第一章：阳光心态举例读完《阳光心态》我看到的是一种知足、感恩、乐观、开朗的心态，这是一种健康的心态。它可以使人拥有良好的心情，正常的人际关系，适应环境，尽其所能改变环境，拥有健康的人格。拥有阳光心态，可以使人深刻而不浮躁，谦虚而不张扬，自信而友善。我们讲和谐，不仅要力求人与人之间、人与自然之间的和谐，更要注重人内心的和谐。人的内心和谐是和谐社会的高级境界。吴维库博士提出的塑造阳光心态理论，就是要引导人们调整心态，营造知足、感恩、乐观、开朗的心态，树立快乐、乐观、向上的生活态度，促进社会和谐。一个关键。当今社会有一个奇怪的现象：我们的财富在增加，但我们的满足感却在下降；我们的财富越来越多，但幸福感却越来越少；我们的通讯工具越来越多，但我们的幸福感却越来越少。深入的交流越来越少；认识的人越来越多，真诚的朋友却越来越少；房子越来越大，里面的人越来越少；精致的东西越来越少。房屋越来越多，破碎的家庭越来越多；道路越来越宽，我们的视野却越来越窄；大楼越来越高，我们的心胸却越来越窄；我们渴望了解外星人，却不愿意了解。了解我们周围的人。人们；我们可以参加的活动越来越多，但享受到的快乐却越来越少；我们的支出在增加，但我们的收益却在减少；我们的药物在增加，但我们的健康水平却在下降；我们的收入在增加，但我们的道德水平却在下降；我们的自由在增加，但我们的空间却在减少。在日常生活中，我们经常会遇到各种烦恼和麻烦：工作环境不理想、事情不公平待遇、经济条件差、自己买不起房、长期在外地工作身体不好、期望落空、好心没有得到回报、不参加先进评价、尽了最大努力却得不到领导的认可、遭受不公正的批评等等，如果你能对这些事情保持积极的态度，你就能坦然地思考心胸开阔，你就能正确对待和处理这些事情，工作顺利，心情舒畅。如果你总是思考困难，你就会感觉更好。如果想想就生气，你的自控能力就会下降，情绪就会失控，言行就会显得不正常。即使是为了一点小事，你也会大惊小怪，出言不逊，伤害别人，这会极大地降低你的人格，破坏你的人际关系。更重要的是，他们根本不想再继续工作并辞职了。之后，静下心来想一想。如果因为一点小事发脾气辞职，最后受伤的就是你。这不值得。对此，我们不禁要思考：问题出在哪里？这就是心态。如果心态有问题，那就要调整心态。只有心情好，才能欣赏到好风景。营造知足、感恩、乐观、开朗的健康心态和阳光心态。就是让朋友树立积极的价值观，成就健康的人生，释放强大的影响力。如果你的心像一团火，你就能释放光和热；如果你的心像一块冰，它就会融化。仍然为零。想要温暖别人，自己心里要有温度；如果你想照亮别人，请先照亮自己；想要照亮自己，首先要照亮自己的心。如何照亮你的心？点亮一颗心灯营造阳光心态。良好的心态可以很好地影响个人、家庭、团队、组织，最终影响社会。

一个人幸福与否，本质上与财富、外表、地位、权力无关。幸福是由我们自己的思想和心态决定的。我们的内心可以创造“快乐的天使”或“阴险的魔鬼”。如果你看别人阴险，你就会生活在“悲伤”之中；如果你把别人视为快乐的天使，你就会生活在“幸福”中。如果你能把别人变成丑陋的魔鬼，你就是在制造“悲伤”；如果你能把别人变成快乐天使，你就是在创造“幸福”。如何才能将别人变成快乐的天使？学会感恩、欣赏、付出、宽容。我们享受生活，必须树立积极的态度。积极心态就是用积极的角度看待问题，乐观地对待生活，乐观地接受挑战、处理烦恼。这对于一个人的作为人的行为至关重要。因为，人生十有八九都会不如意。这不以人的意志为转移。以阳光心态享受生活，善于发现美。生活中不缺少美，缺少的是发现。学会欣赏每一刻，热爱生活，相信未来会更好。