【第1句】：【安眠无梦的功法】躺在床上，舌抵上颚，把两手的食指，塞两耳朵（松紧以不透气为度），调匀呼吸之后，用心去听您的呼气，听着这股气一直被呼到您的两个脚底板，这样听两三口呼气后，很多人就会感觉输精管、尿管有收缩感，口内有口水。下口水，睡觉。—整个过程三五分钟就好。

【第2句】：【心理学文案】放下身段，路会越走越宽。的身段是一种自我认同，但这种自我认同也会成为一种自我限制。如果想在社会上走出一条路来，那么就要放下身段，放下你的学历、放下你的背景、放下你的身份。你的，就是你的。是紧握，越容易失去。们努力了，珍惜了，问心无愧。他的，交给命运。

【第3句】：【幸运的人往往拥有3种性格特征】英国心理学家理查德·威斯曼发现，走运的人往往具备3种性格特征：①更外向：他们擅于交际，喜欢聚会，因而接触面更广、认识的人更多。更轻松：较少体验到焦虑、愤怒、抑郁与罪恶感等负性情绪。更开放：对生活充满好奇，愿意尝试。拥有几种呢？

【第4句】：【七种让人受益的思维】1，司马光思维：打破，才能得生机。孙子思维：知已知彼，百战不殆。哥伦布思维：想，就要干。亚历山大思维：成大事者，决不被陈规旧习所束缚。洛克菲勒思维：时时求主动，处处占先机。拉哥尼亚思维：简练才是真正的丰富。上帝思维：关爱别人，受益自己。

【第5句】：【温馨小贴士眼睛干、红】喝菊花茶，可加枸杞、决明子。觉每天懒洋洋，不想说话、有气无力：喝黄芪茶。性如痛经、月经过多、气郁：可以喝玫瑰花茶。口不佳：喝山楂茶。火：牙龈肿了，可以喝莲心茶。领工作、用脑过多：茉莉花茶、绿茶。力劳动、运动过后的你：乌龙茶、红茶。

【第6句】：【箴言】1别把偶然当必然，别把相逢当相守。庸者远方找快乐，智者脚下种幸福。常将有日思无日，莫把无时当有时。人情莫道春光好，只怕秋来有冷时。贫不矮人一分，贱必低人一等。根深不怕树摇动，树正不愁月影斜。黄河尚有澄清日，岂可人无得运时。但将冷眼看螃蟹，看你横行到几时。

【第7句】：【手机该怎么用】①每周都用沾有医用酒精的棉签轻轻擦拭手机的键盘、屏幕与手机其他部分进行除菌，也可以去手机客服部通过紫外线或者臭氧等方式进行清洁。通话期间或收发短信时不要一边按键一边取用其他物品，特别是不要吃食物。不要把手机与钱包、钥匙、钞票等物品放在一起。

【第8句】：【成功的秘诀是抓住重要的目标不放】不是每件事都必须做，很多事情只不过是在浪费时间,精力和生命罢了。一件值得做的事比做十件事重要得多。得做工作是：符合你的价值观,适合你的个性与气质，并能看到期望。果工作不具备这三个因素,就要考虑换一个更合适的工作，并努力做好它。

【第9句】：【梁山好汉的价值观】梁山好汉是一种典型的创业路径，先占有地盘，拥有强大团队，甚至丝毫不惧怕大公司的进攻。在战略的下一步上迷失方向，没有共同目标，导致后来宋江认为投降、李逵认为打杀挺好，等等，直至后来崩溃，很多时候，禁锢我们的不是技术，不是资本，而是理念和思维。

【第10句】：【人生赚钱与花钱之道】舍是更好的得，得为更好的舍；给是更好的拿，拿为更好的给；让是更好的取，取为更好的让。钱看出人的能力和资源，花钱看出人的品味和智慧，英雄也会为金钱低头，但背后一定有精神支撑。要快乐的赚钱，崇高的花钱，赚钱的结果是为了实现花钱的目的！

【第11句】：【提前的人生】【第1句】：人生没有如果，只有后果和结果。过去的不再回来，回来的不再完美。生活简单就迷人，人心简单就幸福。简单一些，快乐一些，幸福一些。过去不可忘记，但要放下。只要还有明天，今天永远是起跑线。学会简单其实不简单。简单的生活何尝不是一场华丽的冒险。

【第12句】：【老话俗语498】时到天亮方好睡，人到老来才学乖。了老婆不愁孩，有了木匠不愁柴。恶皆由私字起，千好都从公字来。井砍树倒不下，床底弄斧展不开。卷莫教春色老，柴门不为俗客开。门有利人争去，陋巷无权人不来。如一夜春风来，千树万树梨花开。才不遇世上有，世界终归纳英才。

