【第1句】：【进】【第1句】：志：志不立，天下无可成之事；【第2句】：变：深识远略，出奇善变；【第3句】：恒：锲而不舍，金石可镂；【第4句】：专：以专而精，以纷而散；【第5句】：熟：熟极生巧，妙无不熟；【第6句】：明：人贵自知，自知则明；【第7句】：硬：迎难勇进，雄壮豪迈；【第8句】：廉：洁身自好，严于律己；【第9句】：挺：艰难险苦，坚定意念。

【第2句】：【脘腹虚寒冷痛简易隔姜灸】取新鲜生姜片上扎几个通透的小孔，再将生姜片置于肚脐眼上，用吹风机对姜片吹5～10分钟，再用医用透气胶带，固定肚脐眼3小时以上，确保疗效。姜性温，发散止痛、温中散寒。神阙穴行隔姜灸能消散阴寒之邪，使气血调与，阳气舒展，腑气通畅。

【第3句】：【省悟】【第1句】：不敢说的话，才是最想说的话。无法改变的计划，不是好计划。誓言，往往是信用消失后的替代品。想忘掉一切痛苦，就去换一双小号的鞋子。去做你害怕的事，害怕会自然消失。历史是位好老师，如果你学不会，它会不断重复。眼睛看到的地方叫视力，眼睛看不到的地方叫眼光。

【第4句】：【天蝎女的爱情黑暗面】占有欲强、忌妒心重还有掌控欲强。爱问对方在哪里，只要不知道对方在哪里就会很慌张，而且很容易受人影响，觉得男友是不是骗自己，会不会像朋友讲的那样，这样就会勾起天蝎座的猜忌之心。且天蝎座不知不觉就会流露出一种，别人不听话她就不高兴的那个特质。

【第5句】：【手指按摩】拇指按摩可缓解心脏疾病、过敏性皮炎、脱发、喉咙痛，食指按摩对治便秘、食欲不振、胃痛、慢性胃炎，中指按摩对治肝脏疾患、疲劳、食欲旺盛、耳鸣、头晕，无名指按摩对治感冒、咽喉疼痛、头痛、尿频、汗多、宫寒，小指按摩对治肩痛、腰痛、月经不调、视疲劳、肥胖、失眠。

【第6句】：【哈佛大学图书馆馆训】：【第1句】：现在睡觉的话，会做梦；而现在学习的话，会让梦实现。我无所事事的度过了今天，是昨天死去的人们所期望的明天。学习不是人生的全部，但学习都征服不了，那你还能做什么？【第4句】：今天不想走，明天就要跑了。此刻睡觉的口水将变成明天流下的泪水。

【第7句】：【戒烟限酒】喝酒引起的胃溃疡与酒精性肝硬化都是癌前病变，可直接导致癌症。伤了胃，喝坏了肝，胃癌与肝癌就不远了。常饮酒还会增加患口腔癌、咽喉癌、食管癌等的危险。使要喝，也尽量控制不超过二两，相当于250ml啤酒、100ml红酒或25ml白酒。要抽烟，或者戒烟。

【第8句】：【职场法则】【职场忌讳】【第1句】：以为是老友直呼领导名字。在会场中讲电话或玩手机。开会时手机铃声响。领导讲话时自己在交头接耳。同事之间讲话的语调和音量像吵架。热衷于探听别人家事或隐私。喜欢嘴巴上占便宜而不顾及后果。看高不看低只跟领导打招呼。没有讲究场合喜欢什么就穿什么。

【第9句】：【禅理故事】一个人对佛无限崇拜，想看看活佛是什么样子。来到名寺，恳求大师让他见活佛。师说：回去吧，佛在你家。个披头散发为你开门的人就是活佛。人将信将疑返回家中，敲门后等着活佛出现，披散着头发开门的是他妻子。然大悟，原来活佛就是身边一切善良给我们关怀与帮助的凡人。