以阳光的心态享受生活，学会放手。放下该放下的，学会理解和包容。不原谅别人就会让别人有机会继续伤害你。学会放手，忘记该忘记的，记住该记住的。一个人能力不大的时候，可以养活自己；能力不够的时候，可以养活自己；当他有能力的时候，他可以养家糊口；当他有能力的时候，他可以养家糊口。无论他的能力有多大，他都能造福社会；然后他就能造福社会，这个人的生命就很有价值。所以，金钱的价值在于它的使用，人的生命的价值在于被需要。心态是我们调节生活的控制塔。不同的心态导致不同的人生，这种差异也会有很大的不同。心态决定命运，心态决定成败。心态是习得的。我们可以通过修养自己的心态来成就我们的事业，改变我们的生活。生活因为热爱而丰富多彩，生活因为自信而绚丽灿烂，激情创造未来，心态创造今天。如果你心情好，你会发现沙漠为你歌唱，小草为你跳舞；如果你心情不好，你会发现开放的玫瑰在流泪，湍急的溪流在哭泣。出生。因为快乐的心态就会像一缕温暖的阳光驱散心中的阴云，阳光会充满每一个角落。希望我们能以阳光的心态，创造阳光般的工作、学习、生活环境。第二章：人活在这个世界上，不可能总是一帆风顺。他们可能会遇到困难、挫折、变化，或者遇到不愉快的人和事。这些都是生命进程中的正常现象。然而，有些人遇到这些现象时，可能会心烦意乱、痛苦不堪、郁闷、悲观，甚至失去面对生活的勇气。不可否认，这些现象出现时，都会对人产生影响。错误的思维和判断会刺激人们的言行，会削弱人们面对生活的勇气。例如，当你在工作中受到老板批评时，你会感到沮丧；当你在生活中遇到别人误解你时，你会感到愤怒和委屈。当你失去亲人、朋友时，你会悲伤极了。当你在事业上遇到困难时，你会责怪别人，对自己的工作持消极态度。当遇到这些现象时，人类的这些行为都是正常的。因为人类是会思考的高级情感动物，这也是与所有低级动物的根本区别。但这些表现不能过度，否则你会过得很累、不开心、不快乐。生活中，人要学会用阳光的心态面对生活。

所谓阳光心态，就是一种积极、向上、包容、开朗的健康心理状态。因为，它会让你快乐，它会让你前进，它会让你忘记疲劳和烦恼。当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇气。它会让你相信“办法总是比困难多”，让你检验“世上无难事，只要你肯攀登”的真理。当你遇到困难的时候，会让你的头脑更加理性。当你面对困难时，你不会悲观失望，而是反思自己的做事方法和做人原则，这样才能改变。如果你还不够，请尝试鼓励自己并进入下一个阶段。当你遇到委屈时，它会给你安慰和包容。它会让你的胸怀像大海一样广阔，你的志向像天空一样高远。当你遇到变化时，它会把你的悲伤化为力量，让你觉得自然规律是不可违背的，顺其自然才是幸福的真谛。它会让你的视野更加深刻，你对社会的理解能力更加敏锐，你的生活态度更加自然，你面对人生道路的信心更加坚定。朋友们，阳光心态来之不易。它需要你有更丰富的生活经历，获得更多的知识，有更积极的生活态度。它需要你用耕耘之水浇灌它，用辛劳支撑它，用宽容去包容它。用心呵护。 ……朋友们，从现在开始，努力拥有阳光心态吧！如果没有人陪伴，就学会一个人听音乐、读书写字。这是一个好习惯。不要随便对人发脾气。如果一个人开始忽视你，请离开他。不要对那些不懂得珍惜你的人犹豫不决，更不要继续付出你的友情或爱情。如果可以的话，请不要吸烟。如果不能喝，就不要喝。无论你有多沮丧，都不要去酒吧。一个孤独的人，举着高脚杯，抽烟，会增添孤独和悲伤。我有喝下午茶、看书、听音乐的习惯。不足总比过多好。不要因为孤独就去找情人。这对你们双方都不公平，而且缺乏责任感。