世界越大，我就越小文/乔野

现在旅行已经成为我的一种习惯。这个习惯的形成是写作带来的一个好处：它们都是收集活动。收集风格就是工作，工作就是收集风格。这些年我去过很多地方，有新疆的戈壁、沙漠和雪山，有内蒙古的草原、森林和河流，有美丽的江浙，有大美的青藏，有粗犷的山水。美丽的东北，还有辽阔美丽的南海……走的地方越多，就越感觉世界真大。

世界越大，我就越小。感觉越小，感觉越好。好事吗？

我是一个不重要的人。在我生活的地方，我似乎很重要，是关系网络中的一个节点，很多事情对我来说似乎都是不可或缺的。这确实是一种错觉。事实是，我离开之后，以我为节点的世界依然运转良好。 —— 网络经常漏水，有漏水就修。网还在。一张铁网，一结流水。我多一不算多，我少一也不算少。 —— 这种认识是很残酷的。了解多次后，你就不再觉得残忍了。什么事这么残忍？这只是常识。

我是一个很轻松的人。重要的人在旅行时很重要，不重要的人在旅行时更不重要。在收集风格但实际出行的过程中，难免会在各种场合露脸，而露脸的时候又难免要整理一下自己。我从来不会在开头，但我通常在接近结尾时就熟悉了。从开始到结束，我所做的只是鼓掌、微笑，或者最多只是说几句话，花上一两分钟的时间，引起浅浅的水花。即使不想战斗，也总能找到借口逃跑。上网、和服务员聊天……这时候你会感觉到一种羽毛般的轻盈，感觉特别舒服。

我是一个很奇怪的人。在我平时的生活圈子里，走到哪里都有熟人。虽然我没做什么坏事，但遇到熟人，我也会忍不住敷衍地致意和问候，这也让我感到无聊和不开心，所以我一年不去逛街。逛街好几次了。旅行时，我简直成了陌生人。一个人故意一个人待着，摘花、踢草、玩猫、逗鸟……一个人看着很可怜，但我知道自己有多舒服。这个时候，做什么事情都是好的。

我是一个非常沉默的人。在日常生活中，虽然我常常不想说话，但如果我太迟钝，就会引起别人的怀疑。只是旅行的时候，想说话就少说话，不想说话就不说话。不友善、不理解、不讨人喜欢、不讨好。我变成了一个色彩斑斓又别扭的女人，我也变成了一个极其简单的自己。

不重要、轻微、陌生、无声……在这样的状态下，旅行对我来说不仅是新鲜、长见识，更是真正的放松、放松、放下。我是多么喜欢现在这个状态的自己啊。这就是我，这就是我。享受着这种快乐，任何风景都成为一道美景。

当这样的旅行成为一种习惯时，独处也成为一种习惯。世界越大，我就越小。

有些路必须一个人走短信/制作

即使你成功了，也不要用你的经验去说服别人，因为别人不一定能成功。

即使你失败了，也不要用失败的教训来阻止任何人，因为其他人可能不会失败。

一切事物都在发展和变化。刚才不要使用隐龙。再过一段时间，可能就是一条飞龙在天上。气势的冲突与激荡，运气的逆转与颠覆，完全是不可预测的。毕竟，没有人有时间之眼能够看透过去和未来。最重要的是顺其自然。当你状态良好时，你可以飞行长达90,000 英里。当你悲观的时候，你可以直接走下坡，坐在小树下乘凉。所谓能屈能伸，能荣能辱的人，才是男人。

万物的生长必然有一定的命运。绝对不可能凭自己的脾气行事。如果你听从别人的命令，你将无法过自己的生活。没有一帆风顺的人生。一个人只有在犯错之后反思，才能真正成长。

有些路，必须一个人走。

有些人生是别人设计的。这样的生活也许繁花似锦，也许安逸轻松，但这样的生活一定是缺乏的。

只有当事人自己才知道真正缺少的是什么，以及其中的痛苦和煎熬。别人看到的都是光环和荣耀。

所以，我特别佩服那只把孩子踢到悬崖上的老鹰。更多的动物，从孩子离开他们的那一刻起，就放手让他们自己走。至于走哪条路，往哪个方向走，我根本不关心，也不会再关心了。

与人类相比，这对于动物来说已经是高级水平了。

一个人的成熟就是最终明白：要学会对所有的选择负责。

每一朵花都不会错过春天文/龚德伟

初中毕业时，我很难填写申请表。家庭情况不太好，妈妈希望我尽快帮助家里分担经济压力。没有再考虑的余地，我就理所当然地成了一名师范生。毕业后，我回到家乡，成为一名乡村语文教师。

