爱人先爱己，择人先择心文/白湾茜茜

如果你想要清醒的生活或者想要幸福，你首先要学会爱自己。

试想，如果我们不爱自己，每天不好好吃饭，不按时睡觉，充满负能量，又如何去爱别人呢？

爱自己并不自私。我们每个人都不是完美的，但我们必须接受不完美的自己。与人交往时，不盲目奉承，不盲目诽谤，不盲目炫耀自己，不盲目抱怨别人，做自己应该做的事，爱自己应该爱的人。

善待自己，当我们遇到一个愿意对他好的人时，我们就能给予别人足够的爱。

先爱别人，先爱自己，先选择别人，先选择自己的心。

人这一生，会遇到很多人，选择什么样的人在一起真的很重要。

当我们和诚实正直的人一起旅行时，我们会感到更快乐，更有安全感；当我们和那些不合我们心意的人一起旅行时，我们的精神和身体都会变得疲惫不堪。

我们遇见很多人，但并不是每个遇见的人都是纯粹的人。

做事看你的真诚，交友看你的品格。

看一个人的品格，不是看当下，也不是看细节，而是看长远。随着时间的推移，一个角色的优点和缺点自然就会显现出来。

品格好的人，都有自己的光彩。你和他们相处的时间越长，你对他们对待他人的态度就越印象深刻。

当你和品行好的人交朋友时，你不怕真诚被欺骗，不怕你的努力被辜负，更不怕你遇到困难时没有人帮助你。

人与人相处时，品格是维持关系的基石，真诚是彼此相处不变的法则。

对你好的人一定要珍惜，因为这样的人不多；你必须与那些真诚对待你的人联系；你一定要记住那些在危机时刻帮助你的人，因为在需要的时候提供帮助的人很少。

金钱买不来一颗真诚的心。虚伪也许会得到一时的好处，但总有一天会被识破、疏远。所以即使你受过伤害，即使你曾经失望过，也不要忘记保持一颗真诚的心。给那些值得的人。

对人和事都要认真。即使遇到风风雨雨，即使遇到磨难，陷入低谷，你仍然可以昂首挺胸，做一个一往无前的人。

人生中所做的一切、所做的每一个选择都会对未来产生影响，就像“蝴蝶效应”一样。所以，我们一定要认真做事，真诚待人，好好爱自己。

你可能偶尔会遭受损失、被欺骗、被伤害，但有一天，你所有的努力都会以另一种形式得到回报。

你真诚待人，迟早会遇到真诚待你的人；用心对待世界，就一定会建立自己的世界。

不忘初心，做一个认真、真诚的人，即使现在正经历阴暗，未来也会有阳光灿烂的日子。

余生，希望你我都能遇见心爱的人，忠于内心，爱自己，也被爱。

一种尊重文/冰雨

我去一家餐厅吃午饭，在办公楼前遇到了一个陌生的年轻人。

看到我过来，他拦住了我，问道：“姐姐，你们的员工食堂收现金吗？” “工厂有规定不收现金。 ”我回答道。年轻人想了想，问道：“我可以付钱给你，刷你的卡吃饭吗？” ’突然间，我明白了。 “不，我卡里有钱。”出门谁能没有问题呢？ ”一边说着，我一边领着他进了餐厅。

餐厅里有很多人。我找了个座位请他坐下，然后拿了一个碗做了一些米饭。我刚把饭菜端上桌，他就赶紧从口袋里掏出10块钱，非要递给我。我连连推辞：兄弟，你真的不用付钱，我卡里还有很多钱呢！山不变水变，也许有一天我会转投给你。 “他就把钱放在我面前，导致正在吃饭的工人都把目光转向我。”为了吃得安心，我只好不再屈服。