有空的时候，放点轻音乐，读几页好书，然后小憩一下，就好了。心情不好的时候，也可以小憩一下。从现在开始，聪明点，不要问别人想不想你？爱不爱你？如果我想要你或者爱你，我自然会告诉你，但如果从你嘴里说出来，别人会很骄傲，不会在乎你。有固定的休闲场所，如固定的咖啡馆、书店等。让那个地方的服务员认识你，你孤独的时候就有一个温暖的地方可以去。不要为了任何人或任何事折磨自己。比如不吃饭、哭、自闭、抑郁，都是傻子才会做的事情。当然，生活中偶尔犯傻是必要的，不必一直聪明。在任何情况下都不要在背后说别人的坏话。如果你必须说些什么，那就说一些好听的话。偶尔看肥皂剧是可以的，但不能成为一种依赖。偶尔放下头发是允许的，但要注意场合。偶尔说脏话是允许的，但仅限于在老朋友面前或独自一人时，并记住事后忘记这种乐趣。你必须有几个异性朋友，他们不会有任何无理的想法，但会在关键时刻为你出谋划策。学会承受痛苦。有些话适合烂在心里，有些痛苦的话适合默默遗忘。一旦你经历过、成长了，你就会知道。有很多变化，不用你自己说出来，别人也能看到。如果可能的话，尽量避免与他人争吵。一个生气的人是非常可怕的，他会因为无法控制自己的情绪而变成疯子。如果不可能和追求你的人在一起，就不要暧昧，浪费别人的金钱和时间。

结果，你可能会失去一个真正对你好的朋友，并可能被人看不起。人活在这个世界上，不可能总是一帆风顺。他们可能会遇到困难、挫折、变化，或者遇到不愉快的人和事。这些都是生命进程中的正常现象。然而，有些人遇到这些现象时，可能会心烦意乱、痛苦不堪、郁闷、悲观，甚至失去面对生活的勇气。不可否认，这些现象出现时，都会对人产生影响。错误的思维和判断会刺激人们的言行，会削弱人们面对生活的勇气。例如，当你在工作中受到老板批评时，你会感到沮丧；当你在生活中遇到别人误解你时，你会感到愤怒和委屈。当你失去亲人、朋友时，你会悲伤极了。当你在事业上遇到困难时，你会责怪别人，对自己的工作持消极态度。当遇到这些现象时，人类的这些行为都是正常的。因为人类是会思考的高级情感动物，这也是与所有低级动物的根本区别。但这些表现不能过度，否则你会过得很累、不开心、不快乐。生活中，人要学会用阳光的心态面对生活。所谓阳光心态，就是一种积极、向上、包容、开朗的健康心理状态。因为，它会让你快乐，它会让你前进，它会让你忘记疲劳和烦恼。当你遇到困难时，它会给你克服困难的勇气。它会让你相信“办法总是比困难多”，让你检验“世上无难事，只要你肯攀登”的真理。当你遇到困难的时候，会让你的头脑更加理性。当你面对困难时，你不会悲观失望，而是反思自己的做事方法和做人原则，这样才能改变。如果你还不够，请尝试鼓励自己并进入下一个阶段。当你遇到委屈时，它会给你安慰和包容。它会让你的胸怀像大海一样广阔，你的志向像天空一样高远。当你遇到变化时，它会把你的悲伤化为力量，让你觉得自然规律是不可违背的，顺其自然才是幸福的真谛。它会让你的视野更加深刻，你对社会的理解能力更加敏锐，你的生活态度更加自然，你面对人生道路的信心更加坚定。朋友们，阳光心态来之不易。它需要你有更丰富的生活经历，获得更多的知识，有更积极的生活态度。它需要你用耕耘之水浇灌它，用辛劳支撑它，用宽容去包容它。用心呵护。 ……朋友们，从现在开始，努力拥有阳光心态吧！如果没有人陪伴，就学会一个人听音乐、读书写字。这是一个好习惯。不要随便对人发脾气。如果一个人开始忽视你，请离开他。不要对那些不懂得珍惜你的人犹豫不决，更不要继续付出你的友情或爱情。如果可以的话，请不要吸烟。如果不能喝，就不要喝。无论你有多沮丧，都不要去酒吧。一个孤独的人，举着高脚杯，抽烟，会增添孤独和悲伤。我有喝下午茶、看书、听音乐的习惯。不足总比过多好。不要因为孤独就去找情人。这对你们双方都不公平，而且缺乏责任感。有空的时候，放点轻音乐，读几页好书，然后小憩一下，就好了。心情不好的时候，也可以小憩一下。从现在开始，聪明点，不要问别人想不想你？爱不爱你？如果我想要你或者爱你，我自然会告诉你，但如果从你嘴里说出来，别人会很骄傲，不会在乎你。

