《扔掉坏人生》读后感

团体推荐的一本书——《扔掉糟糕的生活》。我从图书馆借来读了一遍，深受感动。我原本想买一本并保留下来，但我认为这违反了分离精神。如果你想再读，可以再借阅。所以我想写下一些东西，以便以后需要加油的时候可以读到。

名言：扔掉拖累你生活的垃圾

让灵魂从垃圾堆中挣脱出来

放弃对物品的依赖

扔掉无用的物品来整理你的生活

扔掉杂乱意味着放下过去

现在就开始清理你的生活

第1章别害怕，你有权利扔掉任何东西

不要指望外在的事物能给你带来快乐

你真的不需要那么多

为了平安幸福，抛开一切都值得

杂乱就像冰箱里塞满了过期食物

杂物就是再贵也不值钱的东西。

碎片是死物质，无法滋养生命。

混乱是别人强加给你的生活方式

第2章生活的杂乱，来自内心的束缚

小心！广告给你一个错误的信念系统

你是否痴迷于得到别人的认可？

物品价值应由您决定

抛开杂念，过自己想要的生活

贵的值得拥有吗？

誓言也是垃圾

别让你的愿望成为负担

第三章扔掉头脑中的杂乱，活在当下

记忆会消耗你的能量来管理当下

过高的期望会拖累生活

你不住在照片墙上

用一道好菜踢走堆积如山的尘封食谱

旧玩具会让你更孤独

离婚的时候，把过去的事和结婚证都扔掉。

扔掉旧衣服，扔掉过去的自己

旧情人也是垃圾

收集照片并不能保护生命

丢掉未长大的幻想

死亡也是碎片

你死后有什么？

第4 章混乱代表对变化的恐惧

杂乱会破坏你与世界互动的能力

抛弃过期的角色并建立成熟的新关系

丢掉对身体变化的抵制，你会变得更健康

抛开对未来的恐惧，活在当下

放下逾期的责任，享受自由

第5章杂乱是会上瘾的

杂乱使你与世界隔绝

杂乱阻碍了改变和幸福。

杂乱成瘾的恶性循环

不要让无生命的事物控制你

精神依赖也是成瘾

完成今天的任务就是抛掉未来的包袱

第6章扔掉杂乱，腾出空间舒展身心

卧室只属于你，把电视搬出去

不要睡在垃圾上

床头柜比枕头边的人更重要吗？

整理你的房子意味着整理你的生活

家庭中的混乱可能会传染

你的生活怎么了？

在垃圾桶里工作，事半功倍

任何干扰你生活的人都应该被赶出去

你应该抛弃自我限制

检查房间并扔掉情绪混乱

收集碎片就像将地面划分为监狱

你逃避现实的地方一定是杂物堆

您的计算机需要一些除草

第7章：审视你的内心，找到碎片的来源

冷静地分析自己的想法

压抑的创造力变成了混乱

旧有的情感关系可能成为绊脚石

忘不了的悲伤也是碎片

工作不满变成混乱

工作压力造成的杂乱陷阱

因怯懦而积累的委屈和不满也会变成碎片

无法控制的宠物也会干扰生活

你的家是你心灵的地图

第8章扔掉精神碎片

扔掉消极情绪

扔掉抱怨

抛弃批评

扔掉不属于你的理想

抛开烦恼

扔掉拖延症

抛开对未来的担忧

摆脱对他人生活的过度关心

清除杂念并原谅自己

第9章乱七八糟的生活就是在惩罚自己

拆除自己的监狱

把生命还给自己

第10 章组织生活的关键技巧

克服本能的抵抗

不要把你的家变成仓库

远离储存陷阱，先扔掉，再整理

归档系统帮您安顿生活

问问自己：它适合你的生活吗？

杂物实用自查练习