【第10句】：【避开备孕的误区（二）】未免错漏，排卵期每天同房。些姐妹，尤其是月经周期不规律、排卵期推算有些难度的姐妹，为了不错过排卵期受孕，只好每天同房，有木有？但是小伙伴们，同房频率太高，精子数量与质量难以保证哦，影响受孕与优生哈。以亲，别太紧张，顺其自然更好孕哦。

【第11句】：【大部分创意人的生活都非常狭窄】他们只喜欢喝好喝的咖啡，看好看的电影，穿连卡佛和IT里设计奇怪的衣服，但对宏观没有把握，对商业没有认识，对人没有观察。意其实只是一项工具，设计师更应该去读读社会学，经济学，心理学，这才是完整的一个“人”，而不应该只专精设计。

【第12句】：【苦口婆心】【第1句】：请善待自己：保持正面焦点，感恩拥有，放下已去，把握现在。请提升定力：不是外界的变化扰乱了心境，而是纷乱的心境让外界发生了变化。请守住忌讳：镜子破了可以再买，心碎却难复圆,钉子可以拔出，心洞却难以抚平。请学会静忍：所有一切都会过去，上帝总会给个说法。

【第13句】：【中医生活】酸：表明经络是通的，但是气血不足：表明气很足，此类人是爱生气的体质，若体内的气出不去就估胀：表明气能过来，而血过不来：麻得厉害了，就是木，是血和气都过不来了：单纯性的痛则是因为有血淤：表明气和血正在过来，伤口愈合的时候都会发痒。这与全身发痒不同

【第14句】：【企业尊重员工的三个层次】①底层：尊重员工的合法权益，表现为企业基本按照相关劳动法规对待员工；②中层：协助员工制定和实现职业规划，表现为企业对员工个人的职业生涯的责任心；③上层：帮助员工实现人生价值，表现为企业不仅关心员工的工作，而且关心他们的生活和心理感受。

【第15句】：【毛巾提腿塑形操】可伸展腿部后侧肌肉。坐正，背挺直，双手轻放两旁，双脚伸直，将毛巾放在右腿跟下预备。吸气，身体前弯，双手双脚伸直，双手预备拉起毛巾。吐气，身体慢慢挺直向后靠，双手向上拉，让右脚尽量向上抬，双手双脚保持伸直。持5-10秒，重复做3-5次。

【第16句】：【穷养儿，富养女的含义】穷养儿是指男儿当自强，无论学习还是生活都有属于自己的领域；能用便宜的不用贵，避免养成奢华习气，杜绝攀比心理。养女是指让女孩多见世面，培养出品位不凡的女性，有识人之明，处事不惊的镇定。以，儿子要穷养，长大才知奋斗；女儿要富教，长大不易诱惑。

【第17句】：【日系超萌眼下腮红，营造柔弱可爱小白兔形象。眼下腮红就是相较日常的刷法，腮红位置整体上移。用斜角腮红刷沾取略带荧光感的腮红，然后从眼尾下方一开始，轻轻在整个眼下及其后方进行晕染，眼头下方轻轻带过即可。样的腮红刷法既能修饰出小脸又能营造出软绵绵的可爱小白兔形象。

【第18句】：【长蛇灸治疗强直性脊柱炎】长蛇灸又称督脉灸，因形似长蛇，故得名。蛇灸是现代认可的治疗强直性脊柱炎之法，临床逐渐被重视。大蒜捣碎成泥，从上到下铺在脊背正中脊柱上，厚度约为1cm，然后在每个椎体水平面放上艾炷点燃隔蒜灸，艾灸的程度要灸至患者口中有蒜味疗效最佳。

【第19句】：【人生智语】一个时常都是心宽的人，他（她）每天一定会是满面春风、笑容可鞠的人。没有树大，树没有山大，山没有海大，海却没有心大！做人就要记得经常宽大为怀，不要老是为了一些鸡毛蒜皮而贪小便宜，也不要为了一回绳头小利而斤斤计较，更不要为了一时的升官发财而明争暗斗！