或许，他真的太饿了！这顿饭他吃得津津有味。吃完晚饭，他告诉我他来工厂做生意。到了中午，他还是找不到人。天气这么热，附近也没有什么餐馆。

我接过钱又还给他，他却非要我收下，还连声感谢我。见他如此坚持，我只好恭敬而不是服从。临走时，他特意要求对方留下电话号码，这样就可以交朋友了！他还一再告诉我，以后如果有机会去城里，一定要去他那里。起初我不太明白他为什么这么固执，也觉得很奇怪。后来我终于想通了。收下这笔钱或许能让他安心，也能让他更加受到尊重！

突然想起朋友告诉我的一件事：有一天，一位文友在捡破烂的时候，意外地遇见了一个熟人。男人随手拿出了一些纸盒、饮料瓶之类的东西。当文友称重并付款时，该男子拒绝接受任何东西。于是，文佑心里忐忑不安，仿佛自己受到了别人的施舍，久久不能释怀。其实有时候，接受应该接受的，或许也是对他人的一种尊重！

不要因为小而忽略了一件好事！一点点的努力，我收获了意想不到的幸福和友谊。

把阳光 装在心里文/李胜波

冬天的每一个阳光明媚的午后，我都会寻找阳光，沐浴阳光，让阳光渗透进皮肤，散布在体内。

初冬的午后，阳光明媚，云淡风轻。我走过那条繁忙的街道。路边摆满了路边摊，熙熙攘攘的人群。本就狭窄的街道显得更加拥挤，似乎没有立足之地。每次路过，我都会像逃命一样离开。

我低着头走着，迷迷糊糊地听见一个小声音：“老师，你要擦鞋吗？” ”，我抬起头，看到人行道上有一个中年男子正在对我微笑。从他的外表来看，他四十岁出头，瘦削的脸上带着笑容。他穿着一件深灰色的棉袄，破旧但干净光滑。他坐在一张矮凳上，面前放着一把椅子。阳光透过旁边树叶的缝隙照射进来，打在他的脸上，让他棱角分明的脸显得更加生动和坚毅。这时，我注意到离他不远的地方，一个四五岁的小女孩独自蹲在地上玩耍。奇怪的是，小女孩的身上绑着一条丝带，另一端绑在旁边的树干上。

我惊讶地叫道：“是啊！ ’我再次转过头，中年男子脸上再次绽放出清澈明亮的笑容。那笑容在冬日的阳光下，在这寒冷的街道上绽放。 “老师，你要擦鞋吗？ ’还是谦虚的话。我毫不犹豫地走过去，坐在他的椅子上，他双手整齐地开始干活。我看着小女孩问道：“孩子是你的吗？” ”他抬起头，又低下头，轻声说：“嗯。”察觉到我的好奇，他又补充道：“这是我的孩子。”几年前我下岗了，孩子的妈妈也走了。生活，我得带她出去做事……”语气很轻，没有一丝悲伤，仿佛在讲别人的故事。是的！生活还要继续，就像擦鞋男说的那样， “就算我可以放弃生命和希望，我的女儿也不能！”中年男人一边忙碌一边看着小女孩，嘴角挂着幸福的笑容。

小女孩正弯着腰，安静地玩耍。她似乎明白了父亲的想法，没有哭，也没有闹。过了一会儿，她才直起身来。我看了一眼，说：“好可爱的孩子啊！”梳得很完美的头发扎着一个漂亮的蝴蝶结，身上的红色棉衣合身又舒服。阳光倾泻而下，温暖地照在她的身上，让她显得那么明亮、耀眼……

