【第1句】：【保护肝脏，你该怎么做？】①充足均衡的营养素，尤其注重优质蛋白与各种维生素矿物质的摄入；②少吃垃圾食品、深加工、油炸食品，多吃天然的、完整的食物；③戒烟酒，少熬夜，晚上11点之前躺下；④修身养性，遇事不急不躁，看淡得失，心胸开阔；⑤适当锻炼，不可过度。

【第2句】：【职场求职】总是在疼过之后，才能学会做一个全新的自己。来到世界上，没钱并不可怕，怕的是一直要等人来救济；孤单并不可怕，怕的是一直孤单；失业并不可怕，怕的是一直不去找工作；生病并不可怕，怕的是一病不起；人情归人情，事情归事情。情事情混为一谈的人，那么就做不了大事情！

【第3句】：【清除体内垃圾喝点儿黑茶】黑茶能去油腻，消食化积，防止肥胖，清血脂，保护血管。洱茶是黑茶中最有代表性的一种。名鼎鼎的乌龙茶也基本可算成黑茶。茶中都含有鞣酸，会影响食物中蛋白质的吸收，还会干扰胃肠蠕动，引起便秘，因此不要饭后马上喝，饭后一小时后再喝最佳。

【第4句】：【正能量文案】常常动不动就脱口抱怨者,必对自己与他人挑剔、对生活不满、向生命不停索取、哀叹为何别人不理解自己、感慨自己总是对他人那般地好、内心充满纠结与自我斗争、消极思维大过积极思维.....直到他遇见另一个比他自己更会抱怨的,他才能停顿、对照、观省,方可自知。

【第5句】：【男士用香水提升气场时，需要注意的禁忌】男士使用香水的现象在国外十分普遍，尤其是美国，甚至多于女士香水。香水的使用不但能为男士仪表加分，也是尊重他人的基本礼仪；从使用香水的品位中也透露出不同的男人气质。在的男士一定都会备几款香水，在不同时间、不同场合使用。

【第6句】：【艾灸曲泽疗心病】曲泽是手厥阴心包经的合穴，《甲乙经》谓其治疗心澹澹然，善惊，治疗心痛、心悸有很好的疗效。以用随身灸的方法：将一小段艾条点燃后装入艾灸器内，缚于左手臂的曲泽穴部位，施连续温与灸15分钟。日一次，会渐渐感到胸闷减轻，心痛、心悸缓解。可艾条悬灸。

【第7句】：【毕业生需知的四大择业法则】一是择人所需，要站在用人单位的角度考虑，不能异想天开。是择业所长，如果你选择的单位或行业有发展前景，一定要降低心理期待值。是择家所利，选择职业和单位时不要总以自我为中心。是择己所长，即兴趣对人的工作热情起到了很关键的作用。

【第8句】：【九种人九种交际策略】【第1句】：口蜜腹剑之人－笑着打哈哈。溜须拍马之人－不要与之为敌。尖酸刻薄之人－保持交往距离。搬弄是非之人－谨言慎行。雄才大略之人－虚心请教学习。翻脸无情之人－留一手。愤世嫉俗之人－睁只眼闭只眼。就就业业之人－谈工作事业。踌躇满志之人－尽量顺应。

【第9句】：【人生感悟】【第1句】：喝醉了才知道你最爱谁，生病了才知道谁最爱你。总有一个人，一直住在心底，却消失在生活里。不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友。一次邂逅，一辈子的伤。成功要以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。天使之所以会飞，是因为把自己看得很轻。

【第10句】：【走过笔尖的爱情】【第1句】：十字路口，我们分着走。走我的泪，我走你的恨。你生活在一个可以没有我的世界，我居住在一个只有你的天空。挂在叶子上的雨滴，是天使的泪，我的心。偷偷地看你，偷偷地想你，偷偷地爱你，最后，偷偷地哭了。每个人，都有一段悲伤，想隐藏，却在生长。

