人们常常把沟通视为一种能力，却忽略了独处也是一种能力，而从某种意义上来说，它是一种比沟通更重要的能力。另一方面，不善于社交固然可惜，但不耐孤独也是一个严重的缺陷。 独处也是一种能力，不是每个人都能随时拥有的。拥有这种能力并不意味着不再感到孤独，而是意味着能够坦然面对孤独并使其富有成效。孤独可以分为三种状态。一个人感到焦虑、困惑、粗心，并专注于逃避孤独。二是逐渐习惯孤独，安定下来，建立生活秩序，用读书、写作或者其他事情来驱走孤独。第三，孤独本身成为一片诗意的土壤和创作的契机，引发对存在、生命、自我的深刻思考和体验。独处是生命中美好的时刻和美好的经历。虽然有点孤独，但孤独中也有一种充实。孤独是心灵成长的必要空间。当我们独处时，我们会从他人和事务中抽身出来，回到自己身上。这时，我们独自面对自己和上帝，开始与自己的灵魂对话，与宇宙中神秘的力量对话。严格意义上的所有灵魂生活都是在孤独中展开的。与人谈古论今，引经据典，只是闲聊讨论而已；只有沉浸在古今大师的杰作中，才能有真正的心灵启迪。和别人一起旅行只是旅游；只有独自面对茫茫山海，才能真正感受到与自然的交流。从心理学的角度来看，人需要独处才能实现内心的整合。所谓整合，就是把新的经历放到内在记忆中合适的位置。只有通过这个整合过程，外界的印象才能被自我消化，自我才能成为一个独立的、不断成长的系统。因此，独处的能力关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，进而影响他与外部世界的关系。如何判断一个人是否有“自我”？有一个可靠的测试方法，就是看他能否独处。当你一个人的时候，你是感到无聊、难以忍受，还是感到平静、充实、满足？对孤独的偏好与一个人的性格无关。一个喜欢独处的人也可能是一个喜欢朋友的活泼的人。然而，无论他多么愿意与他人交往，孤独始终是他生活中的必需品。在他看来，缺乏交流的生活固然是一种缺陷，缺乏孤独的生活简直就是一场灾难。世界上没有人能够忍受绝对的孤独。然而，一个绝对不能忍受孤独的人，是一个灵魂空虚的人。世界上有一些人。他们最害怕的就是孤独。让他们跟自己待一段时间，对于他们来说简直就是一种折磨。只要有一些空闲时间，他们就一定要找个地方消磨时间。表面上，他们的生活很热闹，但实际上，他们的内心却极其空虚。他们所做的就是想办法避免面对面地看到自己。对此我只能有一种解释，那就是连他们自己都感到自己贫穷。和这样一个可怜的自己待在一起是很没有意义的，就连无聊的消遣也比这有趣得多。这样做的结果就是他们越来越穷，越来越没有自己，形成恶性循环。