【第13句】：【深夜静思】生命中不断有人离开或进入，于是，看见的，看不见了；记住的，遗忘了。命中不断有得到和失落，于是，看不见的，看见了；遗忘的，记住了。而，看不见的，是不是就等于不存在？记住的，是不是永远不会消失？今生今世，但愿岁月静好，现世安稳，每天都能看见他（她）的微笑。

【第14句】：【美丽厨娘应知的做饭技巧】【第1句】：煮水饺时，在水里加点盐，饺子味美不粘连。炖肉时，在锅里加几块桔皮，可提鲜去腥。煮骨头汤时加一小匙醋，保证营养不流失。煮蛋时水里加点醋可防蛋壳裂开。煮牛肉时，加一小撮茶叶，肉烂得快且味鲜。油炸食物时，锅里放少许食盐，油不会外溅。

【第15句】：【给正在迷茫的你】碰到一点压力就把自己变成不堪重负的样子，碰到一点不确定性就把前途描摹成暗淡无光，碰到一点不开心就把它搞得似乎是这辈子最黑暗的时候，大概都只是因为不想努力而放弃找的最拙劣的借口。败不可怕，怕的是没有尽力，连虽败犹荣的资格都没有。醒自己，加油！

【第16句】：【心灵物语】人生如戏，可又有别于戏。没有预演的机会，一旦拉开了序幕，不管你如何怯场，都得演到戏的结尾。们总是为昨天的遗憾而叹息。昨天已成历史，抹不去，擦不掉。唯一可以做的就是不让今天成为明天的遗憾。生没有草稿，每一步都应是弥足珍贵，步履芬芳。惜今天，人生无憾！

【第17句】：【酒色财气】①酒：少喝是享受，多喝须忍受，再喝准难受；②色：小碰是快乐，大碰是麻烦，常碰是负担；③财：小财是财富，大财是包袱，再大犯迷糊；④气：小气是脾气，大气是生气，常生气会断气。坡先生曰：饮酒不醉最为高，见色不迷是英豪。财不义切勿取，和气忍让气自消。

【第18句】：【做一个豁达的人】心胸狭窄的人极度敏感，不经意的一句话，就能把他伤得体无完肤。胸宽阔的人豁达大度，不但自己不会整天患得患失、怨天尤人，也会给周围带来平和安乐，让人不由自主想与之接近。以，容人的气度非常重要，凡事不必太过计较，这样才能做一个快乐的成功的人。

【第19句】：【自信来自于内心，而不是来自于与别人的比较】与别人比较永远不可能带来真正的自信。较的结果不是产生虚妄的优越感，就是产生强烈的自卑感。两种感觉与真实的你无关，也与自信无关。信是一种自我肯定，肯定自己在某些方面能够做得比较出色，而不是在所有方面都比别人好。

【第20句】：【人生哲理的文案】【第1句】：世上最美的，莫过于从泪水中挣脱出来的那个微笑。这个世界只有回不去的，没有什么是过不去的。一开始时往往为梦想而忙，后来却因忙碌失去梦想。不要抓住回忆不放，断了线的风筝只能让它飞，放过它，更是放过自己。一万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在。

【第21句】：【正能量文案】在滚滚红尘中，坚持做一个清醒的人。物欲横流中，坚持做一个干净的人。众人都说人心叵测时，坚持相信人性的善良。礼崩乐坏时，坚持信守心中的道德与理想。天下人都笑我傻时，坚持用简单的心，天真的眼睛看世界。持自己的心灵与信念，哪怕这坚持只剩下自己孤独一人。

【第22句】：【幸福的文案】睿智的古人早就指出：“世味浓，不求忙而忙自至。所谓“世味”，就是尘世生活中为许多人所追求的舒适的物质享受、为人欣羡的社会地位、显赫的名声，等等。日的某些人追求的“时髦”，也是一种“世味”，其中的内涵说穿了，也不离物质享受和对社会地位的尊崇。

【第23句】：【职场法则】【价值决定你的职场价格】【第1句】：在你期望价格前，先思考价值。别只想着自己做了多少事，而是思考对客户有什么价值。值分三层：1)使用价值，你的具体时间产出东东是神马？2)功能价值，你做的事有什么意义，解决什么问题？3)附加价值，附带与增值的好处是什么。

【第24句】：【励志的文案经典语句】人们爬得比别人高，人们完全可以允许；但如果我们不将自己的人格降到他们那么低，他们是永远不会原谅的。以，有人们对性格坚强的人，不能不怀着几分仇恨和恐惧。他们来说，别人过多的荣誉是对他们一种无言的指责，无论是活人还是死人，他们都不能宽恕。

【第25句】：【清早喝水减肚腩】清晨起床后空腹喝一温热的白开水，约300ml即可，要小口的喝。开水中不含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，既能补充细胞水分，又能加速肠胃蠕动。常饮用白开水半个小时以后，身体就会把我们在夜晚积累在体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。