回到村里，我边教书边继续读书，我的大学梦至今仍令人难忘。母亲身体不好，不得不下地干活。对于大学的思念，她只能深埋在心底。我的妈妈特别喜欢花。她在院子里种了许多花草。她把家里所有的破罐子都收集起来，种上了花。我也会在空闲时间给它们浇水、除草。这样的日子平淡无奇，一天天过去。后来妈妈看到我每天除了工作还随时看书、复习，就问我还想不想上学。我知道我无法隐瞒，所以我告诉了她我的真实想法。妈妈指着院子里的盆栽罐子，嘀咕道：“你看，只要你努力，院子里的每一朵花都不会错过春天。”如果你愿意，就努力一点吧。我支持你继续阅读。 '

我清楚地记得，妈妈越支持我，我就越不安，所以我努力学习。我的英语只有初中水平，参加成人高考英语对我来说是一块“绊脚石”。为了克服困难，我从微薄的工资里挤出了一些生活费，买了英文书和磁带。当我遇到不懂语法的地方时，我会打电话给老师寻求帮助。如果实在不知道怎么做，我就背一些“杀法”。不知多少个深夜，房间里的孤灯依然明亮。经过两年的准备，我终于进入了我梦想的大学班级。因为喜欢文学，我开始给报刊投稿，渐渐地，“豆腐片”纷纷发表。这对我坚定实现梦想是一个很大的鼓励。

后来，我通过了考试，来到城里教书，带着妈妈一起住。妈妈在阳台上种了很多花草。那些不起眼的花盆、坛子里盛开着许多鲜花，有茉莉花、蜡梅、吊兰，还有一些不知名的野花。妈妈一生都爱花，她对花的理解让我从心底里佩服我一生都认不出几个字的妈妈。

有一天，我和妈妈讨论着小时候放牛时偶尔在山上看到的野百合，这让我又意识到了一件事。妈妈说，野百合常常生长在深谷、沟壑里，没人看管，但它们仍然开得一丝不苟，开得很鲜艳。其实野百合从来都不在乎有没有人看。他们总是按照自己的本性绽放出美丽的花朵。每一朵花都不会错过春天。它从不期望得到人们的赞赏和赞扬。它只是顺其自然，努力开拓。

在我的余生中，我经历了很多风风雨雨，但每次我都从不气馁，因为妈妈让我明白：每一朵花都不会错过春天。想起妈妈的话，我心里充满了力量，让我继续前进。

没有谁的生活不烦恼，唯有读书是解药文/捧书少女

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有人说，很多时候，我们之所以陷入心胸狭窄、烦恼不断的痛苦之中，就是因为我们读书太少了。受限于有限的知识和认知，没有足够的智慧来解决生活中的问题。

有网友分享了他的故事。她去面试一份心仪已久的工作，却没想到，面试官为了测试她的综合素质，跳过了工作的专业知识，问她平时看什么书，喜欢哪些作家。平时不看书的她被这个问题问得一头雾水。她连忙提到了市面上的几本畅销书。慌乱中，她甚至提到了书名和作者。说话间，对方又引用了一个典故，但她根本听不懂，只能在旁边强挤出一丝尴尬的笑容。

在那次采访的震惊之后，她意识到阅读的重要性。接下来的日子，只要有空，她就继续学习。有一次，她和伴侣吵架，气得她好几个晚上都睡不好觉。直到她读到一本关于亲密关系的书，书中对夫妻关系的解读让她恍然大悟。她想通了很多事情，怒气消退了，心情也好了起来。

生活常常就是这样。当你读的书不多时，你的知识必然是有限的。只有在不断阅读的过程中，人们才能更多地摆脱局限。这个世界上，没有人的生活是无忧无虑的，读书是最好的解药。

