉、正山小种、银骏眉。

功效作用：保护胃黏膜、生津清热、提神醒脑、抗疲劳、振奋精神。

适合人群：三高患者、经常饮酒、白领、易疲劳、心脏病。

禁忌注意：不宜空腹饮用，女性经期不宜饮用，结石患者不宜饮用。

绿茶---

常见绿茶：龙井、毛峰、碧螺春、毛尖。

功效作用：延缓衰老、降脂降压、预防癌症、利尿助消化、抗菌防辐射。

适合人群：吸烟、三高、肥胖、糖尿病、电脑一族。

禁忌注意：便秘、老人、孕妇、肾功能不全、脾胃不好、贫血不宜饮用。

白茶---

常见白茶：首日芽、白毫银针、白牡丹。

功效作用：提神醒脑、杀菌消炎、平衡血糖、防癌抗癌、护肝明目、抗过敏。

适合人群：胃肠不好、老年人、办公室人群、女性。

禁忌注意：肝炎患者、孕妇、发烧不宜饮用。

黑茶---

常见黑茶：茯茶、黑砖茶、普洱茶

功效作用：补充矿物质、促进消化、降三高、延缓衰老、防癌抗肿。

适合人群：经常饮酒、肥胖、便秘、老年人、上班族。

禁忌注意：孕妇、贫血、素食主义者、低血糖不宜饮用。

黄茶---

常见黄茶：霍山黄芽 、雅安黄茶、 远安黄茶。

功效作用：健脾助消化、消脂助代谢、防癌抗癌、稀释血液降三高。

适合人群：三高、糖尿病、消化不良、肥胖。

禁忌注意：孕妇、贫血、神经衰弱、胃部不适者慎用

青茶（乌龙茶）---

常见青茶：铁观音、大红袍、永春佛手。

功效作用：预防癌症、降血脂、提高代谢、除油去腻、放松精神、减肥瘦身。

适合人群：肥胖、高血脂、精神压力大、体力劳动者。

禁忌注意：便秘、失眠、高血压、孕妇不宜饮用。

总体来看的话饮茶有几项注意事项：

【第1句】：不能空腹饮茶。

【第2句】：不宜喝过浓的茶。

【第3句】：孕妇、哺乳期不宜喝茶。

【第4句】：晚上睡前不宜饮茶。

【第5句】：每天饮茶3-4杯为宜。

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喝茶养生的禁忌有哪些

“体寒贪早绿，性燥爱新焙。老幼品茗过，酒醉酽茶催。”—《饮茶四大禁忌》

【第1句】： 体寒贪早绿

体寒的人群，谨记不要喝春天刚下来的绿茶，新绿茶寒性极强，寒性体质人群饮用之后极易伤到脾肾，在《茶经》中记载绿茶要喝新茶，但是古代的新茶和当今的新茶有很大区别，如今的绿茶当天制作完成，在快速的物流运输下，甚至当天就能喝到刚制作好的新茶，古代的交通工具不发达，一般新茶制好之后，一般会在路途中运输数月，其实这对于喝茶的人来说是件好事，新茶出来需要一段时间来退火气，散寒气，否则会有伤身体。

【第2句】： 性燥爱新焙

性情急躁的人，谨记不要喝焙火重、新上市的茶品，比如：大红袍、凤凰单丛、正山小种等，这些茶类为了提炼出茶叶内部的浓郁香气，需要多次焙火，这样的茶需要存放半年以，上退火后再饮用，对身体是有好处的，性情急躁的热性体质人群，喝重焙火的新茶会被燥热入体，加重症状。

【第3句】： 老幼品茗过

老年人和小孩子不能喝过多的茶，老年人机体老化，神经逐渐衰弱，茶有兴奋神经的作用，饮茶过量会对老年人产生过大刺激，从而产生不良反应，比如：头晕、心跳加快、失眠等症状，另外小孩子的大脑正处于发育期，茶叶中的茶碱会对神经产生刺激，饮茶过量会对脑部发育产生不良影响，还有过量饮茶会造成身体少量钙流失，这和老人和儿童的现状都是相违背的。

【第4句】： 酒醉酽茶催

醉酒之后，切记不要立即喝茶来解酒，醉酒后酒精来不解被分解，会对肠道、肾脏、肝脏加重负担，假如再立即饮茶，无外乎雪上加霜，茶叶中的微量元素在身体虚弱状态下，不但不能起到解酒的功效，反而会产生更大刺激，以至于伤害身体。

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在小雪过后，该怎样喝茶养生

小雪过后，气温渐降，即将进入冬季寒冷的季节。人体经历春夏秋的消耗，脏腑的阴阳、气血有所偏衰，因此，进入冬季，机体脏腑的生理活动相应减缓。

所谓"秋收冬藏"，冬季是自然界万物闭藏的季节，人体的阳气也要潜藏于体内。由于人体阳气闭藏后，人体新陈代谢相应降低，因而要依靠生命的源动力——"肾"来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。故冬天通应于肾。冬季时节，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，则会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬令养生，补肾为先。