【第11句】：【管理者的7条心得】【第1句】：对于应该共享的信息，要有意识的传达。常常站在上级的位置思考问题，保持客观的态度。对上司要进忠言，对下属要严格。深入工作后视野会变得狭窄，要倾听外部意见。要给予人才发挥的空间。让所有人都知道经营策略。要拿自己的短处和部下的长处作比较。

【第12句】：【拍球、接球】客厅这一小空间足够让家长和宝宝一同玩拍球、接球的小游戏。拍球、接球的游戏不是为了要将宝宝锻炼成优秀的运动人才，而是因为宝宝在成长的过程中，需要发展基本的手——眼协调和反应技能。拍球、接球这个运动，能帮助宝宝较好地建立大脑反应和肌肉动作之间的记忆联系。

【第13句】：【"情绪中招"时该如何做？】要懂得情绪宣泄。绪的抛物线理论认为，一个情绪从产生、发展、到达顶峰、降低、消亡的自然过程类似于抛物线，是一个短暂的过程。个情绪之所以维持较长时间，是因为以某种方式给它增加了能量，使得情绪过程成为爬楼梯似的上升过程，而非抛物线似的过程。

【第14句】：【爱情的文案】其实很想念曾经，关于那些人、那些事，不是说忘掉就能忘掉。念我们曾经肆无忌惮的笑。念我们曾经的喜怒哀乐。念我们曾经天真的誓言。念我们曾经一切的一切。是，如今我已释怀。都不会是谁的谁。也不会一辈子陪在谁的身边。希望我们都好好的。好的一辈子。

【第15句】：【心灵禅语】佛法是生活中珍贵物、无价宝、宝中王。们在生活的点滴中可以没有钱财，没有地位，甚至宁愿失去生命，也要保有佛法。财只是暂时的友伴，地位只是半辈子的友伴，生命也只是此生的友伴，而佛法不仅是今生的依处，更是生生世世、多世多劫、乃至证得佛果为止永恒的怙主。

【第16句】：【老人推迟心理衰老的小妙方】一般情况下，老人躯体衰老的速度较快，而心理衰老速度较慢。影响心理衰老的诸多因素中，个人心理特点和社会心理因素，又起着相对较大的作用。因为如此，推迟心理衰老是可能的、保持积极的精神状、多用脑，勤思、参加体育锻、处理好人际关系。

【第17句】：【马云：不会打太极的平常人，做不好优秀的领导】优秀的领导人位置越高，越把自己当平常人。常人越往上走，越觉得自己天下什么事都懂。EO做决策要用脑子。子要冷静，就像打太极拳，腰好、腿好、脚好，脑子很清楚；要不然，这儿疼痛，那儿疼痛，然后背又驼，想问题又想不清楚。

【第18句】：【饭后散步瘦肚子】产后瘦小肚子讲究的是耐心和及时。体恢复过来后虽然不能进行激烈的运动，简单的运动还是需要，比如散步。妈咪吃完饭后可以和宝宝一起散散步。后散步对身体恢复很有帮助，散步的时候抬头挺胸，迈大步，每分钟走60-80米，每天步行半小时到1小时为佳喜欢。

【第19句】：【受惠终生七句话】①知足：谁不知足，谁就不会幸福；②宽容：当你的爱心大于怨恨心的时候，会自动产生；③助人：帮助别人就是帮助自己；④看开：计算而不计较，只求耕耘，莫问收获；⑤感恩：好坏顺逆都那时感恩；⑥放弃：放弃是一种智慧，缺陷是一种恩惠；⑦优秀：让优秀成为习惯。

【第20句】：【不建议刚毕业的大学生创业】刚毕业的大学生最好不要创业文案】【风险太大。先,没有资金，你把家底都花了,真的狼来了,就完了。果大学生有创业理想,先去创业企业工作2-3年，可以亲身看到创业者的酸甜苦辣。习融资,发期权,谈判,开展客户等。现在大学生是为了创业而创业。

