【第1句】：【优化您的人际圈】【第1句】：与学习人在一起快速成长。与有格局的人在一起心胸宽广。与富人在一起点燃创业。与哲人在一起心静目亮。与折腾的人在一起上窜下跳。与计较的人在一起气短愁长。与认死理的人在一起火冒三丈。与不孝的人在一起哭爹骂娘；【第8句】：与冠军在一起，梦想当王。

【第2句】：【上班族保健】趁热吃喝最伤肠胃！吃得过热会有损肠道和身体机能，人的食道壁由黏膜组成，非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物，超过这个温度，食道黏膜就会被烫伤。刚沏好的茶水，温度可达80—90℃。常吃烫食，黏膜损伤尚未修复又被烫伤，形成浅表溃疡，进一步发展变成肿瘤。

【第3句】：【爱情絮语】爱情的世界很大，大到无限，其实也小，小到三个人都拥挤。待一场奇迹。像等待日出。上是种不可阻挡的缘，就怕是孽缘。孽深重。恶感极强。知只是因为心不设防。守还须天来定。无缥缈的爱。像有光，又好像一片黑暗。待一个时机。个转折点。一个黎明就是新生。

【第4句】：【职场箴言】口袋生涯【职业生涯规划8步走战略】职业生涯规划不是一项作业或任务，它是一个人长期的成长规划：【第1句】：确定志向；【第2句】：自我评估；【第3句】：职业生涯机会的评估；【第4句】：职业的选择；【第5句】：职业生涯路线的选择；【第6句】：设定职业生涯目标；【第7句】：制定行动计划于措施；【第8句】：评估与回馈。

【第5句】：【误区】已经冲调好的奶粉若再煮沸，会使蛋白质、维生素等营养物质的结构发生变化，从而失去原有的营养价值。好的奶粉在未吃过的情况下，常温存放不能超过2小时；若放在冰箱冷藏，则不能超过24小时。时间内未喝完的牛奶变凉，可以将装牛奶的奶瓶放进盛热水的容器内温热即可。

【第6句】：【德鲁克决策的艺术】1）要看"正当的决策"是什么，而不是"人能接受的"是什么；2）应该将行动纳入决策当中，否则就是纸上谈兵；3）要知道一项决策不是从搜集事实一开始的，而是先有自己的见解；4）决策的反面，是不做任何决策；5）除非有不同的见解，否则就不可能有决策。

【第7句】：【很有哲理的话】１、别低估任何人。你没那么多观众，别那么累。温和对人对事。要随意发脾气，谁都不欠你的。现在很痛苦，等过阵子回头看看，会发现其实那都不算事。和对自己有恶意的人绝交。学会宽容伤害自己的人，因为他们很可怜，各人都有自己的难处，大家都不容易。

【第8句】：【多吃西兰花、卷心菜与花菜可以提高记忆力】这些蔬菜中含有一种叫做乙酰胆碱的化学物质，它负责控制脑细胞的兴奋度，脑细胞兴奋度越高，大脑记忆能力越强。米伽-3脂肪酸可提供大脑自我修复所需的营养，有助于开发脑功能，坚果类食物(尤其是核桃)富含欧米伽-3脂肪酸。

【第9句】：【致工作不满3年的朋友】【第1句】：不要老想跳槽，哪个公司都会有问题，哪个公司都有优点；【第2句】：跟对领导很重要，愿意教你的，放手让你做的；【第3句】：爱一行，做一行；同时必须要做一行，爱一行，哪怕你不喜欢它，先做好；【第4句】：系统学习，不要挑花眼；【第5句】：认真做好手头每一个项目，积累经验。

【第10句】：【简单方法解决画眉难题】【第1句】：先用深浅两色的眉粉，改变眉毛的宽度与高度，眉峰用深色，眉头用浅色；【第2句】：用眉笔在眉头的上下框出范围，这样就不会有散乱的感觉；【第3句】：用浅色的眉粉将框好的上下线条推开，并填满眉头；【第4句】：最后眉尾的部分用眉笔描绘，这样显色度与延展度会更好。

