我很高兴能读到《全力以赴》这本书，因为读完之后我感觉我身边的很多朋友都得救了。说起来可能有点多，但在我看来这本书确实很有用，而且很及时。

从去年到现在，我听说了好几起自杀事件，其中有一些是我周围的朋友说的。我还听说有好几个人因过劳死了。他们说，工作几天后，突然摔倒在桌子上，被送往医院，康复无望。有些朋友压力极大，脾气暴躁，失眠，工作效率很低，导致工作积压较多，压力越来越大，脾气暴躁，形成恶性循环。偶尔有人会发现自己的脾气变坏了，而且他们也知道自己不应该对别人有不好的态度，所以就会想办法去压抑。但压抑的不良情绪会极大地损害他的健康，让他更接近崩溃的边缘。

我们也常说我们没有时间，我们很忙。同时，我们也听到别人抱怨我们太忙了，像“牛马”，忙得马蹄朝天。但真的会这么忙吗？有没有办法改善我们的工作和生活条件，实现双赢？

这本书告诉我们，双赢是可能的。只要你管理好自己的时间，就可以有效改善你目前的状况。我记得之前看到过一句话，说读者有时会因为一句话而买一本书。我一直认为，不一定非要读完所有职场励志书，但只要能读到一两句话让你有所启发，就值得购买。从这个角度来说，我认为这本书值得购买。

比如，书中作者说，“管理时间的目的就是管理精力”、“确保精力投入到重要的事情上”。我们之所以如此忙碌，是因为“我们在很多不重要的事情上浪费了很多时间”，而没有时间去做那些真正重要的事情。

我们经常感到疲倦的另一个原因是生活中的压力超出了我们的“舒适区”。一旦我们感到受到过度压力的威胁，我们的身体就会向我们发出不舒服的信号。但其实，我们可以尝试“突破舒适区，增加宽容度”。也就是说，当你感觉自己无法再忍受的时候，如果再忍耐一段时间，你就会逐渐发现，自己承受压力的能力比以前强了很多。对于脾气不好的人来说，在控制脾气方面，“把自制力、对他人的理解或耐心放在正常限度之外，然后让时间恢复，就会逐渐让这些‘肌肉’变得更强”。

现代社会的生活节奏非常快。很多人在跳入繁忙的人流之前，没有时间去思考生存问题。他们就像一大群鸭子中的一只鸭子，跟在后面，不知道要去哪里。方向只能由命运来推动。尼采说：“人只有找到生存的理由，才能忍受任何困难。” “生命的最终意义是承担责任，找到问题的正确答案，并完成它不断为每个人设定的任务。”也许一旦你真正弄清楚自己想要什么，你就不会那么容易抱怨生活的压力了。

书中还有一个概念让我印象深刻：“权宜之计”。 “我们选择做一些让我们当时感觉良好的事情，填补自己的空洞，或者减轻我们的痛苦。”但很多时候，我们的行动只是暂时缓解问题，并不能真正帮助解决问题。反而会造成困难积压，拖延解决，给我们的情绪和生活带来巨大的影响。这种权宜之计只是我们暂时的逃避，某种程度上可以称为“自欺欺人”。 “不愉快的事实不会自动消失，因为我们刻意回避它们。”而且，“很多时候，自欺欺人是无意识的，它可以给人们带来短暂的放松，但却会让人们付出长期的代价。”

书中还主张认识自我、面对现实。笔者认为，片面地看待自己和现实是不正确的。 “当我们用过于单一的视角来看待自己时，无论好坏，都是一种危险，也是一种欺骗。只有回过头来重新审视自己，我们才有可能看到更完整的自己。” 。同时，无法认识自己也会对我们与他人的关系造成伤害。 “当我们无法正视自己的影子时，我们往往只能看到别人的缺点，却没有意识到自己也在犯同样的错误。” 。 “直到我们惊讶地发现自己是谁，而不是我们之前所期望或希望的那样，我们才真正迈出了走向真实自我的第一步。”在面对现实方面，笔者认为“面对现实需要我们保持开放的心态，认识到我们可能不正确地看待自己和他人”。 “只有面对这些事实并采取行动，我们才能真正拥抱现实。”

无论是面对现实，还是面对真实的自己，我们都会感到不舒服，因为有很多事情不断提醒我们现实和自己的不完美，伤害我们的自尊。作者说，“我们的自尊是脆弱的，面对有关自己的不愉快的信息会让我们感到受到威胁。我们不仅需要投入未知的勇气，还需要理解面对现实时出现的阻力。”了解自尊的脆弱性可以帮助我们更好地了解自己。

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书中这样精彩的内容还有很多，相信一定会给忙碌的人们一些启发。它是为那些“忙碌”的人量身定做的，也会告诉那些人，其实，你不必那么“忙碌”。