余生，活成自己想要的样子文/李思源

每个人的前半生都在做加法，后半生则开始做减法。

前半生，我们历尽风风雨雨，为了所谓的名利，过度消耗自己的身体和健康。

前半生，我们交换酒杯，交换杯子，两边打，用所谓的合群，试图获得别人的认可、支持和肯定。

前半生，我们深爱至死。我们用所谓的坚持，去强行挽留那些我们抓不住的人和感情。

余生，我们懂得了努力的意义，但我们不再追求名利。我们仍然会为之奋斗和奋斗，但我们不再拿自己的身体冒险。

我们越来越看重朋友之间的友谊，但我们不再贪图更多，而是懂得放弃、放手，只走在懂你的人中间。

我们越来越懂得如何去珍惜那些真正关心、在乎你的人，但我们也学会了转身，放手，不去与众生中的那些过客纠缠。

当人们到了一定的年龄，就会越来越注重健康。

以前我吃不好，睡不好，照顾不好自己的身体。

后来我才慢慢明白，无论我赚了多少钱，赚了多少利润，甚至打败了多少对手，都没有一个好身体重要。

人到了一定的年纪，就会变得越来越单纯。

过去，我们可能会为了某些目的和利益而强迫自己说出一些本意不明的话。

但后来我慢慢意识到，让自己快乐远比让别人满意更好。过一种更加自由自在的生活，远比试图取悦别人有趣得多。

人到了一定的年纪，就会越来越渴望简单。

过去我们充满了欲望、贪婪，所以我们的心就会变得复杂。

但后来我们发现，只要在平常吃菜、吃米饭的日常生活中淡定、淡定、从容，我们依然可以过上充满诗意的生活。

人在年轻的时候，会不断去争取更多自己之外的东西。人随着年龄的增长，就会剔除繁杂，慢慢地活成自己想要的样子。

不知你是否有这样的经历：

有一些人你永远不会忘记。有些事是你无法放手的。有些经历让你无法原谅和放开自己。

但后来你慢慢学会了放下心中沉重的包袱和压力，也学会了清除过去，轻装前行。

时间给你带来烦恼和痛苦的同时，也给你新的感悟和感受；当时间给你带来沧桑和皱纹时，它也给你带来成熟和智慧。当经历给你带来伤害和折磨时，其实它也给你带来成熟和智慧。它还可以给你磨练和经验。

你慢慢明白，在生与死面前，其他的一切都是小事。所以没必要为不值得的人和事感到难过和在意。

你慢慢明白：离开你的人永远不属于你。做不到的事情你不能强迫，你犯过的错误也不能重复。

你慢慢明白，过去的就过去了。与其把太多的精力花在不重要的人和事上，不如踏踏实实地活在每一个当下。

当我们的人生到了一定的阶段，我们就会反思、反省、深思，不再一味地追求外在的虚荣、名誉、利益。

过去我一直追求的东西，后来才发现，只是过眼云烟。

以前我所渴望的努力，后来发现都是徒劳。

以前不肯放弃、不肯放手的东西，后来发现都毫无价值。

于是你慢慢学会了放弃一些无用的社交，把更多的心思和精力投入到自己真正喜欢的事情上。

于是你逐渐学会退出不属于自己的圈子，进而疏远、疏远那些志向不同、方式不同、观点不一致的人。

于是你慢慢学会放弃那些本来就不值得你珍惜的人，转而把更多的关心和珍惜留给同样在乎你的人。

我记得这一行：

我不认为人的心智成熟是越来越宽容、接受一切；相反，我认为这应该是一个逐步消除的过程。

我知道什么对我来说最重要，知道什么不重要，然后，做一个简单的人。

其实，一个人真正需要的东西并不多。当他更多地关注自己的成长、完善和蜕变时，他就会抛弃越来越多的外界干扰、浮华和喧嚣，然后一心一意做一个简单、简单、快乐的人。

暖书文/张华梅

一本书的温暖在于它的内容，而不是它的外表。书的温暖不在于温暖你的手，而在于温暖你的心。如果你的心是温暖的，你的整个身体就会温暖。

小时候，我在学习，坐在冰冷的教室里，冻得瑟瑟发抖，盼望着早点下课，心思已经不在书本上了。现在想来，那些书真是少得可怜。一本无人读的书，不仅孤独，而且气馁，变成冰冷的纸片。