【第21句】：【做人的底线很简单，就7句】1）不拆别人家庭，即使再喜欢.2）骗我可以，请你注意次数。）如果你拿我不当回事，我会以同样方式对你。）我可以装傻，但别以为我真傻。）我可以容忍，但别超过我的底线。）我不是没脾气，只是不轻易发脾气。）任何真话，我都能接受，怕就怕没有真话！

【第22句】：【职场法则】【适合的岗位都不是定位出来的】别过度看重如何找到适合自己的工作和定位。几年工作经验的职场老人很清醒：所有适合自己的工作定位都是干出来、争取出来的。使暂时没有找到，保持积极的态度，积累自己的能力，也能让自己最终找到。场不靠定位精准，靠的是适者生存。

【第23句】：【自吃幼崽效应】美国硅谷企业竞争十分激烈，以至于各公司都积极寻找自己的致命弱点，所有公司共同的生存之道是：拿出更好看产品来击败自己的原有产品。人将这种行为戏称为自吃幼崽。评：【第1句】：自己不逼自己，别人迟早会逼你。敢于对过去告一个段落，才有信心掀开新的一章。

【第24句】：【拔丝苹果】1）苹果洗净去皮去核切块。）淀粉加水调成糊，苹果放上糊中沾匀。）油烧至七成热，苹果片放入炸至外壳变黄捞出沥油。）锅中油倒出，再重新倒入新油，放入糖，快速划动，使其溶化后转小火至糖变浅棕色，用锅铲挑起，能看到糖丝。）苹果片倒入快速翻匀，出锅即可。

【第25句】：【腹胀腹泻，可能是嚼口香糖闹的】美国加州洛杉矶文森特医学中心胃肠病学博士帕特里克？塔卡哈什表示，总嚼口香糖容易导致大量空气吞咽入肚，诱发腹痛与胀气，口香糖中的山梨醇等人工甜味剂还会使某些人群腹泻，进而导致肠易激综合征。此专家建议，胃肠不好的人最好别吃口香糖。

【第26句】：【人际交往四原则】①主动原则——给别人爱你的理由。洒爱的种子才有爱的收获。真诚原则——别让人抱定时炸弹。友交往的最高境界是利TA的。自立原则——路靠自己走。自己的饭，淌自己的汗，靠天、靠地、靠祖上，不算好汉。距离原则——花香淡淡情味更长。都需要一定的心理自由度。

【第27句】：【熬过去，就结婚】一个成熟称得上真爱的恋情必须经过四个阶段，时间长短因人而异：一、共存（不论何时何地总希望能腻在一起）。反依赖（情感稳定，一方想多一点时间做自己想做的事，这时另一方就会感到被冷落）。独立（要求更多独立自主的时间）。共生（你们已经成为最亲密的人。

【第28句】：【六腑病的用穴规律】首选下合穴或募穴，也常用背俞穴。胆病口苦，取阳陵泉（胆的下合穴）、日月（胆的募穴）与胆俞（胆的背俞穴）进行治疗。病（胃炎、溃疡、痉挛等）选足三里、中脘、胃俞。腑病都可用足三里。外急性病症，可取其经络的郄穴，如心梗按压郄门。他穴位要熟记哦。

【第29句】：【心理建议：走自己独特的道路】每天都是改变生活的机会。力经营，往渴望的生活方向前进。自己相信的事情，艰苦奋斗；心怀远大，藐视忧虑。力而行，不用超负荷；只要每天都有进步。有，在没有做之前，你要决定是否去做，而不是找借口，并且要学习新知识，越来越接近自己的目标。

【第30句】：【正能量文案】一个人内心的强大不是被人夸出来的，而是自己熬出来的，因为很多人承受不了的委屈你得承受；很多人需要的理解、安慰和鼓励，但你没有，因为你强大与拼搏的性格里没有软弱这个词；大多数人用对抗、消极、指责来发泄情绪，而你采用的是担当、积极、自查自纠的阳光心！