【第11句】：【心理学文案】人生需要沉淀，宁静才能致远；人生需要反思，常回头看看，才能在品味得失和甘苦中升华。前看是梦想和目标；向后看是检验和修正。多少事，如果当初回头看看，就会做得更好；有多少人，如果能回头一看，可以免去多少错误和遗憾。头，其实身后也写着前方的路。

【第12句】：【生活感悟】很多人之间都不需要再见，因为我们只在无意间擦肩而过。却是留给彼此最好的纪念。得享受生活的过程，人生才会更有乐趣。果我们有着快乐的思想，我们就会快乐；如果我们有着悲观的思想，我们就会悲观。间是小偷，他来时悄无声息，走后损失惨重，机会也是如此。

【第13句】：【贵州百灵亿元买糖尿病秘方遭质疑恐演重啤闹剧】贵州百灵公告称，向两名自然人手中收购治疗糖尿病秘方苗药，公司股价应声涨停。资者和分析人士质疑称，公司对药效并无论证便投入资金太不严谨，更重要的是，糖尿病作为世界性难题，两个自然人手中所谓祖传秘方可靠性值得怀疑。

【第14句】：【何时该喝运动饮料】运动前体重减去运动后体重再除以运动前体重即为脱水占体重的比例。脱水量小于体重的1%时，只会感到轻微口渴，此时只需要补充普通水；当脱水量占体重的2%-3%，需要补充浓度低于0.9%的盐水；只有当脱水量大于体重的4%时，才需要补充运动饮料。

【第15句】：【写给25岁到35岁的你】这是挺纠结的十年，想要成为家人和自己的依靠，却发现生活远比想象中艰难；安慰自己还小，身边的朋友不少看来已经风生水起。用着急，也不要沮丧，就是那些无数次看来就要把你打败的困难，让你成长得比想象中更强大和坚强。生最重要的十年，前行，加油。

【第16句】：【乱笔伤感】放眼望去，世界是无尽的灰，看不到半点色彩；海，环顾四周，世界是无边的暗，连到天上。肩交错，原来，从一个人记忆中退走，是一件多么容易的事情。情的褪色，是沙漏似的，很快，就到点了的。一个人睡；酒，一个人醉；乘风赏花，举杯邀月；醉的是月，碎的是心。

【第17句】：【职场法则】职场处事箴言：最重要的八个字是：我承认我犯过错误；最重要的七个字是：你干了一件好事；最重要的六个字是：你的看法如何；最重要的五个字是：咱们一起干；最重要的四个字是：不妨试试；最重要的三个字是：谢谢您；最重要的两个字是：咱们；最重要的一个字是：您。

【第18句】：【卸妆乳/卸妆油正确使用方法】【第1句】：干手干脸挤出卸妆产品放在手心，点在额头、两颊、下颌四个位置。轻柔地用中指和无名指依次清洗T字部位、U字部位、眼周、嘴唇。用双手掌心将脸颊包裹，让卸妆产品在整个脸部涂抹均匀。最后，用温水将脸部卸妆品洗净，之后再用清洁产品。

【第19句】：【世界上最孤独的人是爸爸】这个世界上，最难读懂的人便是爸爸。教育你勤俭节约，内心却舍不得你受委屈。责怪你做错事，内心却不忍心你被打骂。老不夸你有多棒，心里却骄傲得内伤。不肯让你早恋，心里却希望你最终得个好人家。记住，这个世界上最爱你的男人便是爸爸。家多陪陪家人吧！

【第20句】：【励志文案正能量语句】用心去发现生活中的美和善。没有阳光普照的日子里，要学会温暖自己，使自己变得坚强，使自己的心灵充满希望。间本不缺少幸福，缺少的只是感受它的心灵。头与低头，是人生的两种姿态。头需要底气，低头需要勇气。头，就是要有一种永不服输的精神。