当然，当有一本好书的时候，不管天气多冷，大家都会争先恐后地去读。小时候最流行的就是小书。从战争故事到古代英雄，从浪漫童话到世界名著，似乎一切都可以写进一本小书里。图案虽然是黑白的，但却生动、耐人寻味。与单调的文字截然不同，自然能让你感到温暖。那时候还没有温书的概念。我只是傻乎乎地想，为什么不把所有的语文、算术课本都画进小人物的书里呢，这样他们就不会感到冷了。

对于真正喜欢读书的人来说，无论夏天多么炎热，读者仍然会在书本中享受清凉；冬天，即使滴水结冰，读者仍能在书中取暖。年轻的时候很容易进入这种状态。那时候，只要看书，就从来没有感觉到冬天寒冷难耐，也没有强烈的寒暑春秋的概念。相反，书中场景的变化不断地改变着我的感受。后来不知道是因为人还是因为书，我很少进入无私读书的状态，这是一种遗憾。

有人说书温暖人，有人说书温暖人。其实，人与书相遇、相知，就像是相爱的恋人。人们可能会喜欢一本书到疯狂的程度。虽然常读的书页会变得疲倦、折叠，但书的精神会越来越强烈，也会感染读它的人。当然，前提是书遇到了欣赏它的人。

你是一个好人文/肖蓉

昨天下班前，一个老朋友打电话给我，问我下班了吗？虽然已经快下班了，但是手头的事情还没有处理完，我有些着急回去。老朋友是个通情达理的人，二话没说就让我回去上班了，我却说下班后给他打电话。然而，当我晚上回到家时，我忘记了他的电话号码。

今天我突然想起昨天发生的事情，而且，上班时间冲着给我打电话的人也不是他。我想这里面肯定有猫腻，所以带着半点愧疚发了一条信息。果然，我的预感是对的，他迫不及待地想跟我说起那些纠结的事情。

这世上很多事情都是很折磨人的，尤其是青年男女之间的爱情。老穆（暂且改名吧）爱上了一个女孩。当她想要靠近的时候，女孩并没有特别排斥。但当他靠近时，少女却身形一闪，躲开了。对于感情固执、性格迟钝的他来说，被疏远的感觉确实让他心疼不已。

在这样一个七姨八姨最受欢迎的年纪，生活总是充满挑战。工作几年了，现在事业有了起色，也积累了一些积蓄。在这样一个异乡小县城，无论酒桌上有多少朋友，回家的路上都显得更加孤独。

有时候，我们的烦恼往往来自于想太多。小木和女孩吃了几顿饭，看了几部电影。也许女孩以为她只是出去见朋友，却不知道其实从第二顿饭开始，小木就已经把她当成自己的女朋友了（当然，只是在他自己心里）。也许从某些角度来说，这种行为有些仓促，但我知道，这就是真正的他。因为我知道他不是见人就追的人。

当我发现他爱上了这个女孩时，我鼓励他，祝贺他，因为我们常常心心相印，可以在雨天为彼此撑起精神伞。这也是远方的朋友能做的一件小事。在谈话中，我可能觉得他身边理性的人太多了，所以我希望从感性的角度给他一些多方面的思考。

但女孩子就像风中的柳絮，难以捉摸。尴尬的是，他并不认为自己是单身。原来我还是同意去各个同事朋友的介绍下相亲。现在很容易，所以我拒绝所有善意的介绍。我说是为你好，那姑娘却没当回事，你倒是挺自以为是的。你上辈子就没有欠她什么吗？顺其自然吧，不要把自己看得太高。

我第一次感受到电话那头他的无奈和犹豫。最后他只好告诉我，然后去洗澡。

我坐在沙发上想，其实当我们向别人寻求答案时，我们自己往往已经有了答案。询问别人无非就是寻找理由来证明我们的正确性。电话那头的老人或许已经有了答案。纠结就像蜻蜓接触水后泛起的涟漪。我希望在接触水的那一刻，生命的种子已经悄然种下。