【第1句】：【天热常把米汤喝】夏天炎热的天气易耗伤肺阴，对策之一是喝米汤。谓肺阴就是滋养肺脏的津液。保护肺阴不受伤害，就在吃饭时先进米饮以润肺，尤其是吃早餐之前。季吃些谷物做成的汤羹有利于滋养肺阴。外，夏季饮食选择，最好远离或者少吃辛辣刺激的重口味食物，以免加重肺阴的损耗。

【第2句】：【吃西红柿可防哮喘】植物性食物中的抗氧化剂与特定营养物质，可能阻止或改善哮喘与其他过敏症状。萝卜、西红柿与蔬菜中含丰富类胡萝卜素，其中部分转化为维生素A。生素A可以帮助调节人体免疫系统，维持呼吸道畅通。患哮喘的风险还与体重、吸烟与维生素摄入量等因素有关。

【第3句】：【每天锻炼1小时早亡风险降4成】你每天锻炼的时间可能会影响你的寿命哦。国哈佛大学对66万人的运动习惯数据进行了分析，结果发现：不锻炼的人早亡风险最高；与不锻炼的人相比，每周锻炼150分钟的人早亡风险降低了31%以上，而每周散步450分钟的人，早亡几率降低39%。

【第4句】：【餐桌上的6个营养全能王】有些食物富含多种营养素，堪称营养全能王，能帮人快速补充天然营养素。蘑菇：泡干香菇时间不宜过久，20～40分钟为佳。南瓜。红薯：最好不要生吃红薯；烹饪方法上以蒸煮为宜。西兰花：清蒸、凉拌最佳。苹果：吃苹果不宜过快。鲜枣：每天吃一两把为宜。

【第5句】：【从男人发型看透你的内心】发型随意、很少修饰：这类人随遇而安、遭受挫折知道如何安慰自己。发飘逸流畅：做事情圆润、懂得世故练达。洁短发：拥有强大野心，工作、生活细致。型怪异：追求自我，有很强的表现欲。头：男人味十足，性格坚毅，有点霸道。头：令人难以揣摩他们的心思。

【第6句】：【我问】：冥冥众中，你是不是我为缘而几经轮回的那个人？【你说】：是的。百年前的那一天，你无意中经过了有我的路，我一直等你，来实现这场擦肩而过的缘。佛说】：修百世方可同舟，修千世方能共枕眠。生五百次的回眸，换今生一次的擦肩。苦苦哀求佛祖，让我们再结一段尘缘。

【第7句】：【愿意做我的谁？】私信或留言告诉我。朋友1女朋友2男朋友3情侣4情敌5死党6我妹7我弟8我哥9我姐10会一直对我好的人11红颜12蓝颜13懂我的人14爱我的人15默默支持我的人16永远的好朋友17关心我的人18死对头19好搭档20最熟悉的陌生人21情人22损友。

【第8句】：【别用开水冲蜂蜜】蜂蜜中不仅含有大量葡萄糖、蚁酸、蛋白质、维生素与无机盐，而且还有酶物质，这些酶是有活性的，在高温下活性会渐渐丧失，并产生大量的羟基甲醛糖，使蜂蜜中的蛋白质、维生素C与蚁酸等营养物质受到破坏。此，要用低于60℃的温水冲服蜂蜜，这样才能确保其功效。

【第9句】：【有一种魅力叫大气】人格魅力中有一种成分叫大气、气质或气度、谈吐大方得体、总能高屋建瓴地去看待问题，是一种糊涂、忍让、淡泊、谦虚、态度、力量、境界、精神、财富、修养、深度、学识、气势；是让人感觉敬重而不是敬畏，让你一个人昂然走在路上不会惧怕，大气就是你自己。

【第10句】：【旅行是检验情侣的最好标准】据说恋人婚前应该至少旅行一次的原始版本是从《围城》里出来的。辛楣的原话是：结婚以后的蜜月旅行是次序颠倒的，应该先共同旅行一个月，一个月舟车仆仆以后，双方还没有彼此看破，彼此厌恶，还没有吵嘴翻脸，还要维持原来的婚约，这种夫妇保证不会离婚。

【第11句】：【职场法则】人在职场，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。实生活中，有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，平时和同事的关系也不融洽。其原因，社交中的不良心理状态阻碍了人际关系的正常发展。

【第12句】：【如何与下属商讨问题】【第1句】：注意倾听；【第2句】：注意多发问和使用鼓励性的言辞；【第3句】：不要做指示,以防止商讨问题的过程演变为下属接受指示的过程；【第4句】：不要评价,使下属能够畅所欲言；【第5句】：让下属来下结论或者整理归纳,以便于下属能够对自己更有信心；【第6句】：事先准备,提高效率。