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书籍就像药物。好读书不仅可以治愈愚蠢，还可以使人不断蜕变、成长。

我曾看过这样一个故事。从前，有一个女孩，出生在一个偏僻落后的山村里。她的父亲偏执又无知，不让她上学。她的母亲很顺从，没有独立的意见。她的童年完全是由垃圾场的废金属组成的。那里没有读书声，只有拾荒者的喧闹声。

但后来，正是读书改变了她的人生。看到哥哥通过读书走出大山，她也受到影响开始读书。随着日复一日浸泡在书本中的积累，她不仅收到了名牌大学的录取通知书，未来还成为了一名作家。

一个人的成长基本上得益于所读的书。书籍的好处可能不会立即显现出来，但随着时间的推移，它们肯定会以微妙的方式影响你。读书的目的其实并不是为了帮助你取得伟大的成就，而是在你陷入生活的泥潭时，给你一种内在的力量，给你治愈生活困难的勇气，让你离美好生活更近。

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读书也是人生最好的修行。书读得越多，你的心胸就会越大，你的视野就会越广阔。那些看似无用的读书经历，往往决定了你一生的心胸和视野，让你不偏执，不狭隘，能够用不同的眼睛去衡量世界，看到别人看不到的风景。

读得越多，境界就越高，格局就越大。读得越多，你就越能了解这个世界的不同，就越能发现这个世界的美好。

读书是世界上门槛最低的高尚行为。它可以抚慰你的精神，升华你的思想，净化你的灵魂，让你更加平静、快乐、少一些愚昧。

愿我们永远在书香墨香中滋润枯燥的生活，丰富余生。共勉！

迷茫时读书，烦躁时运动，独处时思考文/洞察·拿着书的女孩

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有人说，经常读书的人，一放下书，就会显得气质优美，动作充满自信、从容。读书就像一剂温和的疗愈良药，总能在你迷茫时指引你，在你迷茫时给你答案。

一位书评家分享了他的故事。一段时间以来，他心情郁闷，每天都在一个抽象而复杂的问题中挣扎：怎样才能过上幸福的生活？苦思冥想无果后，他选择了读书。他偶然读到一本解释幸福的书，这让他一下子思考了很多问题。

在尝到了读书的好处后，他坚持了十年读书的习惯。他说：“学习让我成为了半生专家。”我基本上可以解决很多麻烦的生活问题。阅读可以让人把书本上的知识转化为大脑中的智慧，进而游刃有余地处理各种事情。

有句话说得好，世上没有白白的路，没有白白的书。你花在阅读上的每一分钟都会在未来的某个时刻得到回报，你读到的每一页都在默默塑造着更好的你。愿你在迷茫时多读书，用文字治愈自己，用智慧武装人生。

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有句话说：“人生最重要的是有一个好身体、一个好心情、一个好心态”。 “体育运动恰恰可以给你这些。

一位网友讲述了他的经历。自从创业以来，他就专注于自己的事业。我赚了一些钱，但我的健康状况大不如前。即使稍微运动一下，我也会感到呼吸短促、虚弱。他也经常感到烦躁，总是和周围的人吵架，生活也越来越不好。

因为他总是听到人们谈论锻炼的好处，所以他决定开始锻炼。不管心情有多糟糕，我每天仍然会锻炼一个小时左右。坚持一段时间后，发生了一系列神奇的连锁反应。最直观的就是他获得了一个强健的好身体。同时，由于锻炼使他全身充满活力，他总是能以饱满的精神面对工作，以温暖的微笑面对别人。

他说：“以前下班后，我把所有的时间都花在社交、自慰、玩手机上，心里总有这样的念头：工作了一天，我已经很累了，怎么办？”我还有力气走动吗？现在，无论我有多忙，我都不会忘记锻炼身体，因为它给我带来了很多好处。 '

我读过这样一段话：“久坐的人的身体系统就像一潭死水，毫无生气；而经常运动的人的身体系统则更像是流动的泉水，干净清澈。” ”。 “所以，无论你感觉多么沮丧，我希望你能抽出时间锻炼身体。