【第20句】：【人生没有彩排，每一个细节都是现场直播】自信是成功的秘诀：有自信的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇；信心是命运的主宰：坚定的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。其羡慕别人，仰望别人的成功，不如加快自己的脚步；我自信，我拼搏，我出色，我成功，天生我材必有用。

【第21句】：【如何养成早起习惯】【第1句】：早起要循序渐进，每天提前几分钟起床比突然提前一个小时起床更容易做到。前一天晚上做好早起准备，也能迅速培养早起的习惯。如睡前将衣服叠好，方便起床后直接穿上；想好起床后都要做些什么等。结伴起床、家人朋友间相互鼓励，更容易养成早起的习惯。

【第22句】：【总裁微录】狼每天要吃掉一只羊，又不想羊群反抗。把羊群分为胖羊和瘦羊，想吃瘦羊时，他就在胖羊群里喊：你们说，我是不是应该吃掉一只瘦羊？他立刻会得到众胖羊的支持。他想吃胖羊时，就会站在瘦羊堆中如法炮制。后，只剩下最后一只羊了，他当然反对被吃，但是他的发言已经不重要！

【第23句】：【职场法则】【给职场新人谏言】【第1句】：如果你不喜欢现在的工作,辞职不干,或闭嘴不言。每个人都有孤独的时候，学会忍受孤独中成长。管住自己的嘴巴。机会从不会失掉，是你没能力抓到；【第5句】：若电话老是不响，你该打出去，主动出击，终会有所收获，即使被拒绝，也获得一分抗压能力。

【第24句】：【九种生活方式影响寿命】【第1句】：房间视野开阔：增寿2年；【第2句】：生活乱七八糟：减寿1年；【第3句】：养宠物：增寿2年；【第4句】：和谐性生活：增寿4年；【第5句】：噪音污染：减寿1年；【第6句】：做女人：增寿7年；【第7句】：结婚：增寿7年；【第8句】：离婚：减寿3年；【第9句】：不良姿势：减寿2年。来对照一下吧！

【第25句】：【六原因造就脂肪肝】脂肪肝发病率增高，与人们的生活习惯、饮食结构有着密切关系。些原因会让脂肪肝离你越来越近？【第1句】：糖尿病等慢性疾病【第2句】：药物性肝损害【第3句】：高脂血症【第4句】：长期酗酒【第5句】：营养过剩【第6句】：营养不良，长期营养不良，缺少某些蛋白质与维生素，可引起营养缺乏性脂肪肝。

【第26句】：【别把忧虑当成小事儿】忧虑对我们的影响，远比我们意识到的要严重得多。虑影响我们做事的动机。虑通过影响我们的集中程度、记忆力和对未来、对自己乃至对世界的看法来影响我们的思维。虑时，我们的想象也是黑暗、受困的。虑使我们不想与其他人交往，短时间内丧失交往能力。

【第27句】：【葡萄千万不要揪下来洗】你平常怎么洗葡萄？如果把葡萄一粒粒揪下来洗，农药与细菌可能会通过破口进入到葡萄里。安全的做法是，先用流水成串冲洗，再用剪刀将其剪成方便清洗的小串，之后浸泡10分钟，可加少量面粉，以吸附葡萄表面的农药、灰尘等脏东西，最后再用清水冲净。

【第28句】：【相不相信？其实你是一块磁铁。当你身心愉悦、喜欢自己、对这个世界充满善意，美好的东西就自然地被你所吸引。反的，当你悲观、郁闷，负面的一切也就相继报到。乐的你吸引让你快乐的人、事、境，烦忧的你则吸引让你烦忧的人、事、境。运与厄运，在于你如何使用磁力。是信念的奥秘。

【第29句】：【智言慧语】一个人没有目标，就像你坐上出租车，司机问你去哪里你说不知道一样。为你没有目标，不知去向，于是车子便没有办法开动。如你没有目标，你就只能受那些有目标者的影响，去帮助他们达成他们的目标。为人总要有个方向去追寻，如果自己没有方向，那就只能跟随别人的方向了。

