【第1句】：【职场法则】职场处事箴言：最重要的八个字是：我承认我犯过错误；最重要的七个字是：你干了一件好事；最重要的六个字是：你的看法如何；最重要的五个字是：咱们一起干；最重要的四个字是：不妨试试；最重要的三个字是：谢谢您；最重要的两个字是：咱们；最重要的一个字是：您。

【第2句】：【缓解久坐腿肿，掐揉足部跟腱两侧】可促进足部血运，利水消肿，改善足部功能、消除下肢疲劳，增强脚力。坐、运动量大或经常穿高跟鞋的女性朋友可以常常按揉。揉跟腱两侧还可刺激足少阴肾经的太溪穴与足太阳膀胱经的昆仑穴。食指掐揉跟腱两侧，每侧掐30~50次。多为父母掐揉。

【第3句】：【"情绪中招"时该如何做？】要懂得情绪宣泄。绪的抛物线理论认为，一个情绪从产生、发展、到达顶峰、降低、消亡的自然过程类似于抛物线，是一个短暂的过程。个情绪之所以维持较长时间，是因为以某种方式给它增加了能量，使得情绪过程成为爬楼梯似的上升过程，而非抛物线似的过程。

【第4句】：【职场法则】【职场人际】1融入同事关系，同流但不合污。主动沟通，但闲聊应保持距离。不要把议论自己和别人隐私当成习惯。不传播小道消息，远离搬弄是非。低调处理内部纠纷，愿意吃眼前亏。独立处理感情生活，不让爱情成为友情的绊脚石。不要像祥林嫂一样唠叨，牢骚怨言远离嘴边

【第5句】：【人生妙语】【第1句】：漂亮只能为别人提供眼福，却不一定换到幸福。只要思想不滑坡，方法总比困难多。美丽让男人停下来，智慧让男人留下来。有钱，我可能不快乐；没钱，我肯定不快乐。智者是用自己无法保留的去换取自己不愿失去的。年轻时不做让自己后悔的事，年老时不为自己做的事后悔。

【第6句】：【补充活性肽有助于增肌去疲劳，突破平台颈期】在运动15-30分钟之间以及睡眠后60分钟左右，胰岛素等刺激蛋白质合成的激素分泌达到顶峰，此时以肽类形式提供蛋白质既避免氨基酸之间的吸收竞争，又能减少高渗透压对人体产生的不良影响，还有利于发挥肽的功能效应。

【第7句】：【真假肩周炎】常有青年朋友认为自己是肩周炎，其实是局部某一肌腱韧带损伤引起的局限性疼痛和活动障碍。正的肩周炎被称作冻结肩，有疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛三个特点，简单理解就是肩部各个方向活动都受限。果您仅仅是某个方向活动受限、某一点疼痛，还不能诊断为肩周炎。

【第8句】：【什么是执行的团队？】执行团队两大特征：信仰一致，利益一致。大要素：【第1句】：负责任的领导。高效率的员工。讲合作的文化。保证结果的机制。制包括：决策机制、利益机制、监督机制、奖罚机制、协作机制、改进机制等。决策到执行，从执行到改进，都要制度化、标准化、流程化、规范化。

【第9句】：【怎么预防宝宝便秘？】【第1句】：要保证宝宝的饮食规律、膳食平衡，多吃粗粮和粗纤维食物，如小米、玉米、芹菜、苹果香蕉等。多给宝宝补充水份，可以熬梨水、白萝卜水给宝宝喝。要形成定时排便的习惯【第4句】：运动可以增加身体的循环代谢【第5句】：可以通过按摩BB腹部，从而帮助孩子缓解便秘的症状。

【第10句】：【来自星星的你告诉我们一个道理】又帅又高又温柔又有钱又有能力又有知识又有六块腹肌，懂法懂医懂历史懂投资懂理财懂女人，上辈子这辈子下辈子在你危难与需要的关头立即出现，住超大豪宅不动产不计其数守身如玉四百年见了无数女人却只爱你一个人的男人只能是外。球没有。

