第1章：好好一爱一自己读后感

在书店里无意中触到了这本书，我的目光停顿了一下。扉页上，有一张女人站在窗前的照片，一缕阳光照在她的脸上，此刻她的眼神显得那么冷漠。于是，带着好奇，我走进了苏黑的世界，走进了一本《好好爱自己》这样的书。

我们一直在谈论爱自己，我们也明白，很多痛苦的根源是我不先爱自己。一个不懂得爱自己、给自己幸福的人，当然不可能真正爱别人、给别人幸福。我的心不断地挣扎，生活也很艰难。书中说：“从来没有命中注定的不幸，只有不肯放手的坚持”。读到这里，我的心开始放松，我的心开始信任，我开始学会放下不肯放手的执着，或者说不肯放手的固执。慢慢地，我的心平静了许多。如果我爱自己，我就会学会放手，这样我就会更快乐。

我读了你的书几天了，每天读一点，总觉得每句话越看越有趣，“爱不是一个目标，而是一个优化人生的过程。爱情最重要的意义，那就是通过彼此的相处来修养自己，让自己成长。真正的爱情是双方心智的进步。”不管以后会面临什么问题，我都会学会好好爱自己，因为活着就是一种爱。活着，人生的无数种可能都会发生。我会爱我的家人、朋友和我身边的所有人，传播我的爱，并获得他们的爱。复制粘贴后爱情会更有意义，谢谢！我会好好爱自己的.

第二章：好好爱自己。读完本文后的想法

读一本好书，可以证前世因，明今生果，减轻贪欲，培养智慧心。最近读了苏黑的《好好爱自己》，让我颇受启发。文章清新淡雅，安抚了我浮躁的心。

我是一个性格开朗的人，喜欢交朋友，所以不能忍受孤独和孤独。曾几何时，如果他把我一个人留在家里，我总是会抱怨，感觉被抛弃了。为此，我们争吵不休，伤害了彼此，也伤害了无辜的孩子。当素平告诉我：不能面对孤独的人，就无法承受自己，也无法面对自己。我不禁深深思考：无法面对自己的人如何面对生活？面对生活？

如果你想让别人爱你，你首先要好好爱自己。然而，人总是在受伤的时候忘记了自己。有些人用酒精来解愁，但你知道吗？ “喝酒不伤人，伤的是自己。”有些人总是沉浸在无尽的痛苦之中，不断地用“他为什么要这样对我？”之类的问题来折磨自己。 “为什么受伤的总是我？”回顾过去，想一想。我们为何要如此执着？即使得到答案，你也未必能得到安慰。得不到答案不是更大的伤害吗？所以，我们应该坦然接受生活中的挫折和磨难，换个角度，用不同的心态去看待问题，生活就会突然变得光明起来。

素平在书中写道：如果你想遇到对的人，你自己首先要成为对的人。让我们成为对方想要遇见的那个人，这样，我们就会感到更幸福。

第三章：好好爱自己。读后感想

“爱自己、爱生活、爱世界，才是爱的根源。”

“爱不是一个目标，而是一个优化人生的过程。爱最重要的意义是在与对方的相处中修养自己、成长自己。真正的爱情是双方心智的进步。”

“谁是世界上最富有的人？不是上帝，不是富商，而是一个拥有慷慨和平和心态的人。他们不会受到伤害，他们生活在爱中，你也可以这样做。”

苏海告诉我们这.

读一本好书，就像得到一位精神导师，在黑夜里点亮一盏灯，路再远也不会迷失方向。一颗睿智的心，明亮的眼睛，又增添了一层对生活的感恩。学会爱自己，好好爱自己。

在我们的世界里，现在和未来都存在一种爱。亲情、友情、爱情散布在我们心中的每一个角落，生根、发芽、开花、结果。爱是信仰，它使人得以生存。因为有爱，我们笑容灿烂；因为有爱，所以感动落泪；因为有爱，所以感动。因为有爱，生活才有滋味。快乐的蓝鸟永远会照顾那些爱别人、爱自己的人。

爱自己，独立自尊地生活，接受自己，诚实地面对自己的缺点。爱自己不是自我欣赏或自恋自怜，而是鼓励自己、充实自己，时刻激励自己挖掘隐藏的潜力，不断完善自己。爱自己的路，就像十年的努力。不爱自己的人会觉得辛苦，但爱自己的人会享受。一路走来，那些爱自己的人总是在播撒希望的种子，并慢慢培育它们。终有一天，鲜花盛开，满园绿荫，路香飘香。

父母的爱总是希望我们爱自己。当我们爱自己时，我们就会成为我们自己。其实，这就是对父母最大的回报和爱。对于孩子来说也是如此。当我们尽力而为时，我们已经通过言行为孩子树立了榜样。我们要做心正、能量充沛的人，活在当下，活好自己，完善自己。

