1. 什么

这本书叫《好老师必须健康》，由郝宜斌主编。

桃李不言，自作主张；他们默默工作，他们的贡献不可或缺。德国哲学家雅斯贝尔斯曾说过：“教育意味着一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂唤醒另一个灵魂。”鲁迅老师也说过：“教育就是‘育人’。作为孩子人生成长道路上的引路者，坚强的教师使青少年坚强，健康的教师使青少年健康。拥有健康的身心是教师的根本。”教育教学的保障和有力支撑，也是科教兴国、建设健康中国的关键内涵。没有健康的身体，就难以承担教书育人的重担。直接影响传授知识的质量和水平；没有健康的心灵，不仅影响教书育人的道德和水平，而且直接影响世界观、人生观、未来价值观。因此，引导教师关注自身身心健康，学会爱惜自己的身体，及早发现问题，及早就医，不仅保护了教师的身心健康，而且为教育教学工作做出贡献。

2. 为什么：swot

2.1 优点

没有人是完美的，也没有人是完全错误的。无论是你、你的父母、你的老板还是你的配偶。你的个性、你的环境和你天生的焦虑导致了你现有的焦虑。也正是这些因素造就了你优秀的一面。因此，让焦虑而不是抵抗成为你的动力，需要你发现你和你的世界的美丽，并接受它的缺点。这不是一件简单的事情。但很多时候，焦虑是可以自我调节的，适当的焦虑也能促进教师进步。

2.2 缺点

缺乏成就感和意义是教师焦虑的核心原因之一。阿德勒、马斯洛、罗洛梅、弗兰克尔等心理学家都认为，意义感是一个人心理能量、个人完善、幸福继物质满足之后最重要的因素。教师对意义感的追求高于大多数人，现实与心理追求的差距甚至比大多数人更大。因此，意义感的缺乏往往使勤于思考的教师更容易陷入困惑和不安。

2.3 机会

对于教师来说，职称晋升和评价意味着得到认可和鼓励，也意味着个人利益的增加。教师在评估前适度的焦虑，会促使教师积极准备材料和其他相关事宜，并更好地应对，也就是说，你有更大的机会得到你期望的结果。当老师面对众多要在各种公开课上给自己打分的学生时，大多数人都会或多或少地感到紧张和焦虑。正是这些焦虑，激励着教师积极认真备课、搞好教学。

2.4 威胁

与领导和同事的关系也是教师焦虑的重要来源。有些教师由于自身性格或环境适应问题，无法与领导、同事建立有效的人际关系，从而产生焦虑情绪。此外，少数学校还存在领导不公平对待、同事排挤等不正常现象。当教师处于如此不安的环境中时，愤怒、焦虑、无能、委屈等各种负面情绪喷涌而出，足以淹没他们内心所有积极的事物。

3.如何

3.1有针对性地调整风险意识和生活工作习惯，尽量减少疾病的发生或减轻疾病的严重程度。

3.2努力保持乐观积极的精神状态。这不仅可以预防疾病的侵袭，而且对治疗也起到重要的作用。

3.3早睡早起，多锻炼身体，避免暴饮暴食、熬夜等不良习惯。

4.如果没有，那么

焦虑是人类心理障碍中最重要和最常见的问题之一。这是几乎每个人在生活中都经历过的一种情感，也是每个人都熟悉的概念之一。尤其是一些中学生、中年人，常常因焦虑而出现头晕、失眠等并发症。虽然焦虑症不会危及生命，但如果不及时预防和治疗，可能会产生一些意想不到的后果。如今，很多教师由于各种原因承受着巨大的压力，常常因此而患上焦虑症。如果不及时治疗，可能会厌世、自卑，发展为自卑、抑郁，甚至自杀以逃避现实。