【第13句】：【为什么肥胖会损伤腰椎】肥胖对腰椎会造成很大负担，人体有5节腰椎，各节以椎间盘隔开，而椎间盘就像减震器，保护腰椎、缓冲压力。重过重会使腰椎长期支撑过重，从而会造成腰椎滑脱、受损等情况，一旦腰椎间盘受损，会引起腰部不适、活动受限、疼痛，甚至造成腰椎间盘突出。

【第14句】：【销售员的入门建议】【第1句】：始终面带微笑；【第2句】：打电话前预演一遍，必要时提前做笔记；【第3句】：迅速答复你的潜在客户；【第4句】：不要只是你在说，让客户多参与；【第5句】：做你自己，不要伪装；【第6句】：不要害怕向客户提问；【第7句】：避免消极地自言自语；【第8句】：避免不必要的道歉，客户不想老听Sorry。

【第15句】：【商业励志】【第1句】：穷则思变,差则思勤！没有比人更高的山没有比脚更长的路。不要轻易用过去来衡量生活的幸与不幸！每个人的生命都是可以绽放美丽的～只要你珍惜。生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。朋友是路，家是树。迷路，靠靠树。.性格决定命运，选择改变人生。

【第16句】：【如来心语】午后的阳光炙烤着大地，我看见一片金黄色的海洋。风拂过，空气中弥漫着丰收的气息。里，没有闪烁的霓虹灯，只有那阵阵知了和青蛙的鸣叫。有一排排像列兵般的路灯，只有一轮明月或点点繁星。里，远离尘嚣，宁静平和。里没有城市的繁荣与华丽，但同样不失精彩。

【第17句】：【职场法则】人的一生中充满了竞争，竞争促进了社会的前进，所以每个人都应以乐观向上的态度投入竞争。争之中保持良好的合作，成功之后不忘提携幼弱，切不可为争一日之长短而做出有失品德的事情。场上的竞争与做人是不矛盾的，良好的品格修养只会让竞争更有利于人的全面发展。

【第18句】：【半步论】做事，最好走半步。明人要早半步或晚半步：早半步可得风气之先，晚半步不冒无谓风险。不能早一步或晚一步，早一步会成为枪打的出头鸟，晚一步就是别人牵牛你拨桩，早一步花未开，晚一步瓜已烂。步就不同了，早半步嫩蕊初放，晚半步瓜熟蒂落。业，也要找合适半步距离。

【第19句】：【职场生活慧语集锦】【第1句】：当有人说你变了的时候，不过是因为你不再按他们的方式生活罢了。这个世界上没有那么多的如果，有时候，我们一瞬间失去的东西就是永恒。永远都不为自己选择的道路而后悔，不管是十年前，还是现在。每个人的内心，都有几处不为人知的暗伤，等待时光去将之复原。

【第20句】：【西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素】西红柿含的西红柿素，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。红柿味甘、酸，性凉，微寒。清热止渴，养阴，凉血，归肝、胃、肺经。有生津止渴，健胃消食，清热解毒，凉血平肝，补血养血和增进食欲的功效。

【第21句】：【七条逼你辞职的理由】【第1句】：当你的企业面临着经营上的巨大困难时；【第2句】：当你与主管的关系紧张而无法弥补时；【第3句】：当你遇到巨大的外来拉力时；【第4句】：当你对工作丧失兴趣和热情时；【第5句】：当你被企业锁定为负面人物时；【第6句】：当你的工作负荷、压力长期过大时；【第7句】：当你的价值观与企业文化相矛盾。

【第22句】：【管理分层】底层有饥饿感，中层有危机感，高层有使命感；基层要有责任心，中层要有进取心，高层要有事业心；各层次的管理各有侧重，饥饿感是淘汰出来的，危机感是竞争出来的，使命感是领导实践出来的。任心是检查出来的，进取心是激励出来的，事业心是财富共享出来的。

【第23句】：【职业生涯是抱怨中走向深渊】【第1句】：抱怨会传染。你抱怨的时候，你也会发现，周围的人与你一样在抱怨。你自己营造了一个抱怨的环境；抱怨会很严重地改变一个人的心态，使人一开始变得颓废与不思进取。抱怨永远解决不了问题。怨后问题仍存在。其如此倒不如行动起来，把问题解决掉。

【第24句】：【如何成为时间的主人？】【第1句】：每天要回顾，急事需优先。对于很棘手的任务，先从一小部分入手，立即处理。考虑一天的日程安排，采用相应的工作方法。不值得去做的事，派下属代劳。工作日化整为零，每段30分钟。重温日程安排，评价工作效率。安排日程时，留点时间用于思考。

【第25句】：【早安心语】每一个人的生命里都会有这样的一个人点缀着青春，喜欢到最后，在一起或者不在一起都没关系，说出口或者不说出口都没关系，慢慢地慢慢地变成一个只关乎自己的秘密。默着看着对方的生活灰了又亮，亮了又灰，以一个朋友的姿态，坚持到最后。是一场最美丽的观望。