苏平说，无条件付出的条件是你已经富有、有足够的决心、不怕失去。那么，面对爱情和友情，我们的内心何时就已经足够坚强和丰富呢？

爱总是会迸发出火花，而那个火花就是你的自爱和他的自爱相互吸引。吸引他的是你自己，你自己的美丽，你自己的微笑，你把自己置身于这个和平的世界里。爱就是他愿意依赖你，因为你对自己的执着放弃让他对你全身心投入。

爱自己的人，心里没有阴影。爱自己的人即使在绝境中也能生存。因为爱是信仰，希望是太阳，照亮自己和他人的世界。爱自己，无论你身在何处，你都如春天的花朵，夏天的蝴蝶，自由地绽放、飞翔。只有爱自己的人，才能在人生的每场表演中绽放光芒

在对爱的误区中，有些人迷信给予。因为一开始我很欣赏一个人，主动付出，刻意的奉承或者主动的帮助，直到最后我以为我为那个人付出了很多，但为什么那个人仍然沉默，没有报答同样的爱，所以我以为自己受到了伤害，从失望到绝望，从欣赏到抱怨，我感到受伤和被欺骗，我给他定罪，并宣称自己是受害者。我想象我的爱很坚定，但却经不起最小的考验。其实，等不及的只是我们自己想象中的爱，而不是爱本身。真正的爱是无条件的。如果付出努力，就会感到苦涩；如果你给予快乐，那就这样了。

苏平说，给予是需要条件的。你必须在情感上独立，考虑别人的真正需要，不要一厢情愿。

我们不是圣人。我们五谷丰登，难免会有爱、恨、贪、欲。当情绪波动、悲伤泛滥时，我们应该坦然接受生活中的挫折和磨难，用不同的角度、不同的心态来看待问题。人生就会豁然开朗。

从来没有注定的不幸，只有不放手的坚持。属于你的终究会来到你身边，无论失去多久，你仍然可以团聚。不属于自己的东西就不要强求，那个人只是过客。爱情没有失去，失去的只是路人。如果对方注定要离开，他自始至终都只是一个过客。

爱自己，就是要学会放下一些人和事。追寻生命的内在意义，看清自然规律，明白生命只能孤独地继续下去。无论你聪明、愚蠢、美丽、丑陋、富有、贫穷、卑微、傲慢，你都只能独自来去。爱的体验每时每刻都会更新，我们不需要寻求理解所谓持久的爱的东西。爱情在变化，世界在变化，你我每时每刻都得重生，否则我们将无法适应变化的爱情。

你的另一半就是你自己。苏黑的话让我顿悟了。

爱一个人，其实就是更爱自己，更了解自己，更知道自己需要什么，缺少什么。爱的源泉是我们的内心，而不是从外在寻求。所谓的失恋、苦恋，其实都是在折磨自己。这实在是浪费了爱情。

爱来到这个世界，给生命增添色彩和温暖。而生活和爱情其实都是自己和一个人的延续。

爱自己，爱当下，立即行动。正如苏黑所说，最舒服的爱情就是自由，不期待别人，不等待自己。当我们对当下的生活和自己感到满意时，我们就会变得快乐和繁荣。只有爱自己，尽力而为，你才能被别人爱，才能爱一个人。

无论你遇到障碍还是受到伤害，都不要紧张或悲伤。你必须知道你的心的方向。它在你的控制之下。你必须先爱自己，然后才能前进或转身。

好好爱自己，学会爱自己，用一颗爱自己的心去爱这个世界。

爱别人就像爱黑人一样。

他爱我，我也爱他两倍。

他对我很体贴，我无限感激。

他容忍我，我没有骄傲。

他忘记了我，我理解他。

他不理我，我更加独立。

当他离开时，我一直都在。

他消失了，我过着自己的生活。

好好爱自己，好好修养自己，感恩生命中有这样的机会去爱……

第四章：好好爱自己。读完本文后的想法

这本书是朋友送给我的毕业礼物。当我第一次拿到它时我就喜欢它。优雅的文字让我在浮躁的日子里平静下来。

我在爱情的世界里从来没有太多的执着和怨恨，但我确实是一个经不起孤独和隔离的人。每当我一个人的时候，我就会感到害怕，感到与世界隔绝，所以我想尽力拥抱人群，或者干脆挤进人群。然而，苏黑告诉我，不能面对孤独的人，无法承受自己，也无法面对自己。当我看到这句话的时候，我深深地感觉到，这个世界上，没有人比我自己最离不开了。我怎么可能没有勇气为自己负责呢？

如果你想让别人爱你，你必须先爱自己并接受自己。

然而，当我们受到伤害时，我们都忘记了爱自己。让自己沉浸在痛苦的习惯和惰性中。回想起来，我为何要如此执着？何必让自己遍体鳞伤呢？挫折和磨难是难免的，你愿意就来吧。我平静地接受你。一切终究会过去，放下心中的固执，换个角度看问题，生活就会突然再次变得光明。