【第11句】：【摒弃这些，你会轻松许多】【第1句】：发怒，是用别人的错误惩罚自己；【第2句】：烦恼，是用自己的过失折磨自己；【第3句】：后悔，是用无奈的往事摧残自己；【第4句】：忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己；【第5句】：孤独，是用自制的牢房禁锢自己；【第6句】：自卑，是用别人的长处抵毁自己。天，试着摒弃这些束缚。

【第12句】：【爱至成伤】你走了，没有留下地址，只留下一串笑声。走了，没有留下片语，只留下一张笑颜。走了，留下了整个的你，在我的心房。想这次旧地重游，就能忘记你秀美双眸。能剪断，丝丝缕缕的情愫和秋风也吹不落的忧愁。曾想到头来情也依旧，爱也依旧。的身影，刚在身后，又到前头。

【第13句】：【决定你薪水的6个因素】①学历：薪水一般随着学历增高而增长；②经验：薪资随工作经验增长而递增；③年龄：25-35岁年轻人的收入高于其他各年龄组，占城市高收入群体的37%；④行业：北京计算机最高，上海、广州是律师、会计师；⑤成功跳槽；⑥优秀个人素质是关键。

【第14句】：【止鼻血立即采取措施】头微微向后倾，用手指捏住鼻梁下端，就是鼻梁骨和软骨结合部位，保持这个姿势5-15分钟即可。可以在鼻梁上压一个小冰袋，让血管收缩止血。不要这样做】把头用力向后仰。样只能让鼻血倒流入口中，最后还会有部分被吸入肺中，可能会引发肺部感染。

【第15句】：【婚姻给女人的烦恼】嫁了帅的没安全感，嫁了丑的担心遗传下一代，嫁了穷的怕生活不好，嫁了富的怕自己成冷宫中的妃子，嫁个体贴入微的怕他在外面是个花心男，嫁个大男子主义的怕他在家庭里暴力，嫁了没本事的生活没有乐趣，嫁了有本事怕自己管不住。女人嫁谁都纠结，烦恼跟随一生。

【第16句】：【社交技巧.提升你的品质】说到就一定要做到,做不到的就不要承诺,不要贪小便宜不要贪财,钱再多也有花完的时候；屋里有人的时候,出门要轻手关门；这个世界不相信眼泪；与其花空心思留住男人,不如让男人花空心思留住自己；人穷志不短,自己有本事才是真的本事.学会温柔学会聆听。

【第17句】：【回忆时光】【第1句】：记忆是一张挂满风铃的卷帘，藏匿不了回味里一丝缱绻的痕迹。心微动奈何情己远，物也非，人也非，事事非，往日不可追。世界上唯一会随着时间的流逝而越变越美好的东西，只有回忆。记忆象是倒在掌中的水，无论你是摊开还是紧握，终究还是会从指缝中一滴滴流淌干净。

【第18句】：【风水中讲人生十戒】①戒怒，怒使人失去理智；②戒气，气使人身心受害；③戒卑，卑使人失去自信；④戒傲，傲使人自以为是；⑤戒妒，妒将消耗自身精力；⑥戒愁，愁将使人消极；⑦戒慎，慎使人优柔寡断；⑧戒悲，悲使人痛苦不安；⑨戒疑，疑使人心神不安；⑩戒贪，贪使人误入歧途。

【第19句】：【这些常用药吃错会中毒】复方甘草片连续吃超7天，会上瘾；服用头孢类抗生素期间与停药7天内都不能碰酒或酒心巧克力、藿香正气水、发酵的食醋等，否则可能发生中毒反应；感冒鼻塞用滴鼻液，可能形成药物性鼻炎；止咳药水口服1次超过60毫升，可能会出现兴奋、烦躁不安。