【第21句】：【泡脚必知技巧】①泡脚时间不宜太长，30分钟左右最好，每天或隔天泡一次；②太饱太饿时都不宜泡脚；③脚气患者用热水泡脚可能会使伤口感染；④心脑血管疾病、糖尿病患者如果用太热的水泡脚易加重病情；⑤泡脚后最好喝杯温水，可促进新陈代谢，或者放入菊花、枸杞，可清肝养肝。

【第22句】：【肿瘤患者4大饮食误区】误区1：多喝汤即可补营养，建议：改变食物质地，以五谷食材为营养基础；误区2：只吃蔬菜不吃肉，建议：适当摄入动物蛋白；误区3：盲从病友经验，建议：在医生指导下找到适合自己的营养饮食；误区4：禁食羊牛肉、海鲜等发物，建议：少量食用利于康复。

【第23句】：【职场成功：埋头苦干，不如抬头巧干】【第1句】：学校与职场对人的评价标准有根本不同，在学校埋头苦学，考好成绩，就是好学生。职场中不抬头巧干，就不是好员工。头指适应周围人际环境，做到与同事、领导沟通。干指了解熟悉工作环境，了解自己知识和能力，把工作做得有声有色。

【第24句】：【不原谅别人是苦了自己】学佛第一个观念，永远不去看众生过错。你能像看别人缺点一样，也能发现自己的缺点，那么你的生命将会不平凡。总是看到众生的过错，就是在污染你自己的心。每天若看见众生的人过是非，你就需要去忏悔，这就是修行。宽恕众生，不原谅众生，其实是苦了你自己。

【第25句】：【创业发展必经路径】【第1句】：可持续可规模化盈利模式。支撑盈利模式发展需要团队。保证盈利模式执行到位的考核制度与公司规章。与各种形式的资本结合。从盈利模式确立一开始的品牌意识及实施手段。从各个角度看没有不可逆的硬伤（不正当的政商关系、偷税、创始人种种违法行为）。

【第26句】：【人生要交的四位朋友】【第1句】：交一个欣赏你的朋友，在你穷困潦倒的时候安慰你帮助你。交一个有正能量的朋友，在你情绪低落的时候陪伴你鼓励你。交一个为你领路的朋友，自愿做你的垫脚石，带你走过泥泞，迷雾。交一个肯批评你的朋友，时刻提醒你，监督你，让你时刻发现自己的不足。李嘉诚

【第27句】：【老板的四重修炼】一个老板至少要完成下面四层修炼：①在管理上，学会由管事到管人的转变。从管人到管规则的转变。中最重要的是公司的激励机制。则定好了，就不需要花力气盯着每个具体的员工了。在经营上，要做到从销售到营销的转变。从营销到战略的转变。略就是企业做什么不做什么。

【第28句】：【不同姿势膝关节负重多少】【第1句】：躺下来的时候，膝盖的负重几乎是0。站起来和走路的时候，膝盖的负重大约是1～2倍。上下坡或上下阶梯的时候，膝盖的负重大约是3～4倍。跑步时，膝盖的负重大约是4倍。打球时，膝盖的负重大约是6倍。蹲和跪时，膝盖的负重大约是8倍。

【第29句】：【去脂要吃哪些东西？】1大蒜：蒜素可抑制脂肪氧化、2葡萄：白黎芦醇能降低胆固醇、3洋葱皮:槲皮素抑制脂肪吸收、4冬瓜：丰富的维生素C去掉体内过剩脂肪及水分、5蛋白:蛋白质促使脂肪燃烧、6海带：碘、食物纤维藻酸降低胆汁中胆固醇、7燕麦：亚油酸与皂疳素可防治动脉硬化。

