读《不吼不叫》有感

五一期间，我去朋友家玩，遇到了一个正在辅导孩子写作业的朋友。起初天很温柔，还下着毛毛雨，但过了一会儿，孩子就有了一个解不出来的问题。经过朋友的几次指导，孩子还是解决不了，和谐的风格就变了。夫妻俩开始争吵。一个说：“你连这个都做不到。好好看看，再做一次。”另一个说：“妈妈，你还是不知道怎么办。” “你太蠢了。”事态变得越来越严重。表演越来越激烈，最后我朋友情绪激动，把孩子的作业本撕了。作为旁观者，我看着从慈母、孝顺到鸡犬不宁的转变，对这位朋友和孩子深表同情。是什么让如此温柔的朋友，变成了江东咆哮的雄狮？是什么让懂事的孩子不知所措呢？

没有淘气的孩子，就会有淘气的大人。孩子们小时候一点也不调皮，非常乖巧。但长大后，他们可能会比较调皮，缺乏责任感。然而，面对一个时时让人抓狂的调皮孩子，我们怎样才能保持冷静，成为温柔体贴、原则坚定的父母呢？

幸运的是，我偶然发现了《不咆哮，不尖叫》这本书。它帮助我更好地了解自己并看到纪律问题的本质。现在就让我们一起走进这本书吧。

《禁止大喊大叫，禁止大喊大叫》的作者是美国著名亲子教育专家洛娜雷纳。本书并不对父母进行批评或说教。只是分析吼叫的原因，了解自己与孩子脾气的差异，并提供减少吼叫的策略。

所有的父母都希望自己的孩子完美、出类拔萃，但他们都会在某个时候失去控制，对孩子大喊大叫。例如：你快要迟到了，但你的孩子还在玩他的玩具，没有穿衣服，也没有换鞋子。催促了他几次，也没有效果。这个时候，你就得大声呵斥他。也许第一次有用，但是慢慢你就会发现孩子会按照你生气的节奏来安排自己的动作，不到最后一刻才动，所以每天早上都会大喊大叫，你会很恼火每天。很丢脸，你身边的人也很惨。别担心，这本书会告诉你如何改变这一点。

1、告别这些，看看让你咆哮的外因和内因。你需要了解自己，在大喊大叫时保持正念，观察并意识到你的大喊大叫及其后果，观察自己的感受和想法，并改变你的习惯。

2. 戴上优雅的眼镜。我们常说，人生而不同。有的孩子安静温顺，有的活泼好动，有的父母温柔细心，有的则不耐烦粗心。这里我们需要了解三个因素：你的气质，你孩子的气质，以及两者如何相互适应。结合这本书，你可以审视自己和孩子的气质，接受对方的本来面目，调整自己的期望，协调自己的相处方式。你的孩子会犯更少的错误，你也会更少生气。例如：我儿子是个慢性子，而我脾气暴躁。我曾经因为早上出门而生气。读完这本书后，我会让他早点起床，设定起床时间、洗漱时间、吃饭时间、游戏时间、外出时间，并将手表放在显眼的地方。一开始，我会时不时地提醒自己。随着时间的流逝，他会看看时间，并在时间到时提醒我。

3.如何减少吼叫。本书从13个方面提供了建议。我们可以根据自己的情况对症下药。这里提到了沟通的重要性。使用简短、具体、简单的语言来表达你的感受。如果你还觉得不够，可以结合《如何说孩子才会听》来体验非暴力的力量。

简而言之，父母是成年人，而你才是家庭的定调。当你逐渐学会控制自己的情绪，尊重孩子的感受时，你就会找到更好的方法，让孩子不再充满恐惧和怨恨，获得爱和纠正的动力。不管克服吼叫有多困难，都不要忘记吼叫本身就是错误的，对于孩子和家庭的成长没有任何意义。我们比孩子更强大、更有控制力。为了我们的孩子，我们必须保持冷静和清醒。

我向开头提到的朋友介绍了这本书。她读完后给我打电话，说读完这本书后感觉轻松多了。书中的很多情景正是她所感受到的。她找到了她要找的东西。她也知道自己兴奋的原因，也知道如何改变。面对孩子的种种问题，她变得平静了许多。

衷心希望这本书能够帮助到更多的家庭。

我们与世界的关系越来越密切。我们怎样才能与世界更加和谐，成为更加真实的自己？如果你感到困惑，用书籍来帮助你成长！

读书让我们不再孤单。