【第26句】：【创业需要狼的勇气】【第1句】：没有捕捉不到的猎物，就看有没有野心。寻找、发现、追求、获得，是狼的生活要素。我的对手只有我自己。如果注定要承受痛苦，那就把它当做是一种磨练。夜莺声音好听换不来饭吃，与其有时间嚎叫不如去磨爪子。即使我们我们什么都没有了，至少我还有勇气。

【第27句】：【20岁到30岁，该拿这十年做什么？】①一定要有自己的方向，不管起点有多低，都要坦然接受；②要有一样看家本领，把知识变成能力；③用双肩扛起责任，世上的事，最怕认真二字；④把每份工作都当成历练自己的舞台；⑤把时间和精力用在最能创造效益的地方，在细节上下工夫！

【第28句】：【小孩子最怕父母做的十件事】【第1句】：父母吵架；【第2句】：父母发脾气；【第3句】：父母对每个孩子都不能给予同样的爱；【第4句】：父母之间不互相谅解；【第5句】：撒谎；【第6句】：不耐心地解答自己提的问题；【第7句】：不欢迎自己的小朋友；【第8句】：在客人面前指责自己；【第9句】：无视自己的优点；【第10句】：父母对自己冷漠无言。

【第29句】：【乔布斯文案】【第1句】：领袖和跟风者的区别就在于创新，你的时间有限，不要大量浪费在模仿别人这种事上。成为卓越的代名词并不是因为他有多么聪明，而在于他有多么勤劳。东方佛学中有一句话：永远保持初学者的心态；拥有初学者的心态是件了不起的事情。用户的满意源于不必要的坚持。

【第30句】：【优秀的日常管理心经】【第1句】：以关心代替干涉,以服务代替要求,以合作代替命令,以果断代替犹豫,以勉励代替责怪；【第2句】：说理不宜深宜明,下令不宜繁宜简,指示不宜短宜细,教人不宜严宜慈,待人不宜苛宜宽；【第3句】：要敢为下属失误承担；要大胆授权支持创新；要关注员工满意度。

【第31句】：【恋爱心语】有些人就是犯贱。不在身边的人，深情无限。在身边的人，却视而不见。佛只有失去的才是朱砂痣和白玫瑰，在身边的就是蚊子血和白饭粒。什么情深如海啊，真要有感情，当初怎么就分开了？深情要用对人，不要迷恋过去。经滚蛋的都是贱人，只有在身边的才是好人啊。

【第32句】：【职场法则】【改变职场人生的5个观点】【第1句】：给人金钱是下策，给人能力是中策，给人观念是上策；【第2句】：当你将信心放在自己身上时,你将永远充满力量；【第3句】：计较眼前的人，会失去未来；【第4句】：智者创造机会，强者把握机会，弱者等待机会；【第5句】：世界上什么都可以失去，但不可以失去希望和信心。

【第33句】：【生活感悟】成长是一条坚辛的路，若没有不断的寻找和确定，属于自己的路从来不会渐渐清晰，时间能给你的，除了机会，没有答案，答案只能自己找给自己。只能选择的是坚强。经彷徨过，曾经仰望过，曾经失落过，但一切的曾经代替不了现在的行走，活在当下，曾经终究不是未来。

【第34句】：【为人处事】合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行始于足下；不积硅步无以至千里，不积小流无以成江河。滴石穿，绳锯木断，成功都是从小与细一开始的。人处事千万注重精微，冰冻三尺非一日之寒。以贱为本，高以下为基。要计较当下的贫苦与低下，善不积累不足以成名。

【第35句】：【感冒后必做9件事】【第1句】：找一张床，睡觉是最好感冒药。补点维C。用维C，或吃富含维C水果如橙子、猕猴桃、柚子等，都能缓解感冒。吃块黑巧克力。可碱有止咳功效。打开加湿器。吃流质食物如热汤与热粥。保证每天喝2000ml水。远离乳制品。服用些非处方药。耐心等它过去。

【第36句】：【吃扇贝切记要去除内脏。扇贝是滤食性生物，靠吸收海水中的藻类与微生物生长，若其生长环境污染或有毒藻类暴发，其内脏就会摄入这些物质。业人士建议，消费者在食用扇贝时最好只吃扇贝中呈圆形的贝柱部分，一定不要吃内脏。提醒：贝类性多寒凉，故脾胃虚寒者不宜多吃。

【第37句】：【。也能小公举】如何做既简单有简洁干练的公主头，适合完美气质的职业女性！跟我做：1将头顶部分头发分区，用夹子夹住将这部分头发预留。将刚预留的头发扑在花苞上，遮住底下的花苞后旋转这部分的头发。用小黑夹在旋转部分固定好就可以了。在花苞上搭配自己喜欢的发饰，就完成了！