【第30句】：【吃水果的7个学问】吃得多不如吃得巧，今天教您正确地吃水果：①每天吃水果200~400克左右为宜，相当于两个苹果。按寒、热、中性体质吃水果。空腹时别吃太酸的。两餐之间吃水果能快速补充维生素。晚餐后不要大量吃。有些水果不是人人适宜。水果里有小虫不必担心。

【第31句】：【美肤小贴士】夜晚是皮肤渗透力加强的时间，睡足睡好，起床后皮肤就变得水灵灵。果可补水和维生素，为皮肤深层保湿，要多吃哦。糖分高的水果会消耗水份，柑橘、草莓、葡萄等水果不妨多吃点。过12点睡觉皮肤的水分会被倒抽出去，总是熬夜的人皮肤就会松弛缺水哦。忌哈！

【第32句】：【禅意人生】交有道之人，绝无义之友；饮清静之茶，戒花色之酒；开方便之门，闭是非之口。门之室生风，多言之人生祸。事忙忙如水流，休将名利挂心头；粗茶淡饭随缘过，富贵荣华莫强求。欲是贫穷的标志。能常足心常惬，人到无求品自高。生至恶是善谈人过，人生至愚恶闻己过。

【第33句】：【五彩生命】人生是一连串的过程，每一个过程都是美丽的珍珠，故生命才是五光十色的。使有某一颗黑黑的，或者灰灰的，依然不影响它整体的光泽……而且成了生命最好的点缀，遗憾的是在过程中有失落、庆幸的是最终会明白，幸福的是一生中每个人都能享受这一切……经历，让生命更加丰富。

【第34句】：【你在互联网中的立体形象，将越来越被雇主看重】当HR准备邀请你面试甚至发给你。fer时，你的微博、微信透露出的信息都极容易影响他的判断。然中国还没有形成像LinkedIn这样深度影响商务人群的社交网站，但相信，可以统计你的人脉影响力的产品很快就会出现。

【第35句】：【人生哲理】①任何一件事情，只要心甘情愿,总是能够变得简单；②相信是成功的起点，坚持是成功的终点；③我们一定不要当三等公民：等下班、等薪水、等退休；④我们今天的生活是三年前抉择的，我们三年以后的生活就是今天抉择的；⑤我们人这一辈子不是别人的楷模，就是别人的借鉴。

【第36句】：【职场法则】职场版《见与不见》——你病，或者不病倒，老板就在那里，不悲不喜；你休，或者不休假，工作就在那里，不来不去；你拼，或者不拼命，工资就在那里，不增不减；你辞，或者不辞职，地球还是会转，不歇不停；让我中500万，或者，让我傍个大款，扯淡，心疼，淡定，悲催！

【第37句】：【最短命的活法】【第1句】：长时间对电脑；【第2句】：经常晚上十一点后睡觉；【第3句】：吃饭过快、吃得过饱；【第4句】：极度缺乏体育锻炼；【第5句】：有病不求医；【第6句】：吃饭口味偏重，特别喜食咸的与辣的；【第7句】：不饿不吃、不困不睡、不累不息；【第8句】：长时间用手机打电话；【第9句】：饭后马上做剧烈活动；【第10句】：三餐饮食无规律。

【第38句】：【实火与心火】实火的突出表现是面色发红，老是觉得身上发热，人还容易心烦，失眠，口渴，口舌溃烂，舌尖发红，舌苔发黄。时可以吃点芦根与带芯的莲子，清心泻火。阴虚导致的心火旺，主要是心悸感觉心跳得很不舒服，平时会有盗汗，颧骨发红，舌红少津。好用金银花泡点水喝。

【第39句】：【塑料瓶高温反复加热或有毒超市加热饮品最好少喝】冬季不少便利店会出售加热的饮品，以为暖暖的很贴心，其实可能有毒。家表示，饮品塑料瓶材质在高温反复地加热下，有可能释放出有毒物质。拉罐是铝制材料，罐内涂有一层保护漆面，漆面不可加热，最高温度最好不超过30°。