【第20句】：【瘸腿小王子】讲述的是一个陷入逆境的残疾孩子如何克服自身的缺陷，克服因为残疾带来的巨大的自卑、绝望心理，战胜自我，从而迈向成功的故事。部童话作品有很强的励志性，十分适合儿童阅读。家在叙述故掣的时候没有喋喋不休地说教，而是时不时地与读者对话，十分有亲和力。

【第21句】：【气血亏虚长粉刺，该如何调理？】做了妈妈，下巴却长出粉刺，多半不是内热旺盛，而是气血亏虚。察一下下巴生粉刺的情况是不是经期前一周最重？如果是，有一个好办法：这一周加上月经期，每天用一小块生姜拍扁，红枣10枚煮水，加适量红糖，代茶饮。个月，粉刺就明显减少了。

【第22句】：【恋爱心语】刺猬在天冷时彼此靠拢取暖，但保持一定距离，以免互相刺伤。持亲密的重要方法，乃是保持适当的距离。爱，从来就是一件千回百转的事。曾被离弃，不曾受伤害，怎懂得爱人？爱，原来是一种经历，但愿人长久。男人的脸是他的人生履历表，女人的脸是她的人生损益表。

【第23句】：【早上起来口苦是怎么回事？】【第1句】：胃热口苦：食用辛辣食物导致上火、或胃动力差者胆汁反流引起口苦；【第2句】：肝胆湿热或炎症，亦会引发口苦；【第3句】：生活不规律：睡眠不足，过度吸烟、酗酒等引发口苦；【第4句】：精神性口苦：工作压力大，活动太少；【第5句】：一些慢性疾病，如糖尿病也会有口苦的情况。

【第24句】：【五心烦热】指的是心烦不安，同时伴有两手心两脚心的发热，尤其在晚上睡觉时更加明显，同时会伴有盗汗失眠，这是阴虚火旺的表现。宫穴与少府穴分属心包经与心经，五行属火，具有清心火、安心神的作用。时配合足心肾经的涌泉穴，滋肾水。穴同用，滋肾养阴清热，虚烦亦解。

【第25句】：【止牙痛】牙痛不是病，痛起来真要命①大蒜捣烂，温热后敷在痛点；②味精与温开水按1：50的比例化开后，口含；③切一小片生姜咬在痛处；④白胡椒10克研成末，加白酒调成糊状，分4次放入牙洞；⑤白酒100克放入杯中，加食盐10克，搅拌，食盐溶化后烧开，含一口在疼痛的地方。

【第26句】：【管理的五层境界】①手把手。于新手必须手把手教，好同仁是训练出来的。肩并肩。导以身示范，同仁跟着一起做。面对面。着同仁按制度流程做，训练团队敬畏规则。背靠背。分授权托付，给优秀的同仁进行目标管理。心连心。队认同企业文化与制度，进行自我管理与灵魂契守。

【第27句】：【心理建议】无论什么人，受激励而改过，是很容易的；受责骂而改过，却不大容易。小孩子尤其喜欢听好话，不喜欢听恶言，因此，家长在教育孩子的时候，不要总是用严厉的语言。肃的面孔，让教育如同冰刀霜剑，容易刺伤孩子的心灵。长不妨巧用心理效应，让教育变得平和亲切，容易接受。

【第28句】：【正能量文案】每个人一生都有近250位朋友，而80%对你毫无帮助，20%给你较积极，正面的影响，而有5%的朋友则会帮助你，改变你的一生！所以，对朋友勿一视同仁，应花80%的时间找出你那5%的贵人，跟紧他。个人都有朋友，比的是你能吸引什么样的人成为你的朋友！

【第29句】：【正能量文案】【胆识的修炼】（1）不要常用缺乏自信的词句。2）不要常常反悔，轻易推翻已经决定的事。3）在众人争执不休时，不要没有主见。4）整体氛围低落时，你要有乐观和阳光表现。5）做任何事情都要用心，因为有人一直在看着你。6）勇于承担责任所造成的损失。

