最近断断续续在看一本书，《求医不如求己》。

这本书是我们单位发行的。我们学校为了建设“书香校园”，每年都会挑选几本书发给老师，目的是抛砖引玉，实际上是鼓励老师静下心来学习。

如《优秀是教出来的》，《教师走向成功的22条“军规”》，《会阅读的孩子更成功》，《幸福的方法》，《感悟坚强品读大爱》-5。

12汶川地震经典纪录片.涵盖教学艺术、班级管理、生命保全、人文等。学校在校园文化建设上还是有些脑子的。

每次学校组织教师体检，教师的健康状况都不容乐观。学校也想了一些办法，比如：工会把老师们“赶”到操场上，在课间锻炼时活动活动手脚。

做题次数多的老师也可以领奖；适时推出《幸福的方法》让教师关注自己的归属感和幸福感，学会自我减压，提高幸福指数；在员工大会上多提醒，让大家都有防病的意识。

《求医不如求己》的作者钟离八是87岁的太极大师李保亮的关门弟子。他在书中传达了“养生胜于治病”的思想，不要等到失去了健康才珍惜健康；不要为自己的忙碌找借口，

没有时间照顾身体；“疾病不是我们的敌人”。想要过上幸福的生活，就要学会坦然面对疾病，学会与疾病齐头并进。“着急就去医院，但是生病之前要照顾好自己”。

有医学咨询，有答案，有作者博客上的读者发言节选，还有思考“为什么现代人会得那么多病？”。虽然我对中医、传统医学知之甚少，更谈不上兴趣，但这本书告诉了我很多简单实用的方法。

比如治疗近视的速效方法就是转眼球。先顺时针转动眼球，转速一定要极慢。左、上、右、下，头部始终向前端移动，只动眼睛，不动头部。左转时，尽可能向左看，但不要把头向左转。

向上，向右，向下也是如此。旋转的轨道应该是圆形的。顺时针旋转25圈后，逆时针旋转25圈，如果感觉脖子后面酸酸的就有效了。此时按摩后颈部的肌肉，眼睛会感到极度放松。通过短短几周的锻炼，你的视力将会大大提高。

我们可以把这个方法给孩子。还有黑豆和红枣按1: 1的比例一起煮，每天吃一点，对轻度近视(400度左右)也就是假性近视很有用。

比如“金鸡独立”等方法是孝敬父母的最好礼物”可以直接用来调节体内阴阳失衡，提高体质。只要微微闭上眼睛，双手自然放在身体两侧，随意抬起一只脚，站好。关键是不要睁眼。这种方法可以集中精神，

把人体的气血引到脚底，这是一种根治的方法，可以快速增强人体的免疫力。从文章摘录的网友评论来看，练了“金鸡独立”后，手脚冰凉、腰酸背痛的感觉消失了，严重感冒的频率也很少了。这个可以推荐给身边的朋友。

再比如，“怒犹如‘解气穴’”，揉太冲穴既能解郁散结，又能舒肝健脾，真是爱怒之人的法宝，是真正的“解气穴”。太冲穴在脚背的大脚趾和第二脚趾结合的地方向后，在脚背最高点之前的凹陷处。

大家可以试试。

又比如，“美容从喝五色养颜粥开始”告诉我们，吃黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米这五色养颜粥，就是最简单、最省时、最有效的美容方法，我们女性朋友当然要试一试了。

还有，书中反复强调的一句，对待自己的身体要像对待自己的孩子一样，往往我们总是把孩子排在第一位，给他最好的，强健他的体魄，愉悦他的身心，怕他受一点委屈，而忽视了自己。我们不吃早餐，熬夜，

为了工作透支我们的身体，其实不知不觉中亚健康状态已经开始伴随我们了。

中医重本，西医重表；中医重经络、穴位，体内的阴阳平衡，西医侧重外部的诱因；生病了，中医认为是自己体内的阴阳失衡，西医则认为是细菌和病毒攻击了我们；中医认为体质不重要，阴阳平衡才健康，

西医则是打针、吃药、做手术，立竿见影。其实，网上关于中医西医的口水之争从来没有消停过，那么我们就做渔翁啰。

我们更多的是关注疾病本身，而往往忽视了健康和养生，“若要了时当下了，若觅了时无了时”，珍惜健康、珍惜自己的身体，只有爱自己，才能更多地爱别人；同时我们也要放慢自己的脚步，

静静地关注我们自己的心灵和身体，简单生活，享受生活!