有固定的休闲场所，如固定的咖啡馆、书店等。让那个地方的服务员认识你，你孤独的时候就有一个温暖的地方可以去。不要为了任何人或任何事折磨自己。比如不吃饭、哭、自闭、抑郁，都是傻子才会做的事情。当然，生活中偶尔犯傻是必要的，不必一直聪明。在任何情况下都不要在背后说别人的坏话。如果你必须说些什么，那就说一些好听的话。偶尔看肥皂剧是可以的，但不能成为一种依赖。偶尔放下头发是允许的，但要注意场合。偶尔说脏话是允许的，但仅限于在老朋友面前或独自一人时，并记住事后忘记这种乐趣。你必须有几个异性朋友，他们不会有任何无理的想法，但会在关键时刻为你出谋划策。学会承受痛苦。有些话适合烂在心里，有些痛苦的话适合默默遗忘。一旦你经历过、成长了，你就会知道。有很多变化，不用你自己说出来，别人也能看到。如果可能的话，尽量避免与他人争吵。一个生气的人是非常可怕的，他会因为无法控制自己的情绪而变成疯子。如果不可能和追求你的人在一起，就不要暧昧，浪费别人的金钱和时间。结果，你可能会失去一个真正对你好的朋友，并可能被人看不起。第三章：人有九种基本情绪：兴趣、快乐、惊奇、悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞耻。前两个，兴趣和快乐，是积极的，第三个，惊喜，是中性的，剩下的六个是消极的。在这九种基本情绪中，两种是好的，六种是坏的。由于人的负面情绪占绝对多数，所以人会在不知不觉中进入负面情绪状态。我们的目的是营造阳光心态，调动兴趣和快乐两种良好情绪，让大家时刻保持积极的情绪。比如，如果我现在不开心，我就会想办法让自己开心，就像从口袋里掏出来一样。你可以自由地调动你想要表达的任何情感。能做到这一点，那就是超人了。我们不是超人，但我们会努力做到。因为心情是两极的，好的心情会给你向上的力量，让你快乐、有活力、平静、从容，创造和谐。坏心情会让你情绪低落，让你悲伤、悲观、失望、沮丧，甚至颓废。如果心情不好，就会向别人发脾气，不愿意配合别人的工作，人际关系也会变得紧张。如果领导者经常心情不好，这种坏情绪就会像瘟疫在羊群中一样在组织中传染，造成团队内部人际关系紧张。如果你无法改变事情，那就改变你对事情的态度。一个人所遭受的伤害并不如他对此事的看法那么严重。事情本身并不重要，重要的是人对待事情的态度。当态度改变时，事情就会改变。事情没有好坏之分，关键在于我们对待事情的态度。蚂蚁虽小，却能毁堤。如果一个人改变了对事物的看法，事情就会改变。

有句成语叫“因祸得福”。英文版本是这样的：在古代东方，有一个智者失去了他的一匹马。邻居说你真倒霉。智者回答说：“是的。”我不知道这是好是坏；不久，迷失的马牵着一匹野马回来了。邻居说，你真幸运，多了一匹马。智者回答说：我不知道这是好还是坏。我的儿子骑着一匹野马。他从马上摔下来，摔断了腿。邻居说：“你真倒霉，只有一个断腿的儿子。”智者回答说：“我不知道这是好事还是坏事。”过了一会儿，皇帝招兵买马，胳膊腿都完好无损。年轻人战死沙场，智者的儿子因腿骨折而无法作战。幸存下来的人没有被征召入伍。故事到这里就结束了，我们可以继续推理。邻居说，你真幸运，你儿子还活着。智者回答说：我不知道这是好还是坏。