《重塑心灵》心得体会

读李仲英的《重塑灵魂》，我感觉像是在面对自己内心的感受。作者从心态、自我建设、更成功、更愉快地与人事物交往的方式等方面，做了非常详细的分析，同时也增加了很多概念和技巧。这些都是简单、易做、有效的技巧，可以运用到生活的很多方面，比如生活、情感、企业管理等。我选择了自我价值这一章来分享我读后的想法。

思维导图

1.自我价值的体现

2.自我价值和生活质量

3. 自我价值低下的模式和原因

自我价值的体现

自我价值的三个品质是自信、自爱和自尊。自我价值是一个人的内在品质以及一个人与外部世界互动的方式。它反映了一个人的心理、生理的具体运作，包括思想、情感、行为的能力模式。有了这些能力模式，一个人就会获得他所追求的价值，并不断积累，直到他感到人生成功、幸福。这样的人就会受到别人的爱戴和尊重，也会爱护和尊重别人，并对社会和世界产生积极的影响。

自信-----自爱-----自尊

自信是指相信自己有足够的能力获得自己所追求的价值。一个自信的人首先对自己有足够的信任，其次相信自己的能力。他以积极的态度对待事物，不惧怕事物的不稳定和变化，表现出一种从容和从容。我们在生活中随处可见自信的人，比如在闲聊时在数千人面前保持面容、平静微笑的演讲者；经过刻苦训练后，在比赛场上，运动员们表现得从容不迫等等，这些在非常情况下表现出来的从容和从容，都是内心自信的体现。在平常的环境和情况下，自信的表达方式有很多种。只要我们用心去体会，生活中就会出现很多真实的场景和例子，比如一个微笑、一个眼神、一个简单的动作、一次握手等，都可以传递一种自信的信息。

只有足够的自信，才能培养足够的自爱。自爱意味着“照顾好自己”。一样东西能给你带来的价值直接决定了你对它的重视程度。同样的衣服，一套是正装。当你穿上它的时候，你的身体优势就得到了充分的展现。衣服的颜色与您的肤色相匹配。衣服的款式更能衬托出你迷人的气质。穿上这件衣服，一定会引来所有人的羡慕。赞美的目光和声音；而另一款休闲装，颜色和款式都很大众化，穿起来没有任何特色，甚至可能会让身体显得臃肿，让年龄显得老等。如果你比较这两件衣服，你一定喜欢第二件更好的。一、因为她给你带来更多的自信和快乐的价值。一个人必须先爱自己，然后才能爱别人，只有这样，别人才能爱他。如果一个人已经了解了不吃早餐的危害，但仍然无法改掉因为困倦而不吃早餐的习惯，从心理上来说，这也是一个人不懂得珍惜自己的表现。如果你不知道如何爱自己，你当然也不知道如何正确地爱别人。换句话说，别人很难理解和接受你爱他们的方式。只有用爱自己的感觉去对待别人，你才能真正爱自己。触动并进入他人的内心。所以爱自己其实是一切的基础和起点。一个受到别人尊重和爱戴的人，一定是一个懂得爱自己的人。