很多人受伤，都离不开别人的参与。他们总是问：“他为什么要这样对我？”这个世界上，没有两片相同的叶子，也没有两个相同的人。别人的想法怎么能被复制呢？矿？所以，不要再要求别人了，只要不断提升自己。

有一天，我问一位基督徒，怎样才能遇到对的人？她告诉我，如果你想遇到对的人，你自己首先要成为对的人。这个答案和苏黑几乎是一样的。

这两天，我练习了与孤独相处，学会了承受自己，面对自己。虽然我还是很害怕，但我总要冷静一些，因为我决定从现在开始爱自己。

第五章：好好爱自己。读完本文后的想法

我们一直在谈论爱自己，我们也明白，很多痛苦的根源是我不先爱自己。一个不懂得爱自己、给自己幸福的人，当然不可能真正爱别人、给别人幸福。

但是“我怎样才能爱自己呢？”——有人在课堂上向心灵导师问这个问题。

既然我不知道如何爱自己，就让别人告诉我吧！

还有人有办法回答我们的问题吗？

自从我长大后，我要做的第一件事就是学会如何爱自己。半年前，在NLP课程中，李老师在听我提问时，并没有直接回答我的问题，而是直接明确地说：“你要少接触自己的感受……好好爱自己” ！”我当场愣住了，说不出话来。我一直以为我很爱自己。我为什么不爱自己呢？我给自己买了很多好东西，也愿意花钱去美容、购物。有时候我很自私，只关心自己。为什么我不能与我的感受联系起来？我是一个很感性的人！如果不是在课堂上，我真想抓住老师，急急忙忙地和他争论起来。

这几天我一直在思考这个“警钟”。直到几天后，我因为身体不适去看医生，我才终于明白了。医生询问我的病史，我告诉他这种痛苦的症状已经有两年了。他随口道：“哦，这么久了，肯定很痛吧。”

我当场再次惊呆了。

回来后，我仔细想了想。是的，我胃痛和下腹痛已有两年了。当疼痛开始时，真的很痛苦。但我似乎一直在忍耐，并服用一些药物来应对。我没想到我会照顾好自己的身体，去做检查，然后就康复了。没想到我就这样忍受了两年。内心深处，我还是觉得时间不长了，人总是在生病。人们往往会度过10年以上，那么我觉得呢？

这么多的想法还叫爱自己吗？对自己的身体如此不负责任，不爱惜自己，这还叫爱自己吗？这些真正的痛苦都是由购物和美容消费造成的。爱自己的幸福可以弥补吗？

这六个月来，我一路慢慢走着，不断地觉知，不断地把自己的幸福“真实”放在第一位。我渐渐感到越来越轻松、自在。这种轻松和舒适是我过去的努力都没有达到过的。

路易斯.海在书中建议我们看一下小时候的照片，首先学会像孩子一样爱自己。前几天回老家的时候，我到老房子里把小时候的照片和日记都翻了出来，一一翻看。

小时候的照片很少，但那时的“我”是一个可爱、快乐的孩子。大多数照片中，我的脸都抬起来，摊开着，表情轻松愉快。可见，那个时代的人们虽然并不富裕，但至少我是在生活的热爱和丰富中。这也是事实。小时候，父亲经常出差，经常给我带来很多来自南方的时尚巧克力、糕点和玩具。我感觉我周围的孩子里，这方面的资料是最丰富的。我父亲经常在别人面前展示我。人们都来找我，夸我“聪明”、“下棋好”、“弹钢琴好”等等，所以小时候我有点骄傲。

我小时候的照片并不多。那时我骄傲的表情已经平息，还有一丝压抑的羞涩。照片中我经常噘起嘴唇。直到我10岁左右的时候，照片中的我还带着淡淡的微笑。我七八岁的时候就很不听话。之后，我经常和妈妈争吵、吵架，我的成绩还不错，但有一段时间成绩不好。看来老师不喜欢我，所以当时的“我”有点委屈，有点叛逆。当我10岁的时候，我即将小学毕业。我的成绩很好，老师和同学都很喜欢我，我找到了一些快乐。

还有更多初中和高中的照片。那时的学习越来越重，压力也越来越大。尤其是高中时的照片。我在青春期增重了20磅。我感觉很丑。我经常生气，对自己和家人生气。更多的是关于你自己。那段时间我写了很多日记。大部分内容都是在枯燥的备考压力下的自我激励和自我批评。我后悔没有好好利用自己的时间，后悔没有做好自己应该做的努力。第二天的内容又是类似的。第三天同样的情况.

无意间读到一本好书，写下读后感想。最好的一部是刘墉为孩子们写的三部曲。因为我觉得我的父母并没有给我这些做人的原则，所以当我看到成功人士谈论这些原则时，我就感到渴望。去学习吧。