儿子结婚了，邻居说，你真好。腿断了的儿子还活着。找到妻子后，智者回答说，我不知道这是好是坏。所以从大的时间角度来看，我们不知道任何事情是好还是坏。没有好东西或坏东西，只有东西。如果你这样想，人就会变得更加轻松和平静。浙江大学有两个女同学A和B，她们是好朋友。大学毕业后，他们留在学校担任教师。他们很幸运，每人都有两个儿子。 A的两个儿子都很成功，都考上了美国留学。 B的两个儿子则不然，他们都成了“兄弟”。你认为A和B谁更自豪？人们羡慕A，说你真好。您的两个儿子均已被美国录取。但不幸的是，A并没有感到高兴。相反，B的两个儿子每个假期都会开车去看望母亲，接她去玩。他们把大大小小的事都照顾得很好，B生活得很幸福。 A很羡慕B，不知道是好是坏。也许你会说，没关系，A可以移民到美国，享受天伦之乐。让我告诉你，我不知道这是好是坏。如果你把一棵老树移植到另一个地方，它根本就无法生存。 A已经适应了杭州的社会和生态系统，但到了美国后，她不习惯这里的气候，有语言障碍，没有朋友，很孤独。她不能每天只是呼吸点空气，什么也不说。她不会变成地下老鼠吧？杭州是世界上最适宜居住的地方。你为什么移民到美国？美国没有西湖。有一个湖，却没有人看到它。为什么大家都看的时候你还要看呢？天天在水面前不能犯傻。不知道是好是坏！如果我们无法改变事情，我们就必须改变对待事情的态度。有一位非常漂亮的女士，经过漫长的选拔过程，终于嫁给了一个男人。没想到两年后，她就被男人抛弃了。更不幸的是，孩子也死了。这位女士失去了所有希望，准备自杀。她选择跳海，上了一位老人的船。船驶入大海，她准备跳下去。请告诉我，这位老人该如何与这位女士沟通，才能让这位女士不跳海呢？有人这样回答，老人说，你觉得我能行吗？我还没有妻子。这意味着这位女士必须跳下去。老爷子可以这么说，姑娘，两年前你是什么样子？这位女士自豪地说，两年前我还是一个单身贵族，追求我的人很多。我既没有老师的负担，也没有孩子的困扰。现在我很痛苦。我既没有老师，也没有孩子。老头说，这两个不是一样的吗？两年前你没有老师，现在也没有老师；两年前你还没有孩子，现在也没有孩子。你和两年前一样美丽。你这人怎么回事？一切重新开始。老爷子的话，让老太太笑了。这位女士不想跳进海里重新开始。

有首歌叫《重新开始》。重新开始，假装什么都没发生。清华MBA班有一位女老板，30多岁离婚，长得非常漂亮。听课时，她脑中的一根神经抽搐，迷上了一位40多岁的男老师。下课后，她对男老师说：“清华大学有40多岁的离婚男士吗？请介绍给我的朋友们。”我的朋友看起来和我一模一样。他也在30多岁时离婚，在一家私人公司担任首席执行官。男老师听了很感动，说道：“你觉得我能行吗？”如果可以的话，我会和她离婚。那位女士认真地回答：“太麻烦了，我们要现成的。”只是在开玩笑。当你的态度改变了，你就有了激情，有了激情，你就有了努力的意愿，结果就会改变。有一个这样的经典案例：一个孩子和一个水手聊天。孩子问水手，大海这么可怕，你怎么敢下海？水手说，大海有时也很美丽。孩子问，你爷爷死在哪里？水手说我的祖父死在海上。孩子问，你父亲死在哪里？水手说我父亲也死在海上了。孩子又说：“你怎么敢去海边？”水手问孩子，你的祖父死在哪里？孩子说我爷爷是死在床上的。水手问，你父亲死在哪里？孩子说我爸爸也是死在床上的。水手问道：“你为何敢上床睡觉？”别人掉进海里，你不一定掉进海里；如果别人有问题，你可能就没有问题。如果你站起来，你就会克服困难，结果就会改变。如果你的心悲伤，你的命运也会悲伤。你的心态决定你的命运。我们来说说一个中国的经典案例。古时候，有两个读书人甲、乙，赶着去参加考试。