【第30句】：【老话俗语68】春随芳草千年艳，人与梅花一样清。限朱门生饿殍，几多白屋出公卿。蜡烛有心还惜别，替人垂泪到天明。思相见知何日，此时此夜难为情。松敢凌霜因骨硬，梅能傲雪在心清。辣酸甜皆自品，是非功过任人评。不做温室里花朵，要学风雨中雄鹰。看僧面看佛面，不看鱼情看水情。

【第31句】：【盗汗患儿经常易患感冒的】真正属体虚的极少，大多因出汗而在梦中将被子蹬掉，受寒所致，这与体虚感冒应当有所区别。汗患儿中也有个别人不属于内热所积，表现为出汗多、易感冒咳嗽、怕冷，平时稍运动也易出汗，对这样的患儿，治疗时不宜盲目用补品补剂，可以调与脾胃。

【第32句】：【管理者必备五种观念】【第1句】：自我管理：反思的观念。物只有经过消化、反思，才能转变为经验；【第2句】：组织管理：分析的观念。组织更有条理；【第3句】：情景管理：练达的观念。了解外部世界，才能人情练达；【第4句】：关系管理：合作的观念。是在管人，而是管理关系；【第5句】：变化管理：行动的观念。

【第33句】：【脚臭、脚出汗】白矾研成细末，擦脚掌心10分钟3-4次脚以后不再出汗不臭。保持七八个月。癫痫(羊角疯)】蚯蚓一条，白矾半两放入大碗中用开白水冲开。次一碗晨起空腹，连喝十天。口腔炎症】每天早晚吃梨一个，慢慢咽下，保持3-4天，立即好转。情严重的也可以用本方治疗。

【第34句】：【待人接物要摆正自己的位置】不可以老把自己当人物，老拿自己当领导，老把自己当富翁，老以为自己是情圣，老是自我感觉良好，即便真是小有作为，业绩斐然，也要谨慎，要虚怀若谷，要大智若愚，其实人的最终结局都是一样的，只是你把自己看复杂了。句俗话：千万别把自己当回事。

【第35句】：【喷雾式防晒使用注意事项】天气越来越热，身体大面积使用防晒品时，很多人喜欢选择喷雾式的。过，因为喷雾式防晒，为了让液体能顺利喷出，通常粘稠度较低，且容易出现喷洒不均匀的现象，而防晒品发挥功效需要一定的厚度。以建议大家使用喷雾式防晒最好喷涂两遍，并且及时补擦。

【第36句】：【生活小常识：泡足可缓解痛经】取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升；将艾叶与生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进盆中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。晚1次，每次20～30分钟，于经前7天一开始泡，至月经结束。她，关心她，就转吧。

【第37句】：【复发性口腔溃疡漱口方】此为治疗复发性口腔溃疡的经验方：取金银花50克，细辛、薄荷、蒲黄、甘草各10克。上药混匀共研成粉，装瓶备用。次取10克，装入纱布袋中，封口，以沸水冲泡15分钟，取药液含漱1-2分钟，含后药液可以服下，每袋药粉可冲泡2次，每日1袋。

【第38句】：【深绿色蔬菜】据科学家在10年间的饮食调查，年龄在38-74岁之间的女性，对维生素K摄入比较多(110微克以上)妇女，发生髋关节问题的几率要少30%。含维生素K的深绿色蔬菜主要有甘蓝、羽衣甘蓝、菠菜等等。仅如此，维生素K还能保持我们皮肤的弹性，预防皱纹的产生。

【第39句】：【松下幸之助的人生观】【第1句】：人生是尊贵的。别因贪睡误了早餐。逆境给人以宝贵的磨炼机会。伟人大多是抱着不屈不挠的精神从逆境中挣扎奋斗过来的。人生不会永远如旭日东升，也不会永远痛苦潦倒。一个人的尊严在于他能不能发挥专长，过有意义的生活。感恩之心能引发惜物和谦虚之心。