【第30句】：【女人叩开幸福大门的7把钥匙】【第1句】：不要沉醉于工作而忘了自己是个女人；【第2句】：要对消费有热情，不去盲目攀比；【第3句】：要会玩，让自己开心；【第4句】：有自己对家庭的原则和底线；【第5句】：知道努力赚钱懂得如何用度；【第6句】：会享受生活，但不追名逐利不放纵自己；【第7句】：一定懂得珍惜感情……

【第31句】：【补充维生素】如果嘴角一开始干裂脱皮，口角有白色分泌物的产生，那么就是因为缺少维生素而造成的嘴唇干裂脱皮。该多吃富含维生素的水果或者补充维生素丸。含维生素的水果：猕猴桃、苹果、橙子、草莓、柠檬、橘子、香蕉、葡萄、柿子、西红柿、山楂、西瓜、樱桃、芒果、桂圆等等。

【第32句】：【人生箴言】【第1句】：不要去欺骗别人，因为你能骗到的人，都是相信你的人。在人之上，要把人当人；在人之下，要把自己当人。人最理智的时候，往往是别无选择的时候。小时候，哭着哭着，就笑了；长大了，笑着笑着，就哭了。我们最先衰老的从来不是容貌，而是那份不顾一切的闯劲。

【第33句】：【不娇惯原则】【第1句】：立规矩家长制定并坚持原则，教会孩子面对挫折，长期坚持，孩子也可从明确的界限中获得安全感。控制你的保护欲，培养孩子独立处理问题的能力和自信。别帮孩子逃脱责任，这是他成长的必须经历。不一定要马上满足孩子的所有要求。从家务劳动中学到责任。

【第34句】：【立春之后重在养肝】春季肝气旺，肝气旺则会影响到脾，所以春季容易脾胃虚弱，同时，慢性胃炎与消化道溃疡也易发作。季饮食宜清淡，忌油腻辛辣，应选择养肝健脾的食物。多吃小白菜、青椒、西红柿、胡萝卜、芹菜、卷心菜等新鲜蔬菜与柑橘、柠檬等水果。多喝水，防止毒素损害肝脏。

【第35句】：【中医慧生活】不是橘子皮都叫陈皮，顾名思义，陈皮一定要陈，年久储存，才能驱除人体的久浊、老痰、腐水。皮以广东新会地区生产者最优，称新会皮。间将陈皮制成蜜饯，适合脾胃不运的人群食用，既可解馋，又可利用陈皮固有的性质发挥消食、行气、化痰、健脾的作用，可谓融医药于生活。

【第36句】：【人生疯话文案】我对某大学的学生说：“凡事以个人为主体，环境不过是四周的情形。体不可为四周的情形所影响了。如说：一盆桂花放在粪厂里，环境是臭的，而桂花仍不失其香。块狗粪放在桂花林里，四周空气是香的，而狗粪仍不失其臭。们当为臭环境里的桂花，不可为香环境中的狗粪。

【第37句】：【人生的一切痛苦，都来源于自己的内心】心境不同，感受也就不同。果能够保持一种安宁、平与的心境，痛苦就会越走越远。恕别人可以升华自己，而怨恨别人只能伤害自己。果不能从内心原谅别人，就永远不会心安理得。果我们的修养够了，懂得选择、敢于面对，就没有什么能让自己痛苦。

【第38句】：【幸福的文案】人生当中有太多的诱惑，如果我们在各种诱惑面前分不清、看不明，那么只能是盲目地随波逐流，身不由己地为名利像陀螺一样不停地旋转，为了功名利禄、锦衣玉食不停地追求，等到喧嚣过后，一切归于寂静才发现自己已经是千疮百孔，连自己原本拥有的快乐都已经丢失掉了。

【第39句】：【一开始的价值】好的一开始等于成功的一半，坏的一开始至少等于成功的三分之一。的来说，一开始是这么一个东西，它让人可以丢下不满的现状，进入到一个全新的希望中间去。正是因为全新，所以你会损失很多过去，花费你的一部分过去，去购买一个未来，那就是一个一开始的价值。