他们在路上遇到了一口棺材。 A说：“真是倒霉啊，遇到了棺材，这次考试我就完蛋了。” B说：“棺材，我要升官发财了，看来我的运气来了，这次一定能考上。”当他们回答问题时，他们的努力是不同的。结果，B通过了考试。回家后，他们都告诉自己的妻子，哪种棺材确实有效。心态影响一个人的能力，能力影响一个人的命运。生活质量取决于你每天的心态。如果你能保证你现在心情好，你就能保证你今天心情好。如果你能保证自己每天都有好心情，你就会拥有良好的生活质量，这与别人经历的不一样。美好的生活。学会享受这个过程。享受这个过程，度过美好的每一天。生命是一个过程，而不是一个结果。如果你不享受这个过程，谁都知道结果会是什么。生命是一个括号，左括号是生，右括号是死。我们要做的就是把括号填满，用美丽多彩的东西填满括号，心情好。结果到了括号就结束了。云南有一座古城，气候宜人，土地肥沃，物产丰富，人们的生活悠闲而缓慢。一位英国绅士看到这里的人们生活悠闲，就问一位老太太，女士，为什么这里的人们生活得这么慢？老太太说：老师，您认为一个人最后的结局是什么？英国绅士想了想，说道：“死”。老太太说，既然都死了，你还忙什么呢？生命是一个过程而不是一个结果。有的人看透了，有的人看透了。有一个看透世事的年轻人，每天无所事事，懒洋洋地坐在树下晒太阳。一位智者问，年轻人，这么好的时代，你为什么不赚钱呢？年轻人说，没意思，赚的钱就得花。智者问，你为何不结婚？小伙子说没意思，甚至可能会离婚。

智者说，你为什么不交朋友呢？年轻人说，不管怎样，交了朋友，就有可能变成敌人。智者给了年轻人一根绳子，说，你就上吊吧。反正你都会死，所以现在就死比较好。年轻人说，我不想死。一位智者说，生命是一个过程，而不是一个结果。年轻人猛然惊醒，这叫一语惊醒梦者。如何享受人生的过程？专注于积极的事情。我们相信，生活如旅行，记忆如摄影。注意力决定选择，选择决定内容。旅游的特点是从原点出发，又回到原点。有些人去厦门旅游。去厦门就一定要去鼓浪屿，而去鼓浪屿就一定要去日光岩。当我们到达日光岩时，我们看到了一块不足15平方米的岩石。人太多了，人都被挤了出去。他们会在2 分钟内倒下。花了一周的时间，我在日光岩上只待了2分钟。从结果来看，完全不值得，但过程比结果更重要。有两个人，A和B，正在看风景。一开始你看我也看，两个人都很高兴。后来，A耍了个小聪明，走得更快了，想看看B前面的风景。B见你想看我前面的风景，就加快了脚步，超过了A。于是，两个人走得越来越快，终于开始跑步了。原来他们是来看风景的，现在却变成了一场比赛。两人没有看一眼沿途的风景，到达终点时两人都后悔了。生命的本质是追求幸福，而不是竞争。活在当下。什么是最重要的？最重要的时间是什么时候？谁是最重要的？有人会说，最重要的是升职、致富、买房、买车。最重要的人是父母、亲人和孩子。最重要的时刻是高考、婚礼、答辩。让我告诉你，这些都不是。最重要的事是你现在正在做的事，最重要的人是现在和你一起做事的人，最重要的时间是现在。这种观点被称为活在当下。活在当下，就要满足于自己目前的处境，相信每时每刻发生在自己身上的都是最好的，相信自己的人生正在以最好的方式展开。阳光心态的主要内涵：一是不能改变环境就适应环境。从前有一个印第安人，他练习移山术。经过数年苦修，他用一身功夫移山。他的功力使用了许久，发现山没有动。他向主人抱怨说他搬不动这座山。师父对他说，如果这座山搬不动，你为什么不到山的那边去呢？其次，如果你不能改变别人，那就改变自己。有些人甚至想改变80岁老人的习惯。 80岁的老人已经形成了绝对的习惯，无法改变。