【第31句】：【情绪调节】【第1句】：穷困潦倒时，想象未来的财富。力不从心时，想想过去的成功，【第3句】：自轻自贱时，想想自己的梦想。自高自大时，想想失败的情景。纵情享受时，想想挨饿的日子。洋洋得意时，想想忍辱的时刻。骄傲自满时，想想怯懦的时候；【第8句】：不可一世时，抬头看看天上的星星。

【第32句】：【猴子管理法则】【第1句】：该下属做决定的事，一定要让他们自己做决定。做决定意味着为自己的决定负责任；【第3句】：下属不习惯做决定的根源一是依赖上司或别人，这样下属不堪大用二是上司习惯代替下属做决定，上司难以胜任复杂任务【第4句】：让下属自己做决定，就是训练下属独立思考和勇于承担责任。

【第33句】：【久坐增加患结肠息肉风险】美国国立卫生研究院与美国国家癌症研究所进行的一项研究发现，喜欢久坐不动的人其结肠息肉复发的风险会增高。天坐着达11个小时或更多时间的人比每天坐不到7个小时的人患上息肉的风险会高出45%。时间越长，患结肠息肉的风险也越高。起来动一下吧。

【第34句】：【教养和文化是两回事】一个人的涵养，不在心平气和时，而是心浮气燥时；一个人的理性，不在风平浪静时，而是众声喧哗时；一个人的慈悲，不在居高临下时，而是人微言轻时；情侣间的尊重，不是闲情逸致时，而是观点相左时；夫妻间的恩爱，不在花前月下时，而是大难临头时。

【第35句】：【神奇刘海拯救术】①方形脸：斜长的韩式刘海，蓬松柔和；②圆形脸：自然顺直的斜下式刘海，拉长脸型；③长方形脸：时尚齐刘海，有效分割脸部长度；④梨形脸：头顶蓬松的中长发，发尾一定要顺直才不显宽大的下颌骨；⑤倒三角形脸：梨花头&蛋卷头这些发烧饱满的中短发最适合！

【第36句】：【心理学文案】以前很害怕得罪人，不敢要求，不敢说错话，怕冷场，怕被忽略，怕对方不高兴，诚惶诚恐的面对所有人。憾的是，你并没有得到相应的尊重。来，你一开始宠爱与迁就自己，不想做绝不勉强，冷场就玩手机，只顾个人感受，其他人关我屁事。后发现，你不但被重视，而且更开心了。

【第37句】：【那些年，我们不知道的事】俞敏洪从普通的英语教师到中国最大的英语机构老板，一个好汉三个帮，也是由当时的四大马车共同完成的。军出身互联网，如果没有朋友的帮助，是做不成如今的小米神话。个时代，不再是单打独斗，而是需要你的人脉来帮助你；你的成功，只是需要丰富的人脉。

【第38句】：【温和定律】【第1句】：我们人性中的弱点就是这样，做错事的人只会责怪别人，而不会责怪自己。们要明白，指责就像家鸽，它们总会回来的。我们准备纠正和指责别人，要想到他可能会为自己辩护，并反过来谴责我们。无度的指责别人是一种非常危险的做法，有时甚至可能让你付出沉重的代价。

【第39句】：【石头剪刀布的制胜策略】如果你是输家，下一轮换用能打败对手的出手；如果你是赢家，下一轮不要再使用原来的出手。就是说，你用石头打败了对手的剪刀，那么下一轮你不能再出石头，而应该出剪刀，因为对方很有可能会出布。家组成员傲娇地表示：想当年咱上小学一年级就这么用了！

【第40句】：【心香一瓣】天生我才必有用。只要在适应自己的地方，就能散热发光。虽然做不了大树，但我可以做一棵小草，让春天充满生机，让人类赖以生存的自然环境更加洁净、美丽；我虽然做不了磐石，但我可以做一粒不起眼的沙子，要知道建造高楼大厦、修桥铺路可离不开我，也有我一份功劳。

