【第1句】：【成功十把钥匙】【第1句】：100次心动不如一次行动。细节往往决定成败。不要畏惧和躲避成功。学会从失败中吸取教训。面对成功，要有足够耐心，毅力决定成败。别把成功看得太复杂。运用思考改变自己的命运。相信自己可以做到。要改变命运，先要改变心态。0、摒弃坏习惯，培养好习惯。

【第2句】：【容易被搞正确的生活常识】流鼻血时要抬高下巴这种方式唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但不会止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐与窒息。确做法是，在流鼻血的鼻孔中塞上一团小棉球，轻压鼻翼，并将头部向前倾，或在脖子上围一条冰毛巾或湿毛巾也能止血。

【第3句】：【掌灸治神经衰弱】神经衰弱是一种神经症性障碍，其主要特点是既易于兴奋又易于疲劳，常伴有各种身体不适合睡眠障碍。常感到头晕，头痛，失眠，食少腹胀，手足不温，精力不足，萎靡不振，记忆力减退，注意力不集中等。穴位选配】百会、四神聪、足三里、脾腧、神阙、气海。

【第4句】：【嗑瓜子带来的管理启示】嗑瓜子时，你是否发现：【第1句】：无论人们喜欢与否，很容易拿起第一颗瓜子【第2句】：一旦吃上第一颗，就会吃起第二颗、第三颗。停不下来【第3句】：在吃瓜子的过程中，人们可能会做一些别的事情【第4句】：大多数情况下，人们会一直吃下去，直到吃光为止。于管理，你得到了什么启示？

【第5句】：【简单的生活哲理值得深思】我曾告诉你,想你就会心痛，心痛到捂着胸口只能艰难的呼吸。能是我太执着,把你看得太重的缘故。想试着自己慢慢的淡出你的视线，从此不再上线,不再发消息,不再打电话。我这么做的的时候，我多么希望你会在乎我。是看到你的笑容,一切都不重要了。

【第6句】：【十种人少吃吃辣】【第1句】：心脑血管疾病，高血压病人；【第2句】：患有慢性胃炎、胃溃疡、食管炎的病人；【第3句】：患慢性胆囊炎、胆石症、慢性胰腺炎；【第4句】：痔疮病人；【第5句】：患有红眼病、角膜炎；【第6句】：产妇、孕妇不宜；【第7句】：肾病患者；【第8句】：甲亢患者；【第9句】：皮炎患--者；【第10句】：正在服用中药治疗疾病的患者。

【第7句】：【幸福的文案】人生在世，除了生存的欲望以外，还有各种各样的欲望，自我实现就是其中之一。望在一定程度上是促进社会发展的动力，可是，欲望是无止境的，欲望太强烈，就会造成痛苦和不幸，这种例子不胜枚举。此，人应该尽力克制自己过高的欲望，培养清心寡欲，知足常乐的生活态度。

【第8句】：【一日禅】淡，所以不苦。到浓时会变苦，苦到浓处心无力。活如水，欲望如糖，不是糖越多，水就越甜。当的追求，能使生活甜蜜，欲望太多，甜也会变成苦。颗心，经得起平淡，能看淡得失，虽无大喜，亦无大悲。淡的岁月，淡淡的心，静静地走，优雅地坐，安然地睡。生的味道，淡久生香。

【第9句】：【积极的心态必须谨记八个心理禁戒】【第1句】：一戒愁。二戒躁，容易发脾气。三戒卑。四戒傲，自以为是，使人敬而远之。五戒妒，妒忌别人的成就，不考虑怎样奋起猛追。六戒疑，总以为别人在暗算自己，疑心病重。七戒慎，怕说错话，怕做错事，怕得罪人等。八戒悲。常觉得悲观失望。