【第38句】：【人生智语】水，越淡越清澈；人，越淡越快乐。中参杂的东西越少，虽然貌似少了许多不同的味道，却越显清澈亮丽。生看淡的诱惑越多，貌似缺少了许多做人的欢乐，却因心的简单而少去更多的烦恼。受，都以付出为代价。扮演的角色越多，活得就越累。然，使人简单；简单，使人快乐。

【第39句】：【感悟人生朋友圈文案】心理学家布伯曾用一则犹太牧师的故事阐述了一个观点：每个失败者，总是不知道自己是谁，也不知道自己在做什么；而成功者，总是能非常清晰地认识自己。败者是一个无法准确地对情境做出反应的人；而成功者却是一个准确可靠、值得信任、敏锐而实在的人。

【第40句】：【约翰逊效应】约翰逊效应主要起源于有一名叫约翰逊的运动员，这名运动员平时训练有素，实力雄厚，但在体育赛场上却连连失利，让自己与他人失望。难看出这主要是压力过大，过度紧张所致。此人们把这种平时表现良好，但由于缺乏应有的心理素质而导致正式比赛失败的现象称为约翰逊效应。

【第41句】：【重视艾滋病早期信号】从预防艾滋病的传染来说，除了发病期，更要关注急性期，且后者传播的时候更危险。性感染期是在感染四周至三个月，此时病人的传染性很强，此后减弱。性期往往有发热、咳嗽等‘感冒样’症状以及淋巴结肿大，通常持续一周就自然好转，很容易被人忽视。

【第42句】：【传统商业未来的四个走向】在经济不景气和电子商务的双重冲击下，未来商业可能存在哪些变化？①顾客对于品牌的过分迷恋会减弱②线下渠道和线上渠道逐渐融合③新商业体系下品牌商的管理核心从营销、渠道走向供应链、数据化运营④新商业体系下企业管理架构的变化。荐阅读。

【第43句】：如果两个人分手之后做了朋友，那说明我从来没有爱过你；如果两个人分手之后依旧可以做朋友做的事那说明我想让你记住我；如果两个人分手之后我不再见你并大声说我恨你，那说明我不舍得离开你；如果两个人分手之后我们在彼此的世界消失了，那说明我真的爱你。—【写给恋爱中的男女】

【第44句】：【职场法则】满腔热血投身社会，起早贪黑吃苦受累，低三下四谋取地位，常年奔波天天喝醉，收入可怜啥都嫌贵，不学无术擅长开会，逢年过节行贿受贿，提拔调级论资排辈，口是心非阳奉阴违，溜须拍马寻找机会，偷改年龄害怕早退，弄个兼职只为收费，隐瞒财产身心憔悴，苟且偷生窝囊一辈。

【第45句】：【职场法则】找准自己的定位，明确自己该做什么不该做什么。有人请你帮忙的时候，请对方看看自己的计划安排，告知对方，自己也很忙。明白，职场是没有绝对性被人认可的。论自己做的再好，都会有人看自己不舒服，与其让自己身心疲惫又得不到认可，何不如做一回彻彻底底的坏人。

【第46句】：【如何选购优质大米？】市场上以旧充新、以次充好的大米很常见。面给大家支几招，让大家能够识别好大米。揉：在手上揉搓，若掉白渣或白粉，则是陈米。闻：新大米有正常的米香味，陈大米若掺假会有异常的刺鼻味，正常陈大米则香味减少。嚼：新米质地相对坚硬，陈米更脆，一咬就碎。

【第47句】：【女人婚后几种行为让男人很反感】【第1句】：奢侈挥霍.这条在婚前应该就有点迹象了，不过恋爱时期男生花钱都不会心疼。是过日子就不一样了，大手大脚花钱会让男人相当反感。虚荣世故。种女人，首先是虚荣心非常强，好面子，天天与人攀比。人的虚荣世故，会成为男人套在男人头上的枷锁。

【第48句】：【三种方法激励员工】【第1句】：请求员工的帮助。于领导者来说，从其下属处寻求帮助，可能是让其认识到自身能力和价值所在的最有效方式。询问员工的观点。过有效的途径让员工充分表达观点可以开拓其思路。授权非正式领导权。过授予员工临时团队的非正式领导权会带来很大的激励效果。

【第49句】：【血为气之母，气为血之帅】血是水谷经过气的作用转化而成的，其生成与心脾胃肾都有密切关系。主血脉，肝藏血，脾统血。与气关系密切，不仅血的生成与气有关，且血的运行也需要气的推动。说血为气之母，气为血之帅，因此，气虚常导致血虚，血虚亦有气虚存在，补血要兼顾补气。