【第41句】：【身体的响声可能预示疾病】【第1句】：耳鸣，当心高血压、冠心病、糖尿病等【第2句】：磨牙，可能是胃肠功能紊乱、肠道寄生虫、尿酸增多症等【第3句】：咳嗽，过敏性鼻炎、支气管哮喘、血管神经性水肿等【第4句】：打嗝，可能预示胆囊炎、消化道溃疡等疾病【第5句】：关节响，可能是腱鞘炎、滑囊炎、半月板损伤。

【第42句】：【别犯错，菠菜并不是补铁佳品】菠菜的含铁量并不很高，每100克蔬菜只含有【第2句】：5毫克铁。品中含铁最高的是菌类与藻类食品，每100克黑木耳与干蘑菇的含铁量分别高达185毫克与32毫克。牛、羊肝含铁量也较高，每100克含铁【第6句】：6~25毫克。些都比菠菜的含铁量高。

【第43句】：【生活感悟】这一场生命过往，不管它是曾经经历还是现在经历，谁也不会避免被雨水打湿衣裳，用一份光明的心态来守候这份生命的感动、现在和未来，不要让那些浅薄的烦恼干扰自己对生命的认识，一定要相信生命本身就拥有超脱的意识，不要因为自己固执的悲观而让生命跌落尘埃。

【第44句】：【大笑相当于原地慢跑】笑是一种独特的运动方式，对人体来说是最好的体操。们在笑的时候，腹部肌肉会不由自主地收缩，呼吸速度加快，肺部换气速度也相应加快，这与原地慢跑的效果非常相似。怀大笑可以消耗人体热量，根据人的身材和笑声强度，大笑10分钟，最高可消耗掉50卡路里。

【第45句】：【正能量文案】心里常想着别人，必然被别人所想；心里常爱着别人，必然能得到别人的爱。管付出并不是为了回报，但如果自己的付出能点燃周围人的希望，那么付出后内心所得到的那种幸福感，是没有什么能替代的。果点滴付出对别人是一线希望、一缕阳光，那么，付出是一种幸福。

【第46句】：【让胎儿更聪明的七种食物】孕产妇应多吃以下食物：【第1句】：小米与玉米是健脑、补脑的有益主食；【第2句】：紫菜、海带等海产品补钙；【第3句】：芝麻含酚林抗氧化；【第4句】：核桃健脑；【第5句】：枣，食用水果中维生素C含量最高的一种；【第6句】：黑木耳补铁；【第7句】：花生，含各种维生素、糖、卵磷脂、氨基酸等。

【第47句】：【每天快步走与慢跑心脏病危险减半】《英国医学杂志》刊登丹麦一项新研究发现，每天快步走与慢跑可以使心脑血管病、糖尿病等慢性病患病危险下降，快步走与慢跑可以使代谢综合征危险分别降低50%与40%。每天以正常步速散步1小时，反而对代谢综合征发病率没有影响。

【第48句】：【不要以为】①不要以为有了户口，你就能定居；②不要以为有了工作，你就能无忧；③不要以为播下了种子，你就能收获；④不要以为有了能力，你就能提拔；⑤不要以为有了钱财，你就能快乐；⑥不要以为登上了顶峰，你就能征服全世界；⑦不要以为堵住别人嘴巴，你听到的就是赞扬声。

【第49句】：【若要脾胃安，天天揉三脘】胃脘部上、中、下脘，合称三脘。脘穴在正中线上，肚脐上4寸（胸骨剑突结合处与肚脐连线之中点）,上脘在中脘上1寸，下脘在中脘下2寸。常按揉三脘穴，既能健脾和胃，补益气血，又能通调胃肠，畅达六腑。揉时可以分别用食、中、无名指同时按揉。