读张文成《墨菲定律》的感想

“为什么越在乎，就越容易失去？”

“为什么我越想被人喜欢，最后却被人讨厌？”

“为什么越是害怕犯错，就越容易犯错呢？”

最近，班里的同学们面临着中考，他们都会出现各种心理状态。尤其是班里成绩比较好的学生，考前焦虑感较强。作为一名班主任，我要不断地鼓励他们。开导。在与学生交谈的过程中，我总觉得自己原来的经历已经无法深入学生的内心了。这时，我迫切需要一些专业的理论和案例作为参考，于是我发现了张文成的《墨菲定律》。我感觉这些在我的生活中无处不在，它们让我困惑不解。读完张文成的《墨菲定律》，我顿时恍然大悟。原来，一切行为背后都隐藏着未知的心理效应。

其实每个人都害怕失败的结果，所以特别在意自己的表现，自然也越来越害怕自己会犯错误。张文成在书中分析说，这其实是一种“不良压力”，一种非理性的压力，因为这种压力的根本原因是很多人患得患失的心态，而不是担心自己的利益。他们不够好，所以他们可以找到改进的方法。自我，却反复担心“失败后该怎么办”。这样，在后者的影响下，人的精力就分散了，最终无法集中到应该关注的事情上，修行者害怕该来的就来。其实，学生考前的焦虑无非就是担心自己考试考不好。因为他们努力过，所以他们对自己成绩的要求比那些学习不好的孩子要高。

借助“墨菲定律”，向学生传授“瓦伦达效应”。他们准确地了解了自己和自己的心理状态，让学生只专注于当下，学习效率也高了很多。

中考临近，学生和老师都疲惫不堪。我们或多或少都想偷懒，但一方面，我们因为想偷懒而感到内疚。就在那时我读到了“马蝇效应”。我明白人之所以“兴奋”，是因为所有人都有惰性，这样我的“愧疚”压力就不会那么大了。同时，通过“马蝇”的经历，我了解到人在“马蝇”的刺激下可以释放出自己未知的潜力，这给了我继续努力的动力。

读这本书不仅解决了我自己的心理困惑，而且借助书中的理论和案例也给学生带来了帮助。

林俊钦