如果你家里有老人，你只能适应他，但你无法改变他。哈尔滨轴承厂营销总经理是祖母带大的。他把她接回家，妻子决心尽孝，不让老太太干任何活。老太太逛街回来，觉得饭不好吃，就扔掉了；老太太扫地时，觉得地板不干净，只好再扫一次。老太太一辈子都在做家务，她也得做，但儿媳妇不让她做。两人的矛盾愈演愈烈，天天吵架。第三，如果你无法改变事情，那就改变对待事情的态度。我们不能被别人的言语所伤害。如果我们被别人的话伤害了，那么伤害你的是你自己的想法。如果有人说，你真的什么都不是！你不能生他的气，你可以这么说，你说得太对了，你把人的本质暴露了，人绝对不是一回事！你和我是一样的。第四，不能向上比较，就向下比较，这样才能有好心情。

成功科学告诉大家，不想当元帅的士兵不是好士兵，不想当船长的水手不是好水手。但不幸的是，只有一个人可以担任队长。如果你想当船长，你就必须把其他人都扔进海里。大家都这么认为。最后，船上只剩下一个人，而且可能不是你。成功学习是对的，但如果你不善于妥协、不满足于现状，那么你将永远生活在痛苦之中。爱一个人的人永远爱他，尊重别人的人永远尊重他；懂得关心并获得朋友，懂得如何安心而获得轻松，懂得如何忘记而获得自由；你不可能做所有你想做的事，你只能做你想做的事。活在当下、面向未来、向下比较，可以帮助你每天获得阳光心态。第四章：我小时候不喜欢读书。每当我看书的时候，我就会头疼，然后就睡着了。虽然小时候家庭背景不是最好的，但父母还是愿意花钱供三姐妹读书。我不喜欢读书，而我姐姐却很努力地读书。后来姐姐考上了电大读本科，更何况她是70后。大学毕业后，她还挺着大肚子读书。遇见我的时候，当时不读书也可以，可以有一份好工作。 2000年的时候，我看到其他人都在学习。我也很不情愿地报了党校的专科班，因为我看到书就头疼想睡觉，所以没有考上。那时，我并没有意识到读书俱乐部有多么重要。自从前几天张导给我们发了《阳阳》、《阳光心态》这本书之后，如果我像现在一样热爱读书，那我一定也是一名大学生了。这本书我一口气读了一半，一点也不喜欢。对于读书的人来说，这是多么困难啊！足以证明这本书的内容。我从《阳光心态》中看到的是，知足、感恩、乐观、开朗的心态才是健康的心态。它可以使人感觉良好，有良好的人际关系，正常适应环境，并在力所能及的范围内改变环境，拥有健康的人格。拥有阳光心态，可以使人深刻而不浮躁，谦虚而不傲慢，自信而友善。我们讲和谐，不仅要力求人与人之间的和谐，更要注重人与自然的和谐，更要注重人内心的和谐。人的内心和谐是和谐社会的高级境界。 “吴维库博士提出的塑造阳光心态理论，是指导人们调整心态，营造知足、感恩、乐观、开朗的心态，树立快乐、乐观、向上的生活态度，促进当今社会有一个奇怪的现象：我们的财富在增加，但我们的满足感却在下降；我们的财富越来越多，但幸福感却越来越少；我们的通讯工具越来越多，但我们的幸福感却越来越少。深入沟通。认识的人越来越多，真诚的朋友却越来越少；房子越来越大

大里边的人越来越少；一精一美的房子越来越多破碎的家庭也越来越多；道路越来越宽但我们的视野越来越窄；楼房越来越高但我们的心胸越来越窄；我们渴望了解外星人却不想了解身边的人；我们可以参与的活动越来越多但是享受的快乐越来越少；我们的支出在增加但是我们的获得在减少；我们的药物在增加但是我们的健康水平在下降；我们的收入在增加但是我们的道德水平在下降；我们的自一由在增加但是我们的空间在减少。 篇五： “带着好心情享受人生”这几天看了吴维库博士写的《一陽一光心态》，这本书是2007年度书刊发行协会全行业优秀畅销书。看过才知道为什么会这么畅销。 在“一陽一光心态”中说到过三种状态：高一潮、平常、低潮。