【第10句】：【京剧脸谱】①红脸，忠义耿直有血性。关羽；②黑脸，严肃猛智不言笑。包拯。威武豪爽又有力。张飞；③白脸，奸险多疑又凶诈。曹操；④黄脸，枭勇凶猛亦暴躁，如典韦；⑤蓝脸，桀骜不驯性刚直，如窦尔敦；⑥紫脸，肃穆稳重正义感，张合；⑦金脸、银脸，威武庄严或妖怪。大鹏。

【第11句】：【治失眠小窍门】将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可根治，常年睡不着觉者，边疆治疗5天便可去根。心脏病】每天早晚各吃菠萝50克，5-7天效果最佳，2年左右不会犯病，犯病以后，再接着吃一次，病重者每天吃二次，可以稳固病情。

【第12句】：【慢性肺心病患者多练腹式呼吸操】坐位、立位、仰卧位皆可。一只手放于前胸，将另一只手放于腹部，做腹式呼吸：吸气时尽量挺腹，保持胸部不动；呼气时腹部内陷，尽量将气呼出。鼻吸气，用口呼气，深吸缓呼，呼气时口唇作吹口哨状。呼吸操每天可做2次，每次做10～20分钟。

【第13句】：【糖尿病人循序渐进控制饮食】很多患者经常因为控制进食后，感到饥饿难忍，无法忍受而放弃饮食治疗。者应清楚地认识到，饥饿感本是糖尿病的一种症状，经过治疗后病情改善了饥饿感也会随之减轻，甚至消失。一开始饮食治疗，食量比原来明显减少了，胃肠道可能会不适应。以要逐渐适应。

【第14句】：【职场法则】【职场定律，熬夜玩命都归零！】①有计划，没行动=零；②有机会，没抓住=零；③有落实，没完成=零；④有价值，没体现=零；⑤有进步，没耐心=零；⑥有创造，没推销=零；⑦有目标，没胆量=零……人在职场，有时成功只差最后一步。生亦如职场，千万别被归零了。

【第15句】：【吃柿子的三大禁忌】又到了柿子成熟的季节，但吃柿子有很多讲究：【第1句】：不能空腹吃，否则会形成胃柿石，严重者可造成胃穿孔；【第2句】：不要与含蛋白高的食物一起吃，如蟹、鱼、虾等食物，否则也会形成胃柿石；【第3句】：吃后要漱口，柿子含糖量高，食用后不注意口腔卫生，容易损坏牙齿。

【第16句】：【幸福的文案】很多人都有这样的偏执——他们对自己要求太高，近乎苛刻，常因小小瑕疵而自责不已。起来，这样的人活得真的很累。实，人生需要更多的是激励，而不是自我惩处，为减少我们生命中的负累感和挫折感，我们有必要降低对于自身的期望，如此，心情真的会舒畅许多。

【第17句】：【心理箴言哲思小语】一直相信，想要什么，就去努力，虽然不一定能实现，但人生大抵如此，总有太多措手不及无能为力。到这，我们更应该去认真努力，规划生活，做你喜欢的事，牵手你爱的人，别说丧气的话，别理无关的人。力向梦想靠近，远离无谓的傻逼，因为人生本已如此艰难。

【第18句】：【心理箴言哲思小语】星期一你把决心计划都列得完美可还只是文案而已；星期二觉得昨天什么事都没干今天要好好补回来可还是懒；星期三四五都浑浑噩噩地过了；周末到了你想把一星期没做的事都补上，但还是把宝贵的周末都献给了电脑电视；星期日晚上你才知道自己一个星期都一事无成。

【第19句】：【每周吃两三次面可能患心脏病糖尿病】美国研究发现，一周吃两三次的面条，无论是方便面或日式拉面，都可能与心脏代谢综合征的发生有关，这一病症会导致个人患上心脏病与糖尿病、中风等其他疾病的可能性提高。为面条与许多加工类食品一样，含有过高盐分，自制新鲜面条除外。

