《内在小孩》读书笔记与心得感悟1300字

灵感是如何产生的？今天我读了《内在的孩子》一书，这是一本关于荷欧波诺波诺心理治疗的书。

任何事情的遭遇，可能都需要一个契机。这本书我借了几天了，但今天才开始读。它谈论意识、潜意识和超意识。我记得前几天思考过意识和潜意识之间的关系。意识可以被感知并表现在外部，而潜意识则不能立即被感知。然而，潜意识非常聪明，什么都知道。它会以各种方式向意识心发出指令，使我们的行动通过意志得以体现。出来。

读完这本书后，我发现潜意识就是内在的孩子。我记得第一次听到“内在小孩”这个概念是几年前看《遇见未知的自己》时。也许从那时起我就开始了解自己了。事实证明，我们内心有一个内在的孩子，他知道我们的一切。当我们内心的孩子得不到照顾时，就会出现一系列的情绪。而当我们能够与内心的孩子相处融洽时，我们自己也会变得不一样。原来一切的根源在于我们有没有照顾好内心的小孩。我们的状态会根据我们内在小孩的状态而有所不同。

霍奥波诺波诺认为，所谓的“问题”只是“内在小孩”重播的记忆。只要你对问题承担100%的责任，与内心的孩子建立起亲密的关系，他一定能给你意想不到的帮助，让你的生活更加完整，进而遇见“真实的自己”。

事实证明，潜意识的神奇力量是不可思议的。我曾经想知道潜意识和意识之间是否存在一个通道，让我们能够意识到它。事实证明，与你的潜意识的联系就是与你内心的孩子的联系。读完这本书，我对潜意识有了新的思考和新的认识。我们需要照顾我们的内在小孩，我们需要与我们的内在小孩有紧密的联系，因为一切都从这里开始。

有时，我们不知道一些想法从何而来，但它们就是来到我们身边，事后看来，这就是我们想要的方式。我们看不到的，或许内心的孩子已经看到了。另一个例子是灵感，这是在照顾好你内心的孩子之后发出的信息。内在小孩的魔力在于我们没有意识到它，但就像另一种意识和生命形式一样，它知道如何安排对我们最有利的事情。

我们会有很多记忆，其中很多我们可能已经忘记了，但内在的小孩会记住它们，并且永远记得它们。也许这就是教训，我们需要清理这些对我们有影响的记忆，所以我们需要和内在小孩联系起来，有良好的沟通，然后我们就会开始清理。那么所谓的仪式感是否也是基于此呢？仪式感是让我们的意识完全清楚我们要做什么，比如开始一个行动或者忘记过去。

因为往往我们的大脑需要这样一个里程碑时刻来彻底进行下一个动作，或者我们自己也需要这样一个时刻来记忆。正如《具身认知》中提到的，我们的身体行为和大脑的想法是相关的。我们需要对自己说或者执行我们想要表达的行为，然后大脑就会认为是这样的，就真的是这样了。因为也许内在小孩会认为我们这样做，并且想要那样思考，然后开始真正按照我们想要的方式思考。

既然被称为“内在小孩”，那就意味着它是一个孩子。孩子们很有创造力，可以发挥创意，灵感迸发。甚至我们的创造力也来源于此。如果内部空间足够大，灵感和创造力的表达就没有限制。也许勇气也是内心的孩子给予的。有时候你想要突破，想要跨越舒适区，有意识地接受指令。要想找到办法迈出这一步，需要勇气和这种突破的力量。

其实心里还有很多想法。关于如何清理，在尝试中，这本书让我知道了与内在小孩建立亲密联系的重要性。当我们与自己对话时，可能是一种沟通。在这个过程中，或许也是一种清理。当内心空间大了，一切都可以进来，比如灵感、勇气。在更好地了解自己的过程中，你可以达到灵感的最佳状态。