【第26句】：【管理者的7条心得】【第1句】：对于应该共享的信息，要有意识的传达。常常站在上级的位置思考问题，保持客观的态度。对上司要进忠言，对下属要严格。深入工作后视野会变得狭窄，要倾听外部意见。要给予人才发挥的空间。让所有人都知道经营策略。要拿自己的短处和部下的长处作比较。

【第27句】：【对付秋乏的办法】【第1句】：早睡早起，坚持午睡；【第2句】：饮食清淡，不吃或少吃辛辣烧烤类、油腻食物，多吃蔬菜水果；【第3句】：加强锻炼，如登山、散步、做操等，多伸懒腰也管用；【第4句】：在室内养吊兰、芦荟等植物。乏是一种自然现象，不是疾病，不必紧张，不用就医。伸懒腰，打起精神吧。

【第28句】：【心理微文案】一个明媚的微笑就能成就一段动人的爱情，可婚姻却是实在的，生活与电视剧最大区别在于，电视剧中男女主角历经千辛万苦终于结婚了，此时这幕戏即已闭幕。而生活中男女主角走进婚姻，这幕戏才刚拉开序幕，往后漫长的岁月里，柴米油盐醤醋不到终老决不算剧终。

【第29句】：【职场法则】职场上的双鱼分两种，一种是修行清心寡欲型，工作只是他生活中的调剂，一种就是不折不扣的工作狂，第二种双鱼擅用无害的外表来掩饰自己对工作的企图心，不过仔细观察就会发现他绝对会是最靠近重点人物的角色，而且会积极展现他讨人喜欢的特质，可说是当之无愧的大内高手。

【第30句】：【留住新员工最直接的方法：岗前培训】1）未经培训的员工不准上岗！因为这样的员工是留不住的；2）与其头痛医头地进行重复招聘，还不如编制好岗前培训教材，组织好岗前培训，让其尽快地融入团队；3）任何忽略岗前培训的行为都是本末倒置，也是一种人力资源管理上的失职！

【第31句】：【七类中药服用禁忌】【第1句】：胖大海，老年人突然失音及脾虚者慎用【第2句】：决明子，孕妇与低血压者慎用【第3句】：枸杞子，高血压、性情太急的人或面泛红光的人不宜泡饮【第4句】：甘草，长期服用引起水肿和血压升高【第5句】：人参，身强体壮者慎用【第6句】：菊花，阳虚体质不适宜【第7句】：金银花，脾胃虚寒、月经期女性不宜。

【第32句】：【职场法则】【职场经验】【第1句】：在人才市场上，有工作经验的求职者无疑更具竞争力。手总比新手好用。如果你是一位刚刚走出校门的毕业生，那面临的很可能是和你有着相似学历却更富工作经验的竞争对手。对于没有相关工作经验的求职者来说，要想获得用人单位的青睐，自我评价必须重视起来。

【第33句】：【煮玉米的最佳方法】买玉米的时候最好带着皮。在煮玉米的时候，也最好将玉米最外侧的厚皮剥掉，留下最内层的两层薄皮，同时将玉米须子洗干净，这样可以保留一种独特的玉米清香，且更易煮熟。般玉米煮8分钟左右即可。玉米煮好后，最好马上夹出沥干水分，以保留玉米的味道。

【第34句】：【销售文案】当客人对产品表现是满意，对销售人员也表现出非常满意的时候，才可以灵活地使用价格优惠这一手段。果客人要求我优惠5万元，我却无法做到，我就会说：优惠5万元可能比较困难，不过我会努力提供一个很接近的成交条件，关键是你要喜欢我们的产品，对我的服务也满意。

【第35句】：【从喝酒看女人】女人饮酒是道靓丽风景，就与女人抽烟一样。那么一点不找常，也更加吸引人们的眼光。人对喝酒的女人总有一点异样的感觉，有点喜欢又有点怕，因为男人明白女人不喝则矣，若真喝酒的女人，男人又有点惧怕，赢不漂亮输不光彩。是在酒桌上最能看出女人的性格。

【第36句】：【上班上久全身腰酸背痛,拉伸拉伸全身舒服】拉伸重点不在于时间而在于质量，每个拉伸动作要放慢，做到位，让肌肉充分舒展。0分钟拉伸可增加身体柔软度，减少关节、肌肉、背部受伤的可能性，缓解运动后肌肉酸痛。面每个拉伸30秒。各个部位提前做好准备，爱好健身的朋友学起来！

【第37句】：【情商管理】【第1句】：认识自身的情绪，知根知底才能主宰自己。管理自己的情绪，让情绪变化的轨迹不偏离前进的方向。自我激励与约束，始终激发向上的动力并约束自己的言行。理解他人的情绪，了解他人的需求并帮助他人以融洽相互关系。管理他人的情绪，疏导他人的情绪以协调他人的意志力。