【第20句】：【筷子每周高温消毒半年退役】有些家庭一双筷子可能要用好几年。双筷子用了半年以后，在筷子上面细小凹槽里就会残留许多细菌与清洁剂，这种情况下致病几率也相应增高。此建议筷子每周用沸水煮五分钟左右彻底消毒，也可以每天放在高温消毒柜中消毒，持续使用半年以上应及时更新。

【第21句】：【孩子收益终生的4个好习惯】1学习习惯:每天固定一个时间,父母陪孩子一起看书,讲书；2饮食作息习惯:从婴儿期就要按时休息按时进餐均衡饮食；3语言习惯:善于沟通要从语言开始,让孩子学会举止文雅待人诚恳落落大方；4劳动习惯:培养动手能力,力所能及的事情尽量自己做。

【第22句】：【趣评四大名着】红楼梦：凡真心相爱的，最后都拆散了；凡是胡乱混搭的，最后都团圆了。游记：凡有后台的妖怪，都修成正果；凡没后台的，都被棍子打死了。浒传：只走白道不行，只走黑道更不行，行的是黑白两道官匪勾结的。国演义：指鹿为马只能一时辉煌，雄才大略诗词歌赋方坐得天下。

【第23句】：【爱发脾气？这可能是病，得治。生气可能不完全是性格的体现。国皇家全科医师学会的专家发现，有很多疾病与药物的副作用会导致人们经常发怒。甲状腺功能亢进的人。糖尿病人。抑郁症患者。老年痴呆症患者。肝脏受损。中风后的人。患有经前综合征的女性。服用他汀类药物的人。

【第24句】：【按压内关治岔气】岔气的发病突然，可由用力不当等原因引起，表现为胸胁一侧部疼痛，咳嗽或者活动上肢时加重，无器质性病变。四总穴歌》中说胸胁内关谋，岔气时可取双侧内关穴缓解疼痛。法：用拇指尖分别按压两侧的内关穴，用力稍大，要有明显的酸胀感，同时配合缓慢的深呼吸。

【第25句】：【心理学文案】很多事告诉我们，不管你做的有多好，不管你付出多少努力，始终都有人骂你，也始终有人黑你。不会随着你自身努力而改变，不过是人性中的凉薄。们除了让自己做更好之外，也要忽略负面的声音。生路上，要感恩善良，也要宽容不善。为宽容，才是我们最大的美好。

【第26句】：【关于梳子的使用，你必须知道的三件事】【第1句】：新买来的梳子不能立刻就用，要先在胳膊上轻轻梳一下，如果有痕迹留下来，说明发梳的梳齿可能会伤害头皮。梳子要定期清洗，否则留在梳子上的头油与皮屑，很容易滋生细菌。梳子也是有年龄特性的，用久了对发丝有害无益，因此要经常更换。

【第27句】：【年轻人一定要善于跨界学习】学物流的你如果懂得项目管理和会计那一定很吃香，学电商的你会玩数据分析那你一定是抢手货；学零售的你会点供应链知识那你的发展一定会平步青云…主业定义发展方向，关键时刻能否胜人一筹，靠的是你的跨界的第二个能力。业是求生存，跨界才是求发展。

【第28句】：【管理者的责任】管理者的责任就像媒人，使员工爱上企业，因为爱是一切的动力之源。励下属的五把利器→利器一：与绩效挂钩的薪酬福利；利器二：成长与晋升空间；利器三：尊重与赞扬；利器四：舒适的工作环境和人文环境；利器五：用心的人文关怀。心感人人心归，近心者人人近之！

【第29句】：【这就是人生】人生是复杂的，有太多理不清的思绪；人生是虚幻的，有太多的美妙的幻想；人生是凄美的，有说不尽、讲不完的壮丽；人生是幸福的，有享受不尽的爱的轻抚。生犹如一个百味瓶，任你怎么闻辨终不知其味。繁复杂的气味混杂一起让我们难以澄清难以解释，这就是人生。

