社会科学-哲学-心理学

1. 什么

这本书叫《微笑表达生活》，作者是王敏。

生活总是这样，有很多不如意。我知道，人生的道路不可能一帆风顺。这已经成为困扰很多人的问题，让他们情绪低落、悲观，仿佛对一切都失去了信心和希望。悲观与乐观反差强烈，“悲”与“喜”两个字如此显眼。即使我们以悲观的想法去面对，又能解释什么、解决什么？我们能得到什么？这样一来，我们就会失去更多。最好保持良好的心态，微笑面对生活。也许你会发现，世界其实并没有那么糟糕。

2. 为什么：swot

2.1 优点

学会冷静，失去淡然，为必然而奋斗，顺其自然。人生十有八九都会不如意。不要把一切都看得太重，也不要要求太高。无论发生什么，顺其自然就好。如果某件事属于你的生活，就会发生，如果不属于你，就不要强迫它。确实，这是一个充满尔虞我诈、竞争的社会，优胜劣汰。

2.2 缺点

如果没有外界的刺激，人的灵魂就会失去重量，外在表现为对身份的焦虑、强烈的不确定感、无法满足的欲望的折磨等。人相当于一个容器。人类自古以来就知道这一点，因此开始改造世界来满足自己的需要。

2.3 机会

经历过风雨之后，你也许会伤痕累累，但当雨后的第一缕阳光照在你苍白憔悴的脸上时，你应该欣喜若狂，不是因为阳光的温暖，而是因为阳光的温暖。太阳。苦了心志，锻炼了筋骨，饿了身体，毅然站在前进的路上，做一个顽强进取的自己。嘲笑生活并不难：“知足常乐”。但这可能并不容易实现。有一句话让我感悟到——“其实很多时候生活的不如意都是强加给自己的，理想的生活没有固定的答案，只要你能对自己的生活感到满意，那么它就是你的理想”能否拥有理想的生活，关键在于是否拥有平和、不浮躁的心态。

2.4 威胁

就像两个人走在沙漠上。一个人对着仅剩的半瓶水伤心地说：“哎呀，只剩下半瓶水了。”但对方却有着不同的心情。看着那半瓶水，他高兴地说：“啊，太好了，还剩半瓶水了！”这两个人面临着同样的情况，但对待事情的态度却截然不同。如果你像第一个人一样思考，你只会感到恐惧和不愿活下去；如果你像第二个人一样乐观地思考，那么你就会感受到上帝的仁慈和对生活的热情。

3.如何

3.1 不要把自己定义为悲剧的主角。

3.2 把握好自己内心的方向，人生就不会迷茫。

3.3 生活中没有什么是不可能的。

4.如果没有，那么

即使有人愿意成为我们垃圾情绪的回收站，我们也不能像以前那样肆无忌惮地发泄情绪。面对那些不开心的事情，我们可以大声说不，或者向爱我们的人发泄，但感情世界不应该这样。没有人生来就可以接受或容忍别人的任何事情。如果有人愿意，那就说明他们爱我们；如果有人愿意，那就说明他们爱我们。如果有人不愿意，也没有什么问题。所以，在某个时刻，大约在同一时间，让所有的不良情绪在适当的时候停止吧！

因为有些事情，无论你悲观还是乐观，都改变不了任何事情。所以，心态还是放得开一点比较好，至少这样你会轻松很多。