说的是在高一潮的时候调低，在低潮的时候调高，平常的时候调稳。社会各界朋友还发现了一陽一光心态的深层用处：心理解压、心理励志、放松心情、处理各类关系、教育子女、开导父母、增加幸福感、馈赠亲友等，受到了很多人的喜一爱一。 我喜欢他吧一陽一光心态定义成平常、积极、知足、感恩、达观的一种心智模一式，它能让我们带着好心情去创造成功，体验过程。书中一些主要思想讲到：事情是中一性一的；一操一之在我；重在过程；活在当下；向下比较；砖块理论；谷底原理；情商树等。 时代在发展，社会在进步，人们在创造财富的同时，烦恼和疑惑也越来越多，正如书中所说“我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。”为什么会这样？书中给出答案：“我们的心态出了问题。”心态具有巨大的力量，能从里到外影响你。 改变一态度。我们改变不了事情就改变对这个事情的态度，事物往往具有多面一性一，从大的尺度的时间来看，任何事情是好是坏还不知道！这样想，人就会变得洒脱、平淡一些。成语“塞翁失马，焉知非福”说的也就是这个意思。心态影响人的能力，能力影响人的命运。生命的质量取决于你每天的心态，如果你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天心情好，如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人一体验不到的靓丽生活。 学会享受过程。生命是一个过程不是一个结果，学会享受生命，不被生命拖着向前跑。就如一朵花，它有花开时的美，也有结果时的美，还有凋落时的美，错过了任何一个过程，都是一种遗憾。人生就像一场旅行，在乎的是沿途的风景，以及看风景的心情。 活在当下。过去的已成为历史，未来无法预知，我们能够把握的只有现在。活在当下，就是要对自己当前的现状满意，要相信每一个时刻发生在你身上的事情是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展开。给自己和别人一个好的预期，既来之则安之，把握当下。 不把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，我们能把握的只有自己。把自己的幸福建立在别人的行为上面，你将产生恐惧，有人总是为未来担心，忧心忡忡，不必庸人自扰，如果你担心的事不能被你左右，就随它去，考虑那些力所能及的事情，力所能及则尽力，力不能及则由它去。 学会感恩，感恩获得好心情。心存感激会让自己和他人获得快乐，记住别人的好，真心感谢别人对自己的帮助和贡献。如果遇到倒霉的事情就想还有人比你更倒霉的， 把磨难当做一笔宝贵的财富，把问题当成锻炼、成长的机会，学会享受解决问题的过程。学会为小事高兴；学会优待身边的人；压力太大的时候要学会弯曲。一个人幸福不幸福，在本质上和财富、地位、权力没有必然联系，幸福是由思想、心态决定的，学会感恩、欣赏、给予、宽容，为自己的心造一个天堂。 不能改变环境就适应环境；不能改变别人就改变自己；不能改变事情就改变对事情的态度；不能向上比较就向下比较，这就是一陽一光心态的内涵，它教会我们在变动、忙碌、浮躁的社会中，拥有一颗平常、积极、知足、感恩、达观的心，并为着人生理想而快乐地生活。正如作者所说，我上面提到过的：“我们无法事先判定事物的好坏，但我们可以带着好心情去创造成功，体验过程。”面对紧张的工作、繁忙的生活，拥有一陽一光一般温暖而灿烂的心态，用一颗感恩的心处世，那么，我们获得的将是内心的平静和幸福。