【第30句】：【好女子三分容颜足矣】做个好女子，不必花容月貌，三分容颜足矣。丑小鸭，漫漫长路上下跋涉，历尽坎坷，周遭薄凉，最终穿越寒冬，抵达一只白天鹅翼下的春天。为有了跋涉，所以多了三分学识；因为见惯了冷漠，所以多了三分从容的气质；因为对美好的追求，所以多了三分爱和宽容。

【第31句】：【正能量的文案经典语句】人生的道路还很漫长，我们仍需要不断攀登，前进。友，请记住，脚踏实地地走好人生的每一步，无论刚刚踏上征途，还是快要到达目的地。就在脚下，只有踏踏实实地做才是硬道理。果你想成就一番事业，就请认认真真、脚踏实地，一步一个脚印一开始你的征途吧。

【第32句】：【电子党注意！边看电视边玩电子设备小心智商降低衰】据《每日邮报》，不停在手机、电脑和电视机间切换，人体会释放一种化学物质，导致多巴胺水平升高，伤害大脑，影响认知力；同时处理多重任务，还可能使大脑将信息存储在错误区域，导致智商降低。万别一边看手机一边哄孩子了。

【第33句】：【正常毛发生长呈现一个周期性变化】主要分三个时期：生长期、退行期和休止期，生长期最长，约2-4年，退行期最短，约1-2周，休止期约2-4月，正常人85%的毛发处于生长期，约14%的处于休止期，只有约1%的处于退行期，因此正常人都有一头乌黑发亮的的头发。

【第34句】：【早餐最不可少的三种食物】①早餐是大脑的开关，其能量来源于碳水化合物，因此早餐一定要进食一些淀粉类食物；②蛋白质，含蛋白质的早餐能在数小时内持续地释放能量，使我们更顶饿；③早餐要有些蔬菜和水果，可以中和肉、蛋等食品在体内氧化后生成的酸根，以达到酸碱平衡。

【第35句】：【安全吃禽肉】①远离活禽市场；②避免直接接触禽类与排泄物；③在禽流感疫区，尽量不要购买活禽，而是选购正规超市的冷鲜鸡；④学会正确的洗手方法并且勤洗手；⑤在加工禽肉/蛋时注意生熟分开，接触禽肉/蛋后认真洗手与清洗案板刀具；⑥禽肉与蛋类一定要充分加热熟透后再食用。

【第36句】：【商业之道】乔布斯说经营之法不在于降低成本，而是通过创新改变困境。客并非要买便宜，而是想占便宜。真正便宜了，他反而不买了，认为你便宜没好货！你能提供绝佳品质和醉人体验，让他觉得物超所值，像捡了个大便宜，再贵他也趋之若鹜。记：让顾客占便宜，而不要卖便宜。

【第37句】：【精辟的文案】贪欲。们总是贪婪，总是没有一个知足，总想把自己的欲望放大。生的悲剧，其实都是源于自身的贪欲。于此，圣人们才一再地强调平淡之心，倡导知足是福。子爱财，取之有道。生是一个相对的过程，品味生活，就是在生命的过程中，体味价值，创造生活，享受生活，开创生活。

【第38句】：【葱白外用防治多种疾病】寒凝腹痛或小便不利，用葱白炒热外敷肚脐，能止腹痛与利小便；痈疽疔疮初起，用葱捣汁加蜂蜜调敷患处，有解毒散结作用；醋调葱汁包敷局部能治关节疼痛、发冷等症。般人群均可食用葱，但患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。多食用葱还会损伤视力。

【第39句】：【放大你的格局，人生将不可思议。有一家庭妇女，一天她买了一件衣服，回头习惯性地跟邻居显摆，却发现同样的衣服邻居比她少花了20元钱，于是她耿耿于怀数天。人的格局就值20元钱了。一个乞丐，整天在街上乞讨，对路上衣着光鲜的人毫无感觉，却嫉妒比自己乞讨得多的乞丐。