【第40句】：【搓全鼻】用两手食指或右手拇、食指指面分别放在鼻两侧搓擦，从目内眦(精明穴)下、鼻根、鼻梁、鼻翼至鼻下孔旁(迎香穴)，用力均匀，上下搓擦100次。合易罹患感冒或是鼻塞者、呼吸系统疾病患者，应坚持天天抹全鼻，能增强身体免疫功能，减少患病几率。望对大家有所帮助。

【第41句】：【老年人说】春不露脐，夏不睡石，秋不睡板，冬不蒙头；白天多动，夜里少梦，睡前洗脚，胜吃补药。上开窗，一觉都香。凉失盖，不病才怪。睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。视伤眼、久行伤筋、久坐伤腰、久卧伤气、忧极伤心、多食伤胃、久立伤骨、遇悲伤肺、暴怒伤肝、久听伤神。

【第42句】：【离职员工的价值】1）公司改进的契机。职原因是一个很好的组织反思机会，这是在职员工无法提供给公司的信息；2）获得行业与竞争对手信息；3）品牌宣传员。一个员工怀着感激离开公司时，他对公司的评价都将是正面而富有感情的；4）可靠、低成本的人才来源；5）无限生意机会。

【第43句】：【如何成为时间的主人？】【第1句】：每天要回顾，急事需优先。对于很棘手的任务，先从一小部分入手，立即处理。考虑一天的日程安排，采用相应的工作方法。不值得去做的事，派下属代劳。工作日化整为零，每段30分钟。重温日程安排，评价工作效率。安排日程时，留点时间用于思考。

【第44句】：【红糖水最好经前喝】红糖有益气、补血化淤、散寒止痛等功效。性因受寒导致行经不利、痛经、月经暗红兼腹冷痛，可以喝些红糖水，能起到很好的缓解作用。期前几天喝能在一定程度上减轻痛经症状，经期喝主要起到祛寒作用。要提醒的是，阴虚内热、消化不良者与糖尿病患者不宜用红糖。

【第45句】：【生命之路只有两条】一顺其自然，二拼搏奋斗。顺其自然者，生活其实很简单，过了今天就是明天；【第2句】：拼搏奋斗者，抗争虽然很艰难，但在今天努力中可以看到明天的影子。起初，我们都是山下仰望者，犹豫止步者只能想象山顶的风景，唯有那些攀爬至巅峰的人，这座山才会真正支撑着你。

【第46句】：【放松肩颈】降低电脑桌的高度，女性适合的高度是67厘米，这样可以保证颈椎的自然弯曲，并放松颈部肌肉。时调整坐姿，让肩胛骨靠在椅背上，双肩放松，下巴抬起不要靠近脖子。外，每隔一小时休息5-10分钟，做颈椎保健操，包括颈椎前伸后仰、左右摆动、顺逆时针环绕六个动作。

【第47句】：【合作创业的原则】先小人，后小人。合作的全过程中，合作的任何一方都要要求白纸黑字地立下规矩，如现在正规股份公司的每次董事会会议记录，随时准备做小人，否则就一定最终做不能君子，只有这样把小人做到底，到解散的那一天，合作的任何一方才能仍然坐到一张桌子上喝酒。

【第48句】：【澳门赌王何鸿燊的成功秘决】我没有什么秘诀，一是做事必须勤奋；二是锲而不舍，有始有终；三是一定要有好帮手；四是待人忠厚，做事雷厉风行。说，钱千万不要一个人独吞，要让别人也赚。生意一定要懂得有取有舍，有的虽可获一时之利，但无益于长远之计，宁可舍弃，不可强求。

【第49句】：【职业规划为未来锦上添花】【第1句】：你必须要清楚什么样的工作可以实现你的价值。在未来的职业生涯之中你该怎样实现你的个人价值。你要选择什么样的公司才能实现你的个人价值。为了实现你的个人价值，你需要在哪些方面（如能力、品行等）提升自己，即该怎样对自己进行正确的定位。