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生活就像匆忙。如果你一直向前冲，很容易忘记你出发的目的。真正清醒的人懂得适时停下来，为自己的生活按下暂停键。

生活中，很多人经常习惯喝酒喝酒，但一个人如果没有时间独处，很容易忽视自己的内心，失去思考的能力，变成别人说的、盲从的，而不自知。他需要什么或他想要什么。你未来的路在哪里？

偶尔停下来，寻找一个与自己相处的机会，其实可以让我们重新找回内心的力量，回归到最真实的生活。了解自己的最好方法就是静下心来思考。希望你能偶尔停下来，在一个人的时候想一想，找到一个快乐、豁达的地方。

生命是宝贵的。希望您在接下来的日子里不辜负您的时间并继续前进。迷茫时多读书，烦躁时多运动，独处时深思熟虑，自信坚定地奔向美好生活。

运动与不运动，差的是一整个人生文/周美丽

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网上有一个问题：持续锻炼有什么好处？高赞回答：我睡眠很好，很少失眠；我心情很好，感觉很好；我身体敏捷，反应迅速；更重要的是，全公司都感冒的时候，我也不感冒……

这一生，最重要的是要有一个好的身体、好的心情、好的心态。锻炼可以让你做到这一点。运动和不运动的生活真的很不一样。

我在新闻中看到一位老人，退休后花了很多时间锻炼身体。东北的冬天，气温可达零下20摄氏度，他却从未停止过锻炼。两天的坚持带来的改变微乎其微；而二十多年的坚持，让他练就了健硕的身材，让身体比同龄人更健康。

运动能给人带来最直观的改变就是变得更健康。长期缺乏运动，组织器官的功能就会降低，各种疾病就容易随之而来。一个人颓废地生活不仅消耗自己的时间，也消耗自己的身体健康。

都说生命的方向隐藏在人的身体里。能够管理好自己的身体状况、规划好自己的生活的人，往往能够更好地管理自己的生活。这个世界正在暗中奖励那些热爱运动的人。

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在调节情绪方面，运动的作用超出了很多人的想象。

一位神经科学家曾经讲述过一次个人经历。作为一名科学家，她每天都会花大量的时间在实验室里。工作压力使她忽视了自己的生理需求。随着时间的推移，她的体重增加了，她变得沮丧。有一次，当她走出实验室大门时，她甚至开始怀疑自己，觉得自己一事无成。

为了尽快改变这种状况，她开始参加健身房的各种运动课程，包括自由搏击、舞蹈、瑜伽等，她都尝试了。一开始感觉很辛苦，但每次练习后，她的心情都变好，身体也感觉很舒服。经过一年的锻炼，她的体重恢复正常。她还惊讶地发现，自己在做科研时的记忆力和注意力都比以前更好了。

都说情绪很难控制，而运动给我们提供了释放不良情绪的方法。试想一下，如果汗水带走了阴郁的心情，整个人的状态会不会变得更加积极呢？

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锻炼还能增强我们面对周围生活的信心，使我们能够以更加积极乐观的心态去面对困难。

我有一个这样的朋友。去年我们见面时，他非常沮丧。他抱怨生活无趣，手头还有无穷无尽的工作。由于心态不好，即使是很小的事情，也会给他带来很大的压力。他常常彻夜难眠，无精打采。

今年再次见到他时，他仿佛变了一个人，比以前明亮多了。经过询问才知道，一年多来，他听从周围人的建议，开始锻炼身体。只要一有时间，他就会在公园里跑几圈。刚开始跑几百米的时候，他已经气喘吁吁了，但随着跑步次数的增加，他从需要强迫自己集中精力锻炼，逐渐体会到了“跑步的快感”。他说，当他全身心投入锻炼时，这时候烦恼就被抛在脑后，整个人的状态变得越来越好。

我听过这样一句话：运动可以使人年轻。我想是的。一个人用什么样的心态对待生活，就会决定生活会给他什么样的状态。有人说，运动和不运动的人生是不同的。你投入锻炼的每一分每一秒都会影响你的状态和心态，以及你的生活质量和幸福指数。

所以，趁着阳光灿烂，行动起来吧！开始生活永远不会太晚。无论多么微小的变化，乘以365天，都会成为别人羡慕不来的力量。