【第40句】：【做凉拌菜加点醋】拌凉菜时加点醋可以增进食欲，对口腔味蕾及胃液分泌起到刺激作用，帮助消化吸收。外，醋有很好的抑菌作用，能够有效预防肠道疾病，同时减少亚硝酸盐的产生。外，拌凉菜时放醋，还能在很大程度上保护维生素C与B族维生素不被破坏，促进钙、铁离子的吸收。

【第41句】：【工作3－5年HR过半有转型打算】据统计，在工作一定年限之后，HR的转型愿望会大大高于其它职业，这种现象很有趣，HR常年帮别人做职业规划，但最后大多还是规划到自己头上了。成HR大面积转型的原因有三类：一、工作得不到重视；二、工作太过繁琐和细碎；三、找不到成就感。

【第42句】：【老板与领袖】我常问自己，想当老板还是领袖？做老板，简单；权力主要来自地位之便，这可依仗缘分或你的努力和专业知识。领袖，较复杂；你的力量源自人性魅力和号召力。个成功的管理者，态度与能力一样重要。袖领导众人，促动别人自觉甘心卖力；老板只懂支配众人，让别人感到渺小。

【第43句】：【处事心理】【第1句】：输，就微笑地输给对手，决不能够输给自己，因为这没有理由。不要怕出错，因为我们不是圣人。不要等着别人发现你，你应该先把自己推出去。只有自信的人，才会活的潇洒快乐。只有傻子才会有殉情的想法。可以不谈恋爱，但不能不谈爱情。要想出头，请先学会出丑。

【第44句】：【强大自己的5个习惯】【第1句】：战胜拖延：把伟大的大目标分解成简单小目标，激励自我完成进度。健身：让自己动起来，不再懒散。阅读：不断充电，让内心的视野及境界一起进步。早睡早起：让身心处于平衡也平与的状态。写作：勤练文笔，于公于私都能做精准表达。见更优秀的自己。

【第45句】：【创业文案经典文案】干事业，是很多人的梦想，尝试去做的也有很多，但真正与伙伴同甘共苦的人却寥寥无几。河拆桥的事例比比皆是，通常是利用同伴的优势让事业走上轨道以后，就收购股份将之打回原形。选择创业伙伴时，一定要慎重考虑，考量对方的合作动机，以免成为别人创业的工具。

【第46句】：【家有本草】罗汉果清肺利咽，适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。喉炎、失音可以喝罗汉果茶，用罗汉果2个，去壳，开水煮1分钟后饮用。喉部有异物，可以熬罗汉果雪梨汤，罗汉果1枚洗净，雪梨1个去皮核后切成碎块，放入锅中，加水煎30分钟；每天1剂代茶饮。质虚寒者慎用。

【第47句】：【害怕缺铁猛吃菠菜】吃菠菜当然能获取很多营养成分，但实际上吸收的铁远没有想象中的那么多。体内的铁元素分为非血基质铁与血基质铁两种类型。菜等蔬菜含的是非血基质铁，吸收率只有2%—20%。容易吸收的血基质铁多见于动物食品中，鸡肝含量最高，其次是牡蛎、牛肉。

【第48句】：【除了生死，都是小事】心情不好就少听悲伤的歌，饿了就自己找吃的，怕黑就开灯，想要的就自己赚钱买。使生活给了你百般阻挠，也没必要用矫情放大自己的不容易，现实这么残酷，拿什么装无辜。变不了的事就别太在意，留不住的人就试着放弃，受了伤的心就尽力自愈，别为难自己。

【第49句】：【提高你的综合素质有八到】【第1句】：眼到眼中有活，眼看玄机；【第2句】：耳到善于倾听，听中有悟；【第3句】：手到动手做事，磨练技艺；【第4句】：脚到快人一步，勤敏利索；【第5句】：嘴到能说会说，关系融洽；【第6句】：身到扑身干活，感动人心；【第7句】：意到心领意会，沉稳可信；【第8句】：心到恒心坚持，成功在望综合素质。