【第40句】：【一步一步地把握住自己的命运】人们想的是什么，就会成为什么样的人。意自己的思想，因为它会变成自己的言语；注意自己的言语，因为它会变成自己的行为；注意自己的行为，因为它会变成自己的习惯；注意自己的习惯，因为它会变成自己的人格；注意自己的人格，因为它会变成自己的命运。

【第41句】：【下班后的10种最佳放松法】熬到快下班很不容易吧？10种方法教你放松：【第1句】：将工作留在办公室；【第2句】：提前为下班做准备；【第3句】：在住所门口放置一个杂物盒；【第4句】：静坐；【第5句】：将困难写下来；【第6句】：创立某种仪式；【第7句】：将家里收拾整洁；【第8句】：借助音乐；【第9句】：合理安排家务；【第10句】：下班路上的享受。

【第42句】：【心理格言】有一种信念叫坚持、是带你走向永远的唯一途径。善自然美丽，心慈自然柔和，心净自然庄严；淡泊寡欲可以养神，宁静致远可以养志，怡情适性可以养和，观空自在可以养心。多的时候，我们审时度势，选择了舍弃，学会舍弃并不意味着全然失去，而是一种更宽阔更博大的获得。

【第43句】：【老话俗语549】坐井观天，只有一孔之见；登山望远，方知天外有天。粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。闻人过，莫若喜闻己过；乐道己善，何如乐道人善。钱剩饭，尽可救人之饥；旧絮粗衣，亦可救人之寒。书好，耕田好，学好便好；创业难，守成难，知难不难。

【第44句】：【早春三月诗的意境花的海洋】早春三月，万物复苏，花草一开始疯长，正是结伴出游赏春之际。美出游地推荐-西藏林芝：雪域桃花节。南罗平：情迷油菜花。南昆明：浪漫樱花季。江绍兴：烟雨江南意。澳洲芭萝莎：香醇美酒季。城济南：漫步护城河边，看杨柳依依，听泉水叮咚。

【第45句】：【后退几步是为跳更远】【第1句】：我们后退几步只是为了跳的更远。大脑很奇怪，有的只能装下自己，有的却装得下整个世界。贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。你可以用爱得到全世界，也可以用恨失去全世界。孤独，是给你思考自己的时间。停下来的时候不要忘了别人还在奔跑。

【第46句】：【让人深思的五句话】【第1句】：心中有所牵挂，生命才会坚强。人生最重要的不是置身何处，而是将前往何处。人生有些事，错过一时，就错过一世。每一种选择都有不同的结局，就如走不同的路就会有不同的风景。大海的宽广在于汇集大大小小的川流，生命的汪洋在于包容深深浅浅的缘分。

【第47句】：【一起练瑜伽——腰转动式】：双脚与肩同宽十指相扣。气，胸前翻转手掌，双臂向上伸展；呼气，自腰部向前、向下俯身，直至腰背、手臂与地面平行。气，手臂带领脊柱向右侧水平扭转90度。气，恢复正中；呼气，反方向，同理。复4~6组。功效：促进肠蠕动，消耗侧腰的多余赘肉。

【第48句】：【爱情的文案】你不结婚也没关系，不要孩子也没关系，但如果有可能的话，要找一个能够互相理解的人。个人挣扎过活，不用说会伤害自己，说不定还会伤害别人。个人把一切都承担起来的做法，不是成熟大人的做法。任他人，依靠他人，同时也得到他人的信任和依靠，才是成熟的表现。

【第49句】：【哲理】【第1句】：那些不需要解释的事情，从你张嘴那一刻起，你已经输了。别人怎么看你，与你毫无关系，你要怎么活，也与别人毫无关系。面子到底多少钱一斤，我们为什么要在乎别人的看法。不一定要爱上一个漂亮的人，但要爱上一个使你的生活变漂亮的人。所有的问题都是自己的问题。