【第40句】：【舌头发紫】当血液中含有大量废物、体内水分供应不足时，缺氧血和含氧血就会混在一起，使得血管变成紫色。果除了舌头发紫，你还会感觉肩膀僵硬和腰痛，只能说明你体内的毒素已经沉积太多！不妨坚持一周清淡饮食，做做桑拿，保持规律、轻度的有氧运动，毒素很快就能排出。

【第41句】：【女人幸福的经典文案】如今，有很多女孩因为种种原因为自己的男友献身，然后恋爱失败，独自承受失恋的痛苦。孩子一定不要以为你是某某的女朋友，就有义务满足他的欲望，不要认为他口口声声地叫你老婆，就真的把你当成自己的妻子，可能他唯一的目的就是满足自己的欲望。

【第42句】：【中国式管理的9大特征】①任人唯亲，马屁导向；②主意太多，朝令夕改；③满嘴道德高尚,低头猛搞潜规则；④会议越长越多越好；⑤激励物质化或者省成本没激励；⑥认为关系能够解决所有问题；⑦迷信空降兵,但却不爱授权；⑧喜欢模仿表面，却不爱做追溯根源；⑨同行就是洪水猛兽。

【第43句】：【爱情感悟】不管你是什么时候，什么场合遇上他，不管如何去挣扎，命运那只手，总会让你明白，你拿他没有办法。不到或者已失去其实，很多人的爱情在最初的年少轻狂中，早已经失去了结局。活如舟，摇摆不定；生活如水，平淡最美；生活如麻，千丝万缕；生活如料，酸甜苦辣。

【第44句】：【热诚的态度】【第1句】：能否成功，取决于态度！【第2句】：成功者与失败者间的判别是：成功人士始终有最热诚的态度最积极的思考，最乐观的精神以支配和控制自己的人生。败者则相反，他们的人生受人生的种种失败、疑虑所引导支配。态度决定了人生的成功：我们怎样对待生活，生活就怎样对待我们。

【第45句】：【永远不要对这些人好】【第1句】：有事时找你，没事的时候无视你。受你点恩惠就对你倍儿好。不要对谁都是一副怜惜的心情，不是每个人都值得你那么做。不要对不怀好意的人心软。分手了，可以是陌生人，可以是朋友，但是时刻提醒自己，不是从前。心里没有你的人，不要妄想某天他会被你打动。

【第46句】：【心理学文案】面对偏见和诬蔑，通常有两种方式：要么用力还击毫不畏惧，要么沉默不语却坚定。击不代表你玻璃心，沉默不代表你默认。畏惧因为内心有骄傲不退让，坚定前行因为有目标。糟糕的态度是被扰乱了情绪又不敢还击，他们不知道你发生什么，没理由为了他们而委屈了自己。

【第47句】：【朋友圈人生哲理感悟文案】#路#1．地上本无路，走的人多了，也便成了路。地上本有路，或许是别人走过的路，或许是父母铺就的路，走过去，也便是一条轻轻松松的路。地上有大路，抄近道走过去，却是一条充满风险的路。地上有各种各样的路，从没人走的地方走过去，才是属于自己的路。

【第48句】：【养狗测你的沉沦指数】好友被派到海外，托你照顾他的狗，你不知不觉中一开始无时无刻挂念着狗儿。年过去，好友从海外回国，准备接回狗儿，这时你会？【A】心中有一点淡淡的落；【B】难过得大哭好几天；【C】央求好友干脆将狗儿送给你；【D】虽有不舍，却也觉得如释重负。

【第49句】：【职场的6大哲理】①正确地做不正确的事，是勤奋的失败者；②不正确地做正确地事，是徒劳的失败者；③不正确地做不正确的事，是彻底的失败者；④什么事都不做，是没希望的失败者；⑤正确地做正确的事，是真正的成功者；⑥做正确的事是成功的领导者，正确地做事是成功的管理者。