冬天气候寒冷，阳气最弱，故最宜温补。大家在加强体能锻炼、起居穿着、怡养情志之外，在饮食上还可以适当、科学地进补。温补肾阳为冬季最常用的养生滋补之法，其目的是滋养五脏，扶正固本，培育元气，促进体内阳气升发，增强抵抗力，以起到预防疾病、体健神旺的作用。

回到今次的问题，小雪过后，已正式进入了寒冷的冬季，在茶饮上同样可以适当地选择和改变，以达到温补肾阳，预防疾病的目的。下面为大家介绍几款适合冬季饮用的保健茶方——

（1）牛奶红茶

材料: 红茶5克，牛奶50毫升，白砂糖30克，清水60毫升，凉开水150毫升。

用法: 在锅中加水60毫升，煮开后放入红茶，保持微沸5分钟，离火滤去茶叶得茶汤，晾凉备用。牛奶加热煮开，加白砂糖，晾凉备用。将茶汤、牛奶与凉开水混合均匀，放入冰箱冷藏室中降温。取出饮用时，不宜冷饮者可适当加热。

功效: 强身健体。冬季常喝能预防感冒。

（2）虾仁乌龙茶

材料: 乌龙茶3克，干虾仁15粒。

用法: 经沸水冲泡代茶饮，可重复泡饮，最后食虾仁。

功效: 温补肾阳，振奋精神，提高抗病力，适宜于冬季作养生保健茶饮。

（3）核桃山楂茶

材料: 红茶3克，核桃仁100克，山楂30克，白糖30克。

用法: 煎汤代茶饮，并食核桃仁。

功效: 补肾强心，生津止渴。适宜于冬季作保健茶服用，并可预防心血管病发作，治疗肺虚咳嗽、肾虚咳嗽、肉食积滞、便秘等。

（4）保健茴姜茶

材料: 茶叶、橘皮、桂皮、茴香各适量，鲜姜3-5片。

用法: 材料用沸水冲泡，浸焖后取汁，调适量白砂糖服用。

功效: 温中散寒，行气健脾。本品为冬季茶养的保健佳饮。对老年人、身体虚弱者以及病后初愈者大有益处（注: 血压高或阳亢的人忌服）。

（5）紫苏白芷茶

材料: 紫苏、绿茶各5克，白芷4克。

用法: 开水冲服，一周内可服1-2次。

功效: 是一款冬季暖身茶。

每天什么时间喝茶效果最好最养生

什么时候喝什么茶有讲究：

早起一觉醒来，先别急着下床，生个懒腰，在床上静躺一会，哎，千万别睡着，不然该迟到了。早晨起床是一天中血压最高的时候，这时不可过急，特别是高血压的朋友一定要注意，比较危险。

跑题了，晚上睡觉时，人体会消耗大量水分，血液浓度自然也会升高，早起时喝一杯水可以快速补充水分，唤醒清理肠胃，稀释血液，也可预防便秘。

但这起床第一杯，不可喝浓茶、咖啡、蜂蜜等等，温度合适的白开水就非常非常好。

早上最恰当的饮茶时间是早餐过后，这时可随意饮茶。红茶为最佳选择，红茶性温，可促进血液循环，暖胃驱寒。

到了下午，喝茶也没啥需要忌讳的，爱喝啥就喝啥。下午的三点左右是最佳饮茶时间，俗称下午茶。这时喝茶起到的效果最好。

朋友们应该也发现了，咱们在下午通常比较“燥”，心情最不好，身体、精神也不如上午。如有病情，也可以发现到了下午，病情会加重一些。

这时绿茶和乌龙茶是最佳选择，当然白茶也不错，这三种茶性凉，可减少咱们的“燥”感，清香鲜爽有回甘。在中医上说，可以清肝胆热。

喝别的茶也无妨，朋友们无需在意，只是这三种茶比较合适而已。

一转眼，就到了晚上，时间飞逝啊。往往到这时，有些朋友们会克制不去喝茶，“不是说睡前不能饮茶，万一睡不着咋办？”

大家无须担心，睡前1小时不饮茶即可，晚上八点左右是喝茶的最佳时间，除了未发酵的绿茶和轻微发酵的白茶，红茶、黑茶、黄茶、乌龙茶均是最佳茶饮，这四种茶都经过发酵，性温和，刺激性低。

喝茶，需要用心尊重每一款茶，好比有缘之人，无论高低贵贱都可以从他身上找到令自己欣赏的东西。

喝懂茶，需要毫无敷衍地与茶对话，像对朋友，你得知他所有的经历后更理解他的独特，也更明白如何与他相处。

希望大家关注我的头条号：“绿豆芽”，往期内容请在我的头条号中观看：

好茶，承艺希望与大家一同品鉴。承艺，不断传承创新，只做最好的茶。

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秋天怎么喝茶比较养生

秋天空气和人体都很干燥。所以秋天最重要的温润补水，常喝黑茶这种温性的茶水会比较好。一年四季豆可以喝。

秋天怎么喝茶比较养生？

紫砂壶喝茶有养生效果吗

只是一个喝茶的道具而已，但喜欢它，它就是一个艺术品，看着它在你手里发生变化，也就养心的过程了