【第38句】：【人生智语】在这世上，一切人都会有麻烦，一切感情都会有裂痕，一切家庭都会有烦恼。以你以为别人幸福，但别人不过强颜欢笑。人不痛苦是不可能的，最好的方法，还是该笑时笑该哭时哭，该咬人时狠狠咬，第二天醒来老子又是好汉一条。生活当成一场游戏，输了，大不了从头来过。

【第39句】：【心理学文案】上天所应许你的，都已或近或远地给了你。一样重要的东西，它知道你等待已久，但它迟迟不给你，甚至没有露出任何征兆。为它在等候你。给你生命中最为重要的礼物，这将是一种终结。果你不是足够强大，你怎么伸出手去迎接，你可能承当不住。要做得更好，要生长，要等待。

【第40句】：【不要喝留放在汽车里的瓶装水】有位朋友的母亲最近才被诊断出乳腺癌。生告诉她︰女性实在不应该喝留放在汽车里的瓶装水。能与塑胶瓶子两者遇在一起就会产生化学物质，而那些将会导致人们罹患乳腺癌。---在此提醒广大女性朋友小心并且千万不要喝留放在车子里头的瓶装水。

【第41句】：【职场法则】【职场忌讳】【第1句】：以为是老友直呼领导名字。在会场中讲电话或玩手机。开会时手机铃声响。领导讲话时自己在交头接耳。同事之间讲话的语调和音量像吵架。热衷于探听别人家事或隐私。喜欢嘴巴上占便宜而不顾及后果。看高不看低只跟领导打招呼。没有讲究场合喜欢什么就穿什么。

【第42句】：【职场法则】回答职场的一些问题,要做到简单明了，有两个技巧可以帮忙：一是多用文案；二是先说结论再说推测.例如未完工时，前天和厂家讨论过。要有两点原因：一是样品的工期；二是确认样品的标准。期只有两周非常紧张，我们事先估计的赶制条件并不充足……这样的就简单了。

【第43句】：【测试：岁数越大越明白的几件事】1几个无话不谈的朋友是最大的财富。不管你如何努力，总有人不喜欢你，由他去吧。认真听取别人的意见，坚决走自己的路。不管你对别人多好，别人都未必领情，但求无愧于心。对自己好点，人活一世不是来委屈自己的。想到就做吧，没准明天就没勇气了。

【第44句】：【我的宝宝有没有天赋？】3岁前无法判断，但有天赋的宝宝所具有的共同特征：1问题多得让人讨厌；2更喜欢和年龄大的孩子玩耍；3对周围事物很关心；4很独立、什么都想尝试；5不畏惧陌生事物、好奇心强；6注意力集中；7记忆力好；8有始有终；9遇到新问题，方法多种尝试。

【第45句】：【唯有了解和懂得，才可能给予孩子真正的爱和教育】苏霍姆林斯基所说：教育首先是人学。了解孩子，不了解他们的智力发展，他们的思维、兴趣、爱好、才能、禀赋、倾向——就说不上是教育。有多少的父母和老师给孩子的爱和教育是想当然的、盲目的、自以为是的，而坏的教育比不教育还坏。

【第46句】：【人生小哲理】【第1句】：有时候，喝酒并不是因为喜欢酒的味道，只是喜欢醉的感觉。有的人一生的奔波奋斗，不是为了自己过得好，而是为了比别人过得好。最好的东西，往往是意料之外，偶然得来的。要替别人着想，但为自己而活。记忆就象是握在手中的水，不管你握紧还是摊开都会慢慢的消失。

【第47句】：【3个止咳食疗方：温牛奶加蜂蜜】①温牛奶：咳得厉害喝点些温牛奶，能起到润肺生津的作用。杏仁露：把牛奶或杏仁露放在微波炉里热1分钟，再加上一勺蜂蜜趁热喝下去。百合炖梨：先将20克百合下锅煮大约8分钟，再放入一个切好的梨同煮大约10分钟，出锅前放入冰糖。

【第48句】：【创业五大关键词】【第1句】：资金：也许你想法很牛叉，但没有资金一切都是空谈。团队：技术精英、财会高手、销售大拿。智囊：初期要找到导师，头脑风暴。客户：不仅了解对方需求，而且要比对方更了解他们的需求。竞争：紧盯对手，找软肋，制定短中长期计划，追赶他们，打败他们。

【第49句】：【营销妙语】【第1句】：营销员是企业的化身，营销主管是手臂，营销员是手指。营销的三步曲：找卖点、造卖点、用卖点。真正的商道是赚取人心，长久的商道是人心。推销的要点不是推销产品，而是推销自己。放号是经营的一开始，经营话务量与流量才是我